4大因素造就胖脸

方法一：早餐吃出营养

很多美眉早餐喜欢通过喝咖啡提神，而且错误地认为咖啡还能帮助减肥。如果你有这样的饮食习惯，那么可以改一改了。因为长期早上喝咖啡不仅对肠胃不好，而且会得到很多额外的热量。建议早上MM们可以喝些自己所榨的果汁，不仅健康而且热量相对较低。

方法二：少咀嚼硬的食物

在选择吃东西的时候，一些硬邦邦的食品因为会需要我们的咬肌长时间运动，因而容易导致脸颊变宽，形成所谓的“大饼脸”。特别是有些人喜欢嚼槟榔，脸部变形特别明显。为了你的美丽和健康，请少嚼硬的食物。　简单有效的瘦脸

方法三：少吃零食

美眉们在闲着没事做的时候，手上的零食总是停不住地往嘴里送。零食可谓是减肥的天敌。很多零食中的热量远远超出我们平时正餐摄入的热量，所以我们要学会抵制零食的诱惑。如果实在忍不住，在选择零食的时候，也该挑选热量相对低的食物。

方法四：少试吃

MM们下班后，逛逛超市总是一件令人惬意的事情。面对超市琳琅满目的食品和各式免费试吃的糕点、奶酪，很多MM会管不住自己的嘴巴。在这个时候，想想食物背后的热量，和脸上的肥肉，相信你会做出正确的选择。

4大因素造就胖脸

胖脸的四大因素

1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸!

2、面部骨骼：如果你生就是张“大脸庞”、“大骨骼”，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。

3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。

4、水肿：面部浮肿多发时期是月经来潮前的2天。在此期间，体内雌性激素异常的高，淋巴系统出现功能性障碍，水分和毒素排泄困难，导致血管扩张，使水分自血管渗出并滞留于组织内。当然，如果你平日疏于饮食，贪食高盐、辛辣食物等，浮肿随时都将困扰你。

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