哺乳后乳房下垂

1.这个时候乳房还是比较松弛下垂，又低平的话，可以考虑补充丰胸胶原蛋白草本丰胸丸这款有效并且安全的纯天然草本的丰胸产品或选择大型正规的美容医院进行隆胸术。

2.仅仅是下垂，对乳房的大小还比较满意的话，我们建议补充胶原蛋白即可。

3.乳房过大，导致下垂、牵拉引起肩膀坠感、酸痛，可做内弹式乳房缩小术

另外，可以从一些饮食或按摩进行适当的调整。我们推荐两种方式:

1、饮食方面:多食用乳制品，豆制品，蜂皇浆、花生、芝麻等。中药里的当归、地黄、枸杞、葛根等对刺激女性的荷尔蒙分泌有极大的好处，可在医生的指导下食用。这些食品对丰胸同样有效。

2、沐浴按摩:早在唐朝时期就有“按摩乳房通百脉”一说。每天沐浴(冲凉)是现代人的习惯和爱好，利用这个时机可以达到健胸的效果。方法是:用热水通过莲蓬头冲洒胸部，同时用手依图示按摩乳房周围皮肤。乳房太大或下垂严重者，可用手托住乳房，一边轻捏，一边用热水冲洒，大约五分钟后，改用冷水冲洒按摩一、二分钟，这样冷热交替的刺激，可以促进血液循环，使乳房内的气血畅通，皮肤有弹性。

乳房严重下垂使原本美丽的妈妈们不再那么傲然挺拔，美丽妈妈们也有因此而对自己的身材不再自信。但是又是为了孩子不得不这样做。但是妈妈们不用过于担心，按照恰当的方法自然的去处理，严重下垂的现象是可以减缓的。况且在孩子的眼中，妈妈们永远是最美丽的。

这些方法让你哺乳期后乳房不缩水

1、孕期预防：避免产后乳房下垂，要从怀孕时开始预防。怀孕期间应该随着乳房的增大而选择合适的胸衣，否则由于纤维结缔组织难以承受腺体组织的急剧增长而致使乳房下垂。

2、断奶讲究：要避免乳房缩水，断奶有讲究。一般不采用吃药或打针的方法，这样容易造成乳房急速收缩，导致乳房萎缩、塌陷、皮肤松弛，失去弹性，可以用一些抑制乳汁分泌的食物如韭菜、麦芽水、人参等来达到退奶的效果。或者通过逐渐减少喂奶的次数和量来达到戒断的效果。

3、乳房按摩：可通过两种方式按摩：一是在每晚临睡前或早晨起床前，将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，由乳房外缘向内侧画圈，两侧乳房各做10次。按摩的目的主要是促进乳房局部的血液循环，增加乳房的营养供给，同时还能促进雌激素的分泌。另一种方式就是冲凉时，用莲蓬头以环形冲刷胸部，水温不可太烫，这样能使乳房变得更有弹性。

哺乳会导致胸下垂吗 哺乳期怎么预防乳房下垂

1 哺乳会导致胸下垂吗哺乳并不会影响乳房的大小和形状，还能消耗怀孕时积累的能量，促进妈妈产后身体的复原，而引起乳房下垂的，并不是哺乳，而是怀孕本身，无论妈妈产后是否母乳喂养，乳房韧带的持续牵拉，都可能有乳房下垂的现象，此外，还跟产前和产后护理不当、肥胖、年龄增大等因素有关，所以哺乳本身并不影响乳房下垂。

2 为什么很多妈妈哺乳后会胸下垂很多妈妈在哺乳期结束后乳房会出现下垂的现象，这是因为妈妈在孕期受激素影响，胸部会比以前丰满很多，而随着孕期和哺乳期的结束，激素恢复到孕期水平，胸部相应的会出现下垂的现象，此外，还受哺乳时宝宝的牵扯、喂奶方式不对、过度肥胖、年龄增大等因素有关。

3 哺乳期怎么预防乳房下垂

选用支撑好舒适的内衣

哺乳期妈妈在哺乳期不能因为方便，就不穿内衣，这样会导致妈妈在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂更明显，而应穿戴专用的哺乳内衣，乳房有了支撑和扶托，能防止乳房下垂，也能使血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，同时保护乳头不受擦伤和碰疼。

正确的哺乳姿势

哺乳期内，妈妈要采用正确的哺乳姿势，根据自己和宝宝习惯，可选择坐式、侧卧式、环抱式等，两个乳房要交替喂奶，保持两侧乳房大小对称，同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头，每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟，在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。

不节食减肥

哺乳期妈妈不要因为身体肥胖，而采用节食减肥的方法，因为人长期处于饥饿的状态，人体必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成份便是脂肪和胶原蛋白，这样会导致胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就会变小下垂。

适当运动

哺乳期妈妈可以在产后适当的进行扩胸运动，帮助锻炼胸部肌肉，此外还可以做一些产后恢复操，而全身运动，则要等到产后6个月以后才可进行。

4 小贴士哺乳期妈妈有胸部下垂的现象，不用担心焦虑，选用合适的哺乳内衣，进行适当的哺乳期护理，等到断奶后乳房基本能恢复到原来的形状。

哺乳后胸下垂怎么恢复

正常女性在怀孕期间和哺乳期间乳腺腺体会再次生长发育，为哺乳做准备，所以这时候乳腺会变得比较大。随着哺乳结束，腺体急剧退缩，会出现乳房下垂和松弛，属于正常的生理现象。哺乳结束后，建议保持良好的情绪和充足的睡眠，促进内分泌尽快恢复，卵巢功能尽快恢复，让它能够保持比较高的激素分泌水平。因为雌激素水平是决定乳房发育的一个基础。同时，有些女性为了保持身材会进行刻意节食、挑食和偏食，导致营养不良，营养不良也会影响乳腺的恢复。通过这些调理，再加上平常对乳房适当按摩，改善局部血液循环，乳腺松弛下垂的症状会得到一定的缓解。如果对外观还是不满意，医学上建议通过整形办法做乳房悬吊和乳头乳晕单提来改善松弛下垂的外观。至于市面上一些丰胸产品，医学上不作为推荐，因为多数可能会含有外源性雌激素，这种成分对今后乳房的患病造成影响。
哺乳期的注意事项：

1、 不可以随意用药：在哺乳期的时候虽然比怀孕的时候略轻松但是丝毫也不能怠慢了，尤其是在用药问题上，很多哺乳期的妈妈都明白在哺乳期不能随便用药，影响乳汁分泌事小但是通过乳汁传给宝宝这事儿就大了，是会影响宝宝的生长发育的，所以在哺乳期的时候宝妈用药还是应该在医生的指导下用药。

2、注意喂奶的卫生：喂奶之前一定要先用干净的热毛巾擦拭一下乳头然后再让宝宝含着，这样可以保证卫生，在喂奶结束后应该在擦拭一下，不要有污垢在乳头上残留，并且为宝宝擦干净嘴角，不要让宝宝有不舒适感。

3、保持充足的奶水：在哺乳期的时候一定要注意饮水，不要减少饮水量，同时还应该注意营养搭配，只有营养充足才会让宝宝有足够的奶水可以喝。

4、保存好多余奶水：如果宝宝吃饱后，妈妈的奶水还是比较充足的话，建议还是应该用吸奶器把奶水吸出来，然后把吸出的奶水放在冰箱中进行冷藏，这样宝宝在饿或是妈妈外出的时候可以温一下喂宝宝，如果说奶水特别充足的话可以倒掉的，吸奶器一定要注意清洗避免因为细菌而导致乳腺炎的发生。

喂奶会引起胸部下垂，应怎么预防呢？

很多妈妈觉得母乳喂养会导致乳房下垂。其实，这与母乳喂养无关，主要是因为怀孕期间的激素是乳房充盈增大，产后激素退出后乳房变小，这与妈妈们产后是否母乳喂养没有关系。其次，许多母亲的母乳喂养习惯是不同的。妈妈给宝宝喂奶时，有的单侧喂奶时间长，容易造成奶量过大；有的妈妈断奶后采取不挤奶，硬抱容易造成奶量过大，体重增加，造成乳房下垂。

如果父母在孕期和哺乳期不注意，确实会影响以后很长一段时间的形象。为防止乳房下垂，建议家长做好以下三点：产后培养良好的泌乳习惯，按需喂养，供需平衡，双侧轮流喂养，平衡双侧乳房的乳汁分泌。健康减重，不盲目追求快速减重。我在生孩子之前也关注过这个问题。无论我从身边还是网上找到的答案，大部分都对哺乳引起的乳房下垂束手无策。不仅是乳房下垂，而且罩杯大小也小了一圈。

但与人们的想法相反，乳房下垂的主要原因不是哺乳，而是怀孕期间激素的变化，拉伸了支撑乳房的悬韧带。断奶后乳房萎缩时，乳房比怀孕和哺乳期小，但悬韧带已被拉长，造成乳房下垂。所以，无论是否哺乳，乳房都可能有一定程度的下垂，但通过哺乳，可以让乳房有一定的概率减少乳腺癌的发生。引出一个很搞笑的笑话，笑话内容是（哺乳期断奶后感觉胸前挂着两颗葡萄干）哈哈真能笑死人。的确，如果母乳喂养不正常，断奶后不注意保养会导致乳房下垂、变软，使乳房干瘪。

那么，怎样才能预防这些问题呢？喂奶时间不能过长，不能让宝宝含着乳头停止哭闹、睡觉，过长时间的空吸或吸食低浓度的乳汁，容易造成乳房松弛。注意平时的坐姿，不要长时间含胸坐着。睡眠姿势也要注意，最好是尽量仰卧，尽量不要长时间朝一个方向侧卧，这样不仅容易挤压乳房，还容易造成双侧乳房发育不平衡。产后在进行胸肌锻炼的同时，还要坚持每天对乳房进行按摩，通过胸肌锻炼、按摩可以缓解乳房的紧绷感，从而使乳房更加丰满，有效避免皮肤松弛。这些都需要长期坚持才会有效果。