怎样利用生理期丰胸

身体是革命的本钱。经期让女人损失大量的血液，想要逆转趋势，增加胸围，首先就要补充营养，多吃鸡、红枣、红糖、猪肝，这些都是补血食品。

木瓜是天然的丰胸的美食，据研究表明，木瓜只有在乳酸的作用下才能发挥丰胸的效果。因此，在这段时间想要丰胸的MM不妨自己制作一杯木瓜酸奶，让胸部在木瓜酶的作用下丰满起来。不仅有丰胸的作用，更有美白的疗效。

多按摩乳房，促进血液循环，淋巴回流。在晚上洗澡的时候，用喷头轻喷乳房，配合精油按摩丰胸最好了，注意要买一些天然的不含化学成分的丰胸精油。

多吃猪蹄花生、猪皮、豆制品、蜂蜜等食品，猪皮含有大量的胶原蛋白，能及时补充乳房所需的胶原蛋白，维系乳房圆润丰满。

白天工作之余，双手上举，伸直在与耳廓平行，上提胸部;晚上睡前，躺在床上做仰卧起坐和扩胸运动，有利于乳房的坚挺和丰满。

通过上面文章的详细介绍，相信大部分女性们现在应该已经了解到了上述的问题了。其实对于一般的女性们来说，平时想要利用生理期来丰胸是可以考虑食疗的方法的，生理期间食疗丰胸的效果一般都是很不错的，这时候大家可以经常吃点木瓜，同时注意适时按摩乳房等等，这样是可以达到很好的丰胸效果的。

经期这样做丰胸效果佳

1、经期前一周

想要进行健康的丰胸，首先就是要注意抓最好的时机，这样才能实现健康的丰胸效果!在月经来临前一周，体内的雌激素就开始变化，这时要多吃富含蛋白质的食物可以为身体补充营养，还能加强胸部的养分供应。

2、经期1—3天

经期期间的丰胸也是需要好的措施的，毕竟面对生活中的事情，就是要注意合理的方法。月经第1-3天是丰胸最佳时段，因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤积，从而提升胸部丰满度。这时多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品，丰胸效果将比平时好3成以上。

3、经期结束时

经期结束也是进行丰胸的最佳时机，毕竟在生活中就要注意合理的生活方式。这时是巩固丰胸效果的最好时机，除了做一些胸部锻炼外，还可以吃一些丰胸食物，如酸奶、木瓜、豆浆等，另外，还可以配上胸部按摩，丰胸效果更好。

来月经时吃什么丰胸,女人吃什么药要来月经

现在很多人都知道，女人每个月都有一个特殊的日子，人们将它称为月经期。月经期间，女性卵巢分泌的激素有刺激乳房发育的作用，女性可抓住这个时机进食一些对丰胸有帮助的食物，能起到很好的丰胸效果。但是很多想要丰胸的女人们，都不知道到底吃什么才会丰胸，所以我们现在来了解一下，来月经时吃什么丰胸?

来月经时吃什么丰胸
丰胸成了很多女性常见的话题，女人经期的特殊在于，只要通过合理的调配，生理期所进行的丰胸方法将有更大的效果。食物是丰胸最佳之选。那么经期吃什么食物能丰胸呢？

1、木瓜牛奶

木瓜相信很多人都知道，木瓜对于胸部的发育有一定的促进作用，跟酸奶搭配在一起使用效果也还不错，除了木瓜，还有一些青木瓜或者莴苣等都是天然的丰胸蔬果。

2、酒酿蛋

月经前，早晚吃上一碗酒酿蛋，不仅能够丰胸而且美容养颜。制作方法，将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖。甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。所以酒酿能够补充经期不足的能量，又能够增加荷尔蒙，它也是丰胸佳品。

3、酪梨

最佳食用酪梨的时间是月经来之前的两个星期。酪梨的最佳食用方法是将酪梨切块，然后加入鲜奶、布丁做成酪梨牛奶。酪梨因好友不饱和脂肪酸，因此可以增加胸部组织的弹性。同时含有的维生素A可以促进荷尔蒙的分泌，有效刺激胸部发育。

4、黄豆

如果想要通过吃黄豆来丰胸的话，最合适的时间就是在月经来临之前的一周左右吃，最好是喝现磨的豆浆效果比较好，不过喝豆浆的时候最好是不加糖，这样能够摄取更少的热量，黄豆的丰胸原理是黄豆含有蛋白质、卵磷脂以及异黄酮类，能够提高雌激素的水平，帮助刺激胸部。

5、青木瓜

木瓜是最传统的丰胸食物，青木瓜最适合生吃，如果觉得味道生涩，可以拌入番茄、鱼露、柠檬汁做成沙拉。最佳食用的时间是月经来前的七天。

6、枸杞

枸杞适合在月经结束后的第一个和第二个星期吃。吃枸杞一般是冲茶或者加入药膳中。但无论是哪一种，最好将枸杞一并吃完，这样丰胸效果更佳好。从中医的角度看，枸杞对乳头、乳腺、乳晕有不错的功效。

7、种子、坚果类食物

黄豆、花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。

8、维他命A食物

含维他命A的食物有利于激素的分泌，能帮助乳房的发育。很多食物都含有大量的维他命A，像是花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，这些食物在市场上都能买到。

9、维他命B群食物

维他命B群又助于激素的合成，常见的食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。

10、富有胶质的食物

如海叁、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。

经期吃什么菜能减肥
经期是女性朋友健康的重要标志，如果你们在生活中遇到经期异常可能是你们的身体机能出现了障碍。然而，有一些女性朋友认为在经期吃一些食物可以帮助我们减肥。其实是可以的，因为经期的时候，身体是比较脆弱的，我们吃一些减肥的食物很容易被身体吸收，这对于我们减肥是有帮助的。

1、不能有意的去吃甜食，如饮料、蛋糕、红糖、糖果。苹果酸奶减肥法这个更时候也要停止，防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。不管什么减肥方法最有效，但是如果不注意饮食还是会越减越肥。

2、在这个时候，要多吃点高纤维量的食物，瘦肚子效果很好，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。

3、在两餐的中间，可以吃一些维生素B含量高的食物，摄取足够的蛋白质。多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，以补充经期所流失的营养素、矿物质。

4、三餐一定要定时定量，可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适，同时可以帮助养成良好的饮食习惯。

5、避免食用含咖啡因的饮料，如，咖啡、茶等，因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪，可改喝大麦茶、薄荷茶。也不要食用最有效减肥药排行榜上的减肥茶。

6、只要遵循正确的减肥方法，在月经期间，既可以吃的健康帮助身体，又可以展现完美的身材。

月经吃什么丰胸偏方，月经后丰胸吃什么

基本上，女性都希望自己能够拥有一个完美的、适合自己的乳房。但是很多时候，很多事情都是不能让人如意。有不少人认为月经期间好好调理身子能够达到丰胸的目的，所以小编今天就来讲讲：女生月经吃什么丰胸偏方好?

月经吃什么丰胸偏方
乳房直接保留着女人心理成长的痕迹，在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示，这种暗示与乳房的关系远比我们想象的密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。

1、木瓜木瓜是公认的丰胸食物，想要更好地发挥木瓜的丰胸作用，可以拌制酸奶，木瓜在混合乳酸的作用下，丰胸效果是俱佳的，建议去超市买木瓜酸奶，有时间的朋友，不妨自制一杯木瓜酸奶，营养丰富之外还能让胸部丰满起来。

2、胶原蛋白在经期中，可以多食用含有胶原蛋白的食物，例如猪蹄、豆制品、花生等等，这些食物制作简便且美味，主要是胶原蛋白可以补充乳房所需要的营养，能有效丰满乳房，是丰胸的最佳食品伴侣。

3、蛋白质蛋白质的补充元素，营养丰富，经期中可以多吃鸡蛋、坚果、核桃、芝麻等含有丰富蛋白质的食物，煮法多样，可以用于搅拌、炒菜、或者煮成糊状，也是有丰胸的效果。

月经后丰胸吃什么
橙子：橙子能降低胸部变形的概率，因为橙子中有大量的维生素c，所以女性可以多吃点橙子以便能达到丰胸的目的。

奇异果：奇异果中的维生素是很充足的，而且还含有果胶、果酸，具有美容的功效，而且还有丰胸的效果。

黑芝麻：黑芝麻也有丰胸的作用，因为黑芝麻中有大量的维生素e，而维生素e对卵巢的发育有促进的作用，对雌激素的分泌也有促进的效果，从而能使得胸部细胞加速发育。

花椰菜：花椰菜的丰胸效果非常明显，主要是因为花椰菜中含有丰富的维生素A，另外花椰菜中还含有蛋白质、脂肪等营养成分，不仅仅可以促进胸部发育，起到丰胸效果，还可以起到美胸的效果哦。

早晚吃上一碗酒酿蛋，不仅能够丰胸而且美容养颜。制作方法，将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖。甜酒酿中含有醣化酵素，醣化酵素是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。所以酒酿蛋能够补充经期不足的能量，又能够增加荷尔蒙，它也是丰胸佳品。

维他命A群食物：含维他命A的食物有利于激素的分泌，能帮助乳房的发育。很多食物都含有大量的维他命A，像是花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，这些食物在市场上都能买到。

维他命B群食物：维他命B群有助于激素的合成，常见的食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。

如何利用大姨妈期间来“丰胸”

月经来潮的1-3天是女生丰胸的最佳时间段，在这个时间卵巢在雌激素的刺激下，乳房脂肪脂肪在此时间段囤积，在这个时间段丰胸事半功倍。?

多食用些含雌激素丰富的食物，如胡萝卜，大豆，豆奶，坚果等食物。

可以适当的运动，做些扩胸运动，让胸部肌肉可以得到有效锻炼，加强乳房组织的再次发育，增城乳房韧带的提拉力。?

涂抹育如轩以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。在双乳间做8字形按摩，每个动作重复20次。胸部就会自然增大。

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清蒸黄鱼，食材

原料：黄鱼

配料：生抽、生姜、小葱、干辣椒、植物油

步骤

1、把鱼洗净装盘，加适量生抽、半小勺植物油，撒上葱花、干辣椒。

2、置锅，加冷水，放姜片、葱段。

3、开火蒸15分钟即可。

食材

罗非鱼 肉3片、嫩豆腐 半盒（有豆腐脑 最好）、葱、蒜、姜

干辣椒 、干花椒 、料酒 、盐、生粉 、胡椒粉 、花椒粉 、辣椒粉 、郫县豆瓣酱 、生抽

步骤

1、把鱼肉切成片，用盐、白胡椒粉、料酒、淀粉抓匀腌制10分钟。

2、锅内倒油，放入干红椒、干花椒爆香。

3、再放入葱姜蒜和一勺郫县豆瓣酱炒香后，倒入半碗清水，加盐、生抽煮沸。

4、把嫩豆腐用刀切成薄片或用勺舀入汤中。

5、豆腐稍稍煮入味后，把腌好的鱼片下入汤中，用筷子稍微打散一下防止鱼片粘在一

起；煮到鱼片变色就可以盛入碗中。 ?

6、在面上放入葱叶段，撒上干辣椒粉和干花椒粉，烧两勺热油浇在上面。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??

经期吃什么食物能丰胸？经期多吃这个既能养颜又能丰胸？

很多女性都比较关注丰胸的问题，女性可能都希望自己的胸部变大，而且有不少女性会选择在经期的时候丰胸，经期丰胸确实效果好，当然还是要看你用的什么方法，饮食丰胸其实是很好的方法，女性在经期可以吃一些能丰胸的食物，那哪些食物适合经期丰胸吃呢？
1、木瓜酸奶
专家提醒，在这三天时间里，应该尽量的多吃一些胡萝卜、土豆、大豆类和坚果类的食物，这些食品所产生的丰胸功效要比平时高出三倍以上。
许多人说，木瓜是最好的丰胸食品，但是很多人不知道木瓜只有在乳酸的作用下才能更好的发挥丰胸的功效，因此在平时不妨给自己制作一杯木瓜酸奶，让胸部在木瓜酶的作用下丰满起来。
2、酒酿蛋
在经期吃什么丰胸的问题中，专家还建议，经期早晚吃上一碗酒酿蛋，不仅仅可以丰胸同时还具有美容养颜的功效。酒酿蛋的制作方法很简单，只要将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖就可以食用了。
甜酒酿中含有醣化酵素，这种物质可以说是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。所以说在经期吃酒酿蛋，不仅仅可以补充经期丢失的能量，同时还能增加荷尔蒙，它也是丰胸佳品。
3、含钙食物
在经期的前三天时间里，我们还应该尽量的多吃一些含钙的食物，因为钙质同样可以刺激荷尔蒙的分泌从而达到丰胸的功效。所以在经期前开始吃钙片的话能促进荷尔蒙的分泌，与丰胸食物结合，达到更好的丰胸效果。
4、坚果类食物
女性在经期时间，还应该适量的吃一些种子、坚果类食物，这些食物同样具有一定的丰胸功效。这是因为在这些食物中，都含有大量的卵磷脂，不仅仅如此在杏仁、核桃、芝麻中还含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。
5、维他命群食物
研究发现含有维他命a的食物有利于激素的分泌，能帮助乳房的发育。在很多食物中都有维
他命a的存在，比如像花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，这些食物在市场上都能买到。
同时还要适量的吃一些含有维他命b的食物，它有助于激素的合成，从而让你的
胸部进行第二次的发育。常见的食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。
6、丰胸秘籍有哪些
一、“不战而屈人之兵”：深度滋养
深度滋养是美胸的根基，任何粗糙而干燥的肌肤都会让我们缺乏美感，想要拥有完美的胸部，解决干燥是关键。
除了每次洗澡过后慎重地选择胸部专用乳霜进行胸部护理外，女性在生理期时，还要特别保养乳头，因为此时的它会更加干燥，必要时还得多涂几次润肤乳液来滋润。
二、“兵马未动粮草先行”：美白提亮
美白提亮，是美胸的第二要务。很多女性都会发现，自己的胸部出现了以前从未有过的灰色斑点。千万不可小视，这是你日常的“防范”工作没有做好的缘故。
如果你日常的服装多半为深v或抹胸式低领设计，一瓶日常防晒乳液将是你的必备品。
此外，由肌肤年龄带来的自然老化，也会导致乳晕黯沉、肌肤没有光泽等现象产生。
三、“工欲善其事，必先利其器”：提拉紧致
这是胸部护理中最为重要，也是最难的一步。女人的年龄超过25岁以后，身体开始走下坡路，胸部也不例外。此时如果还想拥有紧实、充满弹性的胸部，就一定要在提位紧致上下功夫，用以对抗时间衰老。
要关注的一点是，有些胸部保养品是利用雌激素来使胸部恢复坚挺，这并不是理想的保养方法，过度使用雌激素会对身体产生不良的负面影响。
最好选择以植物萃取液为主要活性成分的保养产品，它同样具有刺激与增强活力的作用，渗透至胸部组织和细胞，可加强胸部皮肤张力和弹性，使胸部丰满、坚挺、弹性十足。
四、“天时、地力、人和”：复苏活力
要想有对儿形态纬度俱佳的胸，和一个Q弹挺翘的臀，你都需要肌肉纬度训练。不过女士们也放心，由于你们的内分泌水平(睾丸酮和睾丸酮受体AR)只有男人的几十分之一，所以不太可能练成金刚芭比的类型。金刚芭比的外形不光是需要有肌肉的纬度，而且需要体脂含量足够低才能达到。
我们要做的，只是在你们胸部和臀部的脂肪之下垫上一层柔软的肌肉(大多数女性训练出来的肌肉都是比较柔软的，不要想着自己能练成州长大人，全世界99%男人还练不成那样呢)，这样一则纬度上升了(因为底下垫东西了)。一则形态更好，毕竟肌肉比脂肪更Q弹稳固。
关于效果，臀肯定很明显的，而胸大一个罩杯是没问题的。
五、“内补与外养同样重要”：适合冬季的丰胸滋补食谱
陈皮乌鸡汤
材料：白术、山药、茯苓各15g，陈皮、紫河车粉各7.5g，乌鸡半只，油、盐、姜各适量。
做法：将以上诸药一起放沙锅内煲汤，约90分钟，调味后倒出汤，将紫河车粉放入汤内饮用。
功效：有补益气血之功。能使人皮肤富有弹性，皱纹减少，乳房丰满，曲线优美。
木瓜鲜奶饮
材料：熟木瓜600g，新鲜牛奶7500g，莲子肉25g，红枣2枚，冰糖适量。
做法：新鲜熟木瓜，去皮，去核，切成粒状备用;莲子肉、红枣分别用清水洗净，莲子去心，保留红棕色莲子衣，红枣去核，备用。将熟木瓜粒、莲子肉、红枣放入炖盅内，加入新鲜牛奶和适量冰糖，隔水蒸至莲子肉熟即可。随意食用。
功效：有补益气血，通经活络，健胸丰胸之功。
六、“多吃不如会吃”：有助丰胸的食物
卷心菜。卷心菜所含的硼，具有促进雌激素作用的功效，并能增强维生素D的作用，可抑制体内钙质的流失。苹果也有类似的功效。
鸡肉。鸡肉富含蛋白质，脂肪含量低，正是丰胸的好材料。如果配合丰胸按摩或运动，有望效果加倍。瘦牛肉、鱼肉等同样富含优质蛋白质，爱美的女性可以适当多吃一些。
豆制品。大豆中富含蛋白质和氨基酸，其中的大豆异黄酮还是一种植物雌激素，不但能使女性胸部更丰满，还对女性健康有益。推荐每天喝一杯豆浆，或者吃一块豆腐。