女性平胸跟脾虚有关系

乳房的丰满与否首先是遗传，其次就是体质，如果你本身就是个“脾气虚”的体质，再多的雌激素只能致癌，却无法改变乳房扁平，下垂的结果。

中医所说的脾经，循行时经过乳房，脾气虚时，它经过的脏腑，组织都要承受很大的负担，所以《内经》说女人三十五岁之后“面始焦，发始堕”，面容开始憔悴，头发开始脱落，都和三十五岁之后脾气虚有关。

所以，真正能起到丰胸作用的食物，是看似普通但能补脾气的山药、莲子、大枣、南瓜、胡萝卜、小米，它们能通过强健脾气使脾经所到之处都能气血充盈，不仅是乳房，还有循行过的面部。所以一个脾气强健的人，肯定是线条紧致，气色很好的。

那要怎样健脾养胃呢?下面推荐8种最健脾养胃的食物。

【大枣】 《本草纲目》说：“大枣气味甘，怕年，安中，养脾气，平胃气，通九窍，助十二经，补少气、少津液、和百药，久服轻身延年。”

【蜂蜜】 《神农本草经》说：蜂蜜能“安五脏，补不足，益气补中止痛解毒，除久病，和百药，久服强志健身，延年益寿。”

【薏苡仁】 《本草纲目》说：“惹孩仁阳明药也，能健脾益胃。”

【胡箩卜】 中医认为，胡萝卜可健胃行气消食，凡脾虚食停、畅、食欲不振以及久痢不愈者，可做辅助食疗。另外，还有些颇能健脾健胃的中药，有空闻的时候，配上合适的食物，提一锅美味又养人的好汤也是上佳选择。

【黄芪】 《本草正义》曰：“黄芪，补益中土，温养脾胃，凡中气不振、脾土虚弱、清气下陷者最宣。”

【党参】 味甘、性乎，功能补中益气、益血生津，为平补保健之品，久服令人长寿。

【黄精】 味甘、性平，能补脾润肺、补益肾精、强筋骨、鸟须发、抗衰老。

【茯苓】 味淡，功能利水渗湿、健脾补中、宁心安神。唐代药王孙思盛扔“茯苓久服百病除。”

脾虚的症状

症状1：舌苔有变化

舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。

如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒。如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

症状2：食欲下降

因为在中医理论中，当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量。

大多数人在湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后却有饱胀的感觉，这也是胃强脾弱的表现。

症状3：早起不适

清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明我们的脾胃功能较为虚弱。

中医认为，脾气一虚，肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现。

症状4：湿气重

湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿等问题。

身体肥胖的人，90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成肥胖。

症状5：如厕宿便异常

如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状，说明消化功能出现异常现象。

脾虚的女人老得快，脾虚的信号有哪几个，若一个都没有恭喜你？

中医说，脾乃后天之本，气血生化之源；主运化，主统血，主升清，喜燥恶湿。

脾虚对于女人来说，带来的后果比较严重。因为脾虚的女人容易老。而衰老对于女性来说，则是非常可怕的事情。

身体一旦出现脾虚，体内代谢会出现不协调，从而引发身体上其他问题。

一、脾主运化，运化失常，身体中的湿气会增加。体内有过多湿气，身体会乏力。

二、脾内湿气过多，容易出现水肿的情况，腰部也容易胀痛。

三、脾虚的时候，脸色会发黄或发青，也易出现湿疹。

四、舌苔白厚或黄厚，舌两边易出现牙齿印。

五、饮食无度，易胀气。

六、因为脾虚，体内的代谢出现了问题，导致体内的毒素以及垃圾难以排出体外，于是就会聚集在身体中。久而久之，这些毒素可能还会体现到皮肤上，使得皮肤出现痘痘、粉刺，可能还会有长皱纹的情况，这些都跟脾虚有很大的关系，并且人也显得很老态。

七、脾虚的时候，女性的月经可能出现失调的情况，可能会变得紊乱，月经周期会出现提前或者延迟。经血也会出现异常，有明显的发黑，并且还可能带有血块的出现，有些女性还会有痛经的情况。

八、脾虚的人，容易疲劳、困顿，尤其是在夏日，容易出现昏昏欲睡的情况。

脾虚的女人，容易内分泌失调，因此会造成身体出现一系列异常的情况。在日常生活中，一旦出现脾虚的情况，则要注意及时地调理身体了。

女人平胸怎么办

对于少女由于营养不良、女性激素分泌不畅以及不良习惯造成的偏平胸，小 *** ，可以通过加强营养和体育锻炼，尤其是加强胸部肌肉羣的锻炼方法有。

锻炼方法一仰卧两臂侧举，挺胸，停一会儿，再下落。要求尽量擡头、收腹。每次做20-30次。

锻炼方法二站立，含胸、挺胸。含胸时两臂内旋，挺胸时两臂外旋，尽量挺胸、收腹、擡头。两臂在侧自然放松，以胸围主动，每次做20-30次。

锻炼方法三跪撑、屈臂，至胸触地，大、小腿保持90度，臀保持原味，勿前移。以手支重，使 *** 尽量下垂，停一会儿，再还原。每次做10-15次。

锻炼方法四一人手后撑并腿仰卧，另一人分腿立于卧者的两腿外侧，两手托卧者上背部，将仰卧者的胸部提起，同时卧者挺胸擡头，手在侧支撑。停一会儿，放下还原至仰卧。工作10-15次。要求卧者挺胸时尽量收腹。

对于少女由于营养不良、女性激素分泌不畅以及不良习惯造成的偏平胸，小 *** ，可以通过加强营养和体育锻炼，尤其是加强胸部肌肉羣的锻炼方法有。

锻炼方法五一人仰卧，另一人分腿跪在卧者外侧，两手握卧者小臂，将卧者两臂提起斜上举。卧者挺胸，腰腹不离地，停一会儿，再还原之开始姿势。工作8-10次。

锻炼方法六-颈上卧推锻炼法仰卧在长凳上，将较轻的杠铃自胸部推起，然后下放到靠近颈部的胸上,周胸、肩、臂的力量将杠铃自胸部推起至头上两臂伸直。每次练8组,每组尽力做5~8次。

锻炼方法七-仰卧前臂向前啦橡皮条锻炼方法仰卧在长凳上，两臂伸直在头后握住重磅橡皮条，用胸部、肩部之力将拉紧的橡皮条前拉至腹股沟处。每次每臂拉10~12次,共做4~6组。

锻炼方法七-身体向前探的俯卧撑直臂俯卧撑在俯卧撑架上,然后将身体向前探的俯卧撑身体向前探,两臂伸直尽量控制住身体,然后慢慢屈臂将胸部尽量低放,用胸、肩、臂部之力将两臂伸直。这个练习做4组,每组练15次左右。

对于少女由于营养不良、女性激素分泌不畅以及不良习惯造成的偏平胸，小 *** ，可以通过加强营养和体育锻炼，尤其是加强胸部肌肉羣的锻炼方法有。

锻炼方法八-斜上卧推锻炼法仰卧在斜凳上,两手握住杠铃,两臂弯曲,将杠铃放在上胸部,然后用胸、肩、臂的力量将杠铃推至头上两臂伸直。共做8组,每组做5~8次。

锻炼方法九-斜上“飞乌”锻炼法仰卧在斜凳上,两手握铃,两臂伸直,然后慢慢将持铃两肘旋转在身体两侧,稍停,用胸、肩的力量将哑铃举至两臂在胸部上方伸直。

为什么女性更容易脾胃虚弱？女性脾胃虚弱的症状有哪些？

现在有脾胃虚弱的人还是非常常见的，很多人的肠胃都不怎么好，经常会出现腹泻或者消化不良。那么为什么现在的人身体会这么虚弱呢？其实跟平时的饮食习惯和生活习惯等都脱不了关系。

尤其是女性朋友，脾胃虚弱的情况更为常见，女性朋友如果有脾胃虚弱，身体都有哪些表现呢？女性朋友为什么更容易出现脾胃虚弱呢？一起来了解一下吧。

为什么女性更容易脾胃虚弱？

导致女性朋友更容易出现脾胃虚弱，一般跟脾这个特殊部位有关系，脾作为后天之本，对于气血生化是有所帮助的，健康的脾能起到运化水谷的作用，如果一旦面临了湿气的困扰，就容易导致脾湿加重。

女性属阴，很容易会受到湿气的影响，体内的阴气湿气多，就会影响到身体，导致脾胃功能下降。情绪也是很重要的一个因素，女性相比于男性的豁达，会容易出现情绪的波动，伴随着忧虑的情绪，忧思伤脾，所以容易导致脾受到损伤，如果脾不好，相应的胃也会不是很好。

还有其他的因素也会影响到女性更容易出现及胃虚弱，比如说不喜欢运动，喜欢吃冷饮等等，这些女性都要特别注意。

脾胃虚弱带来的影响还是很大的，合理的改善显得特别关键，这就需要女性朋友提前了解，哪些症状会暗示脾胃不好，女性朋友可以通过下面这几个症状来判断一下。

女性脾胃虚弱的症状有哪些？

莫名的出现腹泻

生活当中有很多女性，明明没有吃什么不干净或者比较生冷的食物，但是却出现了腹泻的情况，这是为什么呢？其实有时候我们没有吃什么特别的食物，肠胃好像出现了什么问题一样，开始拉肚子。

而且这种情况维持不了多久之后就会恢复正常，过一两天还会拉肚子，我们一般不把他当回事，以为没有什么，其实这是我们脾胃给出的警告，可能是脾胃虚弱了需要我们适当的调节。

没有精神，经常乏累

女性在来月经的时候一般会比较乏累，这也是正常的身体反应，但是如果没有在月经期还感觉到比较乏累那就要当心了，可能是脾胃虚弱所导致的。

我们每天的精力是有限的，总感觉到乏力和不给力，这种情况也是脾胃虚弱的警告，大家要引起注意，而且平时还会没有食欲，看到什么食物都觉得可吃可不吃。

舌苔发白，而且比较厚

正常情况下，健康的舌头表面为红色，没有很厚的舌苔，看上去很滋养。桌面上只有一层薄薄的舌苔，十分洁净，但是如果舌头边缘出现了明显的齿痕，舌苔白厚，可能是脾胃虚弱了。

手脚冰冷

生活中有很多女性会出现手脚冰凉的情况，可能有人会说这是没人疼的表现，其实并不是真的，没人疼手脚就会比较冷，主要是女性身体有一些脾胃虚弱导致的。

身体肥胖，不好减肥

正常的女性就算是胖了，只要通过合理的饮食也能够瘦下来，如果女性有脾胃虚弱的话，那么就会瘦得比较慢，因为脾胃功能过于虚弱，吃进体内的食物会一直堆积在体内难以消化，还会影响自身的新陈代谢，导致代谢速度缓慢，所以说脾胃虚弱的人身材较肥胖。

大便粘在马桶上

有时候我们可能会发现大便以后，马桶上总是会沾着一些粪便冲不下去，出现这种情况，是因为体内的湿气过重所导致的，跟消化功能不是很好也有关系。

上面这几个症状都是女性脾胃虚弱的表现，如果你没有的话，那就恭喜了，如果出现了的话，那就要调理好自己的脾胃了。

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