孕期妈妈怎么预防妊娠纹

首先，营养的跟进很重要，但是这并不意味着妈妈们大吃特吃，这个时候，妈妈要避免吃过多的油炸食品和甜食，均衡的搭配和食量才会让妈妈身体更健康更美丽，若是营养过多，就过犹不及了，因为这些营养会变为脂肪或是油脂，体重就会蹭蹭上涨了，这是每一位妈妈都不愿意看到的吧。小编推荐蛋白质含量高地食物，这可以帮助改善皮肤的肤质，使皮肤更有弹性，从而就能有效减少妊娠纹啦。

另外，控制体重是很重要的。根据医生的建议，整个孕期的体重增加最好不要超过30斤，这样的话妈妈们一方面要均衡饮食，另一方面也要活动活动，做些不费体力的运动，散步，孕妇瑜伽等都是不错的。

妊娠纹的防护和面部皱纹防护有一定异曲同工之处，借助好的防护产品也非常重要。据有经验的妈妈所说，涂抹预防妊娠纹的产品要及时，从怀孕的第一天就要开始使用，只有这样肚皮才会有足够的弹性承受之后的拉扯。而且在用量上不能偏少，偏少的结果就是讨厌的妊娠纹又异军突起了，所以妈妈们要注意时间和用量的拿捏呀。

适度的按摩也有很好的效果，局部按摩可以增强皮肤的弹性，配合防护产品的使用，不仅让按摩更容易进行，而且有滋润肌肤，避免过度拉伸的功效，妈妈们在怀孕后三个月到生完后三个月都要坚持按摩，这样能预防妊娠纹的生成或淡化已形成的细纹。

妈妈们也要养成沐浴的好习惯。沐浴前，先准备一杯热牛奶，沐浴时，用毛巾对腹部、腿部轻轻揉洗，再把牛奶涂在肚皮上，从里向外揉，十几分钟后洗净。按摩的过程也可以配合一些防护产品的使用，双管齐下，把妊娠纹扼杀在摇篮中。

同时，妈妈们也可以配合使用托腹带，以承担腹部的压力，减轻皮肤的过度延伸。

妈妈们若是不放心这些方法是否有效，也可以看看知名的女性是如何预防妊娠纹的，向她们取取经。性感妈咪小S生下女儿后，肚皮上一点妊娠纹也没有。她的绝招就是在怀孕期间坚持用娇韵诗的身体调和护理油，还到娇韵诗的SPA中心做舒缓和排水疗程，而生宝宝后则定做昂贵的塑身内衣，坐完月子就穿了。

妊娠纹什么时候长

妊娠纹什么时候长这个问题是大部分孕妈妈关心的问题。妊娠纹一般从孕中期开始出现，分娩前一个月变得更明显。

正常的情况下，肌肤的弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力，这样就能在一定的限度内自由收缩，因此不容易出现纹路。当女性怀孕超过三个月后，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，胎儿的不断生长，腹部不断膨胀，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始出现过度伸张，孕周增加，皮下的很多胶原纤维最终被“拉断”。到妊娠6个月后，腹部隆起迅速，这时皮肤弹性纤维逐渐出现断裂，妊娠纹也变得更加清晰。

其实，妊娠纹的生长也因人而异，根据孕妇体质的不同，妊娠纹开始生长的时间也会有所不同。但一般来说，孕妇会在怀孕5~6个月的时候开始看到妊娠纹，通常出现在大腿和肚子的位置。因为孕妇皮肤弹性不同，有的孕妇会在孕晚期甚至是产前一个月才出现妊娠纹，也有的孕妇甚至整个孕期都没有长妊娠纹，这都属于正常现象。