木瓜牛奶做法步骤

1 、材 料： 木瓜150克，牛奶200cc.(约1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙。

做 法： 木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc.鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。由新鲜木瓜。鲜奶制成，绝对新鲜香浓，当场饮用，以保最佳风味。新鲜木瓜冬天时会略带苦味，是正常现象，请安心食用。

2、 材 料：木瓜半个，蛋黄1个，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，柠檬半个。

做 法：木瓜切成块，连同牛奶、蛋黄一起打成汁，再加入柠檬汁及蜂蜜， 以使果汁更入口。可作为正餐饮用。

3 、材 料：木瓜360克，鲜牛奶两杯，白砂糖适量，碎冰块适量。

做 法：选取新鲜熟透木瓜，去皮、去核，切成大块状，备用。将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用。可以润肤养颜。

木瓜牛奶的功效

健脾消食、促进新陈代谢

木瓜牛奶可以把脂肪给分解成脂肪酸，木瓜中还具有一种能消化蛋白质的酵素，对人体消化食物很有利，所以健脾消食是很有效的。

牛奶中含有大量的维生素A，可以有效的防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽，长期食用有助于新陈代谢。

抗疫杀虫、淡化黑色素

木瓜牛奶的功效比较多，具有抗疫杀虫、淡化黑色素的作用。

木瓜中的蛋白酶和木瓜碱有抗结核杆菌和寄生虫的功效，所以可以用来杀虫。

牛奶中所含有的乳清对消除黑色素有非常好的作用，可以防治多种色素沉着引起的斑痕。

通乳抗癌、减缓骨质流失

木瓜含有的凝乳酶具有通乳的作用，木瓜碱还具有抗淋巴性白血病的功效;牛奶中的钙非常容易被人体吸收，而且还含有钾、磷、镁等多种矿物。

因此木瓜牛奶具有通乳、减缓骨质流失的功效哦。

木瓜牛奶的搭配是十分合理的，一般绝经期的中年妇女经常喝的话是对身体非常有好处的。

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