木瓜柚子冰沙的材料和做法

木瓜柚子冰沙

将木瓜和西柚汁的美妙滋味

木瓜柚子冰沙

融合在了一起，爱美的女士千万不能错过呀。

木瓜柚子冰沙的材料

木瓜1/4块(约200g)，西柚汁300ml

木瓜柚子冰沙的做法

木瓜去皮去籽，取一小块(约50g)切成0.5cm大小的果粒，剩下的(150g)切成小块。

木瓜块和西柚汁倒入搅拌机一起搅打成果泥。将搅打好的果泥倒入一个浅底容器中。将容器移入冰箱冷冻室冷冻，每隔1小时将容器表层已经凝结的冰沙用勺子划到一边，直到全部制成冰沙为止。

将制好的冰沙盛入杯中，撒上木瓜粒即可。

小诀窍

果泥一定要搅打得细腻一些，这样做好的冰沙色彩和口感才均匀。

用来冻冰沙的浅底容器，尽量选择那种底面积大一些的，这样可以提高冰沙的凝结速度。

每隔1小时，一定要用勺子或者叉子将表层凝结好的冰沙划到一边，这样做既加快了凝结时间，也避免全部凝结成冰块后不好取用。一般人都可食用。

心脑肾病患者和呼吸系统不佳的人尤其适合。

孕妇也适合食用。

每天1大瓣(约50克)。

太苦的柚子不宜吃。

高血压患者不宜吃柚子，特别是葡萄柚。因为它能与高血压病人日常服用的药物发生相互作用，增加该药物的血药浓度，使血压明显大幅下降，对身体健康造成威胁。同样，一般人在服药期间也不要食用，以免药物“过量”。

柚子性寒，身体虚寒的人不宜多吃。

吃木瓜有什么好处

木瓜其实还具有其它方面的功效，几乎囊括了有关女性的所有，包括丰胸，美白、美颜、减肥等。那是因为木瓜中含有丰富的木瓜酶，不仅对胸部发育有很大的帮助，而且能帮助润滑肌肤，木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍!加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有一套。

多吃木瓜有什么好处?

丰胸原理：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，而木瓜酵素中含丰富的内植物激素及维生素A等养份，能刺激女性荷尔蒙分泌，促进卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的。

减肥原理：木瓜里内含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素更是成熟木瓜的二倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以说是木瓜最大的特色)，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的!

美容原理：木瓜中含有丰富的木瓜酶，不仅对胸部发育有很大的帮助，而且能帮助润滑肌肤，木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍!加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更清新!所以很多净化洁面凝胶都会含有木瓜酵素的成份，为的是让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观。

中医药膳：木瓜的好处--清暑止渴

木瓜能清解暑气，化湿运脾，生津止渴，长夏天气湿热的时候食用，既可防暑降温，化湿运脾，又可补充夏季出汗太多所造成人体的津液不足。

医书云：脾为后天之本。吃水果能帮助消化和吸收，进而巩固脾胃，实在合算。以医理分析，木瓜味甘、性平、微寒，助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳。

中医药膳：木瓜的好处--润肤美容

因为木瓜性温，不寒不燥，其中的营养容易被皮肤直接吸收，特别是可发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血，使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。

中医药膳：木瓜的好处--清热止咳

用熟木瓜和柿饼加水煎服，可治气喘性咳嗽;以熟木瓜去皮，蒸熟后加蜜糖，可治肺燥咳嗽;用生木瓜绞汁或晒干研粉，可驱虫。冰糖木瓜，具有清热润肺的功效，适用于肺热干咳，虚热烦闷等病症。至于番木瓜，生吃能舒缓咽喉不适，对感冒咳痰、便秘、慢性气管炎等亦有帮助。

怎么做好吃又简单的冰沙

清凉爽口自制的冰沙的制作方法冰沙有很多种，有绿豆冰沙红豆冰沙可以根据个人的口味进行制作，首先准备绿豆100克清水2500毫升冰块冰糖适量将绿豆浸泡三个小时以后捞洗干净与清水一起放入锅中煮至开花捞出绿豆皮继续再煮将绿豆煮到绵软状态，然后将绿豆汤放在搅拌机中，继续搅拌五分钟，这样可以完全的打碎把打碎的冰沙和冰糖一起放入锅中继续熬熬至粘稠一定要不停的搅拌将煮好的绿豆汤和冰块一起搅拌搅拌至冰沙状即可如果要是没有冰块可以将搅拌好的绿豆汤放凉以后放冰箱里进行冷冻搅拌机进行搅打成细沙状态。

不喜欢吃绿豆冰沙可以制作芒果牛奶冰沙首先准备芒果牛奶冰块白砂糖教芒果洗净去皮切成小块与白砂糖和牛奶冰块一起放入搅拌机进行搅拌在搅拌机中会呈现细纱状态即可盛出食用。芒果块搅拌之前可以留一点，最后可以做装饰进行使用，如果嫌麻烦可以将芒果放在冰箱里冻成冰块然后拿出放在搅拌机里进行搅打也可以将牛奶放在冰箱里进行冷冻成冰块拿出以后如果没有搅拌机可以使用到进行切碎

冰沙虽然比较简单但是由于天气炎热如果肠胃不好的人群，最好少饮用太凉的饮品如果饮量过多凉品或者是冰沙很容易导致肠胃出现负担影响肠胃受凉导致腹泻腹痛呕吐等现象。所以虽然冰沙可以解暑，但是一定要少量的进行食用可以日常饮用一些绿豆汤进行解暑降温，绿豆沙的制作方法比较简单只要有搅拌机冰块和水果红豆绿豆等豆制产品进行制作但是如果没有搅拌机可以使用到进行切碎冰块制作成冰沙进行饮用，如果想要吃比较简单又好吃的冰沙可以塑胶瓶的可乐摇晃以后放在冰箱里进行冷冻三个小时左右冷冻完以后拿出摇晃以下开盖的时候缓慢开启倒入杯中即可呈现冰沙状态不用使用搅拌机和其他使用冰块进行饮用而且是又简单，不用熬煮只需冷冻即可。

木瓜的做法大全

木瓜的做法大全

大家都知道木瓜是一直含有很多营养的水果，那么木瓜有很多种做法，想知道吗？以下是我收集的木瓜做法大全，欢迎大家参考噢！

木瓜的做法大全1 木瓜橘子汁

材料：木瓜1个，桔子130g，柠檬50g。

做法：先将木瓜削皮去籽，洗净后切碎，捣烂取汁备用。 再将桔子和柠檬切开，挤出汁液与木瓜汁混合，搅匀即成。

功效：饮用本品能使肌肤光滑，还有助于消化，润肠，是老幼皆宜的饮品。

五、木瓜麦片牛奶汁

材料：去皮木瓜半个，全脂牛奶400毫升、麦片1汤匙、糖酌量。

做法：木瓜切粒，与全脂牛奶 搅成汁后，加入即溶麦片，再酌量加入糖。

木瓜的做法大全2 银耳炖木瓜

材料：银耳15克，木瓜(中等大，最好是自然熏熟)1只，北杏10克，南杏12克，冰糖适量。

做法：将银耳用清水浸透发开，洗净；木瓜削皮去籽，切成虚；南北杏仁去衣，洗净，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内，加适量开水炖煮20分钟后即可食用。

功效：滋润养颜。

木瓜的做法大全3 木瓜牛奶椰子汁

材料：木瓜1/2个，鲜奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰块1/2杯。

做法：木瓜去皮对剖、去籽、切块，将所有材料放入果汁机搅拌约30秒，即可倒出饮用。

功效：含有丰富的.维生素C，胡萝卜素，能有效恢复疲劳，对消化不良者也颇有助益。三、木瓜鲜奶露

材料：木瓜600g，鲜奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3汤匙。

做法：木瓜去核去皮切粒。用两杯清水加糖煮滚，然后放入木瓜粒，再加入鲜奶、椰汁，用慢火煮滚。用小半杯水开匀玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠状即可。

功效：常食用木瓜制作的食品可使皮肤光滑。

木瓜的做法大全4 木瓜牛奶：

1、材料：木瓜150克，牛奶200cc。(约1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加）

做法：木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc。鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。由新鲜木瓜，鲜奶制成，绝对新鲜香浓，当场饮用，若需外带，置放不超过30分钟(冬天)和20分钟(夏天)，以保最佳风味。

鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，都是人体中所需的营养成份，适合天天饮用。新鲜木瓜冬天时会略带苦味，是正常现象，请安心食用。

2、材料：木瓜半个，蛋黄1个，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，柠檬半个。

做法：木瓜切成块，连同牛奶、蛋黄一起打成汁，再加入柠檬汁及蜂蜜，以使果汁更入口。本品若加上一点威士忌酒，味道更好。可作为正餐饮用。

3、材料：木瓜360克，鲜牛奶两杯，白砂糖适量，碎冰块适量。

做法：选取新鲜熟透木瓜，去皮、去核，切成大块状，备用。将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用。

功效：润肤养颜。

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