长双下巴怎么办

1步骤一：先从捏拿,按摩开始

(1)、若是有按摩霜或紧肤霜都可以抹在双下巴的地方;

(2)、用食指,中指,大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按。

步骤二：将脂肪往上压

(1)、可手将脂肪夹起来,往两旁的位置移动 ;

(2)、左右各3次。

涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，做3次。

(1).食指和中指并拢，用双指指背，从下巴尖处开始，沿下巴轮廓，向上提拉，直至下颌最宽处。

(2).当手指到下颌最宽处时，停止，保持轻拉的姿势10秒后，还原。

(3).以上动作重复5～10次。

4(1)、眼睛直视正前方，双手自然下垂。

(2)、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。

(3)、然后回复动作1的姿势。

(4)、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。

美颈球让你消除双下巴

美颈球，每天用它三分钟，让双下巴远离你。

无论是女士或男士，都不喜欢自己有双下巴，充满脂肪的双下巴，不但影响容貌，多余的脂肪随着身体摆动“摇摇幌幌”，咦，让人感觉很不健康。

最近，市场上出现一种美颈球，每天只要把它顶在下巴下，轻松运动三分钟，就能让松弛的脸部肌肉结实，让双下巴远离你。除此之外，利用这一“美颈球”在下巴一挤一压的运动，还能让肩膀、颈部肌肉疼痛得以减轻。

美颈球外表看起来就是一粒平凡的蓝色胶状球体，没有什么特别，可是，它却是属于高效弹力胶，对于消除双下巴和舒缓现代人经常面对的颈项紧绷、肩痛有帮助。

我们的颈后和侧部的肌肉，成天支撑着头部，变得紧绷，尤其是哪一些工作时需要坐着、头部向前的人，譬如对着电脑、驾车的人士，长时间维持同样的姿势，经常投诉颈项和肩膀疼痛，而颈项前的肌肉，却因“没什么活动”变得松弛!

每天依照张口闭口和左按右压，好好锻炼下巴和脸部的肌肉组织，可消除脸部的脂肪，并使松弛的脸部肌肉得到结实，使双下巴消失，展现年轻的光彩。其科学原理是，依靠这种挤压抗力运动，使肌肉不断伸展收缩，因而得到运动，将累积在皮下的脂肪燃烧掉，使到肌肉结实，恢复弹性。

在我们的颈部和脸部，有超过50多条肌肉组织，年纪逐渐增加，或疏于保养情，脸部和下巴肌肉就会松弛下垂，结果形成难看的双下巴，利用这个富有弹性小球，进行简单运动，有助让肌肉变得结实。

提到效果，每天使用一次，每次3至5分钟，一般在4到8个星期就可以见到明显的效果，勤劳的顾客，一天使用三次，结果很快就在2到3个星期看到效果。

现在许多人对着电脑荧光屏工作，颈项到肩膀肌肉一直处于紧绷状态，血液循环不畅，会造成疼痛，利用“美颈球”运动，有助使血液循环，松懈肌肉。