吃薏仁能祛斑吗

含维生素C丰富的食物

猕猴桃

抗斑指数：★★★★

猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。

西红柿

抗斑指数：★★★☆

西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

提醒：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛

推荐：

1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。

2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。

柠檬

抗斑指数：★★★☆柠檬也是抗斑美容生果。柠檬中所含的枸橼酸能有效避免皮肤色素镇静。应用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤润泽润滑。提醒：柠檬极酸，吃过多会伤害牙齿。

牛奶

抗斑指数：★★★★牛奶有改良皮肤细胞活性，延缓皮肤朽迈，加强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、坚持皮肤滋润细嫩的作用。推举：桃仁牛奶芝麻煳：核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，逐日迟早各吃1小碗。

带谷皮类食物

抗斑指数：★★★☆跟着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素积淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质发生，从而起到烦扰黑色素沉淀的作用。推荐：猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。

食醋黄豆

材料：食醋 黄豆

做法：准备好500g食醋和250g黄豆，然后将黄豆浸泡在食醋当中，密封半个月即可使用。

使用方法：每天早上吃早餐后，再取出20粒浸泡过的黄豆食用。

效果：脸部的色斑克星是醋和黄豆，两者都有益气补血的作用，能够改善肝功能等影响色斑形成的因素。美白祛斑的效果非常好。

甘油

材料：甘油 食醋

做法：甘油和食醋以1：5的比例混合调成混合剂，每天晚上睡觉前清洁完脸部以后，再在脸上拍上。半个小时后再清洗干净即可。

效果：这两者成分可以有效美白祛斑，一般在两个星期左右就能见效。

蜂蜜

材料：蜂蜜 洗面奶

做法：每天洗脸的时候，先用温水将脸部肌肤洗干净，然后再取适量的蜂蜜放在掌心，揉搓后涂抹在脸部，并以打圈的方式按摩。按摩完毕以后再用清水洗干净，涂上护肤品。

效果：长期使用这种偏方，可以顺利还肌肤白皙。

洁面剂

在选择洁面剂时，建议关注富含牛奶、蜜糖、维生素e等，具有抗氧化作用的成分的产品。每天使用一次即可。

吃薏仁能祛斑吗

一、吃薏仁可以祛斑吗

薏米是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除青春痘、粉刺、黄褐斑、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

祛斑要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理，生活要有规律早睡早起，皮肤干性的，选用乳剂或杏仁密等化妆品，滋润皮肤，另外夏季避光日晒.适当使用防晒霜.保证充足的休息时间和质量

二、怎样吃薏米可以祛斑?

薏米是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。薏米本身所具有的润泽肌肤美白补湿行气活血调经止痛等功效十分卓著应用于皮肤上又具有自然美白效果能提高肌肤新陈代谢与保湿的功能可以有效阴止肌肤干燥又可使身体轻捷，还可减少患癌的几率。每天用一小匙煲粥喝美白的功效很神奇，是从里到外的美白哎!还能瘦脸瘦身哦

薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。

三、祛斑面膜粉

材料：薏苡仁30g、杏仁30g、冬瓜仁30g、滑石30g、白芷30g、明玉竹30g、益母草30g、皂刺30g、百合30g。

用法：将上述药物研磨成细粉，可以用牛奶、橄榄油或蜂蜜调成糊状，敷于面部，3-4次/周，可以祛斑美白。

薏米配什么吃,去斑效果好

人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多色斑，且这种现象女性比男性多。那么有何妙方去除色斑呢?下面就由海圣金装组合小编来给给位爱美的美眉介绍一种祛斑养颜粥，保证各位美眉都喜欢。
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桃胶薏米养颜祛斑粥
主料：桃胶、粳米
配料：莲子、燕麦、薏米、小米、红枣、冰糖
桃胶入口爽滑，配到粥中，口感不错。桃胶配薏米对皮肤很好有美白祛斑的作用。
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做法：
1、准备好材料。
2、桃胶浸泡十四个小时。
3、除去上面的黑色物质。
4、莲子、薏米浸泡2个小时。
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5、清洗好燕麦和粳米。
6、准备好冰糖。
7、电饭煲中加入桃胶、薏米、小米、粳米、燕麦、莲子。
8、煮到40分钟时，加入冰糖和红枣，再煮20分钟就可以了。
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小贴士：薏米属寒性，不要单独吃，吃时配粳米、红豆等温性的食物以互补。

薏米和绿豆粥可以去斑吗?

绿豆薏米粥可以祛斑吗！绿豆薏米粥为什么可以祛斑呢？绿豆薏米粥祛斑效果好吗？
说起薏米，大家应该都不会不熟悉的吧，我们经常吃的八宝粥里面就有薏米，是一种很好的保健食品。如果不知道也没什么，因为以前大家对薏米的认识有些不足，大家都把薏米当做一种跟大米差不多的植物，可是，近年来，我们发现原来薏米是属于一种具有健脾、补肺、美白、清热、渗温功能的保健食品。
大家可以根据自己的身体状况和饮食需求，搭配一些其他保健原料煮粥补养，同样有保健美容的作用。内分泌失调，或是长斑的朋友们可以试着与红枣、白果、山药、莲子等同样具有滋补作用的食品一起搭配食用。可以抑制黑色素的生成，从内到外为身体和皮肤，建立一道色斑防护墙。
而绿豆也是一种可以清热解毒的豆类，我们可以选择用绿豆来搭配着薏米，做一道薏米绿豆粥，来作为一种祛斑的小偏方。
首先准备的材料有：薏米、绿豆各20克，也可以以成倍的比例增加，材料的多少可以依照人数的多少来决定。如果偏爱薏米的朋友，可以稍微的适量的多放一点薏米。
做法呢，很简单，就是先把薏米和绿豆，都洗干净然后用水泡开，然后放进锅里煮开，等锅里的水煮开了以后，改成小火在煮上几分钟，等熟了以后，可以根据个人口味，放入一些蜂蜜或是白砂糖，口感更佳。