女人减少皱纹

豆浆中的大豆异黄酮是黄酮类化合物中的一种，主要存在于豆科植物中，大豆异黄酮是大豆生长中形成的一类次级代谢产物。由于是从植物中提取，与雌激素有相似结构，因此大豆异黄酮又称植物雌激素，能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮肤水分及弹性状况，缓解更年期综合症和改善骨质疏松，使女性再现青春魅力。

现代医学研究认为，豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素"黄豆苷原"，该物质可调节女性内分泌系统的功能。每天坚持喝豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。

黄豆苷元是异黄酮类物质的主要成分之一，在豆浆中存在数量较多，能调节尤其是女性的内分泌问题，降低更年期的反应，保持女性的性征，增加血流量，扩张血管，改善微循环，改善心脏功能等作用。女性可以适当的多喝一点豆浆，但是凡事也要有度，不能太多。

豆浆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。空腹不宜喝豆浆，并忌与鸡蛋、红糖和红霉素等抗生药物同饮。

女人减少皱纹

洗脸的时候，女性不要觉得用大力的洗，就可以把里面的脏东西给洗出来。这个才是错误的。轻轻地洗，多用按摩的方法，才是可以让里面的脏东西出来的。所以，如果你大力地洗的话，因为其脸的皮肤受到的刺激过大，而且也会让你的皮肤变得更薄，这个时候，其可能就会因为松驰而出现大量的细纹的。所以，提醒一下女性，按摩洗脸是对的，不能大力来洗脸的。

女性在做一些表情的时候，也要注意的。如果你表情做的不对，也会造成你的皱纹的出现的，例如，你喜欢大笑，则嘴角处的皱纹就会过多，如果你喜欢挤眼睛，则你的眼角四周的皱纹就会过多。因此，这里提醒一下女性，如果你做表情的话，还是不要做那种大幅度的表情，尽量做一些柔和的表情来让自己的脸上的皱纹少一些。

不要抬眉。抬眉是让你的抬头纹多了的时候，所以，这个时候，最好是控制你的抬头的次数。只有这样，才能让你的抬头纹不至于那么多，那么深 。

皮肤的保养也是关键的，这里，其最好的就是做好滋润。其在这里，控油，还有，就是保持你的水油的平衡，也是关键的。对于女性来讲，一定要保持皮肤的吃水性，如果你的皮肤没有吃水性，则可能油过多，就会有出油的现象，自然，你的皱纹就出现了。

保持体重，一个人胖了，皮肤被拉伸了，如果再瘦下来，如果没有运动，则皮肤就松了。这个时候，你再看，其皱纹就是一大把了。所以，不要让自己过分地胖起来，也是减少皱纹的关键的。