女性丰胸的五大宝典

1、针灸丰胸 针灸是中医的常见疗法，也是中医一大特色，中医认为，针灸可以刺激腺体、内分泌的过程，促进脑垂体分泌出更多激素，作用在乳房细胞上，让细胞激活生长，达到乳房发育的效果。

2、按摩穴位 按摩膻中穴和天溪穴有促进胸部发育的功效作用，因为这两个学位都位于乳房上，每天按压15次左右，就会有很好的丰胸效果，但是应长期坚持。

3、精油 精油常用于女性护肤和美容，也可以用来丰胸，用精油涂抹在胸部上加以轻轻按摩，促进其养发被慢慢地吸收，这种做法不仅可以丰满我们的胸部，还能提拉胸部曲线，塑造完美胸型。

4、运动健身 运动不止能锻炼身体，对于那些胸部没有发育好的女孩，也可以进行体育锻炼，比如简单的上肢伸展运动、扩胸运动、俯卧撑、游泳等，还可以借助健身器材来锻炼胸部，通过坚持不断的锻炼，就能对胸部发育起到很好的促进作用。

5、补充营养 身边的绿色食物就是我们最好的丰胸产品，不但丰胸，也保健养生，对于胸部较小的女性，日常可以多吃一些富含维生素E和促进激素分泌的食物，比如菜籽油、玉米油等，胶质教多的食物对丰胸也有很好的效果，如猪脚、蹄筋的呢过，还可以多食用豆类、牛奶、粗粮、猪肝等有帮助的食物。

女性丰胸的五大宝典

丰胸宝典一：选择合适的乳罩

选择合适的乳罩，给乳房一个温馨舒适的家非常重要。适合自己乳房的胸罩能够使乳房格外舒适，避免造成乳房下垂、乳房变形以及乳房疾病等情况，让乳房有一个适合发展的空间，是令乳房丰满健康的关键第一步。此外，坚持每日清洁换洗乳罩，确保乳罩的干净舒适。

丰胸宝典二：适当的按摩乳房

适当的轻轻按摩乳房，会令乳房内的组织膨胀，从而使你的乳房变得越来越有弹性，越来越丰满。每次洗完澡后，首先双手从下往上托住乳房，然后按照顺时针、逆时针的方式进行转圈按摩，每周坚持给乳房按摩2-3次，“小山峰”一定会变得越发挺拔傲人了。

丰胸宝典三：适当的运动

不健康的乳房管理会造成乳房下垂、乳房外扩，甚至出现乳腺增生、乳房肿块等乳房疾病。很多女性朋友不知道的是，缺乏运动也是造成这些不良情况的诱发因素。适当的运动可令人体血液循环加剧，保障正常的新陈代谢。因此，适当的运动也能够帮助丰胸和维持健康的乳房。

丰胸宝典四：多吃粗粮、多喝水

无毒一身轻。丰胸最好的办法是保持体内清洁，多喝水，体内没有毒素存在，乳房自然就健康了，多吃粗粮，及时给乳房补充适当的营养，挺拔起来自然就不是问题了。

丰胸宝典五：多吃猪蹄和木瓜

食物丰胸里当属猪蹄和木瓜最佳。猪蹄含有非常丰富的胶原蛋白，美容养颜的同时更是丰胸丰乳的一大利器。古书有记载，杨贵妃也曾通过吃猪蹄来达到丰胸的目的。因此，建议女性朋友们多吃猪蹄。

至于木瓜丰胸嘛，提到丰胸出镜率最高的当属木瓜了。很多当红女明星都是通过喝木瓜汁来保持乳房的丰满度，女性朋友们也可以尝试哦!每日一杯木瓜汁，据说丰胸效果相当不错呢!

女性想丰胸要怎么做？

很多女性都有丰胸的理想，但是丰胸也是需要掌握方法的，那么女性想丰胸要怎么做？运动丰胸的方法有哪些？女性丰胸的方法有很多，需要通过一些外力影响，促进乳房进一步发育，下面就来详细了解女性丰胸的方法，以及要注意的地方吧。
1、女性想丰胸怎么做
一、加速血液循环、留住上围脂肪
冬天天气温度比较低，血液循环缓慢，导致新陈代谢速度也变得越来越缓慢，很多女生都不愿意动，总喜欢宅在家里，这也是为什么冬季会长肉的原因之一。
冬季想要丰胸的话，首先必须打开全身的血液循环系统，平时多吃些大蒜或者辣椒之类的食物和牛肉、羊肉等肉类蛋白质食物，一是为了加速身体代谢，二是为了为胸部脂肪囤积做好准备工作。
二、抬头挺胸，站如钟坐如松
如果你天生就喜欢弯腰驼背，觉得这样才最舒服的话，那么你的胸部就不会有丰满挺拔的一天。低头含胸玩手机、睡觉喜欢侧面弯曲身体等，这些平时生活中的不良姿态习惯，就是让胸部下垂、外扩甚至缩水的罪魁祸首。
好的姿态习惯往往能让一个女生变得更美更自信，首先你要做的就是改掉坐姿和行姿的错误姿势，走路时候目视前方抬头挺胸，这样能帮助胸部变得坚挺也能让你看起来更加自信迷人。无论你是在工作还是在家里玩电脑，坐在椅子前方1/3的位置，让自己上半身保持与椅子90度的夹角。站如钟坐如松，随时随地将胸腔打开，对胸部发育是非常有利的。
三、按摩有道
天生没有大胸也别着急，你必须知道后天也可以打造出丰满的胸部，按摩丰胸就是最有效的丰胸方法之一。如果你天生胸部小的话，可以进行“营养+按摩”丰胸，双管齐下，坚持一个月，你就会收获意想不到的丰胸效果哦！
什么是“营养+按摩”呢？所谓的营养加按摩就是在按摩的同时为胸部发育补充营养，这样才能更直接更有效的刺激乳房变大，这也是目前最受女性朋友喜爱的丰胸方式。
2、运动丰胸的方法
一、跪式胸部伸展
1.双膝跪在垫子上，双手放在身体后侧的地面上，挺起胸部时头向后抬起。
2.保持静止姿势15秒-25秒，慢慢将身体向上回到原位。
二、胸部伸展运动
1.左手扶着墙壁，手臂与肩平行，保持上身直立，抬头挺胸，右腿迈出一步，身体向右侧扭转。
2.保持静止姿势15秒-25秒，还原到起始位置，换另一侧。
三、跪式支椅俯卧撑
1.力量小的女性可借助与肩同宽或略宽的椅子，双手扶在椅面上，做俯卧撑动作，身体尽量下垂，把胸肌充分拉长，注意胸部落在椅子边缘上，再用力撑起。
2.做3组，每组做12-15次。用力时呼气，还原时吸气。
四、胸部伸展运动
1.身体直立，双手交叉放在身后，手臂伸直，头微微抬起。
2.保持静止姿势15秒-25秒，还原到起始位置。
五、仰卧负重拉起
1.平躺在垫子上，双手握重物（如矿泉水瓶）伸展放在地面上，慢慢将双臂伸直向头上方拉伸，手臂垂直胸部，肘关节向内侧收紧。
2.如此循环12-15次，共3组。
3、对乳房好的食物
1、海带
海带是一种大型食用藻类，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。
2、鱼类及海产品
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。
3、蔬菜
蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，假如天天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。
4、大蒜
据最新研究发现，大蒜中含有丰富的微量元素硒，该物质具有很好的抵制乳腺癌的作用。因此，常吃大蒜，可以起到预防疾病的发生。不过需要注意的是，在吃大蒜时，最好是生吃。
5、胡萝卜
胡萝卜含有大量的胡萝卜素。该物质进入身体后，会转化成维生素A。这对维持人体上皮组织的正常很有帮助，使致癌物质很难侵入体内，起到抗癌的作用。
6、芦笋
芦笋中，含有丰富的组织蛋白和多种抗癌物质。对于癌细胞的生长，可以起到很好的抑制作用。而且，食物中的叶酸、核酸等有益物质，还对癌细胞的扩散起到抑制的作用。
7、食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。猴头菇含多醣体、多肽类，对癌细胞有较强的抑制作用，同时能产生干扰素，提升白细胞，增强人体免疫功能，起到防癌治癌的作用。蘑菇营养丰富，含有人体必需的氨基酸，多种维生素的矿物质，含硒和丰富的维生素D，能增强人体免疫力，有利于预防胃癌和食管癌。
8、猕猴桃
猕猴桃是果中珍品，维生素C含量为橘子的4—12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用，是预防乳腺癌的佳品。
9、柑橘
柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素C，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。
10、山楂
能活血化瘀，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素C，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。
11、大枣
大枣补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分，常吃大枣可以增强体质，预防乳腺癌。
12、芒果
女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破，这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

女人怎样丰胸效果好？如何丰胸效果明显？

女人的乳房是可爱的部位，生活中很多女人对自己的乳房大小都不太满意，所以会想办法丰胸，丰胸就应该找科学安全的方法，在安全的前提下，保证丰胸的效果，那么，女人怎样丰胸效果好？如何丰胸效果明显？下面跟着小编来看看。
1、女人丰胸的方法
天生胸部平平的女性也不必自怨自矣，完美的胸部绝对不是指越大越好的，聪明的女性懂得有意识地控制自己的胸部，以求平衡之美。
胸部保养
推荐：胸部保养拍打操——促进血液循环，推脂，塑漂亮胸形：
1、双手交替着由下往上对胸部的下侧，外下侧做拍，托的动作;
2、拍打以拍出声响为主，并拍打至肌肉微红;
3、然后再换另一侧做相同的动作即可。
一周里，最少要有两次对胸部做全面的护理。也许外用的丰胸霜对扩大你的罩杯并没有什么实际作用，但含有高浓缩植物精华的丰胸产品的确可以有效刺激细胞活化再生。
食物方面也要有意识地多吃一些蛋白质含量高的东西，以此配合胸部按摩。长期坚持下去，一定会有好的效果。
运动丰胸
1、夹书丰胸
招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。成效分析：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
2、游泳丰胸
成效分析：游泳也是一个很好的丰胸运动，水压能按摩胸部，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。
按摩丰胸
招数详解：先涂好按摩产品或者滋润露，在胸部的下部打圈按摩，胸部上面至脖子之间的部分可以由下至上反推上去，重复十几次。一开始可以先做10秒，休息片刻再做15秒，然后反复10次。
记住按摩的时候从两边向中间打圈按摩。最后由下向上按摩的时候，重复向上的动作，注意手掌到了脖子后不要又顺原路下来，那样只会让胸部下垂。成效分析：相比胸肌锻炼，按摩会更加温和有效。每天只要花上5分钟就可以了。
饮食丰胸
1、青木瓜丰胸
招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。
2、酪梨丰胸
招数详解：酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。
成效分析：台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁，其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。
3、酒酿丰胸
招数详解：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。
成效分析：天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。
定日丰胸小贴士
抓住丰胸佳期
招数详解：在月经来的第11、12、13的这3天，或第18、19、20、21、22、23、24的这7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。
成效分析：这3天为丰胸最佳时期，这7天为次佳时期。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。
真正了解并实践这些课程，丰胸也就不再是梦想了。
2、乳头出水怎么回事
乳头出水可能只是乳房功能的一个正常功能。如果真的是那样，那乳头出水的问题就能自行解决了。避免对乳头的刺激，例如：经常检查乳头渗漏。因为，刺激实际上会使渗漏的问题持续。
除了是乳房的正常生理功能之外，其他乳头渗水的病因还可能是：
乳腺膨胀。乳腺膨胀是乳头出水的一个最常见原因。
乳头瘤。乳头瘤是在乳液管道里面生长的一种体积很小的良性肿瘤。
乳漏。和乳漏相关的乳头出水，通常都是渗出颜色较清的白色液体。
受伤。车祸中气囊的撞击或运动中对乳房的撞击，这些撞击都可能导致乳头出水。
囊肿。正在分泌乳汁的妇女出现乳头出水的状况通常都是由于囊肿。
纤维囊性改变。乳房的纤维囊性改变导致胸脯变大和脆弱，并且会渗出清黄，淡绿的液体。
乳癌。乳癌造成乳头出水的几率很低，但乳头出水也有可能表示，管内乳癌或者入侵性的乳癌。如果你的出水是带血的，自发的，并且仅仅在一边乳房发生，你需要及时去咨询医生。

女性哪些方法可以丰胸？

很多女性都希望胸部更加丰满，会想要丰胸，丰胸的方法有很多，女性平时要注意营养的补充，还需要锻炼身体，让胸部有充足的营养吸收，还可以让胸部更加挺拔，那么女性哪些方法可以丰胸？女性丰胸需要哪些营养？下面为大家介绍。
1、女性丰胸的方法
一、胸部需要营养
相信一般人都有这种认知，很少看到骨瘦如材的女孩有大胸脯的，除非有特别的遗传否则根本没有料。没错，乳房基本上就是一种脂肪组织所构成的，发育期间的营养不足是不可能有大胸脯的，但偏偏许多女生为了减肥，刻意的节食，常常这也不吃、那也不吃，当然她的胸部也会跟着缩水。
1、补充脂肪：乳房组织中脂肪较多，是一个贮藏脂肪的仓库。因此，为了乳房发育，应适当食用一些含脂肪丰富的食品，如肉、禽、豆类等。
2、补充水分：多饮水对乳房的健美作用很大，如能每天坚持饮用8杯水，则对滋润、丰满乳房起到直接作用。
3、补充胶原蛋白：乳房健美标志之一，是光洁度好，具弹性不粗糙。为此应摄取足够的胶原蛋白以营养乳房。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时，还应多吃一些桔子、胡萝卜、蛋类等等。
二、按摩丰胸：
1、直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
2、侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
3、热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。
三、锻炼丰胸
锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。现在是游泳的最佳时期，锻炼身体还能消暑，姐妹们一起动起来吧！
实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。
作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。
四、日常护乳不可少
1、注意姿势，女性的背部与乳房的健美关系密切，走路时背部平直，乳房自然就会挺起；坐立时也应挺胸抬头；睡眠时要取仰卧位或侧卧位，不要俯卧。
2、每日清晨或夜晚做数次深呼吸，可使胸部得到充分发育。
五、月经要顺畅
乳房是女人第二性征，当然女性荷尔蒙的分泌也关系着乳房的发育，不要小看每个月的月经来潮，它可是女性血循是否顺畅的一个重要指标，月经周期是否正常，经血量的是否过多或过少与颜色是否偏黑或是偏淡，都关系着女性外在的表征，所以有问题出现时不要讳疾就医，将自己的月经调理顺畅，也是一个帮助乳房发育的重要步骤。
什么方法可以丰胸，要正确丰胸美胸，要做到以下几点：
1、正确穿戴胸罩：胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗，冬天每周至少换二次，以保持乳房的清洁。
2、正常休息：除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。什么时候睡觉、什么时候起床，形成一个习惯，并长期坚持。
3、定期使用丰胸产品：配合由上往下、由外往内的正确按摩，植物精华能快速渗透表皮，促进乳腺发育，增加脂肪体积存量以丰满胸部。停经5天后，荷尔蒙比较旺盛，胸腺、相关细胞也比较活跃，这时用一些丰胸的产品。
4、沐浴健胸按摩：沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性，预防胸部下垂。
2、丰胸的食谱
丰胸食谱一：蛤蜊汤
材料：鲜蛤蜊15个，姜片2片，料酒2汤匙，精盐、味精各适量。
做法：
①将蛤蜊在清水中浸泡30分钟，使其吐净泥沙，然后冲洗干净。
②做一锅开水，将蛤蜊、姜片、料酒依次放入开水中，待蛤蜊壳完全张开后，调入精盐及味精即可食用。
丰胸功效：蛤蜊的味道极鲜美，且富含蛋白质、脂肪、锌、铜、维生素、氨基酸等多种营养物质。女性若在经期常喝这款汤，可帮助胸部的脂肪细胞吸收更多的养分，从而令乳房丰满。
丰胸食谱二：黄芪红枣茶
材料：黄芪皮15克，红枣5枚。
做法：
①将上述药物一并放入沙锅中，加入适量的清水，用武火烧开后。
②改用文火煎煮约15分钟即成。可代茶饮用。
丰胸功效：这道药茶中的黄芪能行气活血，红枣能补血，二者搭配不仅能使女性的胸部尺寸不断升级，还能温暖子宫，提高女性的受孕几率。
丰胸食谱三：花生炖猪脚
材料：猪脚200克，花生2汤匙，酱油2汤匙，砂糖1茶匙，料酒2汤匙。
做法：
①将花生、猪脚分别洗净后一并入锅，加入适量的清水，再依次放入酱油、料酒、砂糖，用武火煮沸。
②改用文火炖煮至猪脚熟烂即可食用。
丰胸功效：花生中富含维生素E和多不饱和脂肪酸。这两种物质可促进女性卵巢的发育和完善，使成熟的卵细胞增加，从而促进女性体内雌激素的分泌。猪脚中富含胶原蛋白。
胶原蛋白是组成乳房结缔组织的主要成分，而挺拔、丰满的乳房主要依靠结缔组织的承托。女性若常吃这款菜，不仅可丰胸，还可令乳房坚挺。
丰胸食谱四：胡萝卜炖牛肉
材料：胡萝卜1根，牛肉150克，砂糖1汤匙，盐、酱油、八角、胡椒各适量。
做法：
①将胡萝卜洗净，削皮，切成块。将牛肉洗净，切成小块。
②将上述材料一并入锅，加入适量的清水，再依次放入酱油、八角、胡椒、砂糖，用武火煮沸。
③改用文火炖煮至牛肉熟烂，调入精盐即可食用。
丰胸功效：牛肉中富含的B族维生素有助于雌激素的合成。胡萝卜中富含的胡萝卜素则可防止乳房韧带疲乏，避免乳房松弛、下垂。
女性若在经期常吃这款菜，可提高体内雌激素的水平，又可令乳房保持弹性与坚挺。

女性该怎样丰胸？

随着人们生活水平的提高，女性对于自身的审美观点也发生了很多改变，对于美丽的追求也越来越注重，甚至很多女性为了追求美到了不择手段的地步，不惜采用整形这种会严重伤害身体的方式，但效果有时也不是很好，那么女性丰胸的方法有哪些呢?
1、丰胸的方法
(1)运动丰胸法
运动是一种最健康的丰胸方法，如游泳、扩胸运动、俯卧撑等运动都有助于促进丰胸。特别是游泳，不仅丰胸，还具有减肥的作用。虽然运动不能直接让乳房变大，但是却可以让女性的胸肌更发达，这样从视觉效果上看也会更加丰满一点的。
(2)正确的坐姿
对于懒人一族，或者运动细胞不发达的人来说，为了曼妙的身材，无论如何也要养成良好的坐姿习惯。日常无论是在办公还是看电视，都应该尽量保持胸部挺起，长期坚持可以让女性的身型显得更好。如果可以从小养成从有坐姿，站有坐姿的话，就算胸部不是D罩杯也会给人非常精神的感觉的。
(3)沐浴丰胸
小编我平时就特别注重沐浴丰胸法，特别是在青春期前后如果在沐浴的时候可以多注意一下，也是可以达到刺激乳腺发育的，促进血液循环的作用的。具体做法，就是用沐浴时的莲蓬头的温水从下往上喷洗胸部，同时在配合自我按摩，坚持下去，你会发现自己的胸部特别有柔韧性，坚挺。
(4)吃对食物
特别是要多食用一些维生素E含量多的食物，尤其是对于青春期的小女孩们千万不要节食减肥。特别要注意不要全素饮食，要注意荤素搭配，可适当的多吃一些热量高的食物。此外，有些MM认为，多吃木瓜、猪脚、花生、玉米油、红枣有利于丰胸，其实只要条件允许的话，适当的去吃下，总是会有好处的。
很多女性都追求前凸后翘的身材，花大量的时间金钱去保养但是结果还是不尽如人意。在华夏五千年的文明中很多食物是可以起到丰胸的作用的。下面就和小编一起去看一看吃什么丰胸!
2、吃什么丰胸
番茄蹄花煲：猪蹄富含丰富的胶原蛋白，西红柿面有番茄红素。这都是好东西吧，把它们放在一起，吃了不仅能丰胸还能保养皮肤呢，可谓是美容丰胸的圣品。
红枣桂圆粥：其实桂圆也是丰胸的食材你知道吗?很多丰胸的补方都以桂圆作为搭配，红枣桂圆粥是女性的滋补粥，常吃可以面色红润。
小炒猪皮：猪皮可以补充胶原蛋白，让皮肤更有弹性，全身的皮肤会更嫩滑，胸部更坚挺。而且猪皮的热量很低，口感也好吃。
鲫鱼豆腐汤：准妈妈们或则新妈妈们肯能都知道，鲫鱼豆腐汤很是下奶，如果生产的时候喝可以让宝宝们吃个够，其实，它还有一个作用就是丰胸嗯。
双豆焖凤爪：鸡爪含有丰富的钙质及胶原蛋白，多吃不但能软化血管，同时具有美容功效。而加入黄豆和鹰嘴豆焖制，更利于人体对胶原蛋白的吸收，让你的胸部越来越丰满!
牛奶炖木瓜：单吃木瓜是不丰胸的，妹子们注意了!和牛奶搭配一起加热后食用效果是最佳的，不仅丰胸还美白肌肤!
蓝莓山药：山药是一种低热量高营养的丰胸食材，能增加饱腹感，减肥丰胸的佳选，加上蓝莓酱味道很好吃。
红枣木瓜银耳汤：女人是水做好，平时一定要多喝点水。那在餐饮方便能，就是要多喝汤。红枣木瓜银耳汤，既能丰胸又能美容，还省了不少化妆品的钱呢。
芹菜炒香干：豆干比豆腐的营养价值更高，这道菜富含蛋白质和膳食纤维，可是热量却不高，减肥丰胸期间换换口味也不错。
结语：看完小编的文章相信大家对于吃什么丰胸都有了一定的了解了。这就让我们很多女性不需要为我们的身材担忧了，相信有很多爱美的女性都迫不及待的去尝试了。小编希望通过文章可以帮助到更多的爱美女性!
3、简单营养的丰胸食谱
1、胡萝卜炖牛肉
材料：胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。
做法：胡萝卜、牛肉同时加热。加入酱油、八角、胡椒、砂糖。
作用：胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象。
2、芦笋手卷
材料：芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3只、沙拉酱少许。
做法：将以上材料烫熟，放入紫菜中卷起。
作用：芦笋含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。
3、盐水虾
材料：斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精少许。
做法：水滚之后放入虾，加盐、酒及姜。虾变色后捞起即可。
作用：斑节虾含丰富矿物质，可促进荷尔蒙分泌。
4、核桃牛奶
材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆浆各200cc。
做法：先将核桃仁和黑芝麻磨碎。加入牛奶和豆浆一起煮，待煮沸后立刻熄火，以免牛奶烧焦。如果不怕胖，可在熄火后加上少许白糖，增添风味。
作用：核桃仁、黑芝麻、牛奶及豆浆都具有丰富的蛋白质，不仅可以丰胸，还兼具养颜润肤的功效。