吃鱼能丰胸

禁忌一：节食减肥

减肥让你瘦下来的同时胸部也跟着缩水了。因为有些人为了减肥，不吃肉、油和蛋奶类的食物，这样的减肥效果的确很好，但是也让胸部缩水了。所以小编建议，想要减肥而又不影响胸部的曲线还是选择健康的方式。一定不要减少蛋白质的摄入。适当吃一些蛋奶，坚果，肉之类的食物。

禁忌二：胸罩过小

女性乳房表皮细胞比较敏感，所以胸罩的大小一定要适合自己。如果乳罩太紧，细胞会感受到一定压力，然后采取躲避的应激反应，即缩小体积，以便适应狭小空间，所以为了不让乳房委曲求全而“缩水”的话，小编建议最好选择比自己胸围略大的胸罩。

禁忌三：伏案睡觉

很多人都有趴着睡觉的习惯，而趴着睡觉对女性乳房组织有物理挤压作用，会直接导致胸外扩的现象，胸部周围的血液循环不良会使胸部提前老化，胸部皮肤变松弛，从而导致胸部下垂。所以习惯趴着睡的人为了胸部的曲线还是采取仰卧的姿势睡觉。

禁忌四：真空上阵

长时间穿戴胸罩对胸部有很大的危害，所以有些人在家就不会穿胸罩，其实这样也很容易是乳房形状走样。所以在家的时候也应当穿戴胸罩，时间短一点没有关系。只要保证胸部每天有几个小时的挺拔就可以。

禁忌五：“乱”按摩

有些人看到按摩可以丰胸，于是她们就照做，可是胸部按摩也要掌握正确的按摩方法，不要乱按摩。也有人以为拍打胸部能丰胸，实际上，拍打胸部不但不会丰胸，还有可能起反作用哦，小编建议应涂上没有特殊功效的按摩霜，顺着乳腺组织向上打圈按摩。这样的按摩才有利于丰胸。

禁忌六：“乱”吃药

许多人认为吃避孕药能丰胸，却不知到吃了避孕药会打乱内分泌，不但会使月经不调，而且还会影响胸部健康，因为避孕药的主要成分为雌激素和孕激素。而且，市面上很多所谓的丰胸药，其成分都含有激素，服用非天然的激素会大大增加乳腺癌风险。所以小编建议，在挑选丰胸产品的时候一定要选择有质量保证的产品，不要盲目选择。

吃鱼能丰胸

鳕鱼

鳕鱼是一种含热量很低的食品，同时它含有丰富的营养，十分适合那些既想又想的女性朋友。鳕鱼做法简单，可以选择蒸或者炖的方式来烹饪，。同时鳕鱼之中还含有胶原蛋白，有助于平衡肾上腺，促进新陈代谢，促进胸部的发育。

黄花鱼

对于节食减肥的又想的女性朋友来说，黄花鱼也是十分理想的食品。黄花鱼含热量很低，脂肪含量也很低，同时还富含蛋白质和维生素。经常吃黄花鱼有助于脂肪的燃烧，同时黄花鱼含有丰富水解蛋白质，丰富氨基酸， 不减胸的制胜法宝。

鲈鱼

鲈鱼营养丰富，它的美味自古就被人们广为颂扬。鲈鱼的吃法多样，其中以清蒸最鲜美好吃。加上一点葱叶，姜片，香油和番茄酱以慢火清蒸，在最大程度上保持了鱼肉的新嫩口感。爱吃鱼的女性一定不能错过清蒸鲈鱼。

金枪鱼

金枪鱼是不可多得的既减肥又的食品。金枪含有脂肪酸，这可以燃烧体内多余的脂肪;金枪鱼含有健康的蛋白质，蛋白质里的氨基酸是乳房必不可缺的营养。此外金枪鱼可以增加饱腹感，可以降低胆固醇，对于想又不想减胸的人来说，是不可错过的食品。

三文鱼

三文鱼是一种十分营养健康的食品。它富含人体健康所必须的脂肪酸，这是人体自身无法自己形成的营养元素。另外，吃三文鱼还能控制体内胆固醇的含量，促进消化，加速体内脂肪的燃烧，达到减肥的目的，同时，却不会引起乳房缩水。

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