木瓜的功效与作用有哪些

木瓜素有“百益果王”之称，不但味道又香又甜，而且还有保健、美容的功效。

1、先认识木瓜，木瓜分黄色的跟青色的本地木瓜。这个大家要务必小晓得!

2、青/熟木瓜很好鉴别。一般在熟木瓜上都汇贴有标签“RED.

3、木瓜在挑选时，要记得选择外表是全都黄透的，这个表示熟透了。用手轻轻地按下，有点软的感觉，肯定很甜。

4、选瓜肚大的意味这瓜肉厚度比较厚，吃起来才爽口。

5、观察瓜蒂，可以断定木瓜的新鲜程度。新鲜的木瓜的那个瓜蒂，会流出象牛奶一样的液汁。时间长的木瓜，呈黑色。

6、肚子大的是母的，比较甜。一般挑鼓肚子的，表面斑点很多，颜色刚刚发黄摸起来不是很软的那种。如果要煲汤类，则要买没有完全成熟的青皮木瓜为好。

木瓜的功效与作用有哪些

木瓜的功效与作用一、木瓜富含维生素c，具有较强的抗氧化，延缓衰老的效果

木瓜中含有丰富的维生素c,具有很强的抗氧化功效，能够有效清除体内的自由基，具有延缓衰老的功效。

木瓜的功效与作用二、木瓜富含番木瓜碱，具有抗肿瘤功效

木瓜中含有丰富的番木瓜碱，放木瓜碱具有很强的抗菌作用。尤其是对肺炎双球菌和结核杆菌有非常明显的抑制作用。同时，还能提高免疫力，具有抗癌的功效。

木瓜的功效与作用三、木瓜富含酵素，调理肠胃

木瓜中富含酵素，能够分解脂肪，减轻肠胃负担，肠胃不好的人可以多吃木瓜。

木瓜的功效与作用四、木瓜具有美容护肤的效果

木瓜含有丰富的营养物质，能够滋润皮肤，具有很好的美容功效。