生过孩子的女人怎么丰胸

青春期的女性

可以多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到乳房健美的目的。此时不妨食用下列药膳：

菊蛋：

肉苁蓉、杭菊、松子仁各10克，鸭蛋2只，共煮;等蛋熟，敲开一头再煮，弃渣食蛋。每日服一次。

羊肝焖黄鳝：

羊肝10克，黄鳝150克。羊肝切片，黄鳝切段，加味料腌20分钟，然后用油爆羊肝及黄鳝，加入黑枣20克、花生30克、生姜片10克、调味酱油等，焖熟即食，每晚食一次。

成年女性

有些成年女性体形偏瘦，乳房中脂肪积聚也较少，故乳房不够丰满。此时应多吃一些热量高的食物，如蛋类、肉类、豆类和含植物油的食品。

此种食疗方有：

豆浆炖羊肉：

淮山150克，羊肉500克，豆浆500克，油、盐、姜各少许，合炖2小时，每周吃两次。

人参莲子汤：

人参5克，莲子20克，冰糖10克，炖1、2小时，隔日1次。

35岁以上的女性

35岁以上的女性，两侧乳房大小不均者，除了注意睡姿、采取按摩等方法纠正外。

食疗方为：

海带煨鲤鱼：

海带200克，猪蹄1只，花生150克，鲤鱼500克，葱、姜、油、盐、酒各少许。先用姜、葱煎鲤鱼，煮后放入配料，即可服食。

荔枝粥：

荔枝干15枚(去壳取肉)，莲子、淮山各150克，瘦肉250克，同粥煮，每周吃两次。

生过孩子的女人怎么丰胸

1、首先要正确哺乳

一般女性产后都提倡进行母乳喂养,这对妈妈和宝宝都有好处。在哺乳期内,妈咪要采取正确的喂奶方法,两个乳房要交替喂奶,当宝宝只吃空一只乳房时,妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空,保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。

2、其次要坚持戴胸罩

从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。戴上胸罩,乳房有了支撑和扶托,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处,也能保护乳头不受擦伤和碰疼。穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式,穿后整理一下,用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内,使乳房看上去丰满挺拔。

3、注意科学断奶

在产后不要回奶,如果快速地回奶会使乳房容易出现松弛下垂的症状。在宝宝断奶的时候不要一下子停止,要循序渐进地慢慢来,可以母乳和人工喂养相结合,组成一个过渡阶段。宝宝哭啼的时候不要让其含着乳头来止哭,让宝宝空吮容易令乳房变得松弛。

4、健康饮食吃出丰满

在开始断奶的同时多吃一些帮助恢复胸型的食物吧!首先要避开刺激性食物,多食用清淡而非咸、辣、酸的食物。为了使胸部血液循环顺畅,最好充分摄取富含蛋白质的食物。建议食用大豆等非肉类食品来摄取蛋白质,特别是每天早晨坚持喝豆浆或豆奶,不仅对恢复胸部线条有帮助,还能缓解因怀孕引起的便秘。另外,充分摄取乳制品和鱼可以使你的胸部以及整个身体的线条迅速恢复。

5、按摩塑造美丽胸型

按摩乳房能够促进胸部淋巴管运输脂肪,对丰胸可以起到作用。特别是游泳,对年轻女性,更是理想健身丰乳的活动,水不但有对乳房的“按摩”作用,而且游泳有利于腹、腰肌锻炼,更可达到消除多余体脂、保持苗条婀娜姿态的效果。

5.1、往上举起左臂,手掌向后地放松,然后右手手指并拢,扶着上臂靠近手肘的位置,顺着上臂,往下倾侧至腋窝处,左右互换按摩数次,令血液和淋巴液往胸部流动。

5.2、屈肘抬起左臂,令左侧腋下完全打开,左手扶在右肩上,右手手指打开,第二关节微微弯曲,指腹从后侧扶着腋下靠近肩胛骨的位置,轻轻往前轻擦至左胸外侧,左右均按摩数次,让营养进一步胸部输送。

5.3、伸出右手,手指并拢,指根关节微微弯曲,放于左右胸部之间,手掌朝左,沿着左胸的弧线,利用右手拇指按摩左胸上方的部位,至左侧腋下位置,疏通乳房内部的体液平衡。然后再用左手给右胸按摩。

5.4、双手手指并拢,手指放于左右锁骨下方的中央,手掌连成直线,以“一”字同时往两侧拉开,轻擦至靠近肩部的位置,进一步提升胸部周围的体液循环,令一切废物与毒素无法阻碍营养输送到胸部!

生过孩子的女人怎么丰胸

现在有很多人会为生过孩子怎么丰胸而懊恼,其实丰胸的方法有很多,要按照自己的情况进行丰胸才合适,那么呢？针对先天发育不良导致胸部过小的女性，专家表示可以通过隆胸手术彻底解决，以植入的隆胸假体撑起下垂萎缩的乳腺组织，可以令术后的胸部形态饱满自然。专家还表示目前的隆胸技术已经非常安全，丽都仁爱12年多来接诊无数隆胸求美者无一例安全事故，目前仁爱采用采用腋下微创小切口，利用“丽都仁爱假体植入器”，在内窥镜的操作下精准定位胸廓大小、放置假体，绝不伤乳腺和哺乳功能，而且能够在较短时间内恢复正常与工作生活，广受爱美女性的青睐！一定要注意的就是安全有效。假体隆胸是很不错丰胸方法，通过腋窝、乳晕及乳房下皱襞小切口，采用整形外科技术对手术部位及假体置放位置进行准确定位，把假体置于胸大肌与胸小肌之间，有效避免损伤乳腺组织和乳腺导管，使术后哺乳不受影响。成型后的乳房手感柔软、真实自然。有些女性可以通过饮食调理和按摩运动相结合的方法来让胸部再次丰满起来，但是这种方法见效一般都是很慢的，而且效果也是不是很明显，所以就可以借助手术的方法来让胸部快速的丰满起来。其中假体丰胸技术应该是最好的方法了，这是一个出现很早的丰胸术，主要是通过手术将适合受术者胸廓类型的假体材料放置在胸部的方法，手术的切口也有很多的方法，这要根据受术者的情况和要求来定。产后丰胸最有效的方法就是假体丰胸，手术的形态设计系统，让乳沟形态和乳房高度设计更符合自然美学，类似于自体乳房柔软度的假体材料植入后像一滴泪珠顺着身体的自然线条，既有少女般的圆润挺拔，又有成熟女人的丰满魅力，就是您最亲密的爱人也难以觉察，他能感觉到的只是完美的乳房形态带来的性感魅力。胸部是女性的主要部位的，丰胸后会让整个人完全的变得自信，而且是没结婚恢复的快，如果是没有胸部也会没有自信的。假体隆胸手术是目前比较健康安全的隆胸方法，也是欧美公认的最有效的手术方式。绝对是产后妈妈们最喜欢的丰胸方法。

生过孩子的女人可以丰胸吗?可不可以教点方法

建议1：按摩比运动更有效

锻炼可以使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，所以看起来胸部好像就变大了。 许多健身中心都曾经打出“减肥健胸”的口号，于是许多女性以为通过有指导性的胸部运动，胸部就可以变大。

其实，乳房的大小无法通过锻炼改变，因为乳房内并无肌肉。但运动确实可以使胸部变得健康而弹性，正确的身体姿势也有助于保持胸部的形状和弹性。所以，在运动时，不妨多做做锻炼背部和肩膀的运动，如游泳、上肢的锻炼等，都是保持胸部形状的有效方法。

相比主动性的胸肌锻炼，按摩会更加温和有效。每天花上5分钟就可以，需要提醒您注意的是，按摩时从两边向中间打圈按摩，最后由下向上按摩时，重复向上的动作时，注意手掌到了脖子后不要又顺原路下来，那样美胸不成，反而容易让胸部下垂。

建议2：防胸部下垂的按摩

1、以手掌由下向上推送乳房10至20次，力量要适宜，手掌向上推送时不能超过乳头水平。

2、以乳头为中心，作环形掌揉20至30圈，当手掌运行到乳房上方再向下时，不可用力过重。

3、将手掌置于乳头部，施以慢速振法1分钟，每分钟30至60次。

4、从四周向乳头处轻抚1分钟。

5、重复2的步骤结束按摩。

建议3：结实胸部的按摩

1、将按摩油擦在整个乳房上，然后用双掌互相交替，有节奏地向上按摩，每边10次。

2、 双手同时从乳房两边外围，方向又外往内集中、上提，反复10次。

3、 两手掌互相交替地，从乳头开始向上按摩至锁骨旁边，每边10次。

4、 双手举起，把整个胸部尽量往上提升，感觉旋韧带拉紧后，再放下双手，一上一下重复10次。

5、 双手握腰，双臂向身体中间用力，使乳房因用力而膨胀，接着放松，重复10次。

建议4：热敷按摩

每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2~3个月。

建议5：丰胸最佳时期

从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。

大部分女性都有过痛经的经历，特别是青少年女性的原发性痛经更是十分常见。对于痛经的治疗，一般是通过服用止痛药物来缓解疼痛，事实上，推拿按摩对痛经也具有很好的疗效，且无副作用，简便易行。广东省佛山市中医院推拿科李明主治医师向女性朋友介绍了一些按摩手法，以便她们在生活中进行自我保健防治痛经。

1.叩打腰骶部

按摩方法：用双拳以适中的力量轻轻叩打自己的后腰及骶骨部位，速度均匀，左右交替，以100次/分频率进行，叩至微热为度。

功效：中医把月经称之为天癸，天癸实际上就是肾精，腰为肾之府，故叩打腰骶部能起到补肾填精的作用，达到止痛调经的效果。

2.揉按太冲穴

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴(位于足背第一跖骨间隙之中点处)，以有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

功效：中医认为，“太冲脉盛，月事以时下”。太冲是肝经上最重要的穴位，对女性的月经不调也很有效，痛经的女性多有不同程度的肝郁气滞，以致不通则痛，揉按该穴有疏肝行气止痛的作用。

3.摩、擦小腹

按摩方法：双手相叠置于小腹中间，以缓慢而轻柔的动作摩腹，频率控制在每分钟10次左右，直至小腹内有热感为宜，摩腹5分钟后，再以双手在小腹两侧从后向前作单方向斜擦，方向朝向腹股沟，以透热为度。

功效：小腹为胞宫所在之处，摩、擦小腹可促进小腹内微循环，调经止痛。

4.点揉子宫穴

按摩方法：子宫穴位于下腹部，脐下4寸，中极旁开3寸。刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，具有活血化瘀、理气止痛的作用。

5.点按足三里

按摩方法：足三里位于小腿前外侧外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处，用拇指指腹稍用力点揉足三里穴，以酸胀为度。宫寒痛经可用艾条悬灸。

功效：“常按足三里，胜过喝鸡汤”的通俗说法广为人知，特别是对于气血不足的体弱女性，点按足三里具有补益气血、暖宫调经止痛的作用。

值得注意的是，自我按摩防治痛经的手法应在经前一周左右开始，其治疗目的是疏经通络，引血下行，使经行通畅，当月经来潮后便要停止手法按摩，待下一周期再进行治疗。如果经检查发现还伴有子宫内膜异位症等器质性疾病，还应同时进行专科治疗。