如何练丰胸操能让胸部更挺拔

对于性爱这方面姐妹们不要过于疏忽了，你的老公可能由于一时性欲激起，你就要满足他，那么很可能就会导致你做的隆胸手术遭到严重的破坏，所以为了你的做好的胸部，建议是1个月之后再进行房事!

给大家大致介绍下做完隆胸手术后的一些注意事项：

1、一般情况下做完隆胸手术后需要消炎的，一般整形医院的医生推荐是消炎1周左右，如果你想要同房的话，建议是2个星期之后，但是要记住同房的时候一定不要触摸你的乳房，不管是你自己触摸还是你的老公触摸都不可以的!

2、如果你做了隆胸手术的话，最好是建议在整形医院留院观察1个星期左右，再出院，这样有效地防止隆胸手术后带来的副作用或者隆胸手术后的感染以及其他情况的产生!

3、不关你是做的隆胸手术是自体脂肪隆胸还是假体隆胸，都不要做完手术后触摸乳房，更不能用力挤压，如果用力挤压很可能导致乳房变形，所以做完隆胸手术一般1个月后可以触摸!恢复正常的日常生活!

4、隆胸手术后忌食烟酒以及辛辣刺激性食物，这些食物都不好要食用，切记，否则会造成乳房术后的感染以及其他情况发生!

隆胸手术做完之后如果是在1个月同房很可能导致意想不到情况发生：比如乳房假体移位、自体脂肪隆胸变形、乳房挤压变形、乳房出血等情况的发生，所以姐妹们要记住了，不关你是做的假体隆胸还是自体脂肪隆胸都要警惕做完手术后不要同房，要同房最起码2个星期之后，这时候同房更要注意不要触摸乳房!最好是做完隆胸手术后1个月后同房!

如何练丰胸操能让胸部更挺拔

丰胸养生技巧之弓步拉绳

两腿一前一后呈弓步站立，两手分别握住一根拉绳的两个手柄，后脚踩住拉绳中部。两臂由下至前方拉动拉绳，拉至双臂与地面平行，然后向后收回。动作要缓慢，这样你能感觉到胸部在展开。

丰胸养生技巧之推实心球

摆好做俯卧撑动作的姿势，左手按在一个实心球上，右手按在地板上。双腿并拢，提胸收腹。身体保持平直，两肘弯曲，身体缓缓下降，然后双手用力向上撑，回到起始位置。

丰胸养生技巧之交叉上举

自然站立，两脚与胯同宽，两只脚分别踩住两根拉绳的一端，双手握住身体对侧方向的拉绳另一端，这样，让拉绳交叉在身体前方，手放在身体两侧。双膝弯曲，身体下蹲，双臂向两侧外展伸出。接下来，双腿伸直站起，双臂向上向外伸起。收回到起始位置，完成一次动作。

丰胸养生技巧之胸前传球

身体仰卧，双膝屈起，双脚平放在地板上，双手将一只实心球握在胸前。下腰部紧抵地板，借助腹肌力量，双手将实心球用力向上抛出。双臂伸直接住球后，迅速收回至胸前，尽可能快地反复做几次。

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