按摩丰胸的最佳时间

一.直推乳房蛋白质：先用右手掌面在左侧乳房蛋白质上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房蛋白质根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手质量按摩右乳房蛋白质20～50次。

二.侧推乳房蛋白质：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房蛋白质直至腋下，返回时用五指指面将乳房蛋白质组织带回，反复20～50次后，换右手质量按摩左乳房蛋白质20～50次。

三.热敷质量按摩乳房蛋白质：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房蛋白质3～5分钟，用手掌部质量按摩乳房蛋白质星期围，从左到右，质量按摩20～50次。只需按上述方法每天质量按摩1次，坚持质量按摩2～3个月，可使乳房蛋白质隆起2～3厘米。

四.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其更年期注意锻炼胸部反酸肌肉，使胸大肌发达，快速促进乳房蛋白质近视丰满。日常更年期注意站立和行走姿势，经常需要保持挺胸收腹，以利乳房蛋白质发育，参加游泳肌肤病运动特别有助于双乳健美。

5 双手四指并拢，用指肚由乳头向四星期呈放射状轻质量按摩乳房蛋白质一分钟;在操作时动作要轻柔，不可用力过重。

按摩丰胸的最佳时间

最佳丰胸期：经期后11-13天

女人的生理周期不但可以轻松减肥，还能拥有最佳丰胸效果，丰胸的黄金期就是月经来开始算起的第12-24天这段时间，这段时间因为动情激素大量分泌，加强食补及按摩，可以激发乳房组织成长。

最佳时间：早晨和睡前

按摩手法

1、由外往内

方法：取适量按摩乳，四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩，直至按摩乳完全吸收，可以有效改善胸部外扩现象。

2、由下往上

方法：取适量按摩乳，四指合并，以掌心及支付包覆胸部外缘，由下往上滑动的同时，将腋下赘肉往内拔，按摩至产品吸收，可以预防胸部下垂，改善副乳。

3、取适量丰胸产品，四指合并，双手由下往上轮替拍打胸部下缘，按摩至产品吸收，有效改善胸部下垂现象。

每天晚上睡前做丰胸按摩的效果是最好的，尤其是秋冬时节，坚持下去可以看到最佳效果。