吃红枣也能瘦身又丰胸

保持正确的坐姿

一个正确的坐姿对于胸部发育来说至关重要，良好的坐姿与胸部的挺拔有着密不可分的联系。

正确的坐姿是，尽量将胸部挺起，不要放松腹部，这样会令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态矫正也是非常有效的。

坚持精油按摩

按摩配合精油使用，能够刺激胸部组织，让乳房自然生长不借用药物达到丰胸目的，每天睡前花十分钟左右做个胸部按摩，贵在坚持。

①涂抹丰胸精油，以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。

②双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。

③在双乳间做8字形按摩。

④每个动作重复20次。

⑤每个动作的力度沉稳，方向提拉向上。

多吃丰胸食物

在坚持按摩之余也要适量食用丰胸的食物，这样才能提供足量的营养促进乳房的发育。

特别是青春期乳房发育，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。

而一些天生平胸发育不良的女性，可以吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等。

选择合适内衣

一个好的胸罩能够使乳房的血液循环通畅，防止乳腺血流阻滞，有利于促进乳房发育。

特别需要注意的是，胸罩的型号要与乳房大小相符合，不能太松或者太紧。

而且每天要有一定的让乳房放松的时间，夜间睡觉的时候就应该把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循环。

多做运动

运动丰胸是一种不仅能锻炼身体还能塑造好形体的健康丰胸方法，女性选择锻炼上身的体育项目。虽然乳房组织并无肌肉，不能通过运动可以使胸肌增大，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此早晚做扩胸、深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。

吃红枣也能瘦身又丰胸

一、黑木耳红枣汤

这个丰胸汤特别适合血虚及脾虚型的MM饮用，黑木耳与红枣的完美结合能很好地达到健脾、补血、调经的功效，促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会发育更完整，还会让MM的脸色变得更加红润、健康。

材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。

做法：在锅中加入适量的水，放入黑木耳和红枣用中火煮熟，加入少许白糖即可;

吃法：月经前1个星期到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。

Tips：

1、不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛;

2、肚子不舒服、胀气的时候，暂停食用;

3、每次食用红枣不要超过50颗，否则容易出现腹胀;

4、白糖根据个人口味，最好少放或不放。

二、黄豆花生红枣点心

材料：花生粉100克、去核红枣100克、黄豆粉100克。

做法：

1、把红枣切碎，与花生粉和黄豆粉充分拌匀，加少许水后，将其揉成小球，再压成圆形面团;

2、将烤箱预热10分钟，再以150摄氏烘烤圆形面团15分钟即可。

推荐理由：传说这是清朝太医特别为慈禧研制的一个丰胸妙方，在古代被称为“玉女补乳酥”，此点心既简单、营养又有饱足感，丰胸还不会发胖。因为黄豆 含有丰富的卵磷脂及蛋白质，红枣能生津、调节内分泌，花生含有丰富的蛋白质及油脂，它们在一起的巧妙搭配可以更好地促进第二性征发育。

三、黄芪红枣茶

材料：3~5片黄芪、3枚红枣。

做法：

1、将材料用滚水冲泡，待温热时饮用;

2、中药材相互作用，不仅使MM胸围卓然挺拔，更能让体内五脏运行顺畅。

四、莲子红枣汤

材料：干莲子2两、红枣10枚、冰糖2两。

做法：

1、将莲子泡水2小时，红枣泡水10分钟;

2、然后，将泡过水的莲子放在加了水的锅中以小火炖煮约3小时，煮烂后，放入红枣及冰糖再煮10分钟即可。

推荐理由：这道汤品热食、冷食都可以，冷藏后饮用效果更佳，丰胸效果特棒哦。

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