如何自我丰胸

据新西兰惠灵顿大学研究结果表明，胸部不仅能第一时间“收集”男性的视线，更能让他们长时间的聚焦，从而对女性产生爱慕。可惜的是，根据调查显示，相比欧美女性，亚洲女性普遍偏小，其中70%仅为A罩杯。要想赢得男人的迷恋与爱慕，傲人的胸部必不可少，丰胸因此变得火热非常。不少美容院虽开设丰胸项目，但不可避免的是费用较高，还得预约、等待、专门去美容院等，非常耗时费力。于是，寻找在家自己丰胸的方法，即居家型丰胸就成了不少女性的渴望。在家如何自己丰胸?下面就给大家来分享一下我自己的经验。

工具/原料

胶质类食物

海鲜

坚果

水果

步骤/方法

丰胸食物：

1. 丰胸胶质类食物：海参、鸡脚、猪脚、猪尾巴、蹄筋等，这是丰胸食物必备的哦，所以，赶紧“补”起来!

2. 丰胸的海鲜：蛤蜊、牡蛎、蚵等，它们含有丰富的矿物质-锌，它不但能刺激荷尔蒙分泌，让胸部变丰满，还能让胸部肌肤美而“挺”喔!

3. 丰胸的坚果：杏仁、芝麻、花生、核桃、腰果、莲子，记得吃这些坚果类食物时，要连皮一起吃，因为这些皮都含有帮助胸部发育的成份喔!

4. 丰胸的水果：青木瓜、火龙果、葡萄、牛油果、橙子，既吃出漂亮脸蛋又刺激胸部发育，何乐而不为呢?

2丰胸按摩：

1. 以双手中指和无名指的指腹，按压坛中穴可以帮助促进女性荷尔蒙的分泌与活化。

2. 右手向乳房左下处移动，接下来将手向右乳房上方处移动往上提，然后反方向也一样的操作，左右交替以画8字型的感觉来回做10次。

3. 运用指尖在胸部做细部的按捏动作，以刺激胸腺与淋巴腺，要仔细地做到整体的按捏动作哦。

4. 运用手部从腋下向上提至胸部位置，左右各做20次，因为腋下是淋巴腺集中处，可缓和淋巴腺，并将多余的脂肪运用按摩方式集中到胸部。

5. 双将单手举起，另一手从上手臂内侧按摩至腋下，按着换另一边做，这个动作的目的，也是要将两手臂腋下的脂肪集中到胸部，左右要各做20次。

中医点穴丰胸效果如何

现在越来越多的女士，注重自己的身材，体型，要求自己要有傲人的身材，迷人的小蛮腰，丰满的胸部，圆润的翘臀，拥有这样的身材的女士一般在爱大街上不只是男士，女士都会多看看几眼吧，可是不是每个人生来就有那些优势，后天的修补也会起到重要的作用，胸是女人的骄傲，有&很强的回头率。男士对女士的审美观也在随着时代的发张在不断的发展，中医丰胸是不错的选择，没有负作用，天然。

1丰胸按摩是根据中医学理论，使闭塞的乳腺管疏通，在按摩的同时伴有酸、麻、热、榜胀、痛五种感官，不要担心，这是使血液循环畅通所必需经历的过程，这样的方法可以通过按摩来激活乳腺体，增加胸部纤维结缔组织的弹性，从而胸部逐渐增大坚挺。

2传统的按摩手法一般是将乳房从外向内推，力度一般都集中到乳房的中央，效果可以，方法：将右手放在左腋窝下，与左乳房呈同一水平线，在将左手放在乳房的左侧，手指并拢指向下，然后把乳房从左边向中心推挤，右手向身体的中心慢慢移动，然后左手从乳房下方开始按顺时针方向按摩。

3一般采用中医的按摩穴道的方法促进乳房的增大，效果不能很明显，进展也是十分的缓慢，所以可以在按摩的同时，使用点精油，可以加速，促进乳房周围的血液循环，加速乳房的增长。要坚持按摩才会有效

注意事项：我们在选择内衣的时候，一定要选择适合自己乳房的内衣，不要太小，勒的很紧、最好不要用钢托，会造成胸部输送渠道的压抑，不利于血液循环。不要带含有化学纤维的内衣。

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