丰胸食物

丰胸的食物有哪些?想拥有漂亮的胸部，就该知道丰胸的食物有哪些，你了解丰胸的食物么?不了解，没关系，小编下面就为你一一介绍下丰胸的食物有哪些?。

①热能较多的食物，如畜、禽肉、芝麻、金针菜等高脂食物以及糖类、糕点等，以保证体内有足够的脂肪。且应多摄入植物脂肪，它主要来源于植物油，含有大量人体所必需的脂肪酸，是肌肤的“美容油”。

②维生素E的食物，如卷心菜、花菜、地瓜、南瓜、杏仁、葵花籽油、棉籽油、菜籽油、大豆、花生等。

③吃一些富含B族维生素的食物，如动物的肝、肾、蛋黄、瘦肉、鳝鱼、鱼子、奶类及其制品、谷类、豆类、香菇、酵母等。

④大豆、花生、杏仁、核桃、芝麻、玉米等种子坚果的衣膜部分就有促性腺发育作用，其中玉米已被营养专家肯定为最佳丰胸食品;富含胶质的海参、猪爪、蹄筋等，这些都是丰胸的佳品。

了解了丰胸的食物有哪些后，小编为大家推荐运动丰胸方法，俩者结合在一起，丰胸的效果非同寻常。

绷紧胸侧肌

step1 仰卧并双手握住哑铃，手臂向两侧平展，再慢慢上举。

step2 边吐气边保持双手相对高举的姿势。

绷紧胸中部

step1 双手按住健身球，置于胸前，开始呼气。

step2 一边吐气一边将健身球向正前方推出。

绷紧胸的上部

step1 双腿跪地，将双手放在两张并排放的椅子上。

step2 一边吐气一边弯曲双臂，再伸直时吐气。

绷紧整个胸部

step1 翻转手腕，向两侧弯曲双臂。

step2 一边吐气一边将双臂向上平推，保持姿势几秒钟。

木瓜丰胸是假话 丰胸靠刺激

大部分女性都认为木瓜丰胸有很好的功效，但是近日有医生表明木瓜不能达到丰胸的目的。因此丰胸不能只用传统的方法，我们还得试试行之有效的美胸策略。

在网上，她们热购木瓜粉;在餐馆吃饭，她们首选木瓜汁当饮料;一旦有明星推荐用木瓜研制的丰胸办法，她们便会效仿。但是近日有网友开始质疑“木瓜丰胸”的真实功效，对此大家，得到的结论是：木瓜根本起不到丰胸的作用，但能在一定程度上增加人体免疫力。

乳腺发育的关键

女性乳房的大小与乳腺组织、脂肪组织和胸大肌有关，乳腺组织发育的关键是雌性激素，而木瓜中的成分起不到促进作用。木瓜虽然不能丰胸，却是营养价值较高、可以美容的水果。

木瓜能美容却无法丰胸

把木瓜和丰胸联系在一起，恐怕是联想能力太强了，木瓜起不到丰胸的作用，木瓜中含有很多特殊的有益成分，比如木瓜酶、木瓜酵素，木瓜中也有其他水果中的成分，比如维生素C、维生素A。木瓜酶有促进乳腺激素分泌的功效，但这并不等于就是丰胸。

因为女性乳房的大小与乳腺组织、脂肪组织和胸大肌有关，乳腺组织发育的关键是雌性激素，而木瓜中的成分起不到促进作用。木瓜虽然不能丰胸，但确实是营养价值比较高的水果。一方面可以推荐给癌症高发人群，因为木瓜中的特殊成分对癌细胞有抑制作用，能增加人体免疫力;另一方面可以推荐给爱美的女孩儿，因为木瓜中含有维生素C和很高的维生素A，可以美容。

经常受"刺激"才能丰胸

经常吃木瓜不但不能丰胸，没准还能减胸。崔军告诉记者，木瓜中的木瓜酵素可以分解脂肪，达到减肥的功效。乳房的大小和脂肪组织有很密切的关系，因此一个人在瘦身的过程中，乳房会随着全身脂肪的减少而变小。

怎样才能安全有效地丰胸呢?

通过外在、内在的“刺激”可以达到丰胸的作用，女性每天都可以做适当的按摩，按摩能刺激雌性激素的分泌，其次是要多吃富含胶原蛋白的食物，比如豆类、肉类、猪蹄等，还要补充维生素E，同样可以促进女性荷尔蒙“雌性激素”的分泌。专家指出，适当做一些譬如游泳之类的运动，可以锻炼到胸部肌肉，使胸大肌发达，达到丰胸的效果。

胸部是女人表现性感、增添魅力的焦点。当然我们并不标榜胸大便是美，因为只要坚挺有型，小胸美女也绝对美丽。不过对于想要美上加美的女人，只要方法正确不偏激，也绝对支持。如何丰胸?请参考以下我们建议的美胸策略!

1、六大类均衡的饮食习惯，可以提供身体发育所需营养素。

2、想要胸部的发育更好，可以加强含有蛋白质、胶质、维生素E的食物。

3、从买第一件胸罩开始，一定要亲自试穿，并学会正确穿着胸罩的方法。