月经后怎样丰胸

你好，根据你的描述，月经后雌激素水平很高，这个时候丰胸是效果比平时要好得多的，建议你用热水按摩刺激胸部，还有多吃一点大豆之类的食物，豆芽豆腐，还有豆浆，都很好的，木瓜也是不错的，医学专家强调，在这3天内多吃胡萝卜、土豆、大豆类和坚果类的食物，其食品所产生的丰胸效果将比平时好3成以上。许多人说，木瓜是最好的丰胸食品，但是，木瓜只有在乳酸的作用下才能发挥丰胸的效果。在这段时间想要丰胸的mm不妨自己制作一杯木瓜酸奶，让胸部在木瓜酶的作用下丰满起来。希望我的回答对你有帮助。

查看详情>>

经期怎么样可以丰胸

尤其是对一些平胸的女性而言，更有了解经期怎么样可以丰胸，经期如何快速丰胸的必要，以此来提高自信心。

据美国医学专家研究，月经第一至三天是丰胸的最佳时期，这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素直接影响胸部丰满度，它可以刺激乳房脂肪的囤积。在生理期配合荷尔蒙的变化制定特殊的饮食就能达到丰胸的效果。但是经期怎么样可以丰胸，经期如何快速丰胸?

医学专家强调，在这3天内多吃胡萝卜、土豆、大豆类和坚果类的食物，其食品所产生的丰胸效果将比平时好3成以上。许多人说，木瓜是最好的丰胸食品，但是，木瓜只有在乳酸的作用下才能发挥丰胸的效果。在这段时间想要丰胸的mm不妨自己制作一杯木瓜酸奶，让胸部在木瓜酶的作用下丰满起来。

既然经期是丰胸的好时期，那么在这一阶段，月经期间怎么丰胸，什么食物的丰胸效果好?我们现在就为你推荐几款经期丰胸食物。

经期怎么样可以丰胸，深刻剖析经期如何快速丰胸

木瓜牛奶：前文中有讲到，木瓜有助于胸部的发育，当木瓜与牛奶配合在一起的时候，期丰胸效果将加倍。木瓜与酸奶的配合也有不错的效果哦。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

酒酿蛋：月经前，早晚吃上一碗酒酿蛋，不仅能够丰胸而且美容养颜。制作方法，将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖。甜酒酿中含有醣化酵素，醣化酵素是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。所以酒酿蛋能够补充经期不足的能量，又能够增加荷尔蒙，它也是丰胸佳品。

种子、坚果类食物：黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。

维他命a食物：含维他命a的食物有利于激素的分泌，能帮助乳房的发育。很多食物都含有大量的维他命a，像是花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，这些食物在市场上都能买到。维他命b群食物：维他命b群有助于激素的合成，常见的食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。

经期吃什么丰胸

经期调整饮食对丰胸起到一定的效果。经期吃什么丰胸？经期多吃木瓜、牛奶、鸡蛋、鸡肉、豆浆和豆制品可以帮助丰胸。

经期吃什么丰胸

1、木瓜

木瓜是公认的丰胸食物，想要更好地发挥木瓜的丰胸作用，可以拌制酸奶，木瓜在混合乳酸的作用下，丰胸效果是俱佳的，建议去超市买木瓜酸奶，有时间的朋友，不妨自制一杯木瓜酸奶，营养丰富之外还能让胸部丰满起来。

2、胶原蛋白

在经期中，可以多食用含有胶原蛋白的食物，例如猪蹄、豆制品、花生等等，这些食物制作简便且美味，主要是胶原蛋白可以补充乳房所需要的营养，能有效丰满乳房，是丰胸的最佳食品伴侣。

3、蛋白质

蛋白质的补充元素，营养丰富，经期中可以多吃鸡蛋、坚果、核桃、芝麻等含有丰富蛋白质的食物，煮法多样，可以用于搅拌、炒菜、或者煮成糊状，也是有丰胸的效果。

4、除了上面的分类食物之外，胡萝卜、牛奶、丰胸茶、豆类、蜂蜜等等食品，都是丰胸的最佳食品，建议在月经前备好这些食物，根据个人喜好，去选择喜欢又美味的食物，当美食与丰胸集为一体，经期也成了一个享受乐趣的时刻。

月经丰胸的最佳时间

一般月经的周期为7天左右，而月经的第1~3天是丰胸的最佳时间，也是乳房最为敏感吸收的时机，想要黄金3天有明显的丰胸效果，那么，必须要运用得当，在月经期间，饮食尤其关键，把握好黄金三天，补充足够的营养物质，多吃丰胸的食品，例如花生、木瓜牛奶、豆类、胡萝卜等等。保证营养所需，同时，可以制定一套适合的丰胸运动，平时可以多按摩乳房，促进血液循环，淋巴回流。晚上睡前，可以做仰卧起坐和扩胸运动，会更有利于乳房的坚挺和丰满。

怎样利用生理期丰胸 月经期丰胸的最快方法

月经期丰胸的最快方法

1.吃平民丰胸食物：如豆制品、花生、芝麻

说到月经期丰胸，豆制品、花生、还有芝麻是必备的丰胸界的平民食物，可以为女性提供充分的植物雌激素，与女性体内含有的雌激素有着类似的效果，作用于 *** 促进 *** 发育，并维持 *** 挺拔向上的好状态。此外，花生还有非常好的补气效果，芝麻可滋肾乌发，既能帮忙经期丰胸，又有利于污血的顺畅排出。

2. *** 丰胸，但一定要温柔些

来月经的时候， *** *** 主要有两个好处，部分女性在经期会有 *** 胀痛现象，而 *** 可有效减轻不适感，另一种则是，通过 *** 胸部可能起达良好的丰胸目的，促进乳腺组织的生长，让胸部变得丰满些，但一定要注意力道，经期忌不可过分 *** 。

你可以在每天临睡时，将右手放在左侧 *** 上，再用轻柔力道，直推到 *** 的根部，再返回原点，重复30-50次，再换另一侧， *** 时要注意方向，更多的是向上向内，而非向下向外拉扯，避免外扩和下垂。

3.补补气血，改善面色又丰胸

由于女性大多爱吃素食，因此，或多或少会有些气血不足现象，而气血不足会影响营养滋润身体各大部位，大大降低丰胸效果，因此，女性需要在正常饮食的条件下，适量吃些有利于气血的食物。

但注意如果不是症状非常严重，来月经的时候也不需要刻意的补身体，反而会让经量变多，同样，补气血也可以吃些平民的食物，比如红枣，桂圆，山药，土豆，香菇，胡萝卜，南瓜，荔枝，花生，核桃等，多喝些益气血的汤或是粥，容易消化，效果也会更好些。

4.经期想丰胸，大益丰胸食物要适量

部分女性在为了保持苗条的身材，就连经期时都会控制自己的食量，其实，没有必要这样，否则身体会在自己没意识到的情况下慢慢被透支，该吃的还是要吃，只是不要狂吃狂喝就好。

像什么猪脚、蹄筋、肉皮之类的富有胶质的食物，营养丰富，可谓是丰胸圣品，适量著吃，不要贪食，既能保持身材，又可以让你拥有满满的胶原蛋白，对皮肤和 *** 都颇为有益。

5.没事时，可以做做美化胸部的练习

来例假时，合理的运动可以让经血的排出更加通畅，比如到户外散散步，晒晒太阳什么的，但运动必须是自己力所能及的，过了头对身体肯定没好处，没事时也可以做些美化胸部的练习，简单又有丰胸效果。

双脚分开站立，两手向前平举，手掌合十相握，慢慢地将手臂抬起向头后方，尽量向后摆动，做10-15次；注意手臂尽量伸直，肩膀下沉，可以提升胸部肌肉；

双手臂握拳，平等放在胸前，保持水平向后拉肘，再水平回位，此为一组动作，重复10-15次；通过拉肘展臂扩展胸部肌肉；

屈肘掌心向脸，用力向外拉开，保持掌心相对，肘关节向后，此为一组动作，重复10-15次；注意手部要一直保持水平，屈肘时要含胸，拉肘时挺胸抬头。可以提拉胸肌。

经期丰胸吃什么好 三个丰胸食谱可以试试

1.酒酿蛋

酒酿3大匙、鸡蛋1个、红糖适量。沸水中加入红糖，鸡蛋，煮到差不多时，加入酒酿，再煮熟即可。酒酿蛋是大家熟知的食谱，酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，而且它的酒精成分有利于改善气血循环，加入鸡蛋后，丰胸的效果则更好的，在经期，可以每天喝一次，排毒，美容，丰胸，调经这些它都能帮忙。

2.补血粥

花生、红枣、桂圆、红豆、小米、红糖各适量。红豆比较难煮，所以要提前用清水浸泡，仞材洗干净后，可以一起放到锅里煮，一直煮到米烂，豆熟，加入红糖，再微煮小会儿。益气补血、健脾暖胃、活血化淤、养血安神，对身体也是好的不要不要。

3.猪蹄汤

主料是猪蹄，配料可以按著自己的喜好，加红枣、黄豆、花生、豆腐等等，记得猪蹄在煮汤前，先用沸水焯一遍，可以去血水和腥味。有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低，可以增加皮肤弹性和韧性，美容抗衰老的佳品。

果冻隆乳 , 法乔医美诊所