吃什么水果可以美白

猕猴桃

猕猴桃也叫奇异果，切片食用会比较方便，味道酸甜适中，适合大多数人的口味，长期坚持食用猕猴桃，能让皮肤越变越白。

樱桃

樱桃价格比较贵，适合经济条件比较好的朋友们长期食用，樱桃在美白方面可以算是独树一帜了，尤其是西印度樱桃，能够快速改善皮肤暗黄的问题，让皮肤变得通透白皙。

柠檬

柠檬一般是榨汁喝，由于柠檬vc含量实在是很高，故而口感和味道都非常酸涩，不适合直接入口，最好是榨汁并冲淡，加入适量蜂蜜来饮用，美白效果非常出众。

橙子

橙子的vc含量比橘子要多，只是相对橘子而言，没有那么好剥开，最好用专用的剥橙器，并榨汁食用，这样美白成分会吸收得较为均匀，也便于人体的消化和吸收。

葡萄

葡萄的果皮和果肉中有着丰富的花青素，可以起到抗氧化和衰老的作用，同时，葡萄的vc含量也非常高，能在抗衰老的同时，美白皮肤，味道也是酸甜可口，惹人喜爱。饭后来一串葡萄，别提多么惬意了。

脸部怎么美白

如果在日常生活当中我们可以掌握一些美白的方法还有技巧，那么就可以帮助你不费吹灰之力同样可以达到美白的作用，因此能希望了解了这些介绍之后大家可以真正做到健康，有效的美白。

现在夏季白天紫外线强烈要注意防晒!晚间细胞的再生速度比日间快两倍 所以睡觉之前使用美白产品效果会更好的!

持续使用美白面膜 个人觉得比较好的 可以试试 御泥坊 的!我用他家的效果很好的!莪也是看同事再用 感觉蛮好才买的!

另外可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服。然后用化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

去痘痘可以用绿豆粉+蜂蜜敷脸 15分钟左右洗掉 这样可以i很好的去除痘痘的!

痘痘的预防和去除还要注意:

1;每天都要用卸妆(不管有没有化妆)并且去油能力强的中性洗面乳、洗面皂清洁，一天最少两次。洗完脸可用收敛性化妆水或清爽性的柔软水擦拭，每周使用一次去角质清洁面膜来清洁毛也。

2;皮肤较油性的人不仅要勤洗脸，还要勤洗头，因为头皮的油性也容易造成发根与脸部相接处冒出痘痘。

以上就是关于脸部美白的方法介绍，通过这些介绍就希望大家可以更加的重视，而且在平时生活当中也需要注意做好防晒工作，尤其是在炎热的夏天, 防晒问题是每个女性朋友都不能够忽视的。