加强肌肤防晒有多重要？

春天皮肤开始毛孔舒展，代谢逐渐旺盛

春天一到，皮肤开始毛孔舒展，代谢逐渐旺盛，此时是抵抗力薄弱的时期，对紫外线也最为敏感。而由于日照时间渐长，紫外线强度加大，人们户外活动增多，从而增加了阳光对皮肤的照射。尤其是经历了漫长的寒冬之后，人们更偏爱阳光下的舒适感觉，而忽视了它对颜面的损害。实际上春季阳光中，长波紫外线较多，更易晒黑皮肤，加重色斑。初春阳光的“威力”不被很多人所认识，其实，盛夏时节人们注重防晒反而不会晒伤皮肤，人们颜面的斑斑点点很多是来源于从初春开始的“累积”。

从初春开始防晒

敏感性皮肤更要注意从初春开始防晒，否则会增加日光性皮炎和季节性性皮炎的患病几率。应尽量避免强烈日光直射，如果本身有皮肤病史，外出时要注意遮光。初春防晒选用防晒系数在SPF15左右的化妆品就可以了，可选用乳液状或水状的防晒品，能在抵御紫外线的同时还能补充皮肤水分、滋润肌肤。

加强肌肤防晒有多重要

所谓紫外线，是指波长200-400NM的射线，属于阳光波长最短的一种，约占阳光紫外线总能量的6%紫外线分为三个阶段，200-280成为UVC段，即杀菌段。290-320为UVB短，又称晒红段，也是防晒的主要波段。是晒伤肌肤的根源。320-400为UVA段，又成晒黑段。

认识防晒产品

防晒品的一般成分为各种基础护肤品用剂加各种防晒剂组成。如：钛白粉，氧化锌，高岭土(粉底的成分之一)碳酸钙，水杨酸等。好的防晒产品不但能分散入射皮肤上的紫外线物质，更能吸收紫外线热量，然后再以热能或无害的可见光效应释放出来，从而保护皮肤。

如何选择防晒产品

理想的防晒产品应该是这样的：颜色浅，气味小，对皮肤无刺激感，无过敏感;在阳光下不分解，稳定性好。目前主流防晒产品的多数采取从天然植物或动物提取液配制而成，真正无刺激，无过敏!如：沙棘，芦荟，薏苡仁，胎盘提取液，貂油等。

为什么说对抗任何肌肤问题最重要的一点就是防晒，防晒究竟有多大的作用？

防晒不止可以防止我们皮肤晒伤，晒黑，还可以防止皮肤衰老，多涂防晒可以使我们看起来皮肤更好。紫外线直接接触皮肤，会给皮肤带来很大的问题，更是有可能得皮肤癌，所以涂防晒不仅仅是为了好看，也为了我们肌肤健康，让我们远离那些问题的干扰，是我们拥有一个非常健康的皮肤，当然，涂了防晒的好处就非常多了。

皮肤各层对紫外线的反射

紫外线属于不可见光，我们的肉眼是不可识别哪里有紫外线的，所以即使你夏天感觉你走到树荫下不晒了，也并不防晒。

?皮肤各层对紫外线的吸收

皮肤各层对紫外线的吸收能力不同，同样，对紫外线的耐受能力也就不同，紫外线对我们皮肤造成的影响也就不同。皮肤表面的油脂和汗液、角质层中的角蛋白和尿苷、表皮中的核酸分子和核蛋白、黑色素颗粒和酪氨酸以及真皮中的蛋白质和氨基酸都能吸收紫外线。它无处不在。从以上数据可以看出，uva可以到达真皮。在紫外线中，紫外线对皮肤的危害最大。

臭氧层或许能够帮助吸收一部分紫外线，但是也有非常多会照在我们的皮肤上，如果不涂防晒霜，我们的皮肤就得不到保护。uva有很强的穿透力，可以穿透大多数透明的玻璃和塑料。uva能直接破坏真皮中的弹性纤维和胶原纤维，使我们出现皱纹等皮肤老化状况，而皮肤晒黑也是uva的“杰作”。uvb能促进体内矿物质的代谢和维生素d的形成，但过度照射也会使皮肤晒黑，引起红肿和脱皮。太阳光中的紫外线主要被臭氧吸收。虽然uvc的渗透性最差，但对人体的危害也很大。短时间照射会灼伤皮肤，长时间或高强度照射会引起皮肤癌。紫外线杀菌灯是uvc，所以记得在餐厅使用紫外线杀菌灯有多远。

防晒对护肤到底有多重要？

在防晒方面我还是很有发言权的，我觉得护肤最重要的一个步骤，就是防晒。作为一个防晒狂魔，给大家讲讲防晒到底有多重要。

防晒可以有效防止细纹的产生，还可以防止我们变黑。去年夏天我去了趟三亚，在三亚玩了一周，同行的还有我朋友。在这一周里，我真的像个防晒狂人一样，出门一定涂安耐晒，不仅涂防晒，还要戴着口罩和帽子，穿着防晒衣，防晒裤。而我的朋友完全没有防晒概念，每天洗完脸就出门。这一周里，我的肤色没有什么变化。但是我朋友的皮肤被晒伤了，变黑不说，还开始蜕皮！发痒！这个时候即使她再想防晒，也晚了。三亚旅行结束之后，我还是原来那个我，我的朋友因为更黑了，皮肤也被晒伤了，看起来老了十岁，还有了晒斑，每天都惆怅得不行。后期还要用医美项目来去除晒斑，又要花好多钱。

防晒使抗老和美白效果更好。大学里，有段时间我超级爱用玉兰油的小白瓶，但是皮肤没什么变化。后来做了功课，发现是我防晒没做好，当时我买了一支安耐晒，然后没钱了，美白精华只能买卡尼尔这种五六十块钱的。但是我发现用了防晒之后，即使我的美白精华只有五十块，我还是比以前白了很多！暑假回学校之后，我舍友一直追着我问我用的什么美白精华。我告诉她们我用卡尼尔，她们都不信。后来我给舍友科普了防晒+美白的概念，大家才知道防晒有多重要。于是整个宿舍都投入到了防晒的队伍里，每天即使不涂水乳，也一定会涂防晒。

我觉得网上有句流行语特别好：一天涂防晒，一天小妖精，天天涂防晒，变成范冰冰。所以说大家也不要觉得防晒麻烦了，从现在开始用起来！相信我，投资防晒不亏，你一定会看到自己的变化的！

女人怎么正确防晒？防晒的重要性是什么？

防晒是日常需要做的护肤步骤，特别是在夏季的时候，太阳很大，许多人都会涂抹防晒霜，其实不仅是在太阳大外出的时候需要做好防晒，其他季节也有防晒的必要性，防晒可以防止肌肤衰老，那么女人怎么正确防晒？防晒的重要性是什么？
1、防晒的重要性
当我们的皮肤接受紫外线的过度曝晒以后，就会损伤我们的表皮细胞，加速色素的合成，从而破坏皮肤的保湿功能让皮肤变的更加干燥。
而且还会让我们的真皮层当中的弹力纤维受损，使细纹产生，在强烈的照射下，还会造成肌肤发炎和灼伤的情况，必要的时候还会变成色素性的皮肤癌等。所以说，防晒并不只是为了防止变黑，防晒还有更重要的作用。
在我们的皮肤一次性接受较长时间的紫外线照射皮肤之后，经过数小时之后皮肤就会出现弥漫性的红斑，这种红斑也被称为晒斑。
晒斑的颜色鲜红，皮肤也会水肿，严重的话还会出现水疱，在日晒以后第二天皮肤的红斑反映就会达到高峰期，经过一周左右红斑才会消退，然后就会出现色素沉着，严重者还会有全身反应性质的皮肤灼热和疼痛。
除此之外，还会出现发热、头痛、乏力、恶心和全身不适等情况，甚至还会出现心悸与休克。
2、如何正确防晒
1、喝番茄汁
番茄汁在早晨起床之后喝是最合适的，这样不仅可以让我们的身体机能重新运作起来，而且番茄当中含有97%的水分，并且还含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、维生素等物质，是上好的护肤佳品，而且番茄的另一个重大贡献在于多吃番茄可以起到防晒的作用。
德国的一项研究表明，每个人每天食用番茄，那么被太阳晒伤的风险将会减少40%，还有如果将番茄弄碎涂在脸上十五分钟，之后用温水清洗干净，就可以有效的治疗被晒伤的皮肤。
2、涂抹好防晒霜
夏天一到，防晒霜就要是包包里的必备物品了，出门逛街的时候、野外游玩的时候、海滨游泳的时候，都要注意涂抹防晒霜，防止斑点的产生，皮肤颜色偏深的人。
我们在选择防晒霜的时候最好用保湿或者是补水的，不会太干，经常涂抹防晒霜还能有效的防止斑点的产生。
皮肤颜色偏深色的人，更要注意化妆品的涂抹，而且小编在这里提醒一句，我们防晒霜在出门前半小时涂是最管用的。
3、避免吃感光食物
吃饭对于很多人来说是百忙之中难得的工作放松，而且也是补充能量的时间，但是如果在菜谱里有感光食物的话，我们最好不要用。
首先，我们不能吃的感光食物有香菜、韭菜、酱油、白萝卜等，吃多了经过紫外线的照射就很容易产生斑点，从而加重紫外线对于夏日肌肤的伤害。
除此之外，在鳗鱼、冬瓜、花椰菜当中都含有防晒营养素，多吃这些食物可以从中摄取保湿防晒的成分，同时还能满足我们的口腹之欲。
4、头发也要防晒
很多人都知道肌肤要防晒，却不知道头发也要防晒。由于夏季的气温高，我们身体内的新陈代谢就会加快，头皮的皮脂分泌也就会比较旺盛，头发的状态也将有所改变了。
发质有的时候也是会变的非常脆弱的，因此一定要选择合适的防晒护发品，首先我们要避免使用含有酒精或者是甲醛的产品，以免我们的头发变的更加干枯。
其次，我们要选择含有薄荷清凉成分的护发素，可以有效的保护我们的头发少受紫外线的伤害。
5、晒后修复
晒后修复的工作我们一定要做，尽管有防晒品和防晒食物的帮助，我们的肌肤已经得到很好的保护，但是效果也并不是特别绝对的，所以我们每天晚上也要做一做晒后修复的工作。
首先，晚上喝酸奶的时候不要全部喝完，留一点用化妆棉涂抹在脸上，就可以增强我们的皮肤对于紫外线的抵抗力，而且还能淡化晒斑，效果是非常不错的。
3、防晒的误区
误区1、晒一晒肌肤更健康
常有人自信满满地“炫耀”：我的皮肤就是晒不黑，所以不用防晒。殊不知，防晒不仅仅是为了防止皮肤“变黑”，更是为了防止容颜衰老。紫外线的杀伤力是不可想象的，也是女性肌肤老化的一个重要方面！
资料显示紫外线中含有大量有害物质，对皮肤有很大伤害，是令皮肤老化的杀手。因此，防晒也就是防衰老。
紫外线中含有UVA、UVB和UVC，且一年四季都存在，不论白天、黑夜、雨天或阴天。紫外线是造成衰老的主要原因，却也往往最容易被女性忽视。被紫外线灼伤后的皮肤，会有发红、变黑、长斑的不良反应。
误区2、人居室内无需防晒
为了减轻皮肤负担，多数人只有在需要外出时才涂防晒霜，在办公室和家里就“偷懒”了。专家指出，室内的紫外线同样会伤害皮肤。
要做到正确防晒，首先就需要正确认识“晒”的主要来源--紫外线。“紫外线”可细分为长波长的UVA、中波长的UVB以及短波长的UVC，其中UVC在进入大气层时，已在臭氧层的防护下被隔离，能辐射到地面的只剩UVA和UVB。
UVB又称“户外紫外线”或者“中波紫外线”，它可到达真皮层，使皮肤被晒伤，但它可以被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔，所以只要适当地遮掩即可隔离。
UVA则会折射进室内，又称为“室内紫外线”或者“长波紫外线”，其能深入真皮层，会对胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏，所以UVA不但会激发色素合成而使肤色“变黑”，更是造成皮肤“老化”及细纹产生的主要祸首，甚至引发皮肤癌变。所以做好室内防晒是相当重要的！
误区3、防晒产品防晒系数越高越好
防晒化妆品一般都标有防晒指数。很多人在选择时往往喜欢购买防晒指数高的，认为指数越高越好。其实，应该根据自己所处的环境和皮肤的特质来选择防晒品。
要选择正确的防晒品，首先要了解的就是防晒品上所标各种各样的指数含义。SPF值是最为常见的一个指数，也就是“防晒指数”。简单说，它就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。
此外，部分防晒品还会标示出“PA”值，它的程度是以+、++、+++三种强度来标示。
只标有“SPF”的产品，并不能对付UVA。标示“PA+”的产品，是可以对付UVA的。“PA+”的有效防护时间大约为4小时，“PA++”有效防护时间大约为8小时，“PA+++”超强防护。
一般类型皮肤的人可以选择SPF值在20~25之间、PA值为“++”的产品；对光敏感的人可以选择SPF值25~30、PA++;外出郊游的人选择SPF值30、PA+++以上；上班族则可以选择SPF值20以下、PA++。
4、使用防晒注意事项
1、阳光弱、暴晒时间短的时候，先清洁皮肤;用化妆水;如果是干性皮肤，适当抹一点润肤液;擦SPF15左右的防晒霜。
2、阳光猛、暴晒时间长的时候，除了以上几个步骤外，要擦SPF15以上的防晒霜，每两个小时补擦防晒两用粉饼。
3、涂防晒霜时，千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位，小心造成肤色不均。
4、如汗水冲掉了防晒品，应每隔几个小时再涂一遍。
5、即使做好了防晒措施，但如果阳光很强烈，夜里最好还要使用晒后护理品。
6、使用时间要恰当。防晒霜不能在上妆前使用，也不可临出门才涂防晒霜。防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收，所以出门前10~20分钟应涂防晒霜，而去海滩前30分钟就应涂好。
7、使用量要足够。防晒霜并不是涂上就有效，而要达到一定量才能发挥效应，通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。需要注意，SPF值不能累加，涂两层SPF10的防晒霜，都只有一层SPF10的保护效果。
8、不要混合使用不同品牌的防晒霜。混合使用会增加皮肤过敏的可能性，各个品牌防晒霜的成分是不一致的，如果混用，重叠在皮肤上，有可能造成成分相互干扰或相互排斥，降低了防晒功效，甚至引起皮肤过敏。
9、注意保存。如果长时间受热或太阳直晒，防晒霜效果可能降低。不可使用变质的防晒化妆品，因为它不仅防晒效果下降，而且更有可能刺激皮肤。
10、注意防晒死角。涂抹普通防晒品的时候，一般会和普通的保养品一样注意避开眼周和唇部肌肤，所以，眼唇部肌肤一度成为“防晒死角，带防晒值的眼霜、唇膏是必须的，不要担心这些东西会给脆弱敏感的特殊部分肌肤压力，因为一定至少比裸露于日光下和承受普通防晒品的压力来得小。但是选择上，最好还是选择物理防晒型的。

防晒霜功效和作用

关于防晒霜的功效和作用，很多人对其概念还仅仅停留于“防晒黑”层面。但其实，防防晒霜所抵御的是阳光中的紫外线，而紫外线对肌肤的伤害，除了令肌肤变黑，更有甚者还会加速肌肤老化，损伤肌肤屏障。所以说，防晒霜的功效和作用不仅是为了保持颜值，更是为了呵护我们的肌肤健康，所以我们在日常挑选防晒产品时，理应更加严谨。
阳光中的紫外线，会让皮肤产生老化、炎症，进而导致泛红、色斑、肤色变黑、加速皮肤出油甚至长痘等一系列问题。而防晒霜的功效和作用，就是帮助我们的肌肤更好地抵御紫外线对肌肤的侵害，其重要性不言而喻。
虽了解防晒霜的功效和作用，但若想做好日常的防晒工作，还得选到一款适合自己的防晒霜。我们平常在挑选时，可以依据自己的肤质、防晒霜的成分与肤感进行筛选。简单来说，若你是易泛红的干皮，那么在挑选时，就应当选择成分温和，且可以滋润肌肤的防晒霜。例如仙妮蕾德爱莲润肤防晒乳液，就是不错的选择。
这款防晒中使用的成分都较为温和，就算是易泛红的脆弱肌肤，也可安心使用。其次，仙妮蕾德爱莲润肤防晒乳液的质地很清透，且拥有大大的延展性。涂抹上脸便会迅速成膜，但并不会拔干，反而可以持久地润泽肌肤。
所以在明晰防晒霜的功效和作用之后，我们还需做到正确挑选防晒霜。当然，我们日常防晒也不能仅仅依赖于防晒霜这种化学防晒，可以同时搭配防晒衣、遮阳伞此类物理防晒，双管齐下，效果更好。