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三伏天泡脚,活血补肾又养生!

时间: 2023-11-01 16:46:07

泡脚

“暑天不避暑,暑汗赛黄金”。“暑”字诠释了自然界一段特殊的时空状态,乃至它对生物的影响:暑期是动植物生长一年之中的最重要时段,暑期的炎热是人身心细胞生长更替的必要条件,排斥炎热即是否定生长。

所以,夏不炎热,不出透汗,秋冬必然寒凉,为今后的血栓、中风、痴呆等一系列瘀阻之证埋下祸根。因为暑期是万物生长的季节,避暑是逆“天”而行。

三伏天避暑的害处有哪些?

从大暑开始,我们要连续接受异常的三段气候,即是“夏行秋令”、“秋行冬令”和“冬行春令”。气候的错位必然带来流行性的疾病:

大暑至小雪四个月,以瘀阻为因的心梗、脑梗会成为主证;小雪至大寒两个月,以心气不足为因的心衰、脑梗、脑溢血会成为主证。所以,大暑天养好不但是当时好,还是为了以后好。

暑期避暑,危害有三点:

一是热邪不出,内外热邪勾结,心焦、肉酸、气短、皮粘等诸多不适缠绕周身。

二是热邪壅阻,外遭风寒,常患热伤风感冒。

三是体内阳气不足,身心不长,表现为秋冬心寒,四肢不温。

暑期这么重要,我们要顺应气候特点,排除身体酸性汗液,排除体内寒湿。

当然,把毛孔打开不是要求大家去太阳下暴晒,也不是要求大家去做剧烈运动,毕竟出太多汗会让血液更加粘稠,增加心脏的负担。

夏天排除暑湿的方法——泡脚

据说三伏泡脚的人身体都不会太差。

1、晚上泡脚,养肾补血。

晚上九点泡脚,最能养肾。之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。水温以40℃—45℃为宜。可以先用手试试,糖尿病人保险起见,可以用温度计做测量。

2、泡脚的窍门。

上半身不出汗,下身出汗,代表着肾寒。上身发热,下半身不出汗,代表着气虚。

我国传统中医理论也早就有“一年四季沐足:春天洗脚,开阳固脱;夏天洗脚,暑理可祛;秋天洗脚,肺润肠蠕;冬天洗脚,丹田湿灼”的记载。

3、艾草泡脚效果才好。

艾草有温通经络、活血驱寒的功效、泡脚时可以直接为身体注入阳气,逼出体内的寒气和湿气。

热气腾腾的药汤中,艾草的温热药性充分发挥,能够使血管扩张,血液循环加快向全身输送阳气,同时还能将病菌、寒湿一同带出。

泡脚祛除疾病

对女性朋友因血瘀引起的疾病,能起到一定的辅助治疗作用,还可以最大限度的发挥活血的功效,从内到外的调养身体,外表自然流露弹性肌肤、尽显细腻光泽。

部分人群泡脚的时候,会感觉膝盖很凉,说明体内的寒湿正在被逼出体外。艾草泡脚特别适合脸色惨白、手脚冰凉、失眠头痛、患风湿的人群。坚持泡脚,能是身体气血通畅;气血通畅了,体寒、失眠、关节疼痛等困扰都会迎刃而解。

艾草

双脚泡在药汤里,能明显感觉到血流加快,暖意从每个毛孔进入身体,直达心扉。虽然泡的是脚,但全身都暖和了,而且是微微出汗,既可以排出体内湿气寒气,又不会过度排汗导致心脏负担加重,真的是不可多得的暑天养生好方法。

三伏天、大暑天,对时令养生人来说,是天赐良缘。不要再等了,赶紧泡吧!

三伏天泡脚好不好 三伏天泡脚有什么好处

1 三伏天泡脚好不好夏季,尤其是三伏天热水泡脚的效果更佳。中医认为“夏天泡脚,暑湿可祛”。专家表示,夏季暑湿之气较重,湿气容易阻滞在脾胃,让人出现精神不振、胃口不佳等症状。而双脚作为人体穴位最密集的部位之一,此时用温水泡脚的确能更好地刺激经络,振奋人体的脏腑机能。注:患严重心力衰竭、心肌梗死、皮肤破损或高血压患者不宜足浴。饭前、饭后30分钟不宜进行足浴。经期妇女也不易足浴,如果足浴时感觉头晕要立即停止足浴。

2 瘦腿三伏天泡脚,可瘦腿。人的双腿受地心引力的作用,每天都会承受巨大压力,且劳作时腿部肌肉一直处于紧张状态,易导致腿部水肿或腿部粗壮。用热水泡脚可放松肌肉,加以按摩有瘦腿功效。

3 散寒三伏天泡脚,有散寒的功效。三伏天人们常吃冷食,常吹空调,容易导致脾胃受寒。泡脚可以加速体内寒气的排出。感冒患者,也可以泡脚驱寒。

4 去湿三伏天泡脚,有去湿的功效。三伏天高温多雨,湿气在体内聚集,最易伤害脾阳,而脾虚则越助长湿邪入侵。人脚上有脾经,泡脚可疏通经络,健脾去湿。

三伏天泡脚有什么好处

很多人都知道中医喜欢冬病夏治,比如说支气管哮喘患者在伏天就会贴三伏贴,来促进支气管哮喘的痊愈,和阻止支气管哮喘的复发。但是也有人却选择在三伏天用热水泡脚,并且是泡的满头大汗,那么三伏天热水泡脚的意义又是什么?下面我们就来说一说伏天泡脚有什么好处。
三伏天泡脚的好处
1、三伏天泡脚可以去除体内的湿气,身体内有湿气的话会感觉很不舒服,却除湿剂是比较麻烦的,通过食疗效果会不太明显,可以食疗跟泡脚一起进行。
2、三伏天泡脚的话可以驱寒,这种天气太炎热了,很多人容易生病,出现感冒的症状,通过泡脚可以去除寒气,治疗感冒。
3、泡脚能够瘦腿,经常泡脚的话,对于腿部水肿的朋友来说,可以消除水肿,水肿型大粗腿,通过泡脚可以肌肉放松,在加上按摩,瘦腿的作用就会比较明显。
三伏天怎么泡脚
1、可以每天晚上都泡脚20分钟,满头大汗为宜。
2、三伏天泡脚的话可以加点料,加点葱白或者是生姜。
3、三伏天泡脚之后可以继续进行按摩,有助于血液循环,脚部的穴位比较多,对于提高免疫力有帮助。
三伏天泡脚有什么好处以上我们已经做了基本的介绍,虽然还是有的人会觉得在伏天这么炎热的天气把自己泡脚,泡的满头大汗,很荒唐,但是对于身体有寒疾的人们来说,伏天泡脚是非常有必要的,在炎热的伏天通过泡脚促使身体出汗的方式,彻底的排出体内的寒气。

三伏天能泡脚吗

1 三伏天能泡脚吗三伏天可以泡脚。

夏天的时候虽然温度很高,但是暑湿之气也很重,所以,夏天的时候,人们常常会觉得精神不振、食欲不佳,这就是暑湿对人的影响,泡一泡脚可以刺激脚部经络、加强身体器官的机能。

2 三伏天用艾叶泡脚好吗三伏天用艾叶泡脚是一种比较好的保健方式。

艾叶具有生发的作用,又是纯阳的中药,可以顺应阳气的生发,祛除身体内部的寒气,所以,艾叶具有温经散寒的养生功效,三伏天用来泡脚,是再好不过的养生保健方式。

3 三伏天泡脚有什么好处

促进血液循环

热水可以温暖身体、促进身体血液循环,而泡脚可以促进脚部血液的循环,而且,在我们的脚部遍布穴位,三伏天的时候泡个脚可以刺激到这些穴位,经常泡脚还可以提高身体免疫能力。

冬病夏治

冬天的时候,人体血液循环变慢,脚部位于身体的最末端,血液流通到脚部是比较缓慢的,所以,脚部的微循环常常不是很充分,三伏天泡脚可以促进身体的血液循环,并且带走身体内的废物,起到治疗和预防冬病的作用。

温经散寒

人体脚部遍布经络,因为脚部的血液循环较慢,经常会有血液循环不畅导致的手脚冰凉,所以,三伏天泡个脚可以帮助身体温经散寒、温暖身体。

纾解疲劳

三伏天的时候,在高温作用下,人体非常容易疲劳,泡脚可以放松身体,还能纾解一天的紧张和疲劳。

4 三伏天怎么泡脚

热水泡脚

方法:接一盆热水,以摸起来不冷和不烫为宜,然后将双脚放进去浸泡20分钟左右,20分钟后将脚从盆中拿出即可。

艾叶泡脚

材料:艾叶。

方法:将艾叶用无纺布布袋装起来,然后浸泡在热水中,等到热水变色后就将其捞起,然后将艾叶水倒在水盆中,把脚放入水盆,浸泡20分钟后捞起即可。

花椒泡脚

材料:花椒。

方法:将花椒用温水清洗干净,然后用一个无纺布布袋将花椒装起来,浸泡在准备泡脚的热水中,等到热水变色后将其捞起,然后将水倒在洗脚盆中,泡脚20分钟即可。

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