气功——辟谷清肠去食魔

辟谷初期，每日饮用适量薄米汤（新鲜小米熬成的稀粥汤），可增功效，有益人体。米汤内不得加咸和任何调味料。

1、饮水涤浊。每日应满足饮水需求以助机体净化。忌饮茶水。新鲜矿泉水或专供饮用的钙离子水（咸性）。

2、清肠去秽。辟谷数日后仍有大便排出，此即“清肠”过程。

3、食气太和。应常往自然环境优美场所练功。

4、排除疾患。身上可能出现类似练功“气冲病灶”的现象，不必恐惧疑虑。

5、劳逸适度。可以胜任正常的工作、学习和生活。切不可逞强恃力，过劳伤身。尤需断除性欲，精心保护功程。

6、少睡多练。睡眠时间减少。应将省下来的睡眠时间用于练功。

7、顺乎自然。一旦出现复食标志，必须立即恢复饮食。

8、复食标志。厌食现象消失，出现饥饿感觉，食欲恢复正常。

9、复食原则。由少到多，由软到硬，由稀到稠，由素到荤。

辟谷真经

养金丹十月毕三年已完，

学辟谷单饮水滋润心田。

也须用薄米汤稍引谷气，

从二便降浊阴洗刷肠间。

不吃馍不吃饼不吃米饭，

凡百谷糜一样赶到舌尖。

园中菜无论是香甜酸辣，

哪一样也不准任意少餐。

要像那牛羊*山珍海味，

更不敢用鼻闻扑坏仙丹。

并不是强忍着情愿饿死，

有丹工在腹内阳气长添。

将头?打扫的阴气干净，

预备着阳神出朝拜诸天。

共享上好功夫四十九日，

阴气开大汗出身动如仙。

腿脚轻每行走似不沾地，

一身中慰贴样总说不完。

口中言少，心头事少，肚里食少，

有此三少，神仙可到。

吕祖曰：欲要长生，腹中常清，

欲要不死，肠无渣滓。

守则与戒律

守则：

1、首重培德，真诚练功，心悟躬行，持之以恒。

2、利世济人，广泛深入地普及医家秘传气功；无私奉献，运用掌握的秘传高技能造福民众。

3、勤修苦练，百折不挠，勇于实践，多出成果。

4、尊老敬贤，讲信修睦，宽人律己，包容大度。

5、淳正学风，尊师重道，思求经旨，日新其用。

戒律：

6、戒心术不正，损人利己，虚伪刁钻，骄矜气盛。

7、戒追逐非分名利，贪图荣华富贵，沉溺食色过度，悖逆养生大道。

8、戒思想无穷，神不守舍，意马心猿，心念不专。

9、戒急功近利，投机取巧，弄虚作假，修为懒散。

10、戒心胸狭窄，忌贤妒能，优柔寡断，趋炎附势。

11、戒见异思迁，朝三暮四，浅尝辄止，盲目改功。

12、戒六淫侵身（即感冒风、寒、暑、湿、燥、火而致病）、七情过度（即因喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等情志活动过度而伤身）。