主治：“前列腺炎、尿频、滑精”的脐门功。
姿势：站、坐、卧式均可。
意念：想命门（两腰子中间），肚脐往后收缩往上提，气就上来了。就这样反复地想命门，想肚脐。想肚脐的时间要短，想命门的时间要长一些。当命门与肚脐相贴时，会阴自然有往上提之意。
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