飞鹰功——自动正骨与治好癌症的道家升阳内功

道家飞鹰功的方法

双脚与肩同宽，双手平举，手心朝下，感觉有东西牵引着手指，手臂放松。双手双脚自然微微弯曲，其实自然了就会有点弯。提肛收腹屈膝站立，力量落在脚掌前1/3部位，脚跟轻踩地面，就像脚跟下压着一只蚂蚁一样，不能把它踩伤，更不能让它逃走。脚跟轻踩地面，静心凝神目视前方。要领：放松。放松了后很多要领自然就做到了。如果做不到，可能是身体有些部位出了问题，慢慢站了后，会自然调整。意念放在酸胀痛的地方，帮助冲经络，或者放在手上排寒。不能一边看电视、说话一边站桩，这样没有用。

站桩正确感应：一开始手心发热，感觉有气，手臂手掌发胀发热，经脉不通的时候会冲经脉，冲过了就不酸胀痛了。背部会发热，因为通督脉。10分钟，20分钟或者更长时间，手心会冒水，这是在排寒的表现。

功法要领：双脚同肩宽，保证脚底涌泉穴和肩井穴在一条垂直线上，脚重心在脚前掌，脚后跟保持虚空，就像踩着一只小蚂蚁的感觉，微屈膝，双手像鹰一样展翅平举，与肩同高，收臀，舌尖轻触上颚，从上至下放松全身（学会放松紧张的部位非常重要），就这样坚持下去，从5分钟开始，如果感觉到气沿着督脉往上冲，大椎穴或脖子或头发热那就对了。气也会往双手冲，手掌会发热。

功效：可以治疗肥胖病，高血压，糖尿病等等在内慢性病的【内家升阳功】，假如你能够一次坚持练功10分钟，很多慢性病就会离你而去。假如您能够一次坚持做40分钟，连癌症都可以治好。因为有好几个案例，就是癌症病人坚持做了四个多月后，再去检查癌细胞就没有了。

为什么会这样呢？因为这个功夫就是“内家拳升阳功”，提升体内的阳气，祛除阴寒潮湿之气的。同时对于打通人体不通畅的经络很有好处。癌症其实并不可怕，就是体内积留了“极阴极寒之气”，才要了你的命。西医用了很多方法治不好，就因为不懂病因病理，只在肢节上下功夫，怎么弄都没用，号称绝症。岂不知到【大道医学】眼里，这种“绝症”连药物都不需要，很简单一些方法就可以搞定。现在很多的“慢性病”，花样繁多。究其根本，其实都是现代人的生活方式不良，导致“阴气，寒气”入体后造成的，最终“阴成形”之后，就让病人产生了“器质性病变”。要改变（治病）很简单，就是“生阳疗法”，提升人体的阳气，这些种种的怪病就会自动离体而去。治病原理就是【黄帝内经】提到的“阳化气”——通过阳气的提升，把内脏和人体组织里面因为“阴成形”而造成的病变组织“化掉成为气”，逐步恢复成为正常的组织和器官，也就治好了病。

“升阳功”不仅对治病有好处，实际上它也是内家拳提升功力的一种练功法门。懂得内家拳的人练了这种功夫，手轻轻一挥，就可以把人打昏过去。不过不懂功夫的普通人，就不能用来打人了。相当于不会用钱的人，给他再多的钱，也只能存在银行里面，不会做投资当老板。不过，有钱存银行，总比没钱好。现代人身体透支严重，如果多存点“生命钱”，就不会生大病了，也不会早死了。

最奇特的是：本功法还可以“自动正骨”，经常练习，您就像是请了一个正骨医生做调理师一样，慢慢的不正的骨头就回位了；特别是对于颈椎病，脊椎病等“办公室常见病”有特效。不过，必须动作要领正确才行。

免疫系统是我们最好的首席医师

人体的免疫系统像一支精密的军队，24小时昼夜不停地保护着我们的健康。它是一个了不起的杰作！在任何一秒内，免疫系统都能协调调派不计其数、不同职能的免疫“部队”从事复杂的任务。它不仅时刻保护我们免受外来入侵物的危害，同时也能预防体内细胞突变引发癌症的威胁。如果没有免疫系统的保护，即使是一粒灰尘就足以让人致命。

根据医学研究显示：人体百分之九十以上的疾病与免疫系统失调有关。而人体免疫系统的结构是繁多而复杂的，并不在某一个特定的位置或是器官，相反它是由人体多个器官共同协调运作。骨髓和胸腺是人体主要的淋巴器官，外围的淋巴器官则包括扁桃体、脾、淋巴结、集合淋巴结与盲肠。这些关卡都是用来防堵入侵的毒素及微生物。当我们喉咙发痒或眼睛流泪时，都是我们的免疫系统在努力工作的信号。长久以来，人们因为盲肠和扁桃体没有明显的功能而选择割除它们，但是最近的研究显示盲肠和扁桃体内有大量的淋巴结，这些结构能够协助免疫系统运作。

自从抗生素发明以来，科学界一直致力于药物的发明，期望它能治疗疾病，但事与愿违，研究人员逐渐发现，人们对化学药物的使用只会刺激免疫系统中的某种成分，但它无法替代免疫系统的功能，并且还会产生对人体健康有害的副作用，扰乱免疫系统平衡。反而是人体本身的防御机制－－免疫系统，具有不可思议的力量。而适当的营养却能使免疫系统全面有效地运作，有助于人体更好地防御疾病、克服环境污染及毒素的侵袭。营养与免疫系统之间密不可分、相互促进的关联，成就了营养免疫学创立的理论基础。

人体免疫系统具有哪些功能？

1、保护：使人体免于病毒、细菌、污染物质及疾病的攻击。

2、清除：新陈代谢后的废物及免疫细胞与敌人打仗时遗留下来的病毒死伤尸体，都必须藉由免疫细胞加以清除。

3、修补：人体细胞具有自我修补功能，而免疫系统则为其提供了最好的协助。免疫细胞可以杀死体内的病毒和细菌，同时自身细胞立即修补受损的器官和组织。虽然它的力量令人赞叹，但仍可能因为持续摄取不健康的食物而失效。研究已证实，适当的营养可强化免疫系统的功能，换言之，影响免疫系统强弱的关键，就在于精确平衡的营养，不均衡的营养会使免疫细胞功能减弱，不纯净的营养会使免疫细胞产生失调，导致慢性疾病。营养免疫学的研究焦点就在于如何藉着适当的营养滋养身体，以维持免疫系统的最佳状态，进而使我们的免疫系统更强健。

传统运动养生功法

自古人们就注重养生,并为后世 留下了众多的养身功法。下面是我为大家收集整理的传统运动养生的六种功法，欢迎大家阅读。

传统运动养生功法一、【道家升阳内功--飞鹰功】
功法要领：双脚同肩宽，保证脚底涌泉穴和肩井穴在一条垂直线上，脚重心在脚前掌，脚后跟保持虚空，就像踩着一只小蚂蚁的感觉，微屈膝，双手像鹰一样展翅平举，与肩同高，收臀，舌尖轻触上鄂，从上至下放松全身(学会放松紧张的部位非常重要)，就这样坚持下去，从5分钟开始，如果感觉到气沿着督脉往上冲、大椎穴或脖子或头发热那就对了;气也会往双手冲，手掌会发热。

我是气冲到大椎穴就上不去了，整个大椎穴热热的，就说明这里堵;气也会沿着手指向往冲，可惜我的肩井穴比较堵，要是能像校长那样把气练到手上和头上，就可以延缓衰老，甚至返老还童了。先从5分钟开始，完成一次后，就用风摆杨柳的动作来放松运气，然后再来一次，多次往复;习惯以后就逐步延长时间，我们到最后一天时可以坚持15分钟了，以后如果能一次坚持飞鹰功三四十分钟，那就百病不侵了，这是练内功、提升阳气的最好方式。

附：张校长说明功效：可以治疗肥胖病，高血压，糖尿病等等在内慢性病的【内家升阳功】，假如你能够一次能够坚持练功10分钟，很多慢性病就会离你而去了。假如您能够一次坚持做40分钟，连癌症都可以治好。因为有好几个案例，就是癌症病人坚持做了四个多月后，再去检查癌细胞就没有了。为什么会这样呢?

因为这个功夫就是?内家拳升阳功?，提升体内的阳气，祛除阴寒潮湿之气的。同时对于打通人体不通畅的经络很有好处。癌症其实并不可怕，就是体内积留了?极阴极寒之气?，才要了你的命。西医用了很多方法治不好，就因为不懂病因病理，只在肢节上下功夫，怎么弄都没用，号称绝症。岂不知到【大道医学】眼里，这种?绝症?连药物都不需要，很简单一些方法就可以搞定。现在很多的?慢性病?，花样繁多;究其根本，其实都是现代人的生活方式不良，导致?阴气，寒气?入体后造成的，最终?阴成形?之后，就让病人产生了?器质性病变?。要改变(治病)很简单，就是?生阳疗法?，提升人体的阳气，这些种种的怪病就会自动离体而去。治病原理就是【黄帝内经】提到的?阳化气?---通过阳气的提升，把内脏和人体组织里面因为?阴成形?而造成的病变组织?化掉成为气?，逐步恢复成为正常的组织和器官，也就治好了病。

?升阳功?不仅对治病有好处，实际上它也是内家拳提升功力的一种练功法门。懂得内家拳的人练了这种功夫，手轻轻一挥，就可以把人打昏过去。不过不懂功夫的普通人，就不能用来打人了。相当于不会用钱的人，给他再多的钱，也只能存在银行里面，不会做投资当老板。不过，有钱存银行，总比没钱好。现代人身体透支严重，如果多存点?生命钱?，就不会生大病了，也不会早死了。

最奇特的是：本功法还可以?自动正骨?，经常练习，您就像是请了一个正骨医生做调理师一样，慢慢的不正的骨头就回位了;特别是对于颈椎病，脊椎病等?办公室常见病?有特效。不过，必须动作要领正确才行，刚开始学员可能做不到，能?扶阳?也不错了。学员们趁培训期间，要多多学习要领，回家受益无穷。
传统运动养生功法二、【武当拳剑之风摆杨柳---自愈法变式】
功法要领：双脚与肩等宽，曲膝站立;身体随意的顺时针或逆时针摆动，感觉自己像风吹动杨柳一般，或者像旋转流动的水;两个手掌相对而动，像划太极一样。

张校长说明功效：?风摆杨柳?是武当派拳术，剑术的核心招数，特点是变化万千，不仅手，而且腿和足，腰的变化很多，令人眼花缭乱。这个招式，上次也教给了【手法体验班】的人，我觉得学员们掌握起来很困难，因此本期改成对学员悟性要求较低的?自愈法变式?，主要针对辅助?升阳功?气血流转而联系。只要学员每天都坚持轮换做这两种功夫，就可以达到?经络疏通，百病自消?的效果，不需要练太多的东西。练好了，武术功夫也会提升的。
传统运动养生功法三、【扶中功】
功法要领：单手，手心向上，手放在胸骨下，斜向旋转为手掌按住肚子用力往下、沿着任脉(即腹部的中线)往小腹推，推到小腹处;左右手交替;身体随着手的方向自然摆动。

饭后做10-20分钟，理气助消化。

张校长说明功效：本功法与偏重督脉气机的提升，特别适合男人练习不同。本功法专练任脉，故特别适用于女人，因为女人最关键的气脉就是中脉，任脉。如果此?中?不通的话，第一会导致身体肥胖(因此本功也可以作为【减肥功】使用)，第二会导致皮肤老化，脸上的黄斑，黑斑增加。因此本功法也可以称为【美容功】，实际上道家呈现?返老孩童，鹤发童颜?之像，与长期坚持练此功有密切关系。第三：人体五脏中，金木水火土最重要的是?中方土?，土搞好了，很多病就自然不会产生了，因此?固土法门?，一向是中华医学研究的大课题。

此功法在每天吃完饭后练习10-20分钟，因此也可以称为?饭后功?。不过，只要觉得自己的中气堵了(如心口堵，烦闷，不思饮食等等症状)，也可以随时用此功法消除问题。对于小儿积食等效果也很好。本功法最大的弊端就是：假如你练对了，几分钟后就要放屁。而且不止一个----因此最好找空气流通的地方自己练习。

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