心脏病早期信号和预防

一、心脏在中医的地位！

《灵枢·邪客》说：“心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也”。所谓心动则人动，心停则人歇！

一个人的大脑如果不思考，那么他或许在睡觉；一个人的心脏如果不跳了，那么他可能躺在了坟墓里。医学上，凡是涉及心脏的疾患，也常常与死亡挂钩，心脏对人体的重要性无需多言。

中医里面，心脏的地位同样尊崇，为“君主之官”，是五脏之首，居于最高位，主导了人的正常生命活动！

所谓心主血脉，血即血液，脉是脉管，又称经脉，血气运行的通道。正是心脏和经脉相连，形成密闭系统，加上心脏不停地搏动，才有了血液的循环运转，才有营养物质的持续输送，生生不息，提供我们生命的动力。

心也主神志，神志可以理解为一个人的外在状态，比如眼神，五感，精神思维等等，神志的存在，让我们有了思考能力，没有神志的人，等于是一具行尸走肉。

二、心脏容易出现这些问题！

现代医学调查显示，心脏血管类疾病的致死率居高不下，甚至比癌症的危害还大，因为患病的人多，患病的风险高，而且难以调理，更难痊愈，心脏疾病的患者，工作生活中都要战战兢兢，因为不知道什么时候病就会发作。

这也是因为心脏地位非凡，随随便便出现一点问题，都有可能在我们的身体里引发一场大的灾难：

首先，我们心脏直接与冠状动脉相连，所以有的时候，当冠状动脉因为一些原因变得狭窄甚至闭塞，就有可能造成心脏的缺血和坏死，也就是我们说的冠心病。

然后是高血压，过高的血压意味着心脏不堪重负，长时间的高血压，会造成心脏及其他脏器的损伤乃至衰竭，而通常高血压是有肥胖熬夜引起的。同时疲劳、失眠、大量饮酒等习惯，还会导致心脏早搏，心律失常，过快过慢的症状。

心脏本身其实并不容易出现问题，之所以有那么多心脏疾病，很多时候都是我们身体和其他器官先出了问题，才导致心脏跟着出问题，这给艾灸调理心脏病提供了可能。

三、警惕，这些是心脏病的信号！

心脏病有时候来的突然，是因为我们不知道它已经潜伏了很久，等到发才晚了。所以平时，我们应学会观察自己，不是打扮化妆，而是观察自己的身体状况，见微知著，以此判断心脏是否出现问题，并及时就医！

1、头晕

头晕很多时候是因为大脑血供不足，供血不足一是血管堵塞，二就是心脏泵血功能减退。

2、气短

除了哮喘和肺肺部疾病外，心脏疾患也会导致人体呼吸不畅，心力衰竭，稍微一运动就感觉胸闷气短，提上不来，这是因为心脏供血不足导致缺氧，假如伴随胸部疼痛，更加可能是心脏出了问题。

3、脚趾变黑

脚趾甲虽然远离心脏，但其中含量一种与高血压、心脏病发作的相关物质，这种物质平时下是稳定的，但当心脏出现问题时，该物质会引发脚指甲的增厚变形乃至发黑。

4、舌头发紫

正常人的舌头应呈现粉红色，但对心血管疾病的人来说，因为血脉淤阻，会导致舌头上有淤斑，呈现暗紫色的情况，值得注意。

四、灸友真实反馈

心脏是十分紧要的器官，很重量级，同时也很脆弱，所以很多人使用艾灸时，一涉及到心脏就根本不敢下手，觉得还是就医会更放心，事实上有人已经有很多人通过艾灸调理了心脏病！以下是来自一位灸友的反馈：

患心脏病的是这位灸友的父亲，去年住院了两次，输液，好像有些好转了，但一出院，过了一段时间又开始心绞痛，一天要发作两三次，多的时候甚至达到一天五次发作，可以说是挺不好受了。姐姐建议到医院输液，但那时候她因为刚好关注了我们，于是就按我们给的建议，试着艾灸郗门穴，局部心俞，疏通心包经络。

灸友的父亲估计也是不想去医院了，虽然以前没做过艾灸，但每天也都能坚持，按照穴位艾灸，灸的时间也不短，比较到位。差不多开始两天，她父亲心绞痛的次数已经减少，发作了也没以前那么痛苦，等到第三天直接就没有发作了，之后一直坚持了十多天，也没再发作。

以上便是这位灸友的反馈，至于后面的情况，我们给的建议是，艾灸的时间次数可以适度减少，间隔艾灸，就能够很好的缓解心绞痛。

五、心脏怕咸，艾灸减轻负担！

盐分过多，会加重心脏负担！因食盐的主要成分是氯化钠，如果钠摄取过多，会造成体内的水滞留，血管内压力升高，阻力增大，加重心脏的负担。尤其心脏不好，或有潜在心脏病的人，更不能吃的太咸，除此之外，味精、酱油中也含有盐分，不推荐经常性的食用，如果觉得嘴巴咸了，多喝白开水是一种方法。

至于艾灸，一般灸局部心俞，配合如下穴位，可起到养心护心，预防调理的效果。

养心护心取穴：心俞穴、厥阴俞穴、膏肓穴、膻中穴、中脘穴、神门穴、内关穴、足三里穴。

艾灸方法：腰腹背部每穴30~40分钟，肢体每穴15~20分钟，一周休息1~3天，具体以自身感觉为依据，觉得舒服、灸后没有异常反应，可适当延长时间，循序渐进，以不上火为判断依据。

心脏病不容马虎，有心脏疾患者，除却艾灸，也需配合就医，吃药，多管齐下。心脏健康者，艾灸配合锻炼，规律生活，可大大降低心脏病的风险（按穴艾灸即可，避开心脏区域）！

提醒：本文配穴建议、施灸方案等仅供同道参考和交流，并非适合所有人群，建议患者就医辩证诊治。

心脏病发病前，身体会出现哪几种情况？

心脏出事前身体发出的6个“警报”，常常被人忽略了。心血管疾病多数指心脏病、高血脂、高血压等，这些疾病发病率较高，造成死亡的几率也很高，因为容易突然发作，影响心脏健康，所以我们有必要去了解心血管疾病相关知识。以下六个心脏病发前的症状，我们一起看看吧。

1、年轻男性出现脱发

根据相关数据报告指出，与有一头浓密的头发的人相比，出现秃顶的人，相比其他人患上心脏疾病的几率会增加百分之二十三，而有秃顶的男性患有心脏疾病的风险会增加百分之三十六。因为雄激素分泌失调的话会导致男性脱发，从而影响动脉硬化，所以有秃顶的男性一定要找出原因并及时治疗。

2、下肢有无法消除的浮肿

我们可以用以下方法试验下肢是否有浮肿，用手指按住小腿，松开手指后，看看被按压的部位是否能马上恢复，如不能的话那么就是凹陷型水肿。而心脏功能异常的话，是会影响血液循环的，再加上重力的原因，血液会停留在下肢，这个时候就会伴发一些症状，如尿频、体重增加等，这种下肢水肿叫心源性水肿，多发生在脚踝，然后累及到全身，如果出现这种情况，要赶紧去检查。

3、牙痛、牙龈出血反复出现

牙龈肿痛和出血很多时候是因为口腔疾病造成的，也可能是某些心脏病的症状，根据相关研究表明，牙周病患上心脏病的风险比口腔健康的人高出一倍，因为牙周病会导致细菌和毒性产物从口腔进入身体，从而影响血液循环，增加全身患病的风险，因此大家也要注重牙周病的治疗，预防心脏疾病的发生。

4、很容易疲劳

没有缘故就有嗜睡、疲劳、头痛、头晕等症状，这是因为动脉病性神经衰弱造成的，也是大脑供血不足的早期信号，如果经常有这些症状出现的话，就要进一步进行身体检查，可以更好发现问题。

5、经常喘不上气

在一般情况下，我们是不会感到呼吸困难的，但如果常常有感到呼吸困难或有气短症状的时候，特别是在身体活动后这些症状更加明显，就要警惕是否心脏病造成。除了有气短症状，还感觉到全身无力的话，更加要注意了，因为这是心功能不全的早期症状。

6、记忆减退、判断力变差。

脑血管疾病是对认知功能有不同程度的影响，长期下去还会导致人的记忆力下降，尤其对近期发生过的事情、抽象的数字等都很难记住。

以上就是为大家讲述心脏病病发前的六个警惕信号，如出现上述几个征兆的话，那么可能是因为一些心血管疾病造成，为了减少疾病对我们身体的损害，需要做的就是及时去医院做检查，真的确诊为心脏疾病的话就要积极治疗，这样才能更好减少后期并发症出现。

心脏病到来前，身上会出现哪六种异常？

我们都知道，心脏对人体的重要性。但是，我们的心脏的健康却并不是那么一帆风顺。近些年来，心脏病的发生变得越来越普遍。更惨的是，心脏病往往是突发的，可能会导致人们猝死。那么，生活中心脏病在来临之前，身体会不会出现一些蛛丝马迹呢?

一般来说，出现以下6个现象，可能是心脏病偷偷来访了

1.出现呼吸急促的现象

其实很多女性心脏病患者都会出现呼吸短促的现象，一般情况下，这很可能是长期不运动所引起的。这种情况，女性朋友万万不可忽视，多数是由于肺部疾病、心力衰竭或者心脏病引起的。

2.出现心跳加速的现象

若是在生活中，你频繁的出现心跳加速或者不规律的时候，那么就一定要加以重视，心率失常很容易会导致心力衰竭或者心脏病的发生。尤其是你还有一些其他症状的时候，就比如说胸痛、呼吸急促，那么就更需要关心自己的心脏了，最好及时的去医院做一下心电图检查。

3.出现恶心、呕吐的现象

虽然说恶心、呕吐通常是由于吃错了东西或者受凉引起的，但是这也可能是心脏病发作和心力衰竭的症状。科学研究表示，心力衰竭是有可能会导致我们出现腹胀、没有食欲的现象，也会造成我们出现呕吐。

4.经常性地感觉到虚弱无力

很多时候，身体没有力气也是心脏病的常见症状，对于女性朋友来说，就更为明显了。特别是在心脏病发作的前几天或者前几个星期。生活中，当你发现你存在身体没有力气的时候，同时，还频繁的感觉胸痛，那么你一定要引起关注，这很可能是心脏病发作的症状。

5 、疲劳或失眠

很多女性患者在心脏病发作的前一周，会感到异常疲劳乏力。

很多人心脏病发作之前出现睡眠紊乱。因此，突然格外疲劳或出现失眠，应该考虑心脏是否出现异常了。

6 、严重的肠胃不适

严重胃肠不适，也可能是心脏问题的一大信号。

当心!这5件事最伤心

1、不良生活习惯

过多摄入甜食，会加速动脉粥样硬化，久而久之容易导致心肌梗死;加班、熬夜、睡眠缺乏会危害心脏健康;泡酒吧、彻夜狂欢、宿醉会对心肌造成伤害，增加心脏骤停的风险。

2、不良情绪

焦虑、抑郁、悲观等不良情绪对心血管病人也很不利，脾气火暴、遇事爱着急的人，罹患心脏病的风险较高。另外，性格特别内敛的人患心脏病的风险也较高。

3、吸烟

吸烟不仅危害呼吸系统，还会对心血管造成损害。每天吸烟1~4根，会显着增加患心脏病的风险。

吸烟史越长、吸烟量越大，对心脏功能的危害越大，二手烟同样会损伤心血管。

4、有心脏病家族史

如果家族中有人患心脏病，其他家族成员患病的风险，高于没有心脏病家族史的人。如果兄弟姐妹患有心脏病，自己在日常生活中就要警惕，做到规律作息，均衡膳食，防止心脏病的发生。

5、工作太拚命

国外一项长达20年的研究表明，每六年休一次假的女性，患心脏病的风险比每两年休一次假的人高出至少50%。

定期休假可以让人从压力中解放出来，也让疲惫的心脏得到较长的喘息机会。

5种方法为心脏减压

只要每天做出一点改变，就能保护好你的心脏，降低患心脏病的几率。

1 、多吃果蔬

吃水果蔬菜有助于摄取多种营养，多吃富含钾的白色果蔬，如梨、苹果、黄瓜土豆、香蕉等食物，能将中风风险降低52%。

2 、随时随地多走路

如果无法抽出时间定期去健身房运动，那就想办法增加步行的机会。工作中，爬楼梯代替乘电梯;去超市时，将车子停在距离出口较远的地方，这些都可增加活动时间。

3 、让牙更健康

牙周疾病与心脏病密切相关，保持良好的口腔卫生及牙周健康，能有效降低心脏病风险。

睡觉之前务必刷牙，并使用牙线清洁牙齿。刷牙时间必须保证3分钟，否则就是走过场。成年人每年保证至少洗牙一次。

4 、定期检查

每年定期体检对发现早期心脏问题十分必要。建议从20岁开始，每五年检查一次胆固醇，每两年测一次血压;从45岁开始，每三年测一次血糖，做到早发现、早治疗。

5 、心脏病患者平时一定要关注血压变化，严格控制血压。

最后还要提醒大家注意排解压力和不良情绪。

不论男性还是女性都要注意尽早的预防心脏病，一旦发现自己的身体出现问题一定要及时的诊断，研究表明，有些女性患者在心脏病发作前几天，就会出现消化不良。但是很多人不会想到这与心脏病有关，并因此延误病情。

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