久蹲之后腿脚麻木，该怎么调理？

不少朋友有这种经历，久蹲之后，脚会麻，这是因久蹲的动作引起血液循环不畅，血液难以流注到位导致。

血液的循环主要靠心气的推动，除此之外，还需要肺气运行相帮，水液调节（水血一体）相助。

在人体中，肺居五脏高位。有主气和行水两大功能。其主气的功能如同空调开关，让人体温度适宜。主行水的功能如同水利开关，让水液需要的留下，多余的离开。

若肺气虚弱或壅滞，可导致心血运行不畅，除了引起常见的血脉瘀阻，心律失常等，还可因肺气血液都难以行至远端皮毛，导致皮肤肌肉有麻木感。所以明代医家王肯堂说：皮肤间有麻木，此肺气不行也。甚至因肺气不行，水液调节不利，引起湿重，四肢沉痛。

芍药补气汤，出自金元名医李东垣所著《东垣试效方》。补肺理气，通经活络。用于肺气不足导致血行缓滞，皮肤麻木或下肢疼痛痉挛，或是四肢沉疼。临床常用于皮肤间有麻木等症。

组成：白芍45克，黄芪、陈皮、炙甘草各30克，泽泻15克。

水煎服。此为一天三次之量。或是将每样乘以倍数，打成粉后每次取30克煎水服用。

本方白芍与黄芪的搭配，一个养血滋阴，一个补气升阳，气血双补，阴阳双调，将气血运送到位。可见于诸多名方，比如治气虚血滞，营卫不和引起肌肤麻木不仁甚至肢节疼痛的黄芪桂枝五物汤（黄芪、桂枝、芍药、生姜、大枣）。治手麻，还可治湿重到卧床不起的黄芪芍药汤（黄芪、芍药、升麻、葛根、羌活、炙甘草）。

再来说回本方芍药补气汤，方中芍药的舒筋功能，对于本方之治疼痛痉挛恰当。

黄芪之补气，能补肺脾之气。将肺主气，脾益气紧密结合，这是因脾主运化，为气血生化之源。所以补肺气时一般会兼顾到脾气的通利。尤其肺主皮毛脾主肌，治皮毛肌肉麻木的方子，更要考虑到肺脾气兼顾。

肺气得补则水道通调，脾气得补则不会聚湿，水津都输散到该去的地方，令浊水得消。所以黄芪的功效里，除了补气赫赫有名，利水这一特色也很醒目，可谓有补有通，其固表止汗的功能正缘于此。

大自然甚为奇妙，除了创造出黄芪肺脾气共补，还创造出了陈皮理肺脾气。陈皮理顺气机的方式，是燥湿化痰，不让痰湿堵住气机运行的道路。

黄芪补气利尿，陈皮理气燥湿，就像一条龙服务，让气机正常运行不堵塞。气机运行正常，有助于冲开麻木；炙甘草配合黄芪陈皮健肺脾气。配合芍药舒筋止痉挛，比如小腿肌肉痉挛，常用上它俩。故本方所治，提到了治下肢疼痛痉挛。最后一味泽泻的运用，让我想到气行则水行，气滞则水停。

泽泻的利水作用比茯苓强，且专注下焦，泻肾与膀胱浊水。明代《景岳全书》说：“盖水为至阴，故其本在肾。水化于气，故其标在肺。水为畏土，故其制在脾。”所以泽泻之泻水，能配合黄芪陈皮通调水道，完成水液的代谢循环。有以泻为补的特色。配白芍，能使水血交融，血液无浊。名方六味地黄汤，五苓散均采用它泻痰饮水湿，尤其当湿热相合，引起四肢沉痛，用泽泻泻湿热，可使沉痛得解。

全方补肺理气，养血舒筋，通调水道，活经络，共解肌肤间麻木或是下肢痉挛疼痛，四肢疼痛。

更多介绍：若皮肤麻木是全身性，可能与糖尿病等慢性疾病有关系。糖尿病者往往因末梢血管循环障碍，致全身皮肤出现麻木或搔痒等神经损害症状。而泽泻利水可以消渴，确有降糖作用。若皮肤局部麻木，除了可能是挤压这种正常的生理现象，还可能是雷诺综合征、多发性末梢神经炎，带状疱疹初期，甚至颈椎病等。

提示：每个人身体情况不同，文章所提供的方子，宜根据情况辨证加减，建议找专业医生指导。

文源：本草方