四满穴：调经水，消胀满，除湿降浊！

四满为经穴名（Sìmǎn）。出《针灸甲乙经》。别名髓府、髓中。属足少阴肾经。四满是冲脉、足少阴肾经的交会穴。四即第四，满即充满，此穴为肾经入腹的第四穴，肾经之气至此已充满，又因此穴可治腹部四周胀满，故名四满。

【腧穴释义】四满。四，四面八方也。满，充斥、充满也。该穴名意指肾经冲脉气血在此散热冷凝、充斥穴内各个空间。本穴物质为气穴传来的热性水气，水气上行至此后热散冷凝化为雾状水滴并充满穴周，故名。

髓府。髓，肾之精也，寒性水湿之气也。府，府宅也。髓府名意指肾经冲脉气血在此化为寒湿水气。本穴物质为气穴传来的热性水气，至本穴后热性水气散热冷凝而变为寒性水气，故名髓府。髓中、髓海名意与髓府同。

冲脉足少阴之会。本穴物质既有肾经气血又有冲脉气血，故为冲脉足少阴之会。

附注：冲脉、足少阴会穴。

【取穴位置】脐中下2寸，前正中线旁开0.5寸。

【穴位解剖】在腹直肌内缘；布有腹壁下动、静脉；有第10、第11肋间和肋下神经分布。

【功能主治】

功能：四满穴有调经水，消胀满，除湿降浊，理气调经，利水消肿的作用。

主治：

1. 腹痛、疝气、便秘等胃肠病证。

2. 月经不调、带下等妇科病证。

3. 遗尿、遗精等生殖泌尿系疾患。

【穴位配伍】配关元、次髎主治月经不调。

【刺灸法】直刺1~1.5寸。

【临床运用】现代常用于治疗月经不调、功能性子宫出血、膀胱炎等。

治病养生的优先顺序？：1.养脾胃；2.补气血；3.去湿气；4.补肾？

养生的目的其实很明确，就是让人健康长寿。很多病人和学生经常问我，养生应从哪方面入手呢？我反问他们：“你们说老人与年轻人有什么区别？”

我们现在看一看，人体衰老主要表现在什么地方：头发或白或枯，视力听力记忆力下降，肌肤干皱不润，无光泽，牙齿脱落，反应迟钝，行动迟缓，肌肉松软，消化吸收能力差，动易气短，大小便不固，胆小怕事，喜安静，易骨折，性功能减退，生殖能力丧失，抵抗力下降等。整体形象：精气神不足！

一、中医养生就是养肾和脾胃

肾其华在发，肾虚则发不华；肾开窍于耳和二阴，肾虚则双耳难聪二阴难固；肾主骨生髓，齿为骨余，脑为髓海，肾虚则骨枯不坚，牙齿不固，脑衰健忘，行动迟缓，反应迟钝；精血同源，肾藏精，肝藏血，目为肝窍，精血亏则目视不明；肾主水，肾虚则皮肤干皱难润；肾主生长发育与生殖，肾虚则生长发育停止，性愿望与生殖功能减退或丧失；肾主纳气，肾虚则气短易喘。

脾主运化，为气血生化之源，脾虚则消化吸收能力差乏，气血生化不济，肌肤少气血滋养而干枯无泽；脾主肌肉与四肢，脾虚故肌肉松软，四肢喜静恶动，至于胆小怕事，抵抗力下降，更是气血不足使然。

从以上文字，我们不难看到，中医养生其实就是养肾与脾胃！因为肾为先天之本，所以肾气又称真气，元气；脾胃为气血生化之源，所以被认为后天之本！而中医养生不就是求源固本吗？我们把根本固在了阳世，阴间还能轻易请走你吗？当然，也不是中医养生其他脏腑就不管了，只是这两脏乃中医养生的要害而已。此外我们还要注意以静静养心，以气和顺养肝，以吐纳养肺！

二、如何判断脾胃虚弱

吃有益的食物就能身体健康吗？那可未必。食物是吃下去了，可是如果不能被我们的身体消化、吸收，食物的益处不能为我们所用，再好的食物也无用。所以在食补之前，我们首先要有健康的脾胃，才可以正常运化营养精微。

脾有运化、升清、统血的功能；胃有受纳、通降的功能。脾与胃相表里，脾升胃降，燥湿相济，共同完成食物的消化、吸收与输布，所以脾胃为气血生化之源，后天之本。脾胃虚弱会导致其功能失常，从而影响食物的正常消化、吸收、输布，进而影响身体的健康。

有三个最简单的方法判断一个人的脾胃是不是虚弱：看手、看眼袋、看舌头。

1

手

看手时，首先看手的食指(即食指）。示指可以反映整个脾胃的功能。如果示指变形，并且小指内侧根的部分有酸痛的感觉，表明消化系统出现了功能障碍。示指靠近拇指一侧的根部有个叫“二间”的穴位，便秘和腹胀的患者长期坚持按摩这个部位，可以减轻便秘。如果示指出现硬块、颜色变紫，表明脾胃虚弱至极，这时常会出现完谷不化、大便溏稀和肚子痛等症状。

看手判断脾胃状况，除了看手指，还要看整个手掌。将+指并拢，观察手指与手指之间的缝隙。指缝过大，表明脾胃有问题，患浅表性胃炎和萎缩性胃炎的可能性比较大。

2

眼袋

眼袋形成的原因是脾胃长期虚弱、运化无力，水湿停留在身体内。足阳明胃经的起始处正好是出现眼袋的部位，水湿首先会停留在这里。眼部周围的皮肤较薄、组织疏松，水湿瘀结于眼睛周围，眼睑就会隆起，形成眼袋。

中医判断脾胃是否虚弱，常常会看眼袋。如果要彻底消除眼袋，必须补脾补胃。脾胃强壮之后，运化有了力量，身体内的水湿慢慢减少，眼袋就会消失。

3

舌

舌的颜色可以反映身体的状况。健康人的舌质为淡红色；如果舌质偏淡，说明血虚；如果舌质偏红，说明体内有热；如果舌质发紫，说明体内有瘀血。脾胃虚弱者的舌质最大的特点是：舌体胖大，舌的边缘有牙齿的痕迹。这是因为脾胃虚弱后不能运化水湿，水停留在体内，舌头也会变得肥大。肥大的舌头与牙齿挤压，便使舌边缘出现了齿痕。

看舌质的时候还可以顺便看一下舌苔。健康人的舌头上有一层淡淡的、湿润的薄白苔，不燥不滑；若舌苔发黄，说明体内有热；舌苔焦黄，说明体内的热盛；舌苔发白，说明体内有寒；舌苔发黑，说明体内的寒盛；舌苔厚腻，且满布白苔，说明脾胃虚弱。

三、怎么补脾胃

了解了如何判断脾胃虚弱之后，怎么补脾胃呢？

脾胃虚弱的人最怕喝中药，这时我会建议他们喝粥。我建议大家在熬粥时加4样食材一一莲子肉、山药、薏米和芡实。将这4样食物按1 : 1: 1 : 1的比例配好，打磨成粉，每次熬粥的时候放几勺。这个“四宝粥”对补脾胃特别有帮助。

古往今来，许多医家都将莲子视为补脾胃的第一选择。而山药既补气又补阴，是平补脾胃的良药。薏米最大的功效是祛湿。运化水湿是脾的功能之一，人体内的湿气太重会增加脾的负担，祛湿就是为脾减轻负担。芡实与莲子肉的作用相似，也是补脾胃的最好食物之一，芡实的收敛作用比莲子强，是补脾止泻的良药。

还有一种最简单的补脾胃的方法，就是捏脊，要从尾椎骨一直捏到颈部。捏的时候不必拘泥于穴位，因为脊柱及其两侧正是督脉和足太阳膀胱经的走行路线，捏脊可以刺激多条经络，这样就做到了“离穴不离经”。

捏脊的方法很简单，捏起背部的皮肉，再放开，再捏起，不断重复即可。捏脊可以健益脾胃、强健一身之气，能调理脏腑、疏通经络、升降气机，还有滋阴补血、平抑心火的作用。一般脾胃有问题的人脸色呈土黄色，这类人少言懒动、偏食，捏脊有助调理脾胃。捏脊法对先天脾胃功能不足的小孩也有很好的调养作用，对小儿疳积有奇效。

四、养肾补肾的办法

1

一则，肾在味为咸

咸伤肾。过咸饮食会伤损神经，导致精亏于下，而虚火上浮，即成高血压、中风等症。

骨折后需忌盐，因肾主骨，骨既已折即不可再伤肾。推之，所有的骨病，包括骨结核、骨癌、骨质疏松等，都需忌盐或少盐，这样治疗效果才好。

即使尚未见肾伤，平时饮食亦需少盐。现代研究认为每人每天食盐不可超过六克，这个量不好把握，但总需注意不吃过咸的食物。

有人说，若做的菜或汤太咸，那我加些水再喝完，是不是会好些。这样做其实没有意义，因为进入体入的盐并没有少。

久病重病患者最需忌咸，需以清淡饮食，慢慢调理，并配合喝五谷粥，自可痊愈。并且，凡属肾病，如各种急性或慢性肾炎、肾衰、肾功能减退等等，都需忌盐至病愈。若不能忌盐，轻则病情缠绵难愈，重则导致不可预计的恶果。现代研究认为：高血压、心脏病患者不能吃太咸的，否则会加重心脏负担，其实这也是咸伤肾的体现。

中医认为，若邪气入肾，其病状多表现为腹部胀大、下肢肿胀、身体沉重、喜睡、骨痛等。再者，若属肾阴虚，则表现为目眩、眩晕、耳鸣、健忘、腰膝酸软、潮热盗汗、颧红口干、头晕耳鸣、遗精、女子梦交等症状；若属肾阳虚、则表现为精神疲惫、腰膝酸软、形寒肢冷、小便清长、阳痿遗精、早泄精冷、女子宫寒不孕等症状。凡有此类症状，皆需注意少吃或不吃盐，以免过度伤肾，影响病情康复。

中医认为：甘胜咸。甘味可缓解咸味的泻肾效果。肾虚之人，不妨适当吃点味甘色黑之物，可利用甘胜咸的功效以取得补肾效果。其实“黑五类”等养肾食物多属味甘。

2

二则，肾在志为恐

恐会伤肾。恐则气下。人遇到恐惧时，往往会出现下肢酸软，几乎站不起来，甚至出现大小便失禁，这是恐伤肾的表现。

肾不容易养好，需努力避免伤肾。因此，容易出现恐惧的事情需尽量避免。

比如，不要一个人走夜路。夜属阴，特别是在山林中夜行，若人体阳气不足，则易受夜之阴气侵袭而生病。若心中存有鬼怪，在夜里行走会自己吓唬自己，更会伤肾伤精。特别是夜里一个人经过坟地，最属养肾的大忌。

有人恐高，若站在高处下望则下肢发软。如此则尽量不要站在太高往下看，以免因恐惧而伤身。比如上数百米的东方明珠，恐高的人最不宜去。

恐怖片很是流行，我非常不能理解。把自己吓得不敢关灯睡觉，不敢一个人呆在屋子里，这又何必呢。看一次恐怖片会形成多年的恐怖记忆，每逢黑暗或一个人睡觉则恐惧，如此会让肾精一直暗耗。

有人喜欢听鬼故事，甚至讲鬼故事。把别人吓得一愣一愣地，自己觉得非常刺激，岂不知因听了鬼故事而心中产生恐惧，如此亦能伤肾伤精。孔子为什么“不语怪力乱神”，我想怪力乱神属于虚妄之事，既伤肾气，又无益于人生进取，何必要说呢。

有人喜欢吓唬别人，先藏在某个角落，等人走过来，突然跳出来吓人；或者，穿着鬼怪的衣服在晚上跳出来吓人；甚至医学院里有学生躺在尸体解剖室里，乘人来学习里突然坐起来吓人，如此等等，为了自己寻求刺激而伤损别人的肾精，十分不应该。人受恐惊，轻则心神不属而心慌心悸，重则胆破肾虚而致昏迷、死亡。

中医认为：思胜恐。大家还记得杯弓蛇影的寓言吧，这就是思胜恐的案例。搞明白了就不害怕了。

3

三则，肾在液为唾

唾液由肾中精气所生。唾液得肾气而最有助于温肾。

平时闲暇可轻轻叩齿72下，然后舌头在口腔内左右各搅动12下，慢慢会产生口水。然后分三小口慢慢地咽下，以意念把口水导入丹田之中。如此做法最可养生，且有助于消化。

吐口水是坏习惯，乱吐唾液既不卫生，又伤肾气。

唾液不吐可以滋养肾气，吐之则伤肾。古人讲：远唾远伤，近唾近伤，不唾不伤。小时候无知，与小朋友们比赛看谁叶唾液吐得远。现在想想，这可不是个好比赛，至少会伤肾。只是小儿肾气健旺，不觉其伤而已。再者，从中医来看，远唾损气，多唾损神。因为唾液为肾之液，由于心主藏神，精能化气生神，故多唾远唾会导致肾中阴精损耗，即可损气、损神。

唾液与痰不同，若口中有痰，则需吐掉，此与吐唾液无关。

4

四则，肾在色为黑

黑色养肾。中国民间有“逢黑必补”的说法，认为黑色食物有防衰老、保健、益寿、防病、治病、乌发美容等独特功效，其实就是黑色入肾的体现。

养肾，可多吃些黑色的食物，比如黑豆、黑芝麻、黑枣 、黑米、黑木耳类黑五类食品等。再如中药里黑色的多有补肾敛肾之效，如熟地、桑葚、鹿角胶、制何首乌等。另外，黑巧克力亦有养肾之功。现代研究认为其能抗氧化，大概亦是养肾之功效表现吧。且认为巧克力越黑，可可含量越高，其抗氧化作用也越强，尤其珍贵的是完全无糖的纯可可棒。

另外，在欧洲超市里有卖黑莓、蓝莓、 覆盆子等做的果汁饮品，其色黑，其味甘，有不错的补肾效果。

乌骨鸡其骨色黑，入肾，用乌骨鸡炖汤，最能补益肾精。古有成药乌鸡白凤丸，即有养肾调经之效。

养肾之法极多，以上不过略举其要。

再有：久睡会消耗肾中精气，故养肾需忌久睡；亥时睡觉可养肾；齿为骨之余，健齿可养肾；肾其华在发，故养发可养肾；肾在窍为耳及二阴，平时搓耳或按摩阴囊及睾丸周围，即有养肾之功；怡养心神可使心火不妄动，则肾精自安；精血同源、肝肾同源，精血相互转化，伤血即伤精、伤肝即伤肾；肾主水而水性寒，寒又会伤肾，故养肾需保暖防寒；如此等等，都是养肾之方法之一。若以中医之理推而广之，则其中皆有深义。

十二井穴简介

目录1拼音2十二经脉井穴的总称 2.1少商2.2商阳2.3厉兑2.4隐白2.5少冲2.6少泽2.7至阴2.8涌泉2.9中冲2.10关冲2.11足窍阴2.12大敦 3手三阴三阳经中的井穴4参考资料附：1古籍中的十二井穴 1拼音 shí èr jǐng xué

2十二经脉井穴的总称 十二经脉各有一个井穴，总称十二井穴。即：少商（肺），商阳（大肠），厉兑（胃），隐白（脾），少冲（心），少泽（小肠），至阴（膀胱），涌泉（肾），中冲（心包），关冲（三焦），足窍阴（胆），大敦（肝）[1]。

2.1少商

少商，经穴名（Shàoshāng LU11）。出《黄帝内经灵枢·本输》。属手太阴肺经。井穴，五行属木。少：小也；商：金声，代表肺。此系肺经井穴，脉气初发，故名。在手指，拇指末节桡侧，指甲根角侧上方0.1寸（指寸）。层次解剖：皮肤→皮下组织→指甲根。有清肺利咽，苏厥救逆作用。主要用于胸肺、咽部及神志疾患等。如感冒、肺炎、咳嗽气喘、鼻衄、咽喉肿痛、颌肿喉痹、声哑、中风昏迷、癫狂、手挛指痛、热病等。为常用急救要穴之一。本穴配商阳治咽喉肿痛；配人中治中风昏迷，休克；配其他十一井穴治高热不退。一般斜刺0.1～0.2寸，或用三棱针点刺出血；可灸[2]。

少商

2.2商阳

商阳，经穴名（ Shāngyáng LIl）。出《黄帝内经灵枢·本输》。属手阳明大肠经。井穴，五行属金。商：金声，大肠属金；阳：阳经。此为手阳明大肠经（金）穴，故名。位于手指，食指末节桡侧，指甲根角侧上方0.1寸（指寸）。层次解剖：皮肤→皮下组织→指甲根。有清阳明之热、醒脑苏厥等作用。主要用于五官、外感时疫及神志疾患等。如青盲、耳鸣、耳聋、口干、齿痛、咽炎、扁桃体炎、腮腺炎、喉痹；疟疾、高热不退；中风昏迷；缺盆、肩、臂肿痛；食指麻木及急性胃肠炎等。本穴配合谷治腮腺炎；配少商、合谷治急性扁桃体炎；配其他十一井穴点刺放血治高热不退、中风昏迷；配尺泽、委中放血治急性胃肠炎。一般向上斜刺0.1寸，或三棱针点刺出血；可灸[3]。

2.3厉兑

厉兑，经穴名（ LìduìST45）。出《黄帝内经灵枢·本输》。属足阳明胃经。井穴，五行属金。厉：指胃；兑：代表门。对内庭来说，本穴有如胃经之门户。在足趾，第二趾末节外侧，趾甲根角侧后方0.1寸（指寸）。正坐或仰卧取穴。层次解剖：皮肤→皮下组织→甲根。有通经苏厥、和胃清神、清阳明邪热的作用。主治神志、面口等疾患，如晕厥、癫狂、多惊好卧、梦魇不宁、口喁唇疹、鼽衄、齿痛、喉痹颈肿、心腹胀满、消谷善饥、黄疸、水肿、便秘、便血、热病等。现又多用以治疗精神分裂症、神经衰弱、消化不良、鼻炎、齿龈炎、扁桃体炎等。一般直刺0.1～0.2寸，或用三棱针点刺出血；可灸[4]。

2.4隐白

隐白，经穴名（ Yǐnbái?SPl）。出《黄帝内经灵枢·本输》。属足太阴脾经。井穴，五行属木。隐：隐蔽；白：白色。穴居隐蔽之处，其肉色白，故名。在足趾，大趾末节内侧，趾甲根角侧后方0.1寸（指寸）。正坐或仰卧取穴。层次解剖：皮肤→皮下组织→甲根。有健脾和血、清心宁志、温阳回厥的作用。主治血证、脾胃和神志疾患，如衄血、吐血、下血、崩漏、呃逆、纳呆、腹胀、腹痛、暴泄、尸厥、癫狂、烦心、梦魇、不寐、急慢惊风等。现代又多用以治疗上消化道出血、功能性子宫出血、子宫肌痉挛、急慢性肠胃炎、精神分裂症、神经衰弱、休克等。一般斜刺0.1～0.2寸，或用三棱针点刺出血；可灸[5]。

2.5少冲

少冲，经穴名（Shàochōng HT9）。出《针灸甲乙经》。属手少阴心经。井穴，五行属木。少：幼小；冲：冲要。此为手少阴经井穴，脉气初生，位处小指端之冲要处，故名。位于手指，小指末节桡侧，指甲根角侧上方0.1寸（指寸）。层次解剖：皮肤→皮下组织→指甲根。有清心安神，开窍泄热作用。主要用于心胸病、热病及急救等。如心痛、心悸、胸胁痛、心肌炎、肋间神经痛、热病烦心、目赤、咽痛、口中热、中风昏迷、悲恐善惊、喜怒无常、癔病、精神分裂症。本穴配大陵治心悸、心烦、胸满；配曲池治发热；配人中、合谷、足三里治中暑、休克。一般斜刺0.1～0.2寸，或用三棱针点刺出血；可灸。现代研究：针刺“少冲”穴组，可使实验性CO中毒动物苏醒时间缩短，血中CO含量降低[6]。

2.6少泽

少泽，经穴名（ ShàozéSIl）。出《黄帝内经灵枢·本输》。属手太阳小肠经。井穴，五行属金。少：幼小；泽：沼泽。此为手太阳经井穴，脉气初生，位处小指外侧陷中，犹如小泽，故名。在手指，小指末节尺侧，指甲根角侧上方0.1寸（指寸）。层次解剖：皮肤→皮下组织→指甲根。有清心泻热、开窍通络作用。主要用于热病、头目及 *** 疾患等。如寒热疟疾、头痛、项强、目翳、角膜炎、喉痹、舌卷、乳痈、乳少、臂麻、手颤、小指不用、昏迷急救等。本穴配风池治项强及后头痛；配睛明、太阳、合谷治目翳；配合谷、膻中、乳根治乳汁分泌不足；配液门、手三里、手五里治前臂神经痛。一般斜刺0.1～0.2寸，或用三棱针点刺出血；可灸。现代研究：针刺合谷、外关、少泽穴组，可升高哺乳期缺乳妇女血中生乳激素的含量[7]。

2.7至阴

至阴，经穴名（Zhìyīn BL67）。出《黄帝内经灵枢·本输》。属足太阳膀胱经。井穴，五行属金。至：到达；阴：阳之对，此指阴经。足太阳经至此交足少阴肾经，故名。位于足趾，小趾末节外侧，趾甲根角侧后方0.1寸（指寸）。伸足取之。层次解剖：皮肤→皮下组织→甲根。有通头窍、调胎产的作用。主治头面、腰膝、胎产等疾患。如头痛、眩晕、目翳、鼻衄、耳鸣耳聋、项背疼痛、胸胁痛、腰胁相引急痛、膝肿、转筋、寒湿脚气、两足生疮：热病汗不出、烦心、瘈疭、小便不利、疝气、失精、疟疾、皮肤瘙痒、死胎、胎衣不下、难产等。现代又多用以治疗胎位不正、神经性头痛等。一般直刺0.1～0.2寸；可灸。现代研究：针刺或艾灸至阴穴，可使子宫活动加强，宫缩频率加快，子宫紧张度升高，胎儿心率加快。用本穴治疗胎位不正，临床多用艾条灸法。以横位成功率最高，臀位次之，足位较差。以妊娠8个月，腹壁紧张度一般，灸后胎动活跃的经产妇疗效最佳[8]。

至阴

2.8涌泉

涌泉，经穴名（Yǒngquán KI l）。出《黄帝内经灵枢·本输》。属足少阴肾经。本经井穴，五行属木。涌：涌出；泉：水泉。水上出为涌泉。穴居足心陷中，经气自下而出，故名。位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。仰卧取穴。层次解剖：皮肤→皮下组织→足底腱膜（跖腱膜）→第二足底总神经和第二趾底总动、静脉的外侧→第二蚓状肌。有泄热宁神、苏厥开窍的作用。主治神志、五官、胸肺、前阴等疾患，如尸厥、癫狂、病症、善恐、善忘、小儿惊风、头痛目眩、舌干、咽喉肿痛、鼻衄、瘖不能言、咳嗽短气、肺痨、泄泻、二便不利、疝气、阳痿、经闭、难产、不孕、水肿，足心热等。现代又多用于治疗休克、中风、中暑、高血压、癔病、神经衰弱、支气管哮喘、下肢瘫痪等。一般直刺0.5～0.8寸；可灸。实验研究：针刺实验性休克的猫或家兔“足三里”“涌泉”部位有明显的升压和兴奋呼吸的作用；艾灸涌泉，可使高血压病人的收缩压有不同程度的下降[9]。

涌泉

2.9中冲

中冲，经穴名（Zhōngchōng PC9）。出《黄帝内经灵枢·本输》。属手厥阴心包经。井穴，五行属木。中：中间；冲：冲要。穴在中指端冲要处，故名。位于手指，中指末端最高点。层次解剖：皮肤→皮下组织。有清心泄热、开窍苏厥作用。主要用于神志病、热病及舌疾。如心痛、心烦、中风昏迷；中暑、热病汗不出、目赤；舌强不语、舌下肿痛、小儿夜啼、掌中热、急性胃肠炎、小儿消化不良等。本穴配人中、内关治休克；配命门治身热；配廉泉治舌下肿痛。一般直刺0.1～0.2寸，或三棱针点刺出血；可灸[10]。

中冲

2.10关冲

关冲，经穴名（ Guānchōng TEl）。出《黄帝内经灵枢·本输》。属手少阳三焦经。并穴，五行属金。关：通“弯”，此指无名指；冲：冲要。穴在无名指端冲要处，故名。位于手指，第四指末节尺侧，指甲根角侧上方0.1寸（指寸）。层次解剖：皮肤→皮下组织→指甲根。有清热解郁、回阳开窍作用。主要用于外感热病、头面五官疾患等。如头痛发热、热病汗不出、头眩、颔痛、喉痹、耳鸣耳聋等。现代又多用以治．疗热病、中暑、血管性头痛、结膜炎、角膜炎、急性扁桃体炎及腮腺炎等。为临床急救要穴之一。本穴配太阳、率谷治偏头痛；配耳门、角孙治耳聋耳鸣；配人中、内关、合谷治晕厥、中暑等。一般浅刺0.1寸或用三棱针点刺出血；可灸[11]。

2.11足窍阴

足窍阴，经穴名（zúqiàoyīn GB44）。出《黄帝内经灵枢·本输》。属足少阳胆经。井穴，五行属金。足：足部；窍：孔窍；阴：阳之对。开窍于耳目的肾和肝均属阴脏。穴在足部，善治耳目诸疾，故名。位于足趾，第四趾末节外侧，趾甲根角侧后方0.1寸（指寸）。伸足取穴。层次解剖：皮肤→皮下组织→第四趾甲根。有疏肝气、清胆火、熄风热的作用。主治头、五官、胸胁等疾患。如头痛、眩晕、目痛、耳鸣、耳聋、喉痹、口于、舌强、舌本出血、热病胁痛、咳逆、烦心、梦魇、手足转筋、肘不得举、痈疽等。现代又多用以治疗肋间神经痛、高血压、胸膜炎、乳腺炎等。一般直刺0.1～0.2寸，或用三棱针点刺出血；可灸[12]。

足窍阴

2.12大敦

大敦，经穴名（Dàdūn LR1）。出《黄帝内经灵枢·本输》。属足厥阴肝经。井穴，五行属木。大：小之对；敦：敦厚。穴在大趾内侧，局部肌肉敦厚，故名。位于足趾，大趾末节外侧，趾甲根角侧后方0.1寸（指寸）。正坐或仰卧取穴。层次解剖：皮肤→皮下组织→踇趾远节趾骨底。有疏肝理气、调经和营的作用。主治肝肾、少腹、前阴及神志等疾患，如月经不调、血崩不止、阴挺、阴缩、阴中痛、七疝、五淋、遗精、遗尿、癃闭、小便失禁、尿血、癫狂、尸厥、病症、瘼疭、中风不省人事、小儿急慢惊风、腹痛、卒心痛、大便不通、口苦、哕噫、鼻衄不止、寒湿脚气、破伤风等。现代又多用以治疗肠疝痛、功能性子宫出血、子宫下垂、睾丸炎、血尿等。—般直刺0.1～0.2寸，或用三棱针点刺出血；可灸。实验研究：针刺大敦有明显的降压效应。并可引起结肠下部及直肠蠕动明显增强[13]。

大敦

3手三阴三阳经中的井穴