少府穴：心悸、胸痛、小便不利、遗尿！

少府穴属手少阴心经。位于手掌面，第4、5掌骨之间。布有来自尺神经的第四指掌侧总神经和指掌侧动、静脉。即，握拳时，当小指尖处。

【功效与作用】

1、缓解治疗心脏病、心悸、心律不齐、胸痛、肋骨神经痛、臂神经痛、小指拘挛，掌中热，皮肢瘙痒，小便不利，遗尿等。

2、按摩少府穴的功效：发散心火、清心泻热、理气活络。

【治法原则】寒则补之或灸之，热则泻之。

【艾灸疗法】用艾条温和灸少府穴5—20分钟，每天一次，可以治小便不利。

【刮痧疗法】用角刮法从掌根向指尖刮拭3—5分钟，隔天一次，可以治心烦、阴痛等。

【针灸疗法】直刺0.3—0.5寸。

【按摩手法】用拇指指腹按揉少府穴，按压时要注意力度适中，每次按摩五分钟，每日按摩2次。

手掌上穴位众多，刺激手掌可祛病强身延年

根据生物全息理论，局部的信息反映与整个身体的信息是相通的。研究发现，掌心的穴位经络与身体的心、肝、脾、肺、肾等内脏器官的经络也是有所关联的，人体最重要的十二条正经中，与手相关的有6条，手部的穴位有23个。此外，手上还分布有经外奇穴34个，全息穴（区）42个。也就是说，仅仅在手部就有99个穴位（区）。按摩或按压这些穴位，有调节全身气血循环的作用，可以祛病强身延年。

1.按摩手部穴位法

劳宫穴位于手掌心横纹中，仰掌握拳时中指尖所指处。按摩此穴可以治疗癫痫、呕吐、口臭、呃逆、口舌生疮等。

鱼际穴位于第一掌骨中点，按摩此穴可理气、清肺利咽喉，主治支气管哮喘、急性扁桃体炎、小儿疳积及咳嗽、咳血、头痛、胸痛等。

少府穴，握拳小指尖下即是，按摩此穴可以治疗心痛、心烦、心悸、遗尿、小便不利等。

2.梳子梳手心法

先在手心上涂一层护肤油脂，选一把圆头梳子（不要选择尖利梳齿的梳子，以免把手心皮肤划破），先从上往下梳，再从右往左横梳，再顺时针梳一圈；第二遍相反。每天坚持梳理，能达到强身祛病目的。

3.梳子敲手掌法

梳齿排列疏密有序，齿尖粗细适中，和皮肤接触时，能够起到不轻不重的按摩作用。用梳子敲击手掌，能起到调节全身气血循环的作用。还能在一定程度上起到分散注意力、缓解疾病疼痛的作用，对局部的血液循环也有促进作用。用梳子敲击手掌时，一定要注意把握力度，太轻起不到按摩的作用，太重反而会导致恶性刺激。通常以自我感觉舒服为宜。每次叩击3 10分钟，每天1 2次。

4.按压手掌法

按压手掌时应注意几项原则。掌部穴位是一个小区而不是一个点；穴位如出现压痛、酸、麻、胀等现象，具有病理诊断价值；在治疗穴区可用拇指或食指以轻、柔、缓、慢的指力进行按揉；按揉可走直线也可画圈；初次按揉后局部若出现酸、微痛、胀等感觉，这是指力大的缘故，以后应减轻力度；可以随时进行，重点可放在全息穴，例如中指根部以下部位。

5.牙签刺激手掌法

即将十来根牙签用橡皮筋捆成一束，然后用其两端刺激手掌和指甲，也可以起到按摩及促进血液循环的作用。但使用牙签时注意接触面要广，用力不可过大。高血压及心血管疾病患者不要选择这种方法。

6.搓绳法

搓绳法简便易行，随时随地均可做。搓绳前，用水将带子浸湿，搓时全身放松，两掌心相对，动作宜慢，用力地搓，搓至两手掌心发热。每天两次，一次搓绳3米左右。长期高血压诱发手麻无力，不但痛苦，也会给生活造成很大不便。坚持搓绳可以使手指微血管扩张，加强血液循环，使手部逐渐暖和起来，从而达到防治手麻无力的目的。

（文/王荣华）

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任脉经穴简介

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任脉任脉（conception channel、conception vessel）为奇经八脉之一。代号RN。任脉起于胞中，主胞宫和妊娠，并主一身之阴经，下出会阴，向上前行至 *** 部位，沿腹部和胸部正中线直上，经咽喉，至下颌，环绕口唇，沿面颊，分行至目眶下。出《黄帝内经素问·骨空论》。在腹中线，总统诸阴，谓之曰任，任者衽也，其循腹里上行，犹衽在之于腹前也。《黄帝内经素问·骨空论》：“任脉者，起于中极之下，以上毛际，循腹里，上关元，至咽喉，上颐，循面入目。”《黄帝内经灵枢·经脉》：“任脉之别，名曰尾翳，下鸠尾，散于腹。实则腹皮痛，虚则搔痒，取之所别也。”手太阴肺经的列缺穴与任脉脉气相通。任脉发生病变，主要表现为男子内结七疝，女子带下，腹中结块等。

任脉腧穴

本经腧穴

任脉腧穴总图

任脉本经共有24穴。分布于人体前正中线，起于会阴，止于承浆。据《针灸甲乙经》及《医宗金鉴》等书载，计有：会阴、曲骨、中极、关元、石门、气海、阴交、神阙、水分、下脘、建里、中脘、上脘、巨阙、鸠尾、中庭、膻中、玉堂、紫宫、华盖、璇玑、天突、廉泉、承浆。

会阴（冲、督脉会），曲骨（足厥阴会），中极（足三阴会），关元（足三阴会），石门（丹田），气海，阴交（冲脉会），神阙，水分，下脘（足太阴会），建里，中脘（足阳明、手太阳会），上脘（足阳明、手太阳会），巨阙，鸠尾，中庭，膻中，玉堂，紫宫，华盖，璇玑，天突（阴维会），廉泉（阴维会），承浆（会足阳明）。此外，手太阴肺经络穴列缺通于任脉。

任脉二十四穴，会阴（功穴）潜伏两阴间，曲骨（耻骨）之前中极（膀胱功穴）在，关元（小肠功穴）、石门（三焦功穴）、气海边，阴交、神阙（脐中、功穴）、水分处，下脘、建里、中脘（腑会穴、胃功穴）前，上脘、巨阙（功穴）连鸠尾，中庭、膻中（气会穴、心包功穴）、玉堂连，紫宫、华盖、循璇玑，天突、廉泉、承浆端。

奇经任脉经筋图

特定穴

肓之原穴：气海

络穴鸠尾

募穴膀胱募穴：中极

小肠募穴：关元

三焦募穴：石门

胃募穴：中脘

心募穴：巨阙

心包募穴：膻中

八会穴腑会：中脘

气会：膻中

交会穴任脉交会穴表（●所属经 √交会经）

经名

备注

穴名

任脉

足阳明胃经

手阳明大肠经

督脉

阴维脉

手太阳小肠经

手少阴心经

足太阴脾经

足厥阴肝经

足少阴肾经

冲脉

承浆

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√

《针灸大成》

廉泉

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天突

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√

上脘

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√

中脘

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手太阳、少阳、足阳明所生

下脘

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阴交

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《针灸学》

阴交

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关元

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中极

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曲骨

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会阴

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承泣

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任脉腧穴主治病证任脉腧穴主治腹、胸、颈、头面的局部病证和相应的内脏器官疾病，少数腧穴有强壮作用或可治疗神志病。

任脉腧穴分部主治提要表

穴名

部位

主治

会阴

***

小便不利、遗精、月经不调、昏迷

曲骨

下腹

小便不利、遗尿、阳痿、带下

中极*

下腹

遗尿、小便不利、遗精、月经不调、阴挺

关元*

下腹

遗尿、尿闭、泄泻、阳痿、月经不调、虚劳

石门

下腹

腹痛、水肿、泄泻、经闭

气海*

下腹

腹痛、泄泻、遗尿、崩漏、虚脱

阴交

下腹

腹痛、水肿、月经不调

下腹部：妇科、前阴病及肠病（关元、气海有强壮作用）

神阙*

脐中

腹痛、泄泻、虚脱

水分

上腹

小便不通、水肿、泄泻

下脘*

上腹

腹痛、泄泻、呕吐

建里*

上腹

胃痛、呕吐、食欲不振、水肿

中脘*

上腹

胃痛、呕吐、腹胀、泄泻、癫狂

上脘

上腹

胃痛、呕吐、癫痫

巨阙

上腹

胸痛、心悸、呕吐、癫狂痫

鸠尾

上腹

胸痛、腹胀，癫狂痫

上腹部：胃肠疾患为主，其次为神志病

中庭

胸

胸胁胀满、心痛

膻中*

胸

气喘、胸痛、心悸、呕吐、乳少

玉堂

胸

咳嗽、气喘、胸痛

紫宫

胸

咳嗽、气喘、胸痛

华盖

胸

咳嗽、气喘、胸痛

璇玑

胸

咳嗽、气喘、胸痛

胸部： 胸、心、肺疾患为主，其次为食管痰患

天突*

颈

咳嗽、气喘、暴喑、咽喉肿痛、噎膈

廉泉*

颈

舌强不语、舌下肿痛、吞咽困难

颈部：舌、咽喉疾患

承浆*

颏

口?、齿痛

唇部：口齿疾患

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