液门穴，不仅消炎，还能缓解皮肤干燥！

液门穴——手少阳三焦经。

主治功效：此穴具有降浊升清的作用。主要用于治疗头痛、目赤、耳聋、耳鸣、喉痹等头面五官疾患，热病、疟疾、手臂痛等。现代常用于治疗头痛、中耳炎、咽喉炎、牙龈炎等。

【皮肤干燥】

取穴：液门穴。

定位：于人体的手背部，当第4、5指间，指蹼缘后方赤白肉际处。

手法：

1、取手背部液门穴。以一手拇指和食指相对捏住液门穴向外拿49次。

2、拇指缓缓拨动液门穴皮下组织5分钟。

3、拇指从液门穴向上（推至手腕部）直推49次。

4、拇指随鼻腔慢慢吸入清气，渐渐向下按压至最酸胀时，缓缓吐出浊气，停36秒，如此9次。

5、拇指在液门穴上作逆时针方向按揉180次，再顺时针方向按揉360次。

6、以一手掌心按揉液门穴3分钟，并以掌心热敷1分钟结束。另一液门穴按摩方法相同。次数：每天多次。

液门穴能缓解哪些病症？

1、有时人体表现的上火，并不完全是人体火多了，或者说水少了，很多时候，是液体循行的道路不通畅了，有堵塞了，表现在堵塞的局部有病痛了，这时要想办法疏通液体循行的道路，液门穴当仁不让，只要按一按，都会有效的，不少上火的症状当下能完全消失。

2、当我们熬夜太多时，会出现眼睛干涩，眼膜发红；饮食过于辛辣时，有时会出现口干，口腔溃疡，口中异味；感冒时出现咽喉疼痛，扁桃体发炎；天气炎热时，皮肤上会生疖肿、生疮；吃了辣椒，有时小便也辣痛辣痛的，大便出血等等，只要按一按液门穴，就能起到消炎的作用，液门穴就是身体自带的“牛黄解毒片”。

3、气候干燥时，本来就阴虚的人，内外燥热互为结合，对体内的津液消耗较重，就会导致体内水火平衡失调、更没有过多的津液来滋润皮肤、“灌溉”我们的身体，于是就会出现皮肤干燥和口干裂、眼干等症状了。只要按一按液门穴，眼睛干涩啊、嘴巴干裂都可缓解。

提醒：本文施灸方案等仅供同道参考和交流，并非适合所有人群，建议患者就医辩证诊治。

每日一穴

1、天府穴

主治疾病

天府穴主治咳嗽，气喘，支气管炎及哮喘，咯血，瘿气，鼻衄，目眩，不能远视，多睡，神志恍惚，善忘，悲苦，上臂外侧前廉痛，上臂内侧痛、麻木不仁，身肿身胀，身重嗜睡等。

2、云门穴

按摩云门穴位的作用与好处

【主治病症】咳嗽、气喘、胸痛、肩背痛等。(喘息、呕逆、胸中烦满、气上冲心、胸痛彻背、暴心腹痛、喉痹、瘿气、肩关节周围炎、肩引缺盆痛、肩痛不可举、四肢热不已、上肢麻木、脉代不至寸口。)

3、中府穴

【按摩中府穴位的作用好与处】

1、消化系统疾：病腹胀、消不化良、水肿、肺胀满等；

2、呼吸统系疾病：咳嗽、肺结核、气喘、支气管炎、肺炎、哮喘、止咳喘平等；

3、其：他提高兴欲、丰胸、治疗血高压、胸痛、肩背痛等；

按摩府中穴的效功：通经活络、疏散风热、肃肺降气、和利胃水、止平咳喘、清泻肺热、健补脾气等。

4、颊车穴

颊车穴的功效与作用

功效作用：具有疏风通络、利节消肿、祛风清热、开关通络等作用。

5、天柱穴

天柱位穴的作功用效】

? ? 1、治疗椎颈酸痛、睡扭脖了子（落枕）、五十肩、肩病背等

? ? 2、治疗头痛、项强、鼻塞、癫狂痫、目眩、热病等

? ? 3、治高疗血压、提性高欲、提醒神脑、缓解眼疲睛劳等

? ? 【作用功效】清明头目，强筋骨。

6、后溪穴

【后溪穴位的作用功效】

? ? 【主治病症】头痛项强、目赤肿痛、落枕、耳聋、耳鸣、鼻衄、癫痫、疟疾、黄疸、盗汗、腰背腿痛、肘、臂、手指挛急等。

7、四白穴

四穴白主治目痛赤痒，目，翳眼睑动，风迎流泪，急、慢性膜结炎，角膜炎近，视，视经神萎缩，头面疼，痛头痛，目眩，口斜眼，面风，鼻炎，鼻窦旁炎，胆蛔道虫症，三叉神痛经等，是眼科手术针麻常用之穴一。

8、承泣穴

【主治病症】近视、远视、夜盲、眼颤动、眼睑痉挛、角膜炎、视神经萎缩、眼睛疲劳、迎风流泪、老花眼、白内障、急慢性结膜炎、散光、青光眼、色盲、目赤肿痛，视力模糊，夜盲，迎风流泪，口眼歪斜等

9、瞳子髎

【主治病症】去除眼角皱纹，缓解治疗头痛、目赤、目痛、怕光羞明、迎风流泪、远视不明、白内障、目翳、青少年近视眼、视网膜出血、视神经萎缩等

10、鱼腰穴

鱼腰穴主治眉骨棱痛、眼睑动、跟睑下垂、目赤肿痛、口眼?斜、目翳。

鱼腰穴主治面头五官病：赤目肿痛目，翳，口眼?斜，眉棱骨，痛眼睑垂下。

11、攒竹穴

攒竹穴治主头、目等疾患，头如痛目眩、目肿赤痛、迎风流泪、胬攀肉睛、眼睑动、目翳、颊痛、鼽衄、项强不回可顾、癫痫、尸厥、狂证、小惊儿风等。

12、肩井穴

肩井穴功效：疏导水液。肩井穴有通经活络、豁痰开窍、祛风清热、活络消肿的作用。

主治病症

肩井穴主治项背、胎产、神志等疾病：如肩背疼痛、手臂不举、颈项强、腰髋痛、中风痰涌、咳嗽气逆、眩晕、瘰疬、难产、乳痈、胎衣不下、产后乳汁不下等。

13、风府穴

风府穴主治头痛，项强，目

眩，鼻衄，咽喉肿痛，中风不语，以及癫痫，精神分裂症，神经性头痛，流行性感冒等

14、耳门穴

【主治】治疗多种耳疾重要的穴位之一，一般半个月就有神奇的效果；耳门穴取穴非常简单方便，揉一揉，对于缓解耳鸣、耳聋、牙齿痛等都有很好的效果；配丝竹空穴缓解治疗牙痛；

15、肩髎穴

【主治】缓解治疗肩臂痛、上肢麻痹或瘫痪、肩关节周围炎等，经常艾炙此穴位对治疗肩臂痛，上肢麻痹或瘫痪，及肩关节周围炎等相关疾病有特效；

16、臑会穴

【主治】化痰散结,疏通经络。主要用于颈项、肩臂疾患：如肩胛肿痛、肩周炎、肘臂屈伸困难、上肢神经麻痹及癫疾、目疾等；

17、听宫穴

【主治】聪耳开窍、宁神止痛；有缓解治疗耳鸣耳聋、神经性耳聋、中耳炎、齿痛、目眩头昏、缓解眼部疲劳等作用；

18、肩髎穴

【主治】缓解治疗肩臂痛、上肢麻痹或瘫痪、肩关节周围炎等，经常艾炙此穴位对治疗肩臂痛，上肢麻痹或瘫痪，及肩关节周围炎等相关疾病有特效；

19、曲泽穴

【主治】此穴通心气、泄血热，现代多用于治疗中暑、风湿性心脏病、急性胃肠炎、臂神经痛、小儿舞蹈、心悸等；

20、劳宫穴

【主治】善怒、心悸、心绞痛、口疮、口臭、发热无汗、两便带血、黄疸、便秘；

【主治】善怒、心悸、心绞痛、口疮、?

口臭、发热无汗、两带便血、黄疸、便?秘；

21、内?关穴

【主治】可治疗心、胸、肺、胃等疾病，具有镇静安神、晕车时止晕止吐，也能治疗慢性肠胃炎和膝关节疼痛；

22、天窗穴

【主治】这个穴最善开窍醒神，晕车时按摩天窗穴位能有效地调控气体出入方式及频率，改善身体供氧量，缓解呕吐等症状，同时还可以改善脑部供血，从而起到减轻头晕的作用；

23、承泣穴

【主治】有散风清热，明目止泪，祛风散热，疏邪明目的作用。经常揉一揉承泣穴， 会使气血旺盛， 能够供应眼睛足够的血液。 而目得血能视，它有了血才能看东西。经常揉这个穴位，可预防近视眼，缓解眼部疲劳。若能配上四白穴一起按摩，则效果更好；

24、迎香穴

【主治】伤风引起的流鼻涕、鼻塞，或者过敏性鼻炎，按摩迎香至发热，能立即缓解症状经常用食指指腹垂直按压迎香，每次1-3分钟，能使鼻子保持舒畅，对肺部也有很好的保健作用，可预防肺病，也可以祛头面之风，散巅顶之寒。经常揉搓迎香穴可以促进鼻周围的血液循环，使气血畅通，外邪不容易侵入体内，对抗病菌侵入，以达到预防和消除感冒；

25、睛明穴

主治

①目赤肿痛、目眩、近视等目疾；

②急性腰扭伤；

③心动过速。

26、极泉穴

主治：在日常生活中，有些人生气时会感觉到胸闷气短、心跳加快等身体不适症状，怎样有效缓解呢?中医认为，可按摩极泉穴，弹拨、揉按此穴位，能够有效治疗各种心脏疾病；长期按揉此穴位，对肩臂疼痛、臂丛神经损伤、臂肘冷寒、肋间神经痛、黄疽、腋臭、息病等疾患，具有很好的调理和保健作用，还能缓解上肢麻痛、颈淋巴结核等；

27、液门穴

除了治感冒，液门穴具有清热泻火、疏经活络、散风解表、聪耳明目等功效，临床上多用于治疗头痛、目赤肿痛、耳聋、耳鸣、咽肿、齿痛、手背肿痛、指臂挛痛等症。甚至牙疼，急性腰扭伤也是液门的强项；

28、大陵穴

大陵穴善治口臭，口臭源于心包经积热日久，灼伤血络，或由脾虚湿浊上泛所致。大陵穴最能泻火祛湿，脾土多则湿自消；

29、丰隆穴

丰隆穴位于胃经上，

它既可以化有形之痰，也可以化无形之痰，觉得这儿有东西但吐也吐不出来，咽也咽不下去，像梅核气一样，它也能散掉。

30、丝竹空穴

具有降浊除湿，清头明目，散骨镇痛的作用，能促进血液循环，改善细胞代谢功能，消除眼周皱纹，同时，按摩此穴还有有很好的保健作用。治疗齿痛、头痛眩晕、眼结膜炎、电光性眼炎、视神经萎缩、治疗鱼尾纹、角膜白斑、面神经麻痹等；

31、风池穴

能够消除黑眼圈，眼部减压，改善颈部僵硬，消除肩膀酸痛，偏头痛等。 缓解头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、失眠、宿醉等。

中医穴位小妙招：液门穴-清除体内积火，手掌上的清火泻热穴

手少阳三焦经／液门

一、取穴步骤

【第一步】食指沿无名指末端桡侧与指甲基底部各作一线，两线交点处，即为关冲穴。

【第二步】微握拳，无名指和小指（第4、5指间）指间缝纹近端处，即为液门穴。

【第三步】手放松或微握拳，食指沿第4、5掌指关节间的凹陷向腕背横纹推至第4掌指关节近端凹陷处，即为中渚穴。

二、重要结构

第4、5指的指缝间，指蹼缘的后方赤白肉际。

三、主治

液门（清火散热有奇效）

①头痛、目赤、耳鸣、耳聋、喉痹等头面五官热性病证；

②疟疾；

③手臂痛。

四、定位

在手背部，当第4、5指间，指蹼缘上方赤白肉际凹陷中。

五、按摩

每天早晚用拇指指腹按揉液门200次左右，可缓解头痛、目眩、咽喉肿痛、眼睛赤涩、龋齿等病症。

六、艾灸

艾条悬灸

时间：5-10分钟；

艾炷灸

时间：3-5壮；

麦粒灸

时间：3-5壮。

平时长按哪些穴位有美容养颜的功效？

当你听到“按摩”，你想到什么？

可能是身体放松、肌肉舒缓，但你知道按摩也是一种可以让你更美丽的方法吗？

没错，就是穴位按摩！

在家里就能通过按摩一些特定的穴位来让你的肌肤更光滑、更年轻，而且还能放松身心。

让我们一起来了解一下这些“魔法点”吧！

睛明穴 睛明穴位于两眉之间

长按此穴位可改善眼部疲劳和黑眼圈。同时，按摩睛明穴还可以提高头部血液循环，缓解头痛、偏头痛等症状。

人中穴 人中穴位于口腔下巴正中间的位置

按摩此穴位可以促进面部血液循环，缓解口腔溃疡等问题。此外，人中穴还可以帮助消除面部浮肿，改善面部皮肤松弛，使面部轮廓更加紧致。

太阳穴 太阳穴位于两眉之外的位置，是一个非常容易找到的穴位。

按摩太阳穴可以缓解头痛、偏头痛、眼睛疲劳等问题。此外，太阳穴还有助于促进血液循环，改善面部暗沉、细纹等问题。

鱼腰穴 鱼腰穴位于脸颊骨的下方

长按此穴位可以促进面部的血液循环，缓解面部浮肿和松弛，使面部线条更加紧致。同时，鱼腰穴还有助于改善皮肤粗糙和色素沉淀等问题。

耳垂穴 耳垂穴是一个非常容易找到的穴位，可以通过捏住耳垂或用指尖轻轻按摩的方式进行刺激。

长按耳垂穴可以促进血液循环，改善面部血色暗沉和皮肤干燥等问题。此外，耳垂穴还有助于缓解压力和焦虑，使身心放松。

承山穴 承山穴位于手指甲旁的凹陷处。

经常按摩承山穴可以缓解眼疲劳、提高视力、防治黑眼圈、眼袋等问题。

合谷穴 合谷穴位于手腕处，也是常用的穴位之一

经常按摩合谷穴可以调节内分泌、提高免疫力、改善面色暗黄等问题液门穴，位于下巴正中央，按摩液门穴可以促进新陈代谢、改善皮肤暗沉、消除双下巴等问题。

印堂穴 印堂穴位于眉间中央

按摩印堂穴可以舒缓压力、改善失眠、促进血液循环、提高免疫力等。

美容养颜从来不是一蹴而就的过程，需要日复一日的坚持和细心呵护。

而长按穴位作为一种简单易行的美容养颜方法，不仅可以帮助我们缓解身心压力，还可以调节内分泌，增强身体免疫力，对于美容养颜也有着积极的促进作用。

如果你还没有尝试过长按穴位，赶紧行动起来吧！只要坚持一段时间，你就会发现自己的皮肤变得更加健康、明亮、有光泽。

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