宝宝厌食、不吃饭该怎么办？

宝宝厌食，家长烦恼。对厌食的孩子和他们的家长来说，吃饭是一件非常艰难而痛苦的事情，面对满桌佳肴，孩子却毫无兴趣。有的是吃一吃玩一玩，到处乱转，大人跟在后面追着喂；有的是一口饭吃半天，含在嘴里不嚼不咽，一顿饭1~2小时吃不完；有的是被家长训斥、打骂，又哭又闹，最后还是吃不进几口，以家长的无奈而告终。

据医学统计表明：现在儿童厌食、偏食发病率高达40%，且多发于生长发育旺盛期的孩子，如幼儿期、青春期，严重影响孩子的生长发育。厌食的孩子往往面黄肌瘦、皮肤干燥、贫血、精神萎靡不振，身材往往比同龄孩子矮小，有的还有性情孤僻、执拗、任性、喜怒无常的特点。吃饭问题成了年轻的父母伤透脑筋的一大问题，如何才能使宝宝多吃点？要解决这个问题，首先要知道导致儿童厌食的原因，以便对“症”下“药”。

中医认为，小儿厌食多由喂养不当，损伤脾胃；或病后失调，脾运胃纳失健；或先天不足，脾胃虚弱；或情志失调，肝失条达，乘脾犯胃而导致出现厌食。治疗的核心原则应该从调理脾胃入手。

【取穴】中脘、痞根。

【腧穴定位】

中脘：在前正中线上，肚脐上4寸。

痞根：第1腰椎棘突下，旁开3.5寸。

【功效】和胃健脾，降逆利水，行气止痛。

【操作方法】

1、贴敷法：取丁香、吴茱萸各30克，肉桂、细辛、木香各10克，白术、五味子各20克，共研末。每次取药粉5~10克，用酒或生姜汁调成糊状，贴敷于中脘穴处，用胶布固定。每次敷药2~4小时。

2、按摩法：用手掌掌心或掌根放在中脘穴和痞根穴处，轻轻按揉，每次30~60下。

3、悬灸法：选用一根艾条，在一端点燃，将点燃的一端置于中脘穴或者痞根穴上方约1厘米处施灸，施灸过程中如感觉皮肤灼热疼痛，可将艾条适当远离皮肤表面，待灼热感缓解后继续施灸，每次灸5~10分钟。

【疗程】贴敷法每日1次或隔日1次；按摩法和悬灸法可以每日1次。

【注意事项】贴敷的时候要注意观察小儿有无过敏情况，若贴敷处奇痒或疼痛，或皮肤异常，则尽快取下。贴敷时间不宜过长，小儿皮肤娇嫩，以免损伤。若有水疱，及时到医院处理，不宜包扎。小儿皮肤娇嫩，进行按摩的时候，力度要适当，避免皮肤破损。

中脘穴属奇经八脉之任脉，主治消化系统疾病，为人体任脉上主要穴位之一，对于厌食、食积、胃胀、胃痛都有明显的治疗作用。中医学认为，“脾胃为后天之本”。如果一个人先天禀赋不足，体质虚弱，就可以通过健壮脾胃之气进一步补充精气。由于有一些不好的习惯，很多人有脾胃虚弱的毛病，比如有的人吃完饭就睡，经常这样就会造成腹胀，四肢无力；也有的人脾气不好，爱生气或者有抑郁倾向，也会影响到脾胃的运转。这时就不能单纯地用药物治疗了，因为如果脾胃本身就有病，吃了药也不容易吸收，影响疗效。对此，我们就可以求助于中脘穴。

清代骆如龙在《幼科推拿秘书》中记载，“中脘，在心窝下，胃腑也。积食滞在此。揉者，放小儿卧倒仰睡，以我手掌按而揉之，左右揉，则积滞食闷，即消化矣。”也就是说，中脘穴是脾胃中焦积食的位置，对于小儿积食的毛病，可以让孩子平躺下仰卧，用施术者的手掌在该穴处进行按揉，同时可以双手叠放，在孩子整个腹部，按照顺时针方向，以划圈的形式进行按摩就能够消除食积，帮助消化。因此，中脘穴具有明确的健脾、行气、消滞的作用，是一个“开胃穴”和“消积穴”。

痞根为经外穴，痞，痞块，中医指肚子里可以摸到的硬块；根，彻底，根治之意。痞根穴有健脾散结的作用，可以根治痞块，犹如截断痞块根部的作用，故名痞根。主治腹部痞块、腰痛、胃痉挛、胃痛、腰肌劳损等。

【病案】患儿，5岁，进食量少1年余。患儿近1年来进食量逐渐减少，偏嗜肉食和甜食，口渴，但饮水不多，形体略瘦，烦躁易哭，时有下午低热，腹胀，大便2~3天1次，大便干稀不调，舌苔白腻。因患儿年幼，畏惧针刺治疗，在中脘、痞根等穴处采用艾条悬灸，并开具贴敷中药在中脘穴处贴敷。第二次就诊时家属诉回家后排气较多，味道比较臭秽，接下来的两三天排出大量臭秽大便。后患儿坚持治疗3个月，胃口逐渐好转，进食量明显增多，大便基本每日1行。

由于生活条件的改善，真正由于营养不良所出现的小儿厌食已经非常少见，大多数都是由于进食零食或者肥甘厚味过多，而孩子运动量偏少，以致脾胃运化失常，食积、痰浊阻滞中焦而为病。因此，养成良好的生活饮食习惯尤为重要。

首先，要培养良好的饮食习惯，定时、定量给孩子进食，减少两餐间的零食，养成不挑食、不偏食、吃得杂、吃得全的习惯。吃饭时不要逗孩子说笑，不要边看电视边吃饭，这样会影响胃肠蠕动和消化腺的分泌，导致消化不良。不要蹲着吃饭，否则会引起嗳气、呃逆、腹胀，影响进食量。

其次，要适当增加孩子的活动量，特别是户外活动，这样能促进儿童的新陈代谢，加快对食物的消化吸收。孩子有饥饿感，才会“饥不择食”。但饭前活动量也不宜过大，以免过度兴奋安静不下来而影响食欲。

再次，对于已经有厌食习惯的孩子，当孩子吃饭期间心不在焉时，不要生气，可以给孩子一个吃饭的时间限度（例如15分钟或20分钟），若吃不完，不要大惊小怪，而要不动声色地把食物拿开，孩子少吃一点或不吃一餐，是没有什么问题的，当他喊饿时，绝对不要给零食吃，切不可强迫或哄骗。

最后，要创造愉快融洽的进餐气氛，使他感到吃饭是一种乐趣。家长不要为吃饭给孩子心理上增加压力，不要在饭桌上训斥甚至体罚孩子。孩子吃多吃少应坦然处之，这顿吃不下，下顿就可能多吃了，“饥饿是最好的厨师”，不要逼着孩子吃、追着孩子喂，这样会激起孩子心理上对吃饭的反感情绪。不要在儿童过度疲劳或身体不适时强行让儿童进食，应首先安慰孩子并让其休息，然后再让他进食。不要把食物作为儿童出现良好行为的一种嘉奖，也不能用剥夺孩子进食作为一种惩罚。

本文摘自《人体的秘密开关：找准一个穴位，减轻身体病痛》

宝宝不爱吃饭怎么办？

宝宝不爱吃饭，家长们很是苦恼。其实，只要注意饮食搭配、培养良好的用餐习惯、经常按摩、适当运动，就能让宝宝健康成长。改变烹调方式
适当改变膳食的烹调方式，注意烹调方式不宜过于油腻，膳食应均衡搭配，并以清淡食物为主，脂肪食物为辅。培养良好的用餐习惯
定时、定量给宝宝进食，减少两餐之间的零食、点心，培养宝宝养成不挑食、不偏食的习惯。吃饭时不要逗宝宝玩，也不要让宝宝一边看电视一边吃饭，这样会影响其胃肠蠕动和消化腺的分泌，可引起消化不良。经常按摩
宝宝吃过饭后，家长可以给他做上几分钟的肠胃按摩，这样不仅能促进食物消化，增进亲子感情，也能帮助宝宝摆脱食欲不振、厌食的困扰。
适当运动
在用餐前，家长可以带宝宝到公园去玩一会儿，适当运动，消耗体内热量，这可增加宝宝的食欲。

宝宝厌食不想吃饭，家长应该怎么办呢？

宝宝健康成长作为父母的会感到特别的欣慰和幸福，生活中宝宝经常会出现有厌食的情况。宝宝挑食厌食对于正在身体发育高峰阶段的孩子来说，摄入的营养不足会影响到宝宝的健康发育，因此，宝宝的厌食是让家长最头疼的问题。

宝宝厌食自然是有原因的，父母发现宝宝厌食时，一定要多观察宝宝的日常行为，了解宝宝的身体情况，只有找出宝宝厌食的原因，才能够正确的对待宝宝厌食的问题，那么，宝宝厌食不想吃饭，家长应该怎么办呢？

宝宝厌食不想吃饭，家长应该怎么办呢？

宝宝厌食有可能是因为消化不良引起的，尤其是很多家长没有固定的时间给宝宝吃饭，总是担心宝宝吃不饱，不断的给宝宝吃东西，这样很容易引起宝宝的消化不良，从而导致宝宝厌食的情况，因此，家长一定要有固定的时间给宝宝吃饭，尽量养成规律的饮食。

家长一定要减少宝宝吃零食的习惯，很多宝宝出现厌食与经常吃零食也有关，尤其是有些家长当孩子要吃零食时，就会无条件的满足，这样子让宝宝对零食感兴趣，对正餐没有了兴趣，尽量的减少给宝宝吃零食的习惯，让宝宝有良好的饮食习惯。


宝宝有厌食妈妈们可以选择宝宝喜欢的餐具，餐具上的图案或者颜色也是能够提高宝宝用餐欲望，另外，在给宝宝做菜上要花些心思，多做一些宝宝喜欢吃的菜肴，换着不同的菜色给宝宝做，提高宝宝的食欲。


宝宝厌食家长们要找出原因，不要强迫宝宝吃不喜欢吃的东西，也不要总是强迫宝宝多吃，强迫 宝宝吃饭只会破坏他的胃口使宝宝厌食。另外，宝宝吃饭时家长不要老催促，要耐心的等待，心平气和的对待宝宝吃饭的问题。

宝宝在身体发育阶段出现厌食，家长们一定要引起重视，宝宝厌食是一个可大可小的问题，宝宝的营养摄入不足将会影响到宝宝的身体发育。平时应多带宝宝到户外运动增强体质，提高免疫力，宝宝多运动也能促进消化，宝宝身体好胃口自然就会好。