失眠13方

失眠是情志、饮食内伤，病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。

药方一

【方名】清心莲子饮

【组成】石莲肉、黄芪、黄芩、赤茯苓、人参各3克，炙甘草、泽泻、麦门冬、地骨皮各1.5克。

【用法】上药加水1200毫升，煎至960毫升，空腹并饭前服用。

【功能】清心泻火。

【主治】失眠之心火炽盛型。症见小便赤涩，阴茎肿痛，或茎窍作痛，及上盛下虚，心火炎上，口苦咽干，烦热作渴。虚阳口干，小便白浊，夜则安静，昼则发热者。

【提示】注意精神调摄，做到喜怒有节，解除忧思焦虑，保持心情舒畅。睡眠环境宜安静，饮食应清淡。

药方二

【方名】朱砂安神丸。

【组成】黄连45克，当归、生地黄、茯神、酸枣仁各30克，远志、甘草各15克。

【用法】上药共研细末，炼蜜为丸，朱砂为衣。每次6克，临卧用灯心草煎汤送下。

【功能】补心生血，除烦解热。

【主治】心火炽盛型。症见心烦不寐，躁扰不宁，口干舌燥，小便短赤，口舌生疮，舌尖红，苔薄黄，脉数有力或细数。

【提示】注意精神调摄，做到喜怒有节，解除忧思焦虑，保持心情舒畅。睡眠环境宜安静，饮食应清淡。

药方三

【方名】六味地黄丸。

【组成】熟地黄240克，山萸肉、山药各120克，牡丹皮、茯苓、泽泻各90克。

【用法】上药共研细末，水泛为丸。每次6~9克，空腹用淡盐汤送下。

【功能】滋阴降火，清心安神。

【主治】阴虚火旺型。症见心悸不安，心烦不寐。诸虚百损，形体瘦弱，四肢无力，肾气虚损，肌肤憔悴，寝汗盗汗，五脏虚损，多睡少食，骨蒸劳热，口渴腹痛，耳鸣淋漓。

【提示】注意精神调摄，做到喜怒有节，解除忧思焦虑，保持心情舒畅。睡眠环境宜安静，饮食应清淡。

药方四

【方名】养心延龄益寿丹。

【组成】茯神15克，柏子仁（炒）、丹参、酒白芍药、牡丹皮各12克，全当归（酒炒）15克，川芎6克，生地黄（酒洗）12克，柴胡（醋）9克，香附米（炙）12克，栀子（炒）、黄芩（酒）、陈皮各9克，野白术（炒）6克，枳壳（炒）、酸枣仁（炒）各12克。

【用法】上药共研细末，炼蜜为丸，如绿豆粒大，朱砂为衣，每次9克，用白开水送下。

【功能】养心安神，补肾滋阴，调肝理脾。

【主治】夜寐不实，心烦躁汗，耳鸣、噩梦连连，偶有滑精，坐立稍久则腰膝酸痛，劳累稍多则心神迷惑，心中无因自觉发笑，有时言语自不知觉，纳食不香等。

【提示】注意精神调摄，做到喜怒有节，解除忧思焦虑，保持心情舒畅。睡眠环境宜安静，饮食应清淡。

药方五

【方名】状元丸。

【组成】人参6克，茯神（去皮木）、当归（酒洗）、酸枣仁（炒）各9克，麦门冬（去心）、远志（去心）、龙眼肉、生地黄（酒洗）、玄参、朱砂、石菖蒲（去毛，1寸9节者佳）各9克，柏子仁（去油）6克。

【用法】上药共为细末，用猪心血为丸，如绿豆粒大，金箔为衣。每次20~30丸，用糯米汤送下。

【功能】补心生血，宁心定志，清火化痰。

【主治】健忘，怔忡，失眠。

药方六

【方名】高枕无忧散。

【组成】陈皮、半夏（姜制）、茯苓（去皮）、枳实（麸炒）、竹茹、麦门冬（去心）、龙眼肉、石膏各4畅5克，人参15克，甘草4畅5克。

【用法】水煎服。

【功能】补虚安神。

【主治】心虚，胆怯，昼夜不能睡眠。

药方七

【方名】酸枣仁汤。

【组成】酸枣仁2升，甘草30克，知母、茯苓、川芎各60克。

【用法】上药用水8升，先煮酸枣仁，剩6升，然后将其他药物放入，煮取3升，分3次温服。

【功能】补虚安神。

【主治】气虚失眠，气短，自汗，乏力。

药方八

【方名】温胆汤。

【组成】半夏、竹茹、枳实各60克，陈皮90克，生姜120克，甘草30克。

【用法】上药用水8升，煮取2升，分3次服用。

【功能】温胆安神。

【主治】大病后，身体虚弱，失眠，这个病是由于胆寒导致的。

药方九

【方名】酸枣饮。

【组成】酸枣仁（炒）7.5克，人参（去芦头）30克，白术、陈皮（去白，焙干）、五味子各3克，肉桂1畅5克，茯神（去皮）3克。

【用法】每次15克，加入生姜７片，水煎，去渣，温服。不拘服用时间。

【功能】益气养血安神。

【主治】虚烦，不得眠。

药方十

【方名】酸枣仁煎。

【组成】酸枣仁（150克，炒，捣筛）只取45克，乳香（研）60克，蜂蜜120克，牛黄（别研）0.3克，糯米（炒）0畅2升，朱砂（研）15克。

【用法】上药除蜂蜜外共研细末，用酒0畅5升，加入蜂蜜用慢火煎，煎至如糖稀。每次服用1匙，用温酒调下。空腹时服用。

【功能】安神。

【主治】失眠。

药方十一

【方名】酸枣仁丸。

【组成】酸枣仁（炒）、地榆各30克，朱砂（研，为衣）、茯神（去水）、人参、石菖蒲各15克。

【用法】上药共为细末，用水蜜面糊为丸，如梧桐子大，朱砂为衣。每次服用30~50丸，用煎人参汤送下，或用米汤送下也可以，不拘服用时间。

【功能】益气养血安神。

【主治】胆经不足，心经受热，精神恍惚，恐惧，有时盗汗，虚烦，不得睡眠，早晨轻，夜晚重，或眩晕。

药方十二

【方名】宁志膏。

【组成】朱砂（别研）、乳香（别研）各15克，人参、酸枣仁（微炒）各30克。

【用法】人参、酸枣仁共为细末，加入乳香、朱砂拌匀，炼蜜为丸，如樱桃大。每次3丸，用温人参汤化下，或用荆芥汤化下也可以。

【功能】宁神定志，安眠止痛。

【主治】失眠，疼痛。

药方十三

【方名】养血清热汤。

【组成】牡丹皮6克，赤芍药、石斛（川）各9克，栀子（炒）6克，生地黄、钩藤、何首乌、黄芩、远志各9克。

【用法】水煎服。

【功能】养血育阴，清泻肝热。

【主治】肝气郁久化火，热灼真阴受伤，阴不足则阳有余，有余为邪热过盛，不足为正阴虚弱，症见心烦、急躁、失眠、脉细数。

以上仅供参考，请在医师的指导下调理。

失眠偏方

睡眠是最天然珍贵的保养品，不仅能让人身心放松，快速恢复脑力和体力，而且体内还发生一系列重要的生理变化。可对于失眠者来说，能放下一切安然入睡却是难以触及的梦。那是否有什么治疗失眠的偏方呢？

酸枣树根法原料：酸枣树根（连皮）30克，丹参15克。

做法：将上述两味原料加入煮锅中，加清水，煎90分钟，去渣留汁饮用，每日1剂，于午休和晚上临睡前饮用。

功效：清心除烦，适用于失眠。

五味子法原料：五味子60克，米酒2斤。

做法：将五味子浸在米酒中，密封21日后即可饮用。每日一次，每次一小杯。

功效：滋肾、除烦。主治心肾虚所致的心悸、失眠。

百合法原料：干百合12克。

做法：将百合研磨成粉末，每天早晚泡水喝。

功效：清心、安神、养阴。用于治疗伴有心悸、健忘、心神不宁的失眠。平常人久服，可起到保健延年的作用。

芹菜根原料：芹菜根60克。

做法：芹菜根用清水洗干净后切段，倒入煮锅中，加入适量清水煎煮，每晚睡前喝芹菜根汤。

功效：镇静安神，治疗失眠。

睡眠是最天然珍贵的保养品，不仅能让人身心放松，快速恢复脑力和体力，而且体内还发生一系列重要的生理变化。可对于失眠者来说，能放下一切安然入睡却是难以触及的梦。那是否有什么治疗失眠的偏方呢？

珍珠母法原料：珍珠母适量。

做法：将珍珠母研磨成粉末，每晚睡前服1.5~2.4克。

功效：安神镇静。治疗失眠。

仙人掌法原料：鲜仙人掌100克。

做法：首先去除表皮的刺、用清水洗干净后，绞烂取汁，将汁液倒入杯中，冲入白开水，加入少许白糖搅匀饮用。

功效：健脾、安神。适用于心悸、失眠。

龙眼法原料：龙眼肉100克，60度白酒400毫升。

做法：将龙眼肉倒入白酒内，密封保存15天后即可饮用。每日2次，每次10毫升。

功效：健脾、安神。适用于失眠、健忘等症。

小麦法原料：小麦50克，百合25克，生地25克，红枣10枚。

做法：水煎服。

功效：养心安神、润燥除烦。益肾、和肝。适用于心脏阴虚，烦躁不安，咽干口渴，失眠。

睡眠是最天然珍贵的保养品，不仅能让人身心放松，快速恢复脑力和体力，而且体内还发生一系列重要的生理变化。可对于失眠者来说，能放下一切安然入睡却是难以触及的梦。那是否有什么治疗失眠的偏方呢？

莲子法原料：莲子90克。

做法：将莲子直接蒸熟后食用，可长期服用。

功效：养心益脾补肾。适用于虚烦引起的失眠。

酸枣仁法原料：炒酸枣仁15克。

做法：直接捣碎后水煎服用，每日临睡前饮用1次。

功效：养肝、宁心、安神。适用于失眠。

小麦麸法原料：小麦麸30克。

做法：用干净的纱布包好，放入杯中，加入200毫升沸水，加盖闷15分钟后即可饮用。于每晚临睡前饮用1次，连续服用3~5天。

功效：适用于失眠。

治失眠的中药有哪些 治疗失眠的小偏方

1 治失眠的中药有哪些

1、百合百合性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。用百合治疗失眠的方法是：取百合，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

2、酸枣仁酸枣仁性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。用酸枣仁治疗失眠的方法是：酸枣仁，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

3、柏子仁柏子仁性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。用柏子仁治疗失眠的方法是：去柏子仁，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

4、珍珠母珍珠母是贝类动物贝壳的珍珠层，其性寒、味咸，可入肝经、心经，具有平肝潜阳、清肝明目的功效，适合有头目眩晕、耳鸣心悸、两目干涩、视物昏花、胁肋隐痛、口干咽燥、心中烦热等肝阴不足、肝阳上亢症状的失眠患者服用。用珍珠母治疗失眠的方法是：用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

5、远志远志性微温、味辛苦，可入肺经、心经、具有宁心安神、祛痰开窍的功效，适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。用远志治疗失眠的方法是：取远志，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

6、合欢皮合欢皮性平、味甘，可入心经、肝经，具有安神解郁、活血消肿的功效，适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用。用合欢皮治疗失眠的方法是：合欢皮，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

7、首乌藤首乌藤也叫夜交藤，是多年生草本植物何首乌的藤，性平、味甘，可入心经、肝经，具有养心安神、通络祛风的功效，适合有多梦、多汗、肢体关节疼痛等症状的失眠患者服用。用首乌藤治疗失眠的方法是：取首乌藤，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

8、龙骨龙骨性微寒、味甘，可入心经、肝经，具有定惊安神、平肝潜阳的功效，适合有心神不安、潮热盗汗、梦遗遗精、心悸等阴虚阳亢症状的失眠患者服用。用龙骨治疗失眠的方法是：取龙骨，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

9、延胡索延胡索性温、味辛苦，可入肝经、胃经，具有活血行气、止痛安神的功效，适合有胸胁脘腹疼痛、痛经或外伤肿痛等疼痛症状的失眠患者服用。临床实践证实，该药有较好的催眠效果，随着利用力量的增加，其催眠效果还会有所加强。用延胡索治疗失眠的方法是：取延胡索，将其研成细末后服用，可在晚上临睡前一次服完。

10、琥珀琥珀性平、味甘，可入心经、肝经、膀胱经，具有定惊安神、活血散瘀的功效，适合有心悸不安、惊悸多梦、肢体疼痛等淤血扰心症状的失眠患者服用。用琥珀治疗失眠的方法是：用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

治疗失眠的小偏方

1、别吃胀气食物有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠。如豆类、包心菜、洋葱、绿椰菜、球甘蓝、青椒、茄子、土豆、红薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加木糖醇（甜味剂）的饮料及甜点等。

2、睡前别吃辣咸食物辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物，会造成某些人胃部灼热及消化不良，从而干扰睡眠。另外，高盐分食物会使人摄取太多钠离子，促使血管收缩，血压上升，导致情绪紧绷，造成失眠。如果本来就已有高血压病史，进食高盐分食物很有可能引发高血压性头痛及中风。

3、睡前别吃过于油腻的食物晚餐丰盛油腻，或进食一堆高脂肪的食物，会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。最聪明的做法是，把最丰盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐则吃得少一点、清淡一点，比如，晚餐做一些芹菜百合，这样的晚餐能起到安眠的作用。

4、巧吃纤维过粗的蔬菜像韭菜、蒜苗、芥菜等这些纤维过粗的蔬菜都不容易消化，即使要吃，也应该炒烂一点，且不要放太多油盐。尽量多吃水煮、清炖、清蒸食物，少吃煎炸、烧烤。另外，食物宜软不宜硬，尤其做米饭时，应尽量软一点。

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