按一按耳朵就能治百病

一天，在公共汽车上，一位中年妇女在我的座位旁站了一会儿，突然双手捂着肚子蹲在了地上。见到这种情景，我赶紧站起身，让她坐在我的座位上。我出于职业的习惯，就问她是不是肚子痛，她说是的，我说你在你的耳垂处找最痛的点，找到后用劲按，能止痛。她听后马上就把用手在两个耳垂处摸了一会儿，然后用力地按压起来。只过了十几秒钟，她就惊讶地抬起头对我说，还真管用，肚子痛好多了。她又继续按压了不到一分钟，这时她的脸上再也没了痛苦的样子，腹痛已完全消失了。

还有一次，一位朋友来我家玩，我发现她的头不敢转动，一问才知道晚上睡觉不当心落枕，正想问我有什么好办法呢。我就在她两个耳朵上的枕穴上按压起来，刚一按压她就大叫“太痛了”，我说你忍一会，等疼痛缓解一些时，你的颈子就可以转了。我按了2～3分钟后，让她活动一下颈子，她说真神，僵硬的颈子一下子轻松了许多。我又继续按压了几分钟，再让她试试，她的颈子已能自由活动了。我说一定要抽空经常按摩这个地方，夜里睡觉注意不耍贪凉以后就不会再复发了。

人的耳朵确实是一个非常神奇的地方，如果我们把耳朵上的主要穴位连起来，其形状恰似倒置于子宫中的胎儿。而人体各器官和组织在耳朵上都有相应的刺激点，一旦受到疾病侵犯，耳上的某个特定穴位就会产生预警信号。因此当刺激某个耳穴时，就可以诊断和治疗体内相应部位的疾病，很多中医高手还可以通过观察耳部皮肤颜色的深浅变化，有无凹凸变形、脱屑、毛细血管是否充盈等现象来协助诊断疾病。

比如在冠心病病人的耳垂处常可见到一条斜形的皱痕，此皱痕被称为“冠心病沟”。耳垂对血管缺血现象很敏感，一旦冠状动脉硬化引起冠心病时，耳垂组织就会发生缺血现象，并发生一定程度的萎缩变化，依据这条斜线状的皱痕来诊断冠心病，准确率可达90%。人们在医院里也可以见到医生在患者耳朵上某个特定的穴位埋药籽或埋针，以此治疗各类疾病。

耳部自我按摩方法

下面我为大家介绍一套见效最快的耳部自我按摩方法：

1、提拉耳尖法

用双手拇、食指捏住耳朵上部，先揉捏此处，直至该处感到发热为止，然后再往上提揪15～20次。此处主要有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踩、膝、胯关节的反射区以及肝阳穴、风溪穴等。

2、上下按摩耳轮

并向外拉：以拇、食二指沿耳轮上下来回按压和揉捏，使之发热发烫，然后再向外拉耳朵15～20次。耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等部位的反射区。

3、下拉耳垂法

先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下拉耳垂15～20次，使之发热发烫。耳垂处的穴位主要对应头、额、眼、舌、牙、面颊等处。

4、按压耳窝

先按压外耳道开口边的凹陷处，此部位有心、肺、气管、三焦等穴，按压至此处明显的发热、发烫。然后再按压上边凹陷处，这样来回摩擦按压至感觉发热、发烫为止。此处主要有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等部位的反射区。

5、推上下耳根

中指放耳前，食指放耳后，沿着下耳根向上耳根推，要用劲推40～50次左石，推后不但耳部发热，面部、头部都会有明显的发热感觉，这对头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等病都有非常好的疗效，而且还有明显的美容效果，爱美的女士们不妨试试看。一套操做下来，最多10分钟的时间，你的面部血液循环就会明显改善，同时也促进了面部代谢产物的排出。坚持做2个月，你的面部就会富有光泽、弹性十足。

做完这套操后，再用十指梳头100次，可以刺激头部的经络，增加脑部的血液循环，降低血压，有效的治疗和预防脑动脉硬化、脑血栓的发生。

这套简单的耳部按摩操，可以在睡觉前和起床后各做一次。除了上述好处，它还能起到强壮内脏的效果，特别是坚持下去可以以补肾、固肾及治疗气虚，对肾虚、尿频、夜尿多、前列腺炎及阳痿的人有明显的效果。对遗尿、哮喘及体弱多病的孩子，家长每天睡觉前给他按摩双耳5分钟，坚持下去，就可以根治这些疾病和增强孩子的体质。

按摩耳朵上的穴位，能治哪些疾病？

耳朵上的穴位比较复杂，但若有头疼、失眠的小病，我们可以自己按摩穴位辅助治疗。

1、牙龈肿痛按耳垂

耳垂相当于面部，当因“上火”导致牙齿、牙龈肿痛，或脸上长小疙瘩时，可以用拇指和食指揉捏耳垂，或者去医院在耳垂上点刺放血，有很好的治疗效果。经常按捏耳垂还能美容养颜。

2、心绞痛按下耳窝

经常刺激耳甲腔部位，俗称下耳窝，对血液和循环系统有保健作用。下耳窝相当于胸腔内脏器官。心绞痛时首先要保持镇定，不要惊慌，立即停止活动卧床休息，最好抬高上身，然后可对下耳窝进行按压。方法是，将食指放到耳孔处，拇指放到耳的背面捏揉。这是最简便有效的急救方法，可以迅速缓解心绞痛，度过危险期。

3、打嗝按上耳窝

上耳窝，即耳甲腔上方的耳甲艇，相当于人的腹腔，按摩此处有助于消化并有强肾健脾之功。打嗝，中医称为呃逆，就是由于脾胃处虚弱，以及生吃不良食物、暴饮暴食引起的胃气上逆。

4、失眠上下耳窝都要按。

失眠，中医称“不寐”，它是由心、脾虚弱造成，可按揉下耳窝中的“心”、及其上方上耳窝中的“脾”两穴位。可将食指放到耳孔处，拇指放到耳的背面捏揉即可。

5、四肢疼痛揉耳轮

耳廓的外周耳轮相当于躯干四肢，颈肩腰腿痛等躯体疼痛患者宜多按压耳轮。

保健一般是做什么

保健一般是做什么

保健一般是做什么，身体健康是每一个人都在追求的，但是又不太容易得到。保健就是通过各种方法来保护我们的身体健康，也是适用于各个年龄阶段的方法，以下保健一般是做什么。

保健一般是做什么1意思指保护健康。亦指为保护和增进人体健康、防治疾病,医疗机构所采取的综合性措施。 保健最应注意的四大方面：

1、饮食

2、心理调适 过度心理压力是疾病之源

3、急救常识 突发心血管疾病，急救分秒必争

4、运动方法 利用每个间歇做简单运动 保健食品按功能分为：人体机理调节型、延年益寿型、减肥型、辅助治疗型、其他营养型等。 保健食品无论是那种类型，它都有出自保健目的，不能速效的，但长时间服用可使人受益的特征。

什么是养生保健？

养生保健师指利用传统养生理论和养生保健方法，对个体或群体的体质情况进行检测、分析、评估、调理、指导，通过学、练、检、调、养等综合性、针对性的调养措施，制定个性化养生保健方案，实现机体平衡协调，以促进健康、延长寿命的专业养生保健从业人员。

在中国这个拥有几千年文化内涵和养生传统的国度，养生早已作为一种公认的健康生活标志，不仅是中老年人会关注，年轻人受工作压力、日常作息和不良习惯等影响，也越来越重视养生，说已成为席卷社会的时尚风潮也不为过。

养生保健师的主要工作内容

1、通过问卷调查，利用科学工具，科学准确判断出人群体质（相当于中医望闻问切诊病，却不需要晦涩难掌握的望闻问切）；

2、采集和管理个人或群体的健康信息（相当于收集病史）；

3、判断发病倾向、亚健康状况和基本情况（潜在健康状况）；

4、个人或群体的健康和疾病危险性（判断容易患上哪种基本）；

5、进行个人或群体的.养生保健咨询与指导（相当于下医嘱）；

6、制定个性化养生保健服务方案（相当于治疗疾病）。

保健一般是做什么2 保健是什么意思

保健是指保持和增进人们的心身健康而采取的有效措施。包括预防由工作、生活、环境等引起的各种精神病或由精神因素引起的各种躯体疾病的发生。

保健即养生，合理选用养精神，调饮食，练形体，慎房事，适寒温等保健方法，通过长期的锻炼和修习，达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿目的的技术和方法。简而言之，所有促进健康、延长寿命的活动都是养身活动。

保健最应注意的四大方面：

1、起居方面

立冬后要做到早睡晚起，每天保证有8个小时的睡眠时间，通过早睡能够提升阳气，潜藏了阳气而且蓄积了阴精。保持居住房间的空气流通，经常性的开窗换气。

注意身体保暖，不能因为爱美而穿的太少太薄，室温过低的话容易消耗阳气，增加感冒的次数。衣服穿得太厚或者太多的话也不利于阳气潜藏。立冬后要注意背部腹部脚部以及头部的保暖，防止让寒气入侵。

2、锻炼方面

立冬后应该多参加体育锻炼，能够增强新陈代谢的速度，增加了产生热量的能力，提高了免疫系统，防止疾病的产生，要根据自身的耐力以及年龄来选择合适的运动项目。

秋天天气寒冷而且四肢僵硬，运动前有10分钟热身运动，运动后要及时的穿上衣服，防止让寒气入侵。晨练的时间不能太早，以免引起脑供血不足而诱发意外。

3、饮食方面

立冬后养生应该以养肾防寒为主，调和好阴阳，维持阴阳平衡。平时多吃白萝卜羊肉狗肉等来滋阴潜阳，增加身体上的热量。多吃豆类肉类等来补充无机盐以及维生素。另外也可以多吃红枣桂圆山药等温热的食物，也可以在中医的指导下合理的使用党参黄芪等补阳的药材。

4、精神方面

立冬后需要保持精神的安静，调节好不良的情绪，当过度焦虑不安以及紧张状态下时应该想各种办法让心里变得更加平静，遇到事情时不能过度暴露，通过运动或者倾诉的方式缓解内心不适，保持平和的心态。

保健一般是做什么3 各种保健方法大合集

一、早晚活动操让女性更漂亮

早晨，你刚醒来，你的身体还没有完全脱离睡眠状态，这套动作有助你平衡地逐渐进入精神振作的状态;今晚，经过一天的紧张工作，已经没有足够的精力投入积极的锻炼，为了驱除疲劳，调整思绪，振奋精神，这套静态体操能给你帮助。

二、子宫保健操

子宫保健操？是的，你没有听错，下面要介绍的，就是专门针对子宫的保健操。对纠正子宫异位、防治痛经、产后子宫恢复均有积极作用。

三、保健操：纠正子宫位置和痛经子宫位置不正影响经血排出，因此往往会发生月经前或行经期下腹作痛，且月经量过少，血色暗滞。临床上多予以活血行滞、通调月经的药品，促使其经血通利下行，疼痛就会减轻。如果指导患者配合适当的保健操或保健功活动，则对帮助子宫恢复位置是相当有益的。

四、乳房保健操

乳房也要保健？不就是穿上合适的内衣就好了么？还要做操？让我们一起来看看吧。

五、帮助纠正位置不正的子宫保健操

每天坚持2—3次并腿仰卧，双膝稍屈起。做腹式呼吸20次。腹式呼吸是吸气时胸部不扩张，腹部隆起，呼气时胸部不收缩而腹部收缩凹陷。

六、按一按耳朵就能治百病

一套操做下来，最多10分钟的时间，你的面部血液轮回就会显著改善，同时也促进了面部代谢产物的排出。坚持做2个月，你的面部就会富有光泽、弹性十足。

七、瑜伽健身动作 改善手脚冰凉

天气转冷，手脚不仅容易冰冷，人的抵抗力也变差，感冒似乎就成了家常便饭。今天99子宫网我为你推荐几个瑜伽动作，帮你提高免疫力，增强呼吸道功能，预防感冒。

八、中药材泡脚 祛寒保健有奇效

“人老脚先老、寒从脚下起”，这些俗语正说明了脚的保养不仅关系到人的健康，而且对延年益寿有很大的帮助。

九、子宫保健瑜伽

子宫是孕育胎儿的器官，是人类生命的“摇篮”。它参与内分泌的分泌与调节，维持女性内分泌的稳定。但很多时候子宫容易患病，比如子宫颈炎，子宫肌瘤等等，所以我们应该注重子宫的保健

十、子宫保养之道——瑜伽

宫，是女人最重要的器官，只有它的健康才能让女人享受为人母的权利。子宫犹如一个晶体易受到伤害，也如晶体般理应倍受呵护。它是人类最原始的家园，是生命最初的天堂，是每一位女性比生命更宝贵的存在。瑜伽是通过运动身体和调控呼吸，控制心智和情感，保持健康的身体。近年来，这种古老的健身方式在世界各地流行起来。那么瑜伽对于子宫的健康保养有什么益处呢？作为女人，我们应该用更多更健康的方式来关爱自己的子宫。