补肾暖宫的小方法！

男可补肾虚，治疗肾虚的病变，如腰酸膝软、四肢不温、尿频、尤其夜尿多等症状。

女可暖子宫，治疗生殖泌尿系统疾病，如痛经、子宫肌瘤、或其它一些能够引起月经期疼痛的病症。

它就是：生殖穴。

生殖穴划的不是一个穴位，而是一个区域，它主要包括的是肾俞穴和八髎穴。

擦法刺激生殖穴：

肾俞穴在腰背部，第2腰椎棘突下，旁开1.5寸处。

八髎穴是左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中。

中医认为肾以虚为主、以寒为常见现象。而擦法能很好的使局部某一个穴位变热，从而达到温肾阳、暖宫、袪瘀、散寒的作用。

由他人行擦法时，可以横擦。

如果是自己行擦法，可以竖擦。

在按摩之前，最好在皮肤上涂上一层润滑油，可以起到保护皮肤的作用，同时也可以帮助摩擦生热。也可用暖宫祛瘀的药物做润滑油辅助按摩。

擦到什么程度为好呢？常规来说，每次至少擦2分钟，大概100多下。有的人2分钟还不够，怎么擦也不热，那就坚持多擦几分钟，擦热了为止。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!