为什么脖子痛不能随便按摩？

脖子痛很常见，很多人都有按一按，敲一敲的习惯。但前几天看到一条新闻，惊呆了！不是所有的脖子痛，都是“颈椎病”，想按就能按的！而且脖子作为连接大脑和身体的部位，其实很脆弱，有一个部位千万不能随便乱按，否则可能导致中风，甚至死亡。那脖子具体有哪些非常需要注意的地方呢？

脖子痛分哪几种？

1、颈椎病引起疼痛。

虽然颈椎病可以使用按摩、牵引等保守治疗的方法，但“颈椎病”有很多的分类。比如脊髓型颈椎病，是最为严重、凶险的类型之一，如果施以外力不当，可能会导致患者瘫痪甚至是死亡。如果怀疑是颈椎病，一定要尽早去专科（骨科、神经内科）就诊，明确病因。

2、颈部肌肉紧张或筋膜炎。

颈部肌肉等的损伤、炎症，主要是由坐姿、睡姿不正确等引起的。因此，这种情况是可以进行轻按，或者毛巾热敷的。但注意，千万不能生硬强掰或旋转颈部，更不可强求掰出响声。

3、其他原因。

脖子痛还可能是一些比较罕见的原因导致的，比如颈椎部位的肿瘤、心梗、颈椎细菌感染等。这些病因虽然很少见，但一旦出现就会造成很大危害。

脖子痛出现哪些情况一定去医院？

这些情况下是不能自行治疗，一定要有所警惕，为此我们总结了几点，出现以下症状时，一定要尽早或立即就医。

脖子痛，应立即去医院的情况：伴有发烧、头痛、僵直； 从高处坠落、车祸等外伤后出现的脖子痛；伴有呼吸短促、出汗、恶心呕吐等。

脖子痛，下列情况尽早去医院：

1、缓解5—7天后仍不见好转。

2、伴有上肢（手臂、手掌）发麻、下肢麻木、无力等；伴有呼吸、吞咽困难；已经影响到正常工作生活；伴有大小便失禁。

此外，常年吸烟饮酒、肥胖、运动较少以及老年人，也要注意。因为这些人的颈部血管壁上很可能有一些斑块，对颈部按压可能会导致这些斑块的脱落导致中风的发生。

脖子为什么不能随便碰？

脖子很重要，但却只有7根骨头组成颈椎来支撑大脑，因此又极其脆弱。大脑80%的血液都是由颈动脉输送的，一旦发生意外，后果不堪设想。此外，脖子上还布满了各种神经以及淋巴结，是调节人体机能和抵御疾病的重要防线。

在脖子上，有一个非常重要的部位，即使很健康的人，这个部位也绝不能随便乱碰！它就是“颈动脉窦”。

颈动脉窦位于脖子两侧，大概与喉结齐平，距离5—6厘米的位置。

它是血压的压力感受器，当血压升高时，它会调节心脏、血管，使其下降，反之亦然。因此，颈动脉窦受到一定压力时，会导致心跳降低、血压下降，甚至能引发晕厥。如果压力过大，时间过长，甚至有可能导致死亡。

身上还有哪些部位是不能碰的？

生命很顽强，却也很脆弱。除了颈动脉窦之外，还有哪些特别的地方是“碰”不得的。

1、太阳穴。

这是颅骨最薄弱的部分，并且在太阳穴下方，存在着大脑中动脉。如果遭到猛击，有可能会造成血管破裂，导致颅内大出血。

2、后脑勺。

里面有负责控制人体呼吸、心跳功能的脑干，是人体的“生命中枢”。若遭到猛击，会引起致命的脑干出血。

3、浅表的动脉。

一些动脉，所处位置靠近体表，比如处于上臂的肱动脉和大腿根部的股动脉。这些动脉比较容易受伤，导致大出血，当出血量超过人体血量的30%时，即可危及生命。

4、肾脏。

肾脏易受伤，如果伤势严重，导致肾破裂，还可引起大出血、休克，甚至死亡。

脖子痛如何缓解？

既然脖子不能随便碰，所以这里提供几个小建议，能够帮助你在日常养成好的习惯，缓解脖子疼痛。

1、全面活动。

坐了一会之后，不仅仅是要活动脖子，也要活动一下腰背和肩膀（伸伸腰、转转肩膀等）。但幅度要适当，不可过大。

2、注重锻炼颈部肌肉。

端正坐姿，收紧下巴，双手交叉放在脖后，给脖子一个前推的力量，脖子尽量保持不动来对抗手的推力。保持10秒左右，每天20—30次。

3、保持正确的姿势。

站着、坐着、躺着，都要有个正确的姿势，才能最大限度的放松颈椎。

4、适当的仰头运动。

经常抬头，适当进行一些仰头的运动，如打羽毛球、篮球、放风筝等。

所以脖子太重要了，千万别以为痛就是颈椎不好，也别随便自己按摩。

脖子疼咋回事，越按摩越不好？

颈椎病又称颈椎综合症，可发生于中老年人，也可发生于青年人,是由于人体颈椎间盘逐渐地发生退行性变、颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线改变后刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经而引起的一组综合症状。

颈椎病的症状有哪些
1. 颈型：
主诉头、颈、肩疼痛等异常感觉，并伴有相应的压痛点。特征是颈部僵硬、不舒服、疼痛，以及活动不灵活，这也是最常见的一种类型。
2.神经根型：
病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力减弱，有时连拿杯都觉得没有力，病情严重时，整夜疼痛难于入睡。
3. 椎动脉型：
病人的征状是偏头痛、头晕，或者胸闷、
胸痛。每次眩晕发作都和颈项转动有关。
4.交感神经型：
临床表现为头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经症状。

长期从事财会、写作、打字、办公室等职业的工作人员，由于长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生,再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，易于发生颈椎病。
办公室工作人员首先在坐姿上应保持自然的端坐位，臀部和背部要充分接触椅面，双肩后展，两肩连线与桌缘平行，脊柱正直，两足着地。将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态，使目光平视电脑屏幕，双肩放松。避免头颈部过度前屈或过度后仰,以减轻长时间端坐引起的颈部疲劳。
1. 坐姿正确 : 要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。
2. 活动颈部： 应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。
3. 抬头望远： 当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。
4. 睡眠方式：睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。枕头：中央应 略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。
5. 避免损伤：避免和减少急性颈椎损伤，如避免猛抬重物、紧急刹车等。
6. 防寒防湿：防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡时受风寒侵袭。颈椎病患者常与风寒、潮湿等季节气候变化有密切关系。风寒使局部血管收缩，血流速度降低，有碍组织的代谢和血液循环。冬季外出应戴围巾或穿高领毛衫等，防止颈部受风、受寒。
7. 预防感染：积极治疗颈部感染和其他颈部疾病。

预防颈椎病自我按摩操
1.按摩百会 ：
用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。功效：健脑宁神，益气固脱。

2.对按头部 :
双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20～30次。功效：清脑明目，振奋精神。

3.按揉风池:
用两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次。功效：疏风散寒，开窍镇痛。
预防颈椎病自我按摩操
4.拿捏颈肌:
将左（右）手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。功效：解痉止痛，调和气血。
预防颈椎病自我按摩操
5. 按压肩井:
以左（右）手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处)，然后由轻到重按压10～20次，两侧交替进行。功效：通经活络，散寒定痛。
预防颈椎病自我按摩操
6.按摩大椎:
用左（右）手四指并拢放于上背部，用力反复按摩大椎穴(位于后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处)各20～30次，至局部发热为佳，两侧交替进行。功效：疏风散寒，活血通络。
预防颈椎病自我按摩操
7.对按内、外关:
用左（右）手拇指尖放在右（左）手内关穴(掌横纹以上2寸，两肌腱之间），中指放在对侧的外关穴（内关穴对面），同时对合用力按揉0.5～1分钟，双手交替进行。功效：宁心通络，宽胸行气。
8.掐揉合谷:
将左（右）手拇指指尖放在另一手的合谷穴（即虎口处），拇指用力掐揉10～20次，双手交替进行。功效：疏风解表，开窍醒神。
预防颈椎病自我按摩操
9.梳摩头顶:
双手五指微曲分别放在头顶两侧，稍加压力从前发际沿头顶至脑后做“梳头”状动作20～30次。功效：提神醒目，清脑镇痛。

康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放
松,两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。1. 左顾右盼:
头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，
30次。2. 前后点头:
头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。

3. 旋肩舒颈:
双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转
20—30次，再由前向后旋转20—30次。
4. 摇头晃脑:
头向左一前一右一后旋转5次，再反方向旋转5次.
5.头手相抗:
双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用
力，互相抵抗5次。6. 双手托天:
双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。
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上班族要怎样缓解颈部疼痛？有哪些方法呢？

现在大多数上班族，都处于久坐不动的情况，一天下来，身体就会出现腰酸背痛的症状。特别是很多上班族，都需要长时间的面对着电脑，这样一来，颈部就会出现很多问题。那么要想缓解颈部的疼痛感，可以选择对颈部，进行适当的按摩，适当的热敷。没事的时候，多转动颈部，适当的涂抹一些药物，还可以选择游泳的方式，都能够有效的缓解。

如果总是保持一个坐姿或者站姿，都会让颈椎部位，受到严重的压力。那么血液循环，很可能会不通畅。这样一来，也会造成颈部肌肉的过度紧张，也会带来很大的不适感。那么要想有效的缓解颈部的疼痛感，那么就可以选择，对颈部进行局部的按摩。这样就能促进颈部的血液循环，能够让更多的养分，运输到颈部。那么自然而然，就能缓解颈部的不适感。

但是在按摩颈部的时候，一定要注意好力度和手法，不能随意按摩，否则会伤害到自己。适当的热敷，也是非常有效的途径。因为很多情况下，颈部出现疼痛感，就是因为受凉。那么进行适当的热敷，就能赶走多余的寒气，能够让血液正常流通。闲暇之余，可以让颈部多运动，例如前后左右的转动颈部，也能够有效的缓解酸痛感。

如果前面几种方法，都没有得到有效的改善，那么就可以适量的在颈部，涂抹一些缓解酸痛的药物，按摩让药物吸收，这样也能够发挥药效，缓解不适。游泳也是非常不错的方法，并且可以运动全身。特别是对于一些上班族，出现的腰椎，颈椎痛的情况，能够有效的改善。并且不会对人体造成伤害，但是在游泳之前，一定要做一些热身运动，否则很可能会出现，手脚抽筋的情况。

很多上班族都会颈椎不舒服，颈椎病能不能按摩？

颈椎病是我们身体一系列的问题导致的，要想解决颈椎病，必须要找到原因才能对症下药，按摩的方法是可以治疗部分人的颈椎病。

我们经常在网络上看到这样的案例，颈椎病通过按摩导致瘫痪，这样的事件随便一搜都非常的多，可见并非所有的颈椎病都适合按摩。那什么样的人才适合按摩呢？

我们按摩的目的是缓解肌肉的疼痛，让肌肉恢复弹性，所以如果颈椎病中因为肌肉紧张导致的肩部，或者背部疼痛的，这种通过按摩，就会让肩背得到放松，就非常的适合。日常上班族因为久坐办公室，缺乏运动，长期保持一个姿势，所以容易造成肌肉劳损，时间一久，就容易反复的疼痛，这类人就可以适当进行按摩，而且定期按摩有助于身体健康。

有些人的颈椎比较脆弱，如果这个时候又进行大量的按摩，反而会加重病情的发展，颈椎病的类型有很多，有些适合按摩，有些不适合按摩，如果操作不当，就会造成眩晕，严重的还会造成瘫痪。比如说椎动脉类型的颈椎病，它就不适合力度过大的活动。因此，在进行颈椎按摩的时候，一定要找正规的机构，由专业人士进行判断之后再操作。

我们现在大街上很多打着养生口号的养生馆，他们中不乏有很多的“套路”，无非就是想让你掏钱，但是真正懂手法，懂养生的没有几个，千万不要把自己当试验品交给他们去操作，颈椎实在不舒服的话，可以到正规医院让医生帮忙诊断再考虑是否适合按摩。

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