不知大家注意观察没有,每天城市道路上经常在同一个地方堵车,在这个点上,每天堵车好像已经司空见惯。同理,经络上也存在这样的传统堵点,但这些堵点有一个奇怪的现象,平时我们的身体体会不到它们的存在。
根据自我实践、研究发现,每条经络上都有2~3个这样的反应点,多分布在肘、膝、腕、踝关节附近。
我们对经络进行探查,促使经气被动的动起来,导引起来的经气开始撞击经络的堵塞点,在撞击过程中那些堵塞点会产生痛、酸、胀等感觉,经气越旺盛、堵塞越严重时产生的这种经络痛感越强烈,甚至难以忍受。比如大肠的功能正常,合谷穴的反应只有轻微酸胀感,当肠道功能发生变化,或者大便不正常时,合谷穴会有强烈痛感。
所以当经络阻滞或者脏腑功能异常,也就是身体刚有微恙时,每条经都有一个或几个穴位先出现异常反应,当然这些反应必须通过经络探查手法,才会显现出来:原本不痛的地方痛起来;痛的地方现在痛不可摸;平时没反应的穴位出现了酸胀感。另外这些堵点如果不采用探查手段,在平时是没反应的。
经络疏理以敲、点揉、掌揉三种手法为主。
1、敲法:握空拳,多以小指掌指关节,从上至下沿着经络循行的线路进行有节奏的轻轻敲打(90下/分钟),常用于四肢部分的经络疏理。
敲法的作用点比较集中,有效地疏通阻滞的经络,引导气血在经络中运行。
探查方向一般按照经络由上至下的走向,无特别严格的说明,只要在操作时感觉自己舒服、放松就好,个人体会是由上向下疏理经络时比较自然顺手。
操作时手法要轻柔,不是越用力越疼,疏理的目的是让气动起来,如果经络有问题,轻轻刺激,身体就会起来工作。
平时我们没注意过关心身体、关心经络,所以经气也趴在那里工作热情不高,一旦经过手法的刺激,经气就活跃起来,主动通过堵塞的地方,从而产生异常感觉。
2、点揉法:用拇指螺纹面接触皮肤,固定一点,旋转点揉对穴位的深层进行刺激(120圈/分钟),此法适用于手、足、腕、踝皮肤较薄部位的探查,既是导引手法也是疏理手法。
3、掌揉法:多用掌根接触皮肤,固定一点,旋转按揉对穴位深层进行刺激(90圈/分钟),此法适用于四肢肌肉较丰厚部位的疏理。
注意事项:疏理经络时,肩关节自然下垂,手腕部要放松,以腕部的抖动带动掌指关节,很多人因为操作时肌肉紧张而很快产生疲劳。所以在操作前可以用旋转甩腕的方法练习一段时间,待腕部可以放松后再进行敲击。
人体的十二条经络是对称的,但大部分人的穴位反应却不是对称的。极少数人两侧穴位的感觉一致,有的人一侧穴位感觉明显,也有的人两侧都有感觉但程度不一致。
第一次给自己经络疏理时要做好心理准备,有的堵点用掌指关节轻敲几下就会有钻心的疼痛,疏理之后局部肌肉还可能红肿青紫、也可能会出痧、还可能影响运动,这些都是经气撞击堵点所产生的正常反应,在下次按揉疏理时可以再轻柔些。
在探查时,经穴痛感明显时(甚至是刺痛),显示此时气血相对旺盛,多为实症;当穴位以酸为主,点按感觉心里舒服时,此经气血多有亏虚,这种情况以老年人多见。
如果身体虚弱,第一次不要疏理全部十二条经络。我们的身体由于经络长期堵塞,一旦疏通,气血就会主动工作起来,十二条经络同时需要大量气血,身体的本钱(气血)又不足,结果会让身体困倦乏力,不明道理的人一定会以为经络疏理使身体出现问题,担惊受怕不去坚持而放弃。所以疏理经络要根据自己的身体情况先疏通3—5条经络,然后根据反应适当调整。
还有的人在疏理一段时间后,会出现感冒、疲乏等现象,可能是身体在恢复中自我调节的反应,一般观察3—5日,如情况加重需咨询专业中医师。
1、身上的肉捏着不感觉痛。
我在《别有病》一书里曾经提到过我对经络的理解,大家有空可以看看,检验经络是否通的最简便的方法,就是捏一下你自己身上的肉,看是否痛。尤其是胳膊外侧的三焦和小肠经的位置,或者大腿上的肉,能够很方便和明显地感觉出来。
2、有明显的过血现象。
有些朋友不明白什么叫过血现象,很多人可能有过这样的感受,你用一只手攥住另一只手的手腕,一定要攥紧,当过一分钟左右的时候,你会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色,变成了白色,而当你突然松开的时候,你会感觉一股热流一直冲到了手指尖,同时手掌也会从白色,变成红色,这种现象就称为过血,说明你的经络是通的。
那么,对于手掌而言,你很容易了解到过血现象,但如果你的下肢,你的脚是否有过血现象呢?这就不太好做了,很多朋友都有手脚冰凉的症状,说明你的气血亏的很厉害,无法达到你的肢体末端。
那怎样知道你的下肢是否过血呢?那就让别人帮忙,压住你的股动脉,然后大约一分钟的时间,猛的松开手,看看你的血能否冲到脚指尖?最好的情况是能冲到脚指尖,而且过血的感觉是呈圆桶状,前后腿一起过。但很多人都过不了膝盖,但凡这种人,都需要好好打通你的经络。
可能有些朋友问了,你说的股动脉在哪啊?这个位置不太好找,如果你躺平了,用手指稍微用力按压你的腹股沟的位置,你应该能感觉到有一个地方会有跳动的感,就像你摸手上的脉搏一样,那里就是你的股动脉。
如果压股动脉后的过血感觉是呈圆桶状并能到达脚尖的话,说明你的经络非常的通。反之,就需要通过按摩打通经络了。
3、搓八髎脚会发热。
压股动脉,主要是测试你的足三阴经和三阳经的情况,会有明显的过血感觉。如果想重点测试一下督脉及膀胱经的情况,那么就要通过搓八髎的手法了。所谓八髎,是八个穴位的统称。即上次中下髎,分布在左右两条膀胱经上,先来看看八髎的位置。
膀胱经的会阳穴上依次为下髎中髎次髎和上髎,左右对称,共八个。
很多从来没有做过按摩过的人经络大体都不通,不仅表现在压股动脉,没有过血的感觉,搓八髎也没有脚热的感觉,大部分人都只有屁股热,好一点的膝盖能热,最好的才是脚能热。搓八髎的方法是用手掌快速在八髎处摩擦、刺激膀胱经和督脉。这只是一种热感,而不是过血的感觉。
[住好点儿-功能篇]卫生间的那点事·贰
为有效防止新冠病毒的传播,大家都尽可能在家里,疫情之下,大家突然有了一个超长的假期,很多人每天做着几乎相同的事情,做饭、吃饭、上网、快递、逗娃、遛狗。妈妈们一个个被逼成了米其林大厨,爸爸们摇身变成了奥数特级教师。家便真正变成承载生活的容器,成为我们每个人抵御病毒的最后一道防线。
正是这次与家的亲密接触,也让人们有更多时间来好好感受体验各自居住的住宅。
今天,继续卫生间的那点事,跟大家聊一聊卫生间的那些痛点、其原因及应对方法,从而更好的改善卫生间功能。
01- 卫生间痛点调研数据·是否也勾起你的痛
2020年初,读到一份对5266个家庭疫情之下满意度的调研,下图则是这些家庭疫情期间,宅在家里发现的卫生间存在的问题点。
通过调研数据分析,发现可以在这五大方面有所改善:
[1]杜绝异味:下水管中的异味以及可能存在的病菌,让反味大战一触即发。
[2]干湿分离:2206个客户对于干湿分离耿耿于怀,其实是囊括了所有卫生间未作干湿分离的人群,所以卫生间的干湿分离成为硬需求。
[3]收纳升级:卫生间需要更强大的收纳,不单单是充足的空间,更需要合理的分区规划。
[4]暗卫升级:暗卫之所以那么讨厌,除了采光差,通风也不容乐观,时间久了有异味,又潮湿,让人感觉很不舒服,所以暗卫升级也是刻不容缓。
[5]细节升级:卫生间死角清洁打扫难、噪声困扰、卫生间门受潮变形、日常触碰水龙头容易沾染病菌、卫生间容易潮湿滑倒、毛巾及擦手巾总有一股异味、发霉的玻璃胶,不论是钢丝球还是洗涤剂,都是收效胜微。
02- “反味大战”一触即发
据当前报道的新冠病毒肺炎感染案例,全国各地住宅中居家感染的家庭疫情病例数量较多,北京、香港、广州等地分别出现同一栋楼不同楼层用户相继感染新冠肺炎的情况。据世界卫生组织2003年关于非典的调查报告,导致香港淘大花园“非典”疫情的原因之一,就是多个住户的地漏长期干涸,丧失阻隔功能而形成空气倒流。具体详见下图:
我们家里整个楼的下水管、排污管都是相通的,下图是单个卫生排污管道示意图,每层的卫浴洁具设备通过下水支管排放污水到竖向的主管里,主管汇聚各层污水排放到室外的市政污水管道。病菌及异味就在这样的四通八达的管道里到处扩散传播。
鉴于对上述排水管道的分解及研究,此次大战需要从所有源头隔绝异味,采用6点联防反味,主要包括以下六点:1)洗手盆防臭阀;2)洗衣机地漏;3)马桶法兰密封圈;4)淋浴间地漏;5)排风口止逆阀;6)防渗地漏。
首先,洗脸盆的下水口需要采用双重防臭措施:第一步,通过经典S弯水封措施,在下水管中部设置水封效果,从而将下水道中的异味及病菌隔绝在水封之下。第二步,在S弯水封管与地面下水口连接处(如下图A),采用质地软而韧的硅胶密封接口,可以牢牢嵌入下水口,隔绝异味及病菌。(具体双重防臭措施如下图B,整体效果示意如下图C)
其次,便是需要选择非常重要的地漏产品,包括淋浴间地漏、洗衣机地漏以及防渗地漏。
总所周知,地漏是是连接排水管道系统与室内地面的重要接口,作为住宅中排水系统的重要部件,它的性能好坏直接影响室内空气的质量,对卫浴间的异味控制非常重要。地漏的好坏主要从四个角度审核:排水速度、防臭效果、易清理性、无机械原理耐用程度。
目前而言,主流的是两类防臭地漏:[A]深水封防臭地漏(详见下图1);[B]磁吸重力式防臭地漏(详见下图2)。两者都能够起到比较好的作用,前者因为需要设置为深水封效果,故而需要占据的空间较多,大家在选购地漏时候,可以拿尺子量一量,看空间是否足够安得下深水封地漏产品。
然后,通常情况下,马桶有臭气,大部分是因为法兰硬化(如左下图);马桶渗水,大部分是因为玻璃胶脱落老化(如右下图)。
所以,选择并安装好的马桶法兰密封圈是非常重要。
最后,便是需要安装卫生间防味止逆阀,将排风扇出口处与主管道进行隔绝处理,防止灌烟、防止异味、防止蚊虫。
03- 结尾
相信经过此“反味大战”,可以很好的杜绝异味及病菌的困扰了。接下来会围绕上述其他卫生间痛点点,逐一研究及解析。
不管你是需要装修,还是从事装修的人儿,关于装修,其实你可以再多知道一点。
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布衣BuYi
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虽然说社会在不断的进步,女性的地位也在不断的上升,尤其是各个行业和领域都涌现出女性精英人物,让人们感觉其实女性的位置似乎已经和男人一样平等了。或者说男不公平的现象已经不存在了。其实这只是一种表现,当代女性的生存状况其实还是有很多痛点,这些痛点遍布到生活的方方面面,大部分女性看了都会觉得感同身受。
比如说,女性的安全问题没有得到充足的保障。近年来,各种关于家暴,女性被非法侵害等新闻曝光出来,让人不得不深思,为什么总是女性更容易成为犯罪分子容易攻击的对象。这背后其实有一个先天的因素,那就是与男人相比,女性在体力和身体素质方面确实要弱一些,这就让女性在某一些方面不得不处于逆势的地位。所以女性的人身安全问题,以及有关自我保护意识,和维权意识等方面的痛点一直是广大女同胞们感同身受的。
除此之外,女性同胞在职场上的逆势也是一直都存在的。虽然法律已经明文竞争在就业上搞性别歧视,但是事实上,现实中还是有很多潜规则存在,让女性不得不屈服。生育等带去的掣肘也在制约着女性事业的发展。职场中还有很多看不见的手在控制着女性,这些都是女性生存状态的痛点,也还有很大一部分女性正在经历着这些痛苦。
来自家庭方面,当代女性的生存痛点也有很多。比如生育之后的生活,自我的迷失,以及家人的不理解,家庭事务的承担等等,一些遇人不淑的女性可能还会遭到家庭暴力,这些都是压在女性头上的无形压力。
而且社会的一些观点对女性的包容度太低,甚至可以说时代在进步,但是对女性的包容却没有跟上脚步。
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