民间拨筋绝技！

一、耳后高骨下大筋。

方法：用捻、捏、弹、捋、点、揉。都行。

该法对感冒十分显著，大部分可以手到病除，可以从翳风穴开始往缺盆穴那个方向捏提即可。两边都做，从上至下，连续不断，中等力度，持续五至十分钟。可两手轮换操作，直到脖子与前额同时微微出汗为止，做完后全身顿时就会有轻松的感觉。

可治头面部眼耳鼻口疾患。如头疼，头晕，头皮麻木，头皮发凉发烧，头皮痒，头闷，前额恶感，眼红流泪，鼻酸鼻塞，鼻干鼻烧，嗅觉异常，口干口烧，舌僵流涎，口臭，面容紫白寒，嘴歪眼斜，面部抖动，恶心呕吐，中暑休克，晕车晕船，失音嗓哑，颈肩不适，颈部强直酸困，咳嗽，精神病，记忆力减退，精神衰弱，多睡或不睡，促进大脑供血，防脑溢血，手足发凉发烧，半身麻木无汗，全身酸困无力，两腿软如棉，感冒，发烧，消化功能减退等。

记住：此部位为头面部疾病的重要开关，多做有益。

二、颈前大筋。

上下捏颈前大筋，主治范围很广，而且方便。

1、落枕：患者自己捏，可很快解除痛苦，有立竿见影之效。

2、咳嗽。

3、脑供血：对头痛头晕等疾病有很好的治疗作用。

4、对颈椎不适有很好的调节作用。

捏此筋要点：目平视前方，左或右转头稍下倾，此筋即露出。

三、腋筋。

1、前腋大筋。

肩胸关节交界之处，此为心肺、肩胸之锁，此处不打通，疾病易反复。

凡心肺有疾此处必见紫黑点或瘀疮成串，揪此大筋意义非凡。

（1）治心肺之疾。

（2）乳腺疾病，疼痛胀揪几下可立解。

（3）揪此筋与点按百会穴按膻中穴结合，可治胸部百疾。

（4）治肩关节疼痛。

2、腋下极泉大筋。

拨极泉大筋会有电麻感传至手，拨此筋可治疗。

（1）治心脏疾病。

（2）治飞蚊症，久视伤血劳于心，拨极泉大筋会有意想不到之效。

（3）肩关节疼痛，尤其对伤于风寒之肩疼疗效显著。

（4）压腋下极泉穴（有脉跳动处）40秒至1分钟，手有麻感热感松开，热流直冲手指，此法可治整个手臂病变，与曲池下1.5寸痛点合用，效果更佳。也可一手拇指压极泉（腋动脉）一手拇指压太渊，一压一放，对改善手臂血液循环疗效甚佳。

3、后腋大筋。

按摩经云：脊腋后有筋通肾俞，令患者正坐取上，抓起有声，顺筋揪十数把，患者痛楚，使脏气流行各为其经，闭塞凝滞，暴疾不省人事，心胸气闷，胀痛难言，感冒伤风，脊强背痛皆可。

（1）背痛，尤其是膏肓穴附近痛，连揪几下即可。

（2）腰腿之疾。

（3）肩背关节交界处之肩胛骨之侧，此处为治坐骨神经痛之特效点，凡坐骨神经痛，采取左治右，右治左方法，点压5－8分钟与尺泽或昆仑，揪带脉并用，效力更持久。

让病人自己压也可以，只要刺激此点就有效，点压准确均有立竿见影之效。（仅供专业人士参考）

不同按摩部位怎么选择合适的刮痧板？哪种形状、材质的刮痧板好用？

先说材质。无论什么形状，使用体验感最好的是天然牛角和玉石的，水牛角会稍微贵一点，预算够的话无脑入就好，预算不够选玉石的也很好用，注意挑选摸起来冰冰凉凉的，拿着比较有分量的那种哦！鱼酱常用的就是玉石款跟水牛角款，玉石用在眼周，水牛角就全身哪里都可以用！

再说厚度。对于新手来说，选择1.2cm以上的刮痧板更好操作，熟练之后可以用1cm的！鱼酱常用的是8mm的，不用太大力也可以刮出很好的使用效果！但是新手谨慎入手这个厚度的，具体可以参照一下各个厚度的适用范围哦！

厚度6mm 只适合刮身体，千万不要刮脸哦，非常容易刮出痧

厚度8-9mm 不是很厚哦，耐受皮肤和喜欢刮的有感觉的可以购买，除了刮脸，身体也可以用

厚度10-11mm 一般肌肤正常刮脸推荐的厚度。

厚度12mm 比较厚实，敏感肌肤推荐的厚度

厚度13mm 适合敏感肌和皮肤比较薄推荐的厚度

最后说说形状。形状的选择一定要根据需要刮痧的部位哦！

1.V形刮痧板?

鱼酱每天都用用v形的刮痧板刮脸来促进面部排毒，这款主要是用于面部、颈部刮痧提拉 贴合面部肌肤，受力均匀 适合日常自用 适用范围广

2.拨筋棒?

涂眼霜时候离不开拨筋棒哦！轻柔按摩促进眼霜的吸收，然后在点按眼周的穴位，放松眼部肌肉！面部、眼周按摩 圆头用于穴位点按 扇形面用于提拉面部肌肉群 改善面部浮肿 淡化细纹

3.方形刮痧板?

鱼酱都是在洗澡之前用，涂抹精油再用刮痧板放松一下，最后洗个香香的澡，美美睡觉！方形刮痧板用于肩部、背部、腿部刮痧 帮助排除毒素疏通经络

4.檀木双向梳?

这是鱼酱每天比用的木梳，随时在口袋里，累了就拿出来梳梳头，放松放松头颈的肌肉！檀木双向梳常用于头部按摩 方便抓握、携带方便 包包梳 细齿面直发、卷发梳理 大圆头用于头部按摩

在家进行刮痧一定要注意以下几个问题：

1、刮痧时间：一个部位刮3-5分钟为宜，不超过20分钟。

2、刮痧次数： 出痧情况：一次刮痧部位在痧斑未退之前，不宜在原处刮试，再次刮痧需要间隔3－6天，痧退后再进行第二次刮治。 脸部：2-3次/周

3、环境温度： 刮痧疗治时应该保持室内的温暖，避风避寒，汗孔扩张，避免寒邪入侵，2小时内不要洗澡，以免诱发感染或者风寒等。

4、喝水：刮痧前喝一杯温开水，休息15－20分钟后进行刮痧。

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