如何激活身体的免疫力？

对于当前的病毒疫情，大家都知道，除了戴口罩，勤洗手，提高个人的免疫力也很重要！今天给大家推荐两种方法激活免疫力：

一、按捏指头指甲就可激活。

1、为何揉指头可改善免疫力？

指尖是神经聚集之处。手指是人类通过触觉感知世界的重要器官，聚集在指尖的神经多而敏锐。而且身体的末梢处，也是血液流动全身时一定会经过并折返的地方，尤其是手脚末梢，聚集有许多神经。

按压手指可增加末梢血液循环。通常来说，人类身体的各个尖端处，血液循环相对较差，例如手指尖的温度，大约只有31、32度而已，但只要揉搓完手指甲后，体温就能提高1度温度。脚指尖的道理也是一样。

2、手部有多条经络巡行。

中医认为，人体的手部有6条经络循行，按揉手部穴位，可以更好地疏通经络、调整脏腑功能，从而达到提高机体抗病能力的作用。

3、怎么搓揉？

五个手指针对五种问题，全部按揉给身体来一次大保健。

大拇指：对应呼吸器官，改善咳嗽、风湿痛等。

食指：对应消化器官，改善肠炎、胃炎。

中指：对应耳朵，有效改善耳鸣。

无名指：刺激交感神经，提高免疫力。

小指：对应循环器官，心脏、肾脏等，对高血压、糖尿病、眼睛等有效果。

二、艾灸法提高身体免疫力。

调理原理：艾灸人体能达到温经祛寒、平补阴阳、调理气血的目的。

主要取穴：

1、神阙穴：中医认为神阙穴为任脉的气血来源之一，灸神阙穴相当于从生命的源头激发自身的潜能。

2、足三里穴：俗话说“要想人长寿，三里经常灸”，灸足三里穴能提高免疫力，调理多种疾病，是强身健体的重要穴位。

3、关元穴：很重要的保健穴，灸关元穴能培补元气，元气足，外邪灸很难侵犯。

这两个方法都学会了吧，都做起来，提高身体抵抗力，不让病毒有可乘之机！

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