淋巴堵，毒素多！常揉揉，疾病消！

淋巴堵了会引起什么疾病？

人容易生病主要是因为身体有毒素，毒素不排，危害健康。而人体的毒素都是通过淋巴排出体外的。超过99%的可溶解毒素及新陈代谢后的废物能够被淋巴系统清除。

淋巴堵上了，毒素容易淤积体内，疾病自然就找上门来。淋巴好，免疫力才好！

淋巴，是我们身体内一种无色透明液体，内含大量淋巴细胞，分布在全身各部，对我们身体的免疫系统有着至关重要的作用。

我们人体的淋巴系统是非常巨大的，其中最能反应我们健康的是“颈部淋巴”、“腋下淋巴”、“腹股沟淋巴”。

经常按摩淋巴对人体有哪些好处？

1、颈部淋巴。与动脉、颈椎、肩颈、锁骨与腋下淋巴、头部相连，足以见得它的重要性。

经常揉颈部淋巴益处多：

（1）改善睡眠，头晕头痛，面部肤色暗黄无光泽。

（2）预防肩周炎，肩颈疼痛，易落枕，记忆力减退。

（3）改善脑部循环差，供血部足，供氧不足。

（4）预防老年痴呆，心脑疾病。

（5）改善咽喉肿痛，改善双下巴。

颈部淋巴疏通方法：

颈侧的淋巴系统从耳后一直延伸到肩膀，从耳后的穴位（耳后有一个大的淋巴穴，用力按压时会有酸胀感的那个部位便是）。

以上到下的方式进行推行按压，直至肩胛骨，并在此停顿按压数秒，再放松，重复5次。最好是在沐浴时进行这项按摩，效果会更好。

2、腋下淋巴。

胸部、手臂和经络、肩颈是紧密联系的。对于女人来说，腋下淋巴尤其重要。中医云：不通则通。当感觉胸部胀痛，或乳头变黑时，多半是腋下淋巴不通畅。

经常揉腋下淋巴益处多：

（1）改善胸部胀痛，促进人体代谢，排毒。

（2）预防胸部疾病。

（3）改善副乳。

（4）减少腋下废脂，废气。

（5）增强免疫力，增强心脏供血功能。

腋下淋巴疏通方法：

腋下其间皮层多汗腺，分布有支配上肢的神经和血管，窝内还有淋巴结群，汇集了上肢胸壁和背部浅层的淋巴，并且腋窝处有一个重要穴位，中医定名为极泉穴，它的标准部位在腋窝顶点的腋动脉搏动处。

人体解剖学则揭示，腋窝处不仅有动静脉血管，而且有大量的淋巴组织，担负着血液输送，免疫防御功能。

西医认为，常按腋窝，通过改善血液供应，刺激淋巴，可以改善心肺功能，增进食欲，提高消化能力。

（1）按压。用左手按右腋窝，右手按左腋窝，反复揉压直至出现酸、麻、热的感觉。

（2）弹拨。抬高一侧手臂，把另一只手的拇指放在肩关节处，用中指轻弹腋窝底，可时快时慢变换节奏。两种方法都可以早晚各1次。

（3）腹股沟淋巴。腹股沟淋巴是整个生殖系统最大的排毒系统，女性有肌瘤、卵巢囊肿、宫颈糜烂、月经不调等一系列症狀，都逃脱不了腹股沟淋巴堵塞。凡是腹股沟淋巴出现堵塞时，用手按摩腹股沟，内部会感觉到疼痛，并且走路或爬楼梯时腿脚容易发软，也可影响到肾虚。

疏通腹股沟淋巴的好处：

（1）提高肾功能，女性生殖健康。

（2）改善下肢肥胖。

（3）改善妇科子宫肌瘤，卵巢囊肿。

（4）清宫血，排宫毒，改善妇科炎症。

（5）改善下肢循环，腹股沟肿大。

腹股沟淋巴疏通方法：

采用“蝴蝶式”，通过双腿的运动，能打通腿上的经络，使气血像“扫帚”一样把腹股沟的卫生死角给清除干净。不但能消灭炎症，还能增加骨盆和腹腔区域的供血量，使内脏得到血的供养而焕发活力，排除杂质。

坐下来，屁股下用一个折成两个手掌厚的毯子垫一下。然后双腿弯曲，脚心相对。双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，这就是动态“蝴蝶式”了。每天最好都练习一下哦（男女通用）。

常揉这三个淋巴，健康身体自然来！记得“艾”护自己的身体，常保健！

管好这八大淋巴，让你远离医生和药物

一个健康人体内大约有一百亿个淋巴，它遍布全身，为我们的身体排除毒素。

而我们的身上有八大淋巴结，颇为重要，在身体各处起不一样的作用：

下额淋巴妇科反射区，子宫，卵巢，摄护腺。

下额淋巴与腮腺淋巴连接，预防口腔溃疡，牙龈出血，通过 *** 腮腺体分泌正常。

耳后淋巴是肾经的必经之路，从脚到肩通过点按对耳聋，耳鸣，听力下降有一定的效果。

颈侧淋巴它连接人体呼吸道，是头，面部排毒素必经之路，可以预防治疗上呼吸道感染，咽炎，干咳病症。

锁骨淋巴它连接人体的心，肺，经常做可以改善心肺疾病，肺是一身之气，肺气不足整个身体就会运行不畅，俗话说肺不好就会运气不佳，肺好运气就好，所以经常 *** 锁骨淋巴可以增强肺功能，所以上焦主清净。

腋下淋巴是头面部排毒总站，也下有肉节，鼓包，连接乳腺。

署溪淋巴和腋下淋巴相同，腋下淋巴颜色深，署溪淋巴颜色也深，颜色深说明毒素排不出来说明气质问题，鼓包的说明有浅表，也就是说，毒王又成女性私密保养。

膕窝淋巴不通会导致腿脚浮肿，血液代谢差，静脉曲张，关节疼痛，严重时会导致肿瘤及癌变，主水循环，和血液循环。

人体新陈代谢所产生的毒素是疾病产生的一个主要因素，而淋巴系统能分解这些毒素，并在它们造成危害之前将之排出体外。如果你能经常进行淋巴 *** ，就能保证毒素积累的速度不超过排毒的速度，你就能够预防疾病。

淋巴结内是有淋巴液的，当淋巴液凝滞不前，就说明有毒素堵塞，导致淋巴液无法工作。

淋巴的工作本身是有一个周期的，流动身体一圈需要18-36个小时，但是我们身体稍许有一些问题或者随便年龄的增长，周期的时间也会越来越长。

淋巴是可以借外力而流动的。淋巴液占人体体重的16%，在受到 *** 后，会在体内顺畅地流动，净化体内的毒素和其它污垢，所以，淋巴 *** 也被称为淋巴清道夫，在当代医疗界被广泛应用。

如果淋巴液流动状态良好，那么它的体积与位置就会固定，体形也就会变得美丽漂亮。淋巴 *** 后，面部线条与身体线条明显变得纤细，该丰满的部位也丰满起来了。

另外，如果淋巴液能够顺畅地流动循环，体温就会上升，有2大好处：

一是代谢状态良好，容易瘦身。体温上升一度，基础代谢便会提高13%，如果基础代谢提高了，就会增加热量的消耗量，增强减肥效果。

二是激素分泌平衡，使肌肤美丽而富有弹性，消除粗糙的肌肤与细小的皱纹，而且肌肤看起来会有透明感，美丽效果显著。

常按淋巴有奇效，会有什么效果

人体健康最大的威胁源自于毒素，学会了解淋巴系统清除体内毒素的功能，并懂得应该采取什么措施，来促进其活动。而常按淋巴会有奇效，会有什么效果呢？

淋巴系统是主管维持人体健康的免疫系统和机能的核心，它是保证身体健康的简单而又基本的先决条件。淋巴系统是由一些液体、器官、结节和小结、管道、腺体以及脉管组成，淋巴管中流动着淋巴液，淋巴液能够回收及运输体外入侵物和细胞产生的毒素。淋巴系统管的中断点叫「淋巴结」，大大小小数以百万计的淋巴结守卫着体内通道，阻挡有害物质的入侵。

如果把人体内的淋巴管拉直并接在一起，长度要超过16万公里，可以绕地球4圈。除了软骨、指甲和头发，我们的整个身体都浸在淋巴液中。它像一张大网，囊括了体内的一切。淋巴循环使毒素有充分的机会与人体强大的排毒细胞的表面接触，如巨噬细胞和淋巴球等。超过99%的可溶解毒素及新陈代谢后的废物能够被淋巴系统清除。所以说，如果毒的积累是致病的根源，那毒的排除就是健康的起点。

淋巴 *** 有奇效：淋巴液占人体体重的16%，在受到 *** 后，会在体内顺畅地流动，净化体内的毒素和其它污垢，所以，淋巴 *** 也被称为淋巴清道夫，在当代医疗界被广泛应用。

淋巴 *** 的主要效果如下：

1、预防和解除各种病症。人体新陈代谢所产生的毒素是疾病产生的一个主要因素，而淋巴系统能分解这些毒素，并在它们造成危害之前将之排出体外。如果你能经常进行淋巴 *** ，就能保证毒素积累的速度不超过排毒的速度，你就能够预防疾病。

2、改善心情。凝滞的淋巴液会使人不快，淋巴液流动顺畅了，身体会放松，情绪会跟着轻松起来。

3、美容效果。人体具有保持体内平衡和恒常性的机能，如果淋巴液流动状态良好，那么它的体积与位置就会固定，体形也就会变得美丽漂亮。淋巴 *** 后，面部线条与身体线条明显变得纤细，该丰满的部位也丰满起来了。另外，如果淋巴液能够顺畅地流动循环，体温就会上升，因而便会出现两种对美丽有益的结果。

淋巴 *** 的部位和技法：

1、胸腺按。前胸剑突外，有胸腺器官。胸腺是身体产生免疫细胞——T淋巴细胞最重要的地方。 *** 方法：随时用手掌，上起颈、下止胸窝上部，轻轻地上下来回进行 *** ，一天200下，就可以时时增强您的免疫力。

2、淋巴结 *** 。由于淋巴结是细菌和体内老化废弃物等残骸极易滞留堆积的地方，淋巴结好像是进入主干线的交叉路口。如果交叉路口阻塞了，其流动当然会恶化，所以对淋巴结本身的 *** 也是必需的。尽管全身共有800多个淋巴结，但其中重要淋巴结仅有5个。它们靠近皮肤表面，我们是可以摸到的，它们是：颈根处的颌下淋巴结、锁骨上方的锁骨淋巴结、腋下的腋窝淋巴结、大腿根部的腹股沟淋巴结和膝盖后方的膝窝淋巴结。 *** 时可以将淋巴结视作泵一样，对它们进行压迫和放松，用手指肚按压，五指并拢，重复5～7次，基本要领是数三下按一次，数三下回复。手指不要离开皮肤，要具有弹性。如果强力下按，有时会导致淋巴结出现炎症，因此要轻按，如果感到疼痛，就说明您的手法过重了。另外， *** 时间也不要过长。

3、揉捏法。主要是揉捏僵硬的肌肉，使之轻柔放松，促进淋巴液的流动。用手指或手掌揉、捏、拧。基本上在每一个部位进行3～6次动作。如果身体用力的话，肌肉愈发僵硬，因此做动作时要放松。

(摘自： 邱浚彦 )