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女人常拍“臀部”可排除体内毒素!

时间: 2023-11-04 18:51:31

《内经》云:“经络能决死生,治百病”。“骨正筋柔,气血自流”。我们人体有一个中央,是最容易出现循环阻塞的问题,它就是我们——臀部!臀部是人体的“毒窝”,很多都人都忽略臀部护理,要知道臀部护理不仅是为了美观,更是为了健康。

臀部排毒

中医认为:臀部位于人体的中部,是人体上下肢的交通枢纽,是七大经络衔接的必经之处。久坐、久站等不良行为,导致臀部血液循环受阻,毒素积累体内,造成各种疾病。

臀部毒素堆积会招致哪些危害?

1、臀积毒素、影响腰部。

由于我们久坐、跷二郎腿,臀部经络不通,代谢不好。使臀部循环不畅、发凉、大量寒毒囤积在腰椎、盆腔、腹股沟处。臀部附近就像一个渣滓场,从而招致腰部问题。如:腰酸、带脉不畅、腰腹赘肉多、下肢循环不好。

2、招致各种妇科疾病。

臀部寒凉,盆腔内、腹股沟堆积很多瘀堵的毒素病菌,招致盆腔积液、盆腔炎、附件炎、 阴道炎等炎症。当臀部(盆腔)多湿,会形成泌尿生殖系统的炎症,盆腔炎或 阴道炎等。在子宫、卵巢部位寒气不容易排出易构成囊肿,肌瘤等。

3、臀积毒素,影响外形比例。

臀部、腿部、腰部易引发部分过多浮肉、过量的水份汇集,易产生湿症、寒症、身体变形、代谢减慢、人体比例不契合安康美的标规范比例。

臀部外形与身体健康有直接关系吗?

臀部还是我们身体安康的晴雨表。从臀部的外形还可看出一个人的身体安康情况。下面我们来看看,臀部外形与安康的关系。

1、平直型。易得肿瘤疾病,上火、皮肤枯燥、脾气躁、性子急。

2、后翘型。八髎骨突出易得妇科炎症,盆腔积液,子宫后位。

3、下垂型。易得肿瘤疾病及妇科炎症,盆腔积液,多发性囊肿,最容易癌变。

4、外扩型。子宫脱垂,月子后遗症,腰酸背痛,月经不调,月经淋漓不尽,小便失禁。

日常保养臀部知识有哪些?

1、坚持安康坐姿。

坐姿

像软骨头似的斜坐在椅子上,会使压力集中在脊椎尾端,形成血液循环不良,血氧供应缺乏。最好的坐姿是坐在椅子的2/3处,背脊挺直。

2、防止不良饮食习气。

抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习气会造成血液循环不好、结缔组织松弛,进而导致臀部松弛。

3、运动时不要穿三角内裤。

运动时穿三角内裤,用不着等到珠黄人老,臀部就会由于弹性纤维组织松弛、支撑力不够而向地心看齐,所以绝对要防止。

4、多吃含钾食品。

研究表明,足量的钾能够促进细胞新陈代谢,顺利排泄毒素与废物。当钾摄取缺乏时,细胞代谢会产生障碍,使淋巴循环减慢,细胞排泄废物越来越艰难。糙米饭、全麦面包,豆类与花椰菜,这些食物含有大量的钾元素,有助于扫除体内多余水分,令你的下半身更窈窕。

5、防止久站。

站太久,血液不易自远程处回流,形成臀部供氧量缺乏,新陈代谢不好,还可能引起静脉曲张。

6、拍打臀部。

拍打臀部

每天坚持拍打屁股5-10分钟,能够协助臀部血液循环,有效排出体内毒素。坚持一个月以上就会看到效果。

臀部排毒穴位

除了臀部的日常养护外,同时也可以通过按摩和艾灸相关穴位,来促进臀部排毒。下面臀部的这些穴位,大家每天没事的时分能够经常按一按、灸一灸,坚持下去会有不错的效果哦。

1、承扶穴:人体承扶穴位于大腿后面,臀下横纹的中点。

主治:腰骶臀股部疼痛,痔疾。

承扶穴

2、长强穴:位于尾骨端与肛门之间。

主治:腰神经痛、癔病、痔疮、泄泻、便秘等疾病。

长强穴

3、八髎穴:骶椎。又称上髎、次髎、中髎和下髎,左右共八个穴位,分别在第一、二、三、四骶后孔中,合称“八穴”。

主治:腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹、小便不利、月经不调、小腹胀痛、盆腔炎等病症。

八髎穴

4、腰俞穴:取穴时一般采用俯卧姿势,腰俞穴位于腰部,臀沟分开处即是。

主治:腰俞穴的主治疾病为:指压腰俞穴可以治疗痔瘘、痔核、裂痔等疾病。

腰俞穴

5、秩边穴:在臀部,平第4骶后孔,骶正中嵴旁开3寸。

注治:腰骶痛、下肢痿痹等腰及下肢病症、小便不利、便秘、痔疾、阴痛。

秩边穴

6、环跳穴:侧卧屈股,股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处。

主治:腰胯疼痛、下肢痿痹等腰腿病证、健脾益气。

环跳穴

两个重要的臀部排毒重要穴位:

1、天枢穴。

天枢穴属于足阳明胃经,是手阳明大肠经募穴。常用以治疗肠胃疾病。

位置:在腹中部,脐中旁开2寸。

天枢穴

按揉办法:以手指指腹或是指节,向穴位处往下轻压,按至有微酸感后放开,或做环型画圈动作,每个穴位按压1至3分钟,一天可按4至5次。

功效:增加代谢循环、刺激肠胃爬动、协助排便。

2、筑宾穴。

筑宾穴是足少阴肾经的常用腧穴之一,位于小腿内侧。该穴名意指足三阴经气血混合重组后的湿凉水气由此交于肾经。

位置:位于小腿内侧,在太溪穴与阴谷穴的连线上,太溪穴上5寸处。

筑宾穴

按揉办法:用大拇指指腹由下往上按,每天早晚各1次,每次推按1到3分钟。

效果:协助人体散热排毒。

190斤大码模特,臀肥腿粗,健身让她拥有百万粉丝,健身对形体有什么帮助?

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亚洲和欧洲的身材相比,亚洲的身材是属于大多是小巧玲珑的,大码的身材是很少的,就比如戴珊可以说她是欧美身材的代表,也有很多人都叫她珊珊,她的身材真的是大码呀!她的身材比例真的是比较大的,不理解的人会觉得是有点微胖的那种,但是因为她是一名健身达人,肯定会对自己的身材进行规划的。

所以身材曲线是很完美的。她的上围是一般的,但是她的臀围可以说是都点大吧!那么如果这样看的话,她平时的锻炼主要是通过下盘锻炼的,所以刺激了下体的肌肉发育,导致越来越大。这样的身材其实人们还是喜欢了,也有部分的人说大。作为臀肥的女人来说,她的体重肯定不是很轻的,作为一个普通的女性。

如果有很重的体重和臀围的话,那么下盘也肯定会很大,也会是胖女人的一个象征,但是在她的身上,却没有感觉到了胖。她说以前她健身的时候主要针对的是下盘,所以动作刺激都比较大,特别是对于深蹲她也有独特的见解,她认为深蹲是很多女性提升臀围的必须方法,如果我们在家也好。

在健身房也好,坚持一段时间,当臀围提起来了,整个人的身材都会发生变化,也有人表示作为我们亚洲人来说,还是感觉这样的身材属于胖身材,但是珊珊表示,自己的目标是对战卡戴珊,以后还是会针对这样大码的身材来练习,她要做亚洲最丰腴的人,然后走向欧美。

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