治好颈椎病、胃病、便秘的按揉法

每天动一动哪里，就可治好你的颈椎病、胃病、气管炎、高血压、便秘等疾病呢？它就是人的双手，为什么呢？因为人的手上有着非常复杂的穴位，平时多按一按这些穴位，就有防治疾病、保持健康的作用。

1、治疗颈椎病。现代人经常在桌前一坐就是很长时间，很容易得颈椎病，哪怕还没有到病变的程度，脖子不舒服也是常态。颈椎病对人的健康危害很大，可能带来80多种不适的症状。但其实我们只要拉一拉自己的大拇指，就能预防颈椎病了。

拉大拇指要像这样，拉中有牵，牵中有捏，捏中有揉。

除此之外，拇指还主胃经，可以缓解焦虑、易怒等不良情绪。因此，如果您遇到腹痛、头痛问题，或者你感到精神压抑，可以按一下大拇指，即可得到缓解。

2、治疗便秘。便秘也是现在的人经常得的一种病症了，一旦得了这个病，真是让人寝食难安，非常难受。但只要按压一下手掌心的位置，就能预防和缓解便秘。掌心是大肠经的所在，可以帮助你倾泻身体中排不出去的火气，减缓不适的症状。

按摩掌心，可以采用这种拨刮的方式。依次进行按摩，按摩的力气要大一点，按摩到掌心温暖就可。

3、治疗胃病。应酬不可避免，难免胃部不适。正是因为胃病实在太常见了，所以人体中对胃部进行治疗的“大药”也非常容易找得到，就在我们的手上。多按压一下掌心肉下方胃经汇集的地方，此处的经络主管大肠、胃部、十二指肠等消化系统，把这儿捋顺了，消化自然就顺了。

4、治疗咳嗽、支气管炎、哮喘。治疗咳嗽、支气管炎等疾病，在消炎之外还需要补肾气。但怎么补肾气最方便快速？需要补肾气，就按摩手掌下部这个位置，这是肾上腺反射区的位置。如果是自己一个人按摩，可以采取这种点式按摩的方式，这样可把肾经、大肠经等位置都按摩到，就能让你呼吸越来越顺、咳嗽也越来越少。

5、降低血压、血糖。揉捏手臂上距离手腕三根手指左右的穴位，可以有效帮助降低血压。它的位置在手腕两个动脉分支的凹陷处，距离手腕那条横线3指左右的位置。按压手法很简单，只要持续不断的去按压它，直到感觉轻微疼痛，就达到一定的降血压效果了！按压大拇指根部外侧有降血糖、调节心脏功能的作用。

颈椎病的按摩手法图片

按摩治疗颈椎病属于患者可以接受,具有舒筋通络、活血散瘀、消肿止痛、滑利关节、整复错缝等作用,对神经根型的效果较为明显,对椎动脉型和交感神经型也有一定的疗效。对脊髓型颈椎病,按摩疗法应慎用。
(1)患者正坐,医者站在背后施按揉法于风府、肩中俞、肩外俞、天宗穴,能舒筋通络,使颈肩部痉挛的肌肉得以放松。再用法于颈肩部,以斜方肌为重点,施法3～5 分钟后,医者一手扶头顶,一手施法于颈胸椎部,在的同时,配合颈椎屈伸被动运动3 ～5次。接着颈及患侧肩部,配合颈椎侧屈被动运动3～5次。最后医者一手托住健侧下颌,一手颈肩部,配合颈椎旋转被动运动。本法是治疗颈椎病的主要手法,其功能为舒筋通络,活血散瘀,消肿止痛,使局部血液循环加速,促进新陈代谢,有利于消除神经根炎症和水肿,改善局部组织的营养供应,改善病灶部的缺氧状态。
(2)坐位,医者立于患者后方,施拿法于风池、风府、肩井部以舒筋通络,进一步缓解痉挛的肌肉,能经通络而行气血,使颈肩部僵硬痉挛的肌肉逐渐趋于柔软。
(3)坐位,医者立于患者侧方,一手虎口托住患者枕部,一手以肘部托住其下颌,手掌环抱其头部向上牵引,利用患者的体重对抗,使椎间隙增宽,椎间孔扩大。
(4)坐位,医者一手扶住头顶,一手托住患者下颌作抱球势,徐徐摇动颈椎,待患者肌肉放松后,突然作颈椎伸位斜扳法,往往可听到弹响声。本法功能为滑利关节,整复错缝,扳法拉开椎间隙,突发性动作可纠正后关节错缝,增加颈椎的活动范围,同时能改变骨赘和神经根的相对位置,以减少刺激和压迫,从而缓解和消除临床症状。

颈椎病的治疗秘方

现在颈部疼痛的问题困扰着许多人，吃药、理疗、针灸、贴膏药等诸多方法，都没办法彻底治愈，稍不注意就又会发作了。

万病皆由气血起，颈椎病当然也不例外。如一些久坐不运动的人，脏腑气血就特别容易出问题。当脏腑出现气血虚亏不调后，就会使胆经和小肠经的供血不足，肩颈部的肌肉群由于缺乏血液滋养，代谢缓慢，开始有了酸疼感。再加上久坐不动或坐姿不对，也会使颈肩部的督脉、足太阳膀胱经的脉气受阻，造成大抒穴气流不通畅。这两个因素相结合，便导致颈部气血淤阻，颈椎病就这样出现了。

既然我们知道了颈椎病的构病原因，那么平时就要引起注意，除了增加锻炼，还要多进食一些补气血的食物。由于大抒穴是颈椎病发病过程中一个非常关健的点，所以在开始感觉到颈部酸痛不适的时候，可以经常按摩一下大杼穴。具体做法是，沿着大抒穴上下拍打，每天做2?3次，每次10分钟。可以促进气血畅通，避免在人抒穴形成气血淤阻。

如果颈椎病已经形成，出现明显的颈肩背部疼痛时，此时，仅靠按摩大抒穴就不够了，还需要学习一些自我推拿的方法。下面介绍的这种推拿方法，可以自己做，也可以与家人或同事相互进行。

第一步，松解肌肉

对颈项部、枕后部、肩胛部、颈椎横突后结节和胸椎夹脊等处，交替使用有节奏的拍击、拿捏、按揉、拿揉等手法，在使颈肩背部肌肉逐渐放松的同时，配合颈椎的旋摇活动，以调整颈椎微小错移。

第二步，穴位推拿

在肌肉逐步放松的情况下，用轻缓柔和的刺激性推拿手法，在颈项肩背部的风池、肩井天宗这三个穴位实施操作，选用或交替使用按揉法及推法刺激关键穴位及其周边肌肉群，可以有效地松解劳损、紧张甚至痉挛的颈部肌肉。

在按摩和推拿以外，有一些民间偏方，对于治疗颈椎病其实也有着很祌奇的功效。接下来介绍的这个偏方，我在前几年曾经用过，效果不错，大家不妨一试。

具体做法是：把羊骨敲成碎渣，在锅里炒至金黄，晾冷后，放入高度数白酒中浸泡一个月。泡好以后，用姜片蘸酒，在肩颈部反复揉擦5?10分钟，揉擦部位会有灼热感。每晚擦一次，约一周时间就会见效。

治疗颈椎病最有效最方便的按摩手法是什么？怎么做？

纠正与改变工作中的不良体位。①调整桌面高度与倾斜度，使之与身体相适应。②不断改变头部及颈部体位，避免长时间保持一种姿势。③工作时间较长时，要定期远望。

注意保暖。夏天空调开得很低，暴露在外的颈部肌肉血液循环缓慢，新陈代谢减慢，可导致局部发生肿胀，颈部肌肉受到冷空气的刺激，局部肌肉会保护性收缩，以避免过分散热。这样，颈部的张力就会增大，出现力的失衡，导致颈椎间隙变窄，神经、血管受压，这就增加了患颈椎病的危险。

调整枕头与睡眠体位。①枕头的选择。如果颈椎病的病因是椎管后方韧带肥厚内陷，对脊髓后方形成压迫者，可将枕头垫高，枕头的形状最好是元宝形。若引起颈椎病的病因是椎间盘突出或椎体后缘有骨刺者，枕头可稍低。

②睡眠体位。可取侧卧位，或仰卧位，不宜俯卧，要使胸腰部保持自然曲度、双髋及双膝呈弯曲状态。

自我按摩。自我按摩是指对不同穴位进行手法变化，达到缓解颈椎病的目的。①按摩手法分为推法、拿法、捏法、按法、点法、擦法、摩法、一指禅推法、揉法等，其中自我按摩的话，多用揉法。②穴位包括风池穴、大椎穴、内关穴、外关穴、合谷穴等。

体操锻炼。这个多指颈部的锻炼，通过头部姿势的不断变化加强颈部肌肉。但是切忌猛摇头、米字操（米字操只合适健康的人群）。

对按头部

双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20～30次。

按揉风池

用两手拇指分别按在同侧风池穴(颈后两侧凹陷处)，其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次。

按摩大椎

用左(右)手四指并拢放于上背部，用力反复按摩大椎穴(位于后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处)各20～30次，至局部发热为佳，两侧交替进行。

对按内、外关:

用左(右)手拇指尖放在右(左)手内关穴(掌横纹以上2寸，两肌腱之间)，中指放在对侧的外关穴(内关穴对面)，同时对合用力按揉0.5～1分钟，双手交替进行。

掐揉合谷:

将左(右)手拇指指尖放在另一手的合谷穴(即虎口处)，拇指用力掐揉10～20次，双手交替进行。

梳摩头顶:

双手五指微曲分别放在头顶两侧，稍加压力从前发际沿头顶至脑后做“梳头”状动作20～30次。

给分吧。。。。

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