治疗肾阳虚三个穴位

肾阳虚是每个年龄段的人都容易有的症状：感冒不断，畏寒怕冷，爱喝水，四肢不温，又口干舌燥，比较容易口腔溃疡；夜尿多；腰痛、关节等骨头经常痛；怕热、腰酸、口舌生疮、小便黄热、烦躁又疲劳、坐立不安。这些症状如果不注意的话，发展下去就是高血压、肾炎、肾下垂、膀胱炎、糖尿病、阳痿、妇科病。

中医认为，气血津液是人体生命活动的基本元素。气又包括很多种，如元气、宗气、卫气。其中元气是人体中最基本、最根本的气，根源于肾，属先天之气，所以，人们常说伤什么也别伤了元气，元气包括元阴和元阳。而卫气（卫阳），有“卫护”的意思，主要起温养、防御内脏和肌表的作用，它来自食物转化而成的水谷精微物质。

阳虚的意思主要就是指卫气卫阳虚。而宗气是由肺吸收的自然之气与脾胃运化而来的水谷之气相融而成，它推动肺气的升降和心血在全身的散布运行。

肾为先天之本，所以要通过后天的精心调养来呵护。自小感冒不断是因为先天元气虚弱。而畏寒怕冷，四肢不温，则是卫阳虚弱，热量不够了，以至于温养功能不足；同时会腰痛、尿频、尿急、尿短、易疲劳、恐惧；没有力量推动阴津向全身滋润，所以人才会口干、咽燥、爱喝水，卫气弱了，保卫身体的功能也降低，也就是西医所说的免疫力降低了，所以才会比较容易得口腔溃疡。同时，卫气不足还导致肾这部机器在运转的时候没有润滑油（缺少津液）摩擦生热，表现在人体就是腰酸、小便黄热、坐卧不安。

肾阳虚虽然不是什么大病，但发展下去就容易导致胃、肺和肾脏上的重大疾病，千万不能小视。一旦出现以上情况，只需要使用以下3个行之有效的简单穴位刺激就可以解决了。

1、合谷是人体保健的要穴，俗称“虎口”，是手阳明大肠经的穴位，可以称作是人体的第二保健大穴，每天按揉，可以很好地提高卫阳的功能。冬天和深秋以及夏秋之交的时候适宜艾灸合谷，春季和夏季的时候适合按揉。按揉时应该朝着小指方向按，有酸胀的感觉为度，艾灸时应该拿着艾条在距离穴位约两指的地方进行灸。

2、足三里，是足阳明胃经的合穴，主治肚腹上的疾病，古人认为，按揉或艾灸此穴，可将体内部的邪气驱逐于三里以外，民间谚称：“拍击足三里，胜吃老母鸡”。此穴可养胃、补肾、补肺，要配合合谷使用。

3、鱼际，是手太阳肺经的穴位，每天坚持掐揉双手的穴位，可保肺的平安无恙。一定要配合合谷、足三里使用。 每天早饭前和晚饭前按揉双侧合谷穴各3分钟，然后再按揉或艾灸双侧鱼际和足三里穴各3分钟。 同时，还可服用玉屏风散或者防风通圣散，或者泡点黄芪当茶喝，就可以大大增强卫气的护卫防御功能。

为加强卫气的防御作用，可以适当吃点辛辣之品。辛味宣散，能将卫气驱赶到皮肤表面的腠理之中，做到五步一哨，十步一岗，身体的守卫自然固若金汤。补肾要多吃黑色的食物，如黑豆，黑芝麻等。

肾阳脾阳虚，点哪个穴位？

可以艾灸以下穴位治疗脾阳虚

太白穴
在足内侧缘，当足大趾本节（第1跖趾关节）後下方赤白肉际凹陷处。是脾经的原穴，脏腑原气输注、经过和留止於十二经脉四肢部的腧穴，称为原穴，原穴在脏腑问题中经常选用，这裏用脾经的原穴，意在调脾为重。

三阴交
在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘後方。为循经选穴，有调和气血，通经活络，健脾和胃，调经止痛，滋阴的功效。三阴交同样为主要保健穴。
足三里
在小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处，犊鼻与解溪连线上。有调节机体免疫力、调理脾胃、补中益气、扶正祛邪的作用。足三里为强壮保健要穴，对於虚劳诸证有很好的疗效，体虚易感冒之人可以常灸。

肝肾两虚有什么穴道疗法？

[取穴]主穴：太冲、太溪、百会、肝俞、肾俞、三阴交；配穴：内关、行间、心俞、足三里。

[操作]指压疗法：太冲穴位：足厥阴肝经之“输穴”，肝的“原穴”，位于足背第一跖骨、第二跖骨结合部之首凹陷中。压法：切压法、捏压法、扪压法；

太溪穴位：足少阴肾经之“输穴”，肾的“原穴”，位于内踝高点与跟腱之间。凹陷中。压法：捏压法、扪压法；

百会穴位：督脉之穴位，位于后发际直上7寸。简便取穴法：耳尖直上，头顶正中。压法：揉压法、扪压法；

肝俞穴位：足太阳膀胱经之穴位，位于第九胸椎棘突下，旁开1.5寸。压法：扪压法；

肾俞穴位：足太阳膀胱经之穴位，位于第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。压法：扪压法；

三阴交穴位：足太阴脾经之穴位，位于内踝高点上3寸，胫骨内侧面后缘。压法：捏压法、扪压法；

内关穴位：手厥阴心包经之“络穴”，八脉交会穴之一，位于腕横纹上2寸，掌长肌腱与挠侧腕屈肌腱之间。压法：切压法、捏压法、扪压法；

行间穴位：足晨阴肝经之“荥穴”，位于足背，第一、第二趾间缝纹端。压法：切压法；

心俞穴位：足太阳膀胱经之穴位，位于第五胸椎棘突下，旁开1.5寸。压法：扪压法；

足三里穴位：足阳明胃经之“合穴”，位于犊鼻穴下3寸，胫骨首嵴外一横指处。压法：捏压法、揉压法、扪压法。

怎样用穴道治疗肾阳虚衰？

（1）按摩疗法

[取穴]气海等穴。

[操作]仰卧，摩腹，既在患者腹部（以肚脐为中心）作逆时针的缓缓抚摩，用力由轻逐渐加重，时间约10分钟。完毕后再用一手食、中指在其下腹部的气海穴处作振颤法，时间越长越好。

（2）推拿疗法

[取穴]天枢、足三里等穴。

[操作]仰卧，双手由两侧束握患者腰部，两姆指分别按压脐旁的天枢穴，其余四指置于腰后。然后双手相对用力挤压腹腰，同时拇指用力按揉天枢穴，时间约1～2分钟。再用拇指按揉两下肢的足三里穴约1分钟。

（3）针灸疗法

[取穴]天枢、足三里、上巨虚、下脘、大横、气海、足三里。

[操作]天枢、足三里、上巨虚穴，用艾灸温针，有止泻作用。取下脘、大横、气海、足三里等穴，每日1～2次拔火罐可温肾健脾止泻。