华佗捏脊法——提高人体免疫系统

捏脊法主要作用于各脏腑背俞穴（即足太阳膀胱经循行在背部的俞穴）、督脉循行在背部的各穴和华佗夹脊穴（部分背俞穴见附图）。督脉为“阳经之海”，故其统摄一身之阳，全身阳气的运行无不与之有关。肺俞、心俞、肝俞、脾俞、肾俞等各脏腑背俞穴均在背部膀胱经上。捏脊疗法通过对督脉及五脏背俞穴的刺激，可以达到调整阴阳，调和气血，恢复脏腑功能的作用。

以现代医学的理论解释，脊柱两侧是脊髓通向躯体各脏器、组织发出神经根的地方和通道，人体的植物神经节、干，主要分布于脊柱两侧。捏脊疗法通过对这些神经节、干的刺激，借助神经、体液因素来调整内脏功能，从而达到增强体质治病保健的目的。

捏脊法的操作方法：

1、每晚睡前施治，受术者最好空腹。

2、先用双手拇指及食指夹起尾椎两旁的皮下组织，食指及中指在前导引，拇指下压并往前推，一松一紧，由腰部开始往肩颈部有规律地捏。最好不要中途间断，以利经气流通。

3、到颈部时算作一次完成，再重覆第一步，由尾椎往上捏脊，每晚由下而上捏六遍，背部轻松感，第二天晨起通体舒畅。一开始经络阻止严重者在捏完后的几天内，背部还会有疼痛感，但会越来越轻松，不必担心。

4、遇到肌肉僵硬、阻塞严重的情况，被捏者可能会疼痛难忍，此时可力度稍减或稍停片刻（但手指不可放开）。

5、大人小孩均可捏，小婴儿则建议用食指及中指沿脊椎两旁按摩即可。

随着时间的推移疼痛感会消失，舒适感增加，坚持每天或经常捏脊，可以疏通经络，调节脏腑，可以起到很好的日常保健作用。

儿童应用方法：

1、在温暖、安静、空气新鲜的房间，宝宝暴露背部和腰骶部。如果室温过低，妈妈可将手伸在宝宝的衣服下操作。

2、妈妈先用干净暖和、指甲短滑的双手，在宝宝的腰背部轻轻推摩数遍。

3、然后根据年龄不同，采用不同类型的捏脊方法。

（1）出生两个月以内的宝宝，轻轻捏脊1到2遍，如果宝宝拒绝就停止。

（2）3个月到1岁的宝宝可以捏脊3到5遍。

（3）1岁到3岁的宝宝可以捏脊6到9遍。捏至最后一遍时每捏三次增加一个较重的提拉动作，谓之“捏三提一”法。同时沿脊柱两侧的膀胱经进行操作，每侧线反复操作5到7遍。捏脊法可以天天操作，也可以隔天操作。

（4）3岁以上的孩子，除了上述捏脊方法外，也可以采用横式捏脊法：妈妈从宝宝背部一侧横捏到另一侧，从上往下，反复操作5到7遍。

一般清晨和睡前都可以，捏脊法主要是调和阴阳，清晨醒来和晚间入睡经历由阴转阳和由阳转阴的变化，故此二时施法调阴阳，健脾胃，加强胃肠功能，故特别适合体虚，消化不良，大便不正常（拉稀或干结），又因四季脾旺不受邪，机体处于良好的平衡状态，抵御疾病的能力就大大增强了。

清晨一般没有充裕的时间来做，多数人都要上班，孩子要上学，天冷了，还可能赖床，所以还是晚上临睡前做比较好，感觉洗完澡做更舒服，而且大人也能互相做，还能增加夫妻感情呢。捏脊很舒服的，可以起到很多的作用，还可以治病。

给孩子使用此法，可以先在背上涂一点点润肤油，增加润滑性，减少疼痛。每天两遍就行，天气的原因，我们一般在是洗澡后捏，大概一周两次。还有一点，家长要狠得下心来，习惯就好了。在医院给孩子涅脊通常不让家长在旁边看着，孩子的哭声也是撕心裂肺的。如果不想让孩子被病痛折磨，家长还要配合的。

关于“捏脊法”方向的补充

捏脊法最早应用于治疗调理儿童的虚证，而大多数儿童的疾病都源于阳气不足造成的，其原因在于：小儿的健康取决于先天之本——肾，其命门真火要生发上去，充盈全身。但是，由于小儿五脏未实，形气未充，往往生发之力不足，阳气不能上达。既然不能上达，就要靠人工往上提一提，所以，捏积要从下往上捏，把脊背的积滞的气血捏开，阳气也就能顺势生发上去。而成人其后天之本——脾胃渐旺，阳气充盈于上部，需要往下走，但由于脊背的阻滞，往往下不去。高血压患者就是最典型也最极端的例子，阳气下不去，郁积在上焦，甚至上冲头部，造成过多的耗散，甚则出现心慌、头晕等症状。还有，人们常说，“人老先老腿”，也是由于阳气不能下达，以至阴寒邪气滞留在下身的缘故。从上往下捏了，既可以去积除滞，又可以使阳气顺势下行，上下交泰，很多慢性病都能除去。

总结：捏脊法自下而上为“补”，自上而下为“泄”，儿童的日常保健和治疗多数的虚证疾病，诸如消化不良，消瘦，腹泻、睡眠质量差，脾气噪爱哭闹，自下而上。若有急性发热性疾病，如急性扁桃体炎，感冒伴发烧宜自上而下，以利宣泄。成人保健尤其对体虚者宜“补”，即自下而上，若患疾病，除上面讲到的宜自上而下，其它的应辨明虚实，辩证施行。

我们的督脉是纯阳的，足太阳膀胱经是偏阳的，捏脊法就是去除淤滞鼓动阳气流转，以调和阴阳。以古人的做法成人基本上都是自上而下的，而当今社会的工作环境和工作类型都与古代大相迥异，特别是象上海这样的大都市，坐办公室的众多，缺少锻炼和户外活动，气血瘀滞，不通则痛，而淤滞最多就在于背部，我想您应该也属这一类型，所以建议您自下而上捏脊。也可以自己体会来区分：如果自下而上捏脊后感觉有诸如头部发热，下肢发凉等异常表现，那就要改了。当然如果能让老中医来把把脉，看看您具体的体质如何就最好了。

很高兴有那么多bbmm的支持与参与，相信许多第一次开始做的爸爸妈妈实施起来会有手法僵硬、不连贯、皮捏不起来等问题，这里我再讲一下施法的要点或注意点。

1、预备。关键字：温暖、平和、润滑。

温暖的环境不说了，bbmm都会有自己的办法，受法者平卧，腹部可略垫高（便于施法），受法者应处于平和状态，太兴奋（儿童）不利于气的引导，可轻摩背部，使其呼吸平稳，全身放松，顺便可涂抹些润肤油。

2、施法。关键字：轻柔、快捷、连贯。

力度以能捏起和能捻动即可，提拉时稍加大，起点就在骶尾部皮肤平整最低点，不必强求长强穴，终点就在低头时的颈部最突出点（大椎穴）。拇指的动作要点是压、推，保持不要离开脊背。食、中指的动作要点是捏、捻、松如此往复，食指为主，中指为辅，整个动作就像波浪一样起伏，连绵不断。

3、结束。关键字：趋轻、趋缓、趋静。

施法结束双拇指腹沿脊柱两侧自上而下推脊三次，力度逐渐趋轻，速度逐渐趋缓，结束于了无声息，宝宝即可安然入睡。刚开始有点不顺手，多做几次就能逐渐连贯了，不要轻易放弃喔，这个增强体质，提高免疫力的方法可是纯“绿色”啊。

捏脊法临床实战一：小儿咳嗽。

小儿肺为娇脏，主一身之表。小儿鼻腔短小，粘膜血管丰富，没有鼻毛，易于感染病毒细菌。外邪侵袭，首先犯肺，肺气失宣上逆为咳。其为外感咳嗽，表现为：咳嗽有痰，鼻塞流涕，头痛、恶心、畏寒发热，无汗或有汗，或有咽痒咽痛，痰白或黄稠，舌苔薄脉浮。外感咳嗽多为实证。

若小儿体弱，久病致肺气虚弱，气机不利则肺气失宣，开合失度，津液停积而为痰，见气短而咳；若脾失健运，不能化谷水为精微，反酿为痰，上储于肺，壅塞肺道而咳。其为内伤咳嗽，表现为：久咳气短，有痰或无痰，胸闷，自汗或盗汗，面色无华，神疲乏力，形体消瘦，食欲不振，夜寐差，舌淡苔薄白，脉沉细乏力，指纹淡红。内伤咳嗽多为虚证。

外感咳嗽。

治疗原则：宣肺止咳，疏风解表。

手法：常规捏脊法3—5遍，从大椎穴捏向长强穴，重提重按肺俞、小肠俞、大椎穴，配合推脊从大椎推向长强30—50次，若患儿高热体虚，不能耐受捏脊，则仅推脊80—100次即可，待体温下降再施以捏脊。

内伤咳嗽。

治疗原则：健脾养肺，止咳化痰。

手法：常规捏脊法6遍，从长强捏向大椎，手法和缓柔轻，从第三遍时加重对脾俞、肺俞的提拉，捏完一遍后按揉脾俞、肺俞及肾俞5—7下以加强健脾作用。

附1：各俞穴体表位置：

人体颈椎7节（C），胸椎12节（T），腰椎5节（L），第七颈椎棘突下即为大椎穴，以此点为参照即可找到各俞穴位置。

肺俞：T3、心俞：T5、膈俞：T7、肝俞：T9、胆俞：T10、脾俞：T11、胃俞：T12、三焦俞：L1、肾俞：L2、气海俞：L3。

大肠俞：L4、关元俞：L5。

以上俞穴均为相应棘突下旁开1.5寸。

附2：推脊手法：沿脊柱两侧自大椎穴推向长强穴，小儿可单手食、中指分开用指腹沿脊柱推，较大儿童和成人可双手食中指并拢或双拇沿脊柱推。

捏脊法临床实战二：小儿哮喘的预防。

哮喘是指阵发性的呼吸困难，表现为呼吸急促，喘鸣有声，严重时出现张口抬肩，难以平卧。现代医学认为哮喘是一种变态反应性疾病，其病因主要是人体处于过敏状态，当遇到过敏源，如花粉、细菌、鱼虾、甚至冷空气触发引起体内发生变态反应，肺细、小支气管平滑肌痉挛，支气管粘膜水肿分泌过多粘液，阻塞呼吸道，引起阵发性呼吸困难及支气管哮喘。其发病以青少年较多，且常有家族史。长期发作可行成肺气肿、肺心病等。

支气管哮喘的治疗较难，不易根治，除了发作期间宜西医治疗，快速控制症状，缓解期的防治就很重要。捏脊法对哮喘的预防有很好的效果，可以调整全身脏腑气血运行，培补元气，强健身体，达到扶正固本，防患于未然的目的。有报道捏脊法在防治哮喘的总有效率达到85%以上。

哮喘重在缓解期的防治，捏脊法不治已病治未病。

治疗原则：降气化痰，平喘。

手法：常规捏脊法，长强至大椎5—10遍，重点提捏肺俞、脾俞、肾俞，每遍捏完后对上述俞穴按顺时针方向按揉1—2分钟。

可以配合推拿手法：补脾经、补肺经。

手指的配合练习几个注意点：

1、大拇指要用指侧腹按压和推进，避免指甲在皮肤上用力。食指黏住皮肤然后和拇指对捏和捻，在食指即将脱离皮肤时，中指接上使食指能脱离皮肤重复循环。

2、背部皮肤要涂一些油使其润滑便于拇指推进。

3、小孩手法要轻柔。

捏脊法临床实战三——小儿疳积的治疗。

疳积是疳症和积滞的总称，二者有轻重之分：初为积滞，积滞日久不消可转化为疳症——“无积不成疳，积为疳之母”。积滞多因乳食不节，伤及脾胃所致。脾主运化、胃主受纳，小儿脾常不足，若乳食不节，过食生冷肥甘之品，损伤脾胃，脾胃失司，受纳运化失职，升降失调，积滞不化，气行受阻而成积滞。疳症多因小儿喂养不当，脾胃受损，运化失权，或因积滞日久，阻碍气机，致使营养失调，气液虚衰，发育障碍，患儿消瘦。

症状：积滞伤脾：形体消瘦，体重不增，腹部胀满，纳食不香，食而不化，精神差，夜眠不安，嗳腐吞酸，大便不调或秽臭，舌苔厚腻。

气血两亏（疳症）：面色萎黄或惨白，头发稀疏干枯，骨瘦如柴，腹大坚硬，头大颈细，精神不振，嗜睡，嗜食异物，有时吐下或便下寄生虫，便溏或秽臭，尿如米泔水，舌淡苔薄，指纹色淡。

积滞伤脾。

治疗原则：消食导滞，健脾和胃。

手法：常规捏脊法6—8遍，重提脾俞、胃俞。夜眠不安者加按心俞。可配合摩腹，揉脐，按揉足三里、中脘等小儿推拿手法。

气血两亏。

治疗原则：健脾益气，养血。

手法：常规捏脊法6—8遍，重提脾俞、胃俞、心俞、肾俞，捏最后一遍时改由大椎穴捏向长强穴，并用双手拇指腹面在双侧肾俞、长强穴顺时针方向按揉1—2分钟，用以补泻兼施，防止虚不受补。可配合摩腹，揉脐，按揉足三里、中脘、分推阴阳、推三关等小儿推拿手法。

注意事项：

1、在捏脊法治疗国产中忌食芸豆、醋、螃蟹。芸豆性粘腻，食后易引起积滞；醋服药（见后）后食用易引起呕吐；螃蟹性寒不易于消化。此外其它难以消化的食物也在禁食之列。

2、捏脊手法一定要轻快，时间以上午为宜。

附:“捏脊冯”家传冯氏消积散方子（用于疳积实症即积滞伤脾）：生军200克、熟军200克、三棱300克、莪术300克、黑丑200克、白丑200克、砂仁200克。

以上药物碾成细末，捏脊第四次次日早晨空腹用红糖水或温开水送服。

用量：1岁以内0.5克，1—2岁1克，2—3岁1.5克，3—4岁2克，4—6岁2.5克，6—8岁3克，9—12岁3.5克，12—16岁4克。

如果患儿体弱或有腹泻等情况用量减半，有便秘增加。服药后要腹泻一次，如果不泻，第五次早晨再给药一次，用量增加。

这里把手指五经的具体推拿手法介绍一下：

脾、肝、心、肺、肾五经穴对应拇、食、中、环、小指尖，“五经者，五指尖也”。推的次数均在100—500次，视病情和耐受力而定。

1、脾经（脾土）。位置：拇指末节罗纹面。操作：补脾经：旋推（在拇指罗纹面按顺时针方向打圈）或将拇指屈曲沿拇指桡侧边缘向掌根方向直推。清脾经：由指端向指根方向直推。

配图：红色为补，黑色为清，其它的容易理解。

临床应用：（1）补脾经能健脾胃，补气血。用于脾胃虚弱，气血不足引起的食欲不振、消化不良、肌肉消瘦等。（2）清脾经能清热利湿，化痰止呕。用于湿热熏蒸、皮肤发黄、恶心呕吐、腹泻痢疾等。

注：小儿脾常不足故脾经宜补不宜清，体壮邪实者方能用清法，并宜先清后补，比例为3：1。

2、肝经（肝木）。位置：食指末节罗纹面。操作：补肝经：旋推。清肝经：由指端向指根方向直推。

临床应用：清肝经能平肝泻火，息风镇经，解郁除烦。常用于惊风、抽搐、烦躁不安、五心烦热等。

注：小儿肝常有余故肝经宜清不宜补，若肝虚应补时则需补后加清，或以补肾经代之，称为滋肾养肝法。

3、心经（心火）。位置：中指末节罗纹面。操作：补心经：旋推。清心经：由指端向指根方向直推。

临床应用：清心经能清热退心火。常用于心火旺盛而引起的高热神昏、面赤口疮、小便短赤等，多与清天河水、清小肠经等合用。

注：心经宜清不宜补，恐动心火。若血气不足而见心烦不安、睡卧露晴等症，需要补法时，可补后加清，或以补脾经代之。

4、肺经（肺金）。位置：环指末节罗纹面。操作：补肺经：旋推。清肺经：由指端向指根方向直推。

临床应用：（1）补肺经能补益肺气。用于肺气虚损，咳喘气喘，虚汗怕冷等肺经虚寒症。（2）清肺经能宣肺清热，疏风解表，化痰止咳。用于感冒发热及咳嗽、气喘、痰鸣等肺经实热症。

5、肾经（肾水）。位置：小指末节罗纹面。操作：补肾经：由指根向指尖方向直推。清肾经：由指端向指根方向直推。

临床应用：（1）补肾经能补肾益脑，温养下元。用于先天不足、久病体虚、肾虚久泻、多尿、遗尿、虚汗喘息等症。（2）清肾经能清利下焦湿热。用于膀胱蕴热，小便赤涩等症。

注：临床上肾经一般多用补法，需用清法时，也多以清小肠代之。

另：小儿指6岁以下儿童，随着年龄的增长，对于五经推拿的敏感性降低，效果也会下降。

捏脊法由下往上捏是基本，由上往下捏抑或推脊是机体有急症或实证时单独施用或作为常规捏脊法的辅助。您儿子从下往上捏或辅以推脊就可以。作为您来说要具体看体质，如有下肢酸冷，高血压等阳气不能下达的表现，可从上往下捏，或辅以从下往上，比例为2：1或3：1。若没有类似表现还是以从下往上为主，不过如果这样施法后感觉不好诸如下肢发凉，头部发胀发热，即应停止或改为从上往下。

免疫力低，吃什么补的最快？

1、菠菜

菠菜是很多人的最爱，特别是对于女性来说吃菠菜好处更多，可以延缓衰老、美容养颜，更重要的是可以提升免疫力，增强增强抗病能力，菠菜不仅富含大量的维生素、矿物质，还有常人所需的的叶酸，缺乏叶酸易患上精神病，包括抑郁症和早发性痴呆等。

2、蘑菇

蘑菇是提高免疫力的最佳食品之一，蘑菇的抗氧化能力非常强可以有效的延缓衰老，其富含钙铁等多种微量元素，蛋白质含量最为丰富，大家都知道蛋白质是抗体的主要组成部分，可以有效地抑制疾病的发生。

3、牡蛎

锌是伴随我们成长过程中必不可少的营养元素，免疫力低下的人往往是缺锌的表现，适当的补锌是提高免疫力、减少生病几率的有效途径，其主要存在于海产品及动物肝脏中，譬如牡蛎、虾皮等，每周吃2次即可，亦可以在饭前食用新希宝，提高锌的吸收率，达到最佳的补锌效果。

4、西兰花

西兰花富含各种维生素，抗氧化能力非常强，而且它也是防癌首选食物，经常食用西兰花是保持免疫系统健康的最佳选择。

捏脊肉根本捏不起来，是怎么回事

你好！根据你说的情况，对小儿进行捏脊，可以提高小儿的免疫力，很好的一种保健方法，你说的小儿皮肤变松弛了的说法是不恰当的，个人的体会，开始做捏脊时的手法不够熟练，会经常捏不起来，很正常，通过一段时间的实践，手法熟练了，自然就容易捏起小儿的皮肤，不信，你捏捏其他小儿，你就发现为什么了。

中医小儿保健知识和方法

中医小儿保健知识和方法

中医小儿保健知识和方法，孩子的成长需要小心呵护，很多在大人看起来没什么的小问题可能会对孩子造成不可预估的影响，因此需要格外注意，下面和大家分享中医小儿保健知识和方法。

中医小儿保健知识和方法1小儿处于不断的生长发育过程中，五脏六腑的功能不够完善，尤其表现为肺、脾、肾三脏不足，较成年人容易患病，因此应加强儿童日常保健。

一、0—3岁儿童日常保健

(一)饮食调养

婴幼儿脾胃功能较薄弱，食物宜细、软、烂、碎，营养均衡。 2、养成良好饮食习惯，避免偏食、纵儿所好，乳食无度。

(二)起居调摄

1、婴儿衣着要宽松，不可紧束而妨碍气血流通，影响骨骼发育。婴幼儿衣者应寒温适宜，避免过暖。

2、婴幼儿要有足够的睡眠，注意逐步形成夜间以睡眠为主、白天以活动为主的作息习惯。

3、经常带孩子到户外活动，多晒太阳，增强体质，增加对疾病的抵抗力。

二、4—6岁儿童日常保健

(一)饮食调养

1、食物品种应多样化，以谷类为主食，同时进食牛奶、鱼、肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果等多种食物，注意荤素搭配。

2、要培养小儿良好的饮食习惯，进餐按时，相对定量，不多吃零食，不挑食，不偏食。培养独立进餐的能力。

(二)起居调摄

春夏秋冬走健康之路看四季 健康饮食 养生问题 母婴保健 养生小常识

1、养成良好的生活习惯，包括作息规律，定时排便。

2、根据气温变化，及时增减衣服。遵循古训“四时欲得小儿安，常要一分饥与寒。”

(三)运动保健

1、保证每天有一定时间的户外活动，接受日光照射，呼吸新鲜空气。

2、加强锻炼，适当运动，如跳绳、拍球等。 三、儿童饮食宜忌

1、大便干结：宜进食绿色蔬菜(芹菜、白菜、萝卜等)、水果(香蕉、苹果、火龙果等)、粗粮(玉米、燕麦等);忌食香燥、煎炸、辛辣、油腻食品。

2、腹泻：宜进食薏苡仁、山药等;忌食生冷、油腻食品。

儿童饮食宜忌

1、大便干结：宜进食绿色蔬菜(芹菜、白菜、萝卜等)、水果(香蕉、苹果、火龙果等)、粗粮(玉米、燕麦等);忌食香燥、煎炸、辛辣、油腻食品。

2、腹泻：宜进食薏苡仁、山药等;忌食生冷、油腻食品。

3、食欲不振：宜进食扁豆、莲子、山楂等;忌食寒凉、煎炸、甜腻食品。

疾病预防： 提倡母乳喂养，加强体格锻炼， 创造良好居住环境，减少屋尘。

少儿的保健要点

少儿在生长发育的过程中，饮食、环境几经变更，体格、心理发育会发生几次由量变到质变的飞跃。据此，少儿期可分为新生儿期、婴儿期、幼儿期、幼童期、儿童期这五个阶段，兹将各期的保健要点概述如下：

(一)新生儿期

自出生至满月为新生儿期。以保温、合理喂养和预防感染为保健重点，还应保证充足睡眠及良好的睡眠姿势。

(二)婴儿期

从满月到周岁为婴儿期。这是人一生中生长发育最迅速的阶段，被称作人生中第一个飞跃时期。此期的保健重点是合理喂养，注意寒温调护，按时进行各种预防接种。经常日中嬉戏，以促进飞跃式生长发育，提高抵抗力。

(三)幼儿期

从一周岁到三周岁为幼儿期。重视早期教育，促进智力增长，以启蒙发萌。继续做好预防保健工作，培养良好卫生、生活习惯。

(四)幼童期

从三周岁到七周岁为幼童期，亦称学龄前期，应有计划地进行幼儿园教育，开展适于幼童特点的各种活动，做好预防保健工作，加强医护与教育，防止意外事故发生。要注意培养优秀品德及初步的独立生活能力。

(五)儿童期

从七周岁到十二周岁为儿童期，亦称学龄儿童期。应重视德、智、体、美教育，使之全面发展，继续做好儿童保健，要特别注意预防近视、龋齿和脊柱变形，防止扁平足。加强体育锻炼，使体格和智慧进一步发展。

中医小儿保健知识和方法2 儿童中医药保健知识

摩腹

【部位】腹部

【操作】操作者洗净双手，两手掌对搓至发热，食、中、环三指并拢，将指腹面或手掌的掌面置于小儿腹部；按“摩腹绕脐”在腹部做环形、有节律的移动。

【注意】从操作宜匀速、缓慢、柔和，以小儿舒适为度。小儿肌肤娇嫩，操作者须剪短之间。必要时，可用小儿爽身粉做介质。

捏脊

【部位】背部，脊椎两侧，督脉的大椎至尾骨末端处。

【操作】操作者两手的拇、食指交替配合，按推、捏、捻、放的先后顺序，沿脊柱两侧，自下而上，从小儿的尾骶部至项下大椎捏拿一遍。根据病情及体质可捏拿4-6遍。第2遍开始的任何一遍中，可根据不同脏腑出现的症状，采用“重提”的手法，有针对性的刺激背部的脏腑俞穴，以加强疗效。第六遍结束后，用双手拇指指腹在腰部肾俞穴处，适当地按揉结合。

足三里穴

【位置】小腿前外侧，当犊鼻丁下三寸（小儿的四横指），胫骨前嵴外一横指处。

迎香穴

【位置】鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。

四神聪穴

【位置】头顶部，百会穴（两耳尖直上与头顶正中线的交点处）前后左右各旁开一寸处，共四穴。

儿童保健滥用退热药

发热是人体必要的保护机制。有些年轻的妈妈认为孩子发了热一吃退热药病就好了。因此，她们动不动就给孩子吃退热药。实际上，这样做很容易造成假象，掩盖症状，使疾病难以诊断。

一般健康人的体温约为37℃，高于37℃则为发热。幼儿大脑发育尚未完善，体温调节中枢功能薄弱，因此，孩子一有病就发热，而其它症状不显，如感冒、麻疹、肺炎、局部感染、药物反应、风湿热等。发热成了孩子有病的信号。因此，发热是诊断疾病的重要体征，如果热一上来就用退热药把它压下去，常常掩盖了病情，给诊断事业困难，甚至到了疾病危急时才被确诊。另外，有些退热药，如阿司匹林影响小儿凝血机制，导致皮肤、肺、脑等脏器出血；又如非那西丁可使新生儿血液中的低血红蛋白变成高血红蛋白，使红细胞携带氧的能力下降，导致组织缺氧，严重的还会引起脑水肿、抽搐、昏迷等。因此，动不动就给退热药对孩子的健康是不利的。

小儿发热时应查明原因，再作对症治疗或病因治疗。如果小儿体温不超过38℃，一般不需要用退热药，在治疗中密切观察就行。当然，小儿体温过高，如达39℃或以上就会严重影响孩子健康，且可发生惊厥、抽搐等。这种情况下，在积极治疗的基础上可用退热药，同时采用物理降温法，如酒精擦澡、冰袋镇头等。

儿童保健滥用抗生素

流行病学调查证明，90%以上的上呼吸道感染是由于病毒感染引起的。

因此上呼吸道感染时常规应用抗菌素是不合适的，而且还会造成病原体对抗菌素产生抗药性及其不良反应的威胁以及药物的浪费。不要孩子一生病，就不管什么原因便使用氯霉素、链霉素。如果长期使用链霉素、新霉素、庆大霉素、卡那霉素等抗生素，会对听神经造成影响，引起眩晕、耳鸣，甚至耳聋。使用氯霉素可能引起再生障碍性贫血。8岁以内的`孩子，特别是新生儿，服用四环素、土霉素容易引起牙齿变黄，并使牙釉质发育不良，所以小儿不用四环素、土霉素。

儿童保健一病多药

孩子患一种病，家长往往多种药物齐头并进。殊不知，药物过杂，互相之间作用可抵消，而毒性反应却相加，不仅疗效不好，而且会出现不良反应。如将磺胺与Vc联用，可加重肾脏中毒；青霉素与阿司匹林同用，可降低青霉素的抗菌功效。至于青霉素、氯霉素、磺胺药一齐上，或青霉素、头孢菌素与庆大霉素为伍，同样有上述危险。

儿童保健体弱与补药

时下给孩子服补药的现象比比皆是。父母此举的.初衷不外乎是增强孩子的体质，促进其发育，但因缺乏医学知识，结果事与愿违，补出了毛病。一位医生报告，9名婴幼儿服用人参后都出现了神经系统症状，另一名儿童服用大剂量人参后发生抽风、昏迷，最后丧命。专家的建议是：健康孩子最好不服补品，5岁以上的体弱儿可酌服，但应在医生指导下进行，家长不可自作主张，以防意外。

儿童保健忌滥用维生素

维生素在儿童的生长发育中确实起着重要作用，但不可盲目地认为多多益善。不少药用维生素有一定的不良作用甚至毒性反应，尤其是脂溶性维生素，用量过大或过久可能造成体内蓄积而中毒。如鱼肝油(含Va与Vd)吃多了可引起发烧、厌食、烦躁、肝与肾脏功能受损。水溶性维生素虽较安全些，但也不可疏忽。如Vc服用过多可诱发尿路结石、脆骨症等。为此，营养学家强调，应以食物中的天然维生素为最佳选择。

中医小儿保健知识和方法3 如何调理孩子脾胃？先找原因再进行调理。

一、原因

1、饮食不节。小儿正处在生长发育阶段，脾胃功能还不健全。所以如果饮食上不加节制，饥一顿，饱一顿，不按时吃饭，或零食太多，都可影响脾胃功能，造成脾胃功能失调，脾胃虚弱等症，日久则“面黄肌瘦”。

2、过食寒凉。小儿本为“阳盛”主体，易产生内热，所以喜食寒凉。如果不加以节制，过食寒凉之物，就易损伤脾胃，造成脾胃虚寒，功能下降，从而影响食物的消化吸收及营养的摄取。

3、不合理的用药。小儿患病后，家长非常着急，就在很短的时间内服大量药物，尤其是一些消炎、镇痛的西药，如阿斯匹林、扑热息痛、消炎痛、红霉素等，这些药都对胃肠道有刺激作用，并引起恶心、呕吐等症，这样，病虽治好，却留下了胃受损伤的后患。长期下去则影响食物的消化吸收，造成营养不良而致“面黄肌瘦”。

4、人体微量原素的缺乏。如缺锌可导致腹泻、厌食症;缺钙导致生长停滞、抽搐等;缺铁等致贫血、厌食、生长发育停滞。以上这些都可使人体营养物质吸收不足，日久则使小儿“面黄肌瘦”。

5、营养失衡。小孩子没有自控能力，吃东西没有节制，一旦吃得过多，就会损伤到脾胃，出现消化紊乱，吸收不好，面黄肌瘦。有些家长以为孩子营养不够，变本加厉给孩子做好吃的，结果反而增加了肠胃负担，脾胃进一步受损，进入恶性循环。

二、调理

1、饮食：杂粮健脾和胃

脾胃虚弱的小儿，夏季饮食应以清淡，富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主，不要吃过于油腻的食品。烹调采用汤、粥、羹、膏等情势，以利于脾胃消化和吸收。家长要注意食有控制，避免过饱伤及脾胃。要给小儿多吃些五谷杂粮，如小米有健脾和胃作用，合适脾胃虚热有反胃的小儿。小米粥上的一层黏稠的“米油”营养极为丰盛，对恢复胃肠消化功能很有辅助。此外，玉米有健脾利湿，开胃益智功能，多吃玉米可进步小儿胃肠功能及助智力开发;薏米有健脾补肺，清热利湿作用，其含蛋白质高，且易消化。

另外，还要多吃一些豆类或豆类制品，如黄豆也有健脾益气作用，豆腐、豆浆等对脾胃虚弱的小儿颇有益;赤豆有健脾补血作用，特别适合脾虚兼有贫血的小儿。

家长给脾虚小儿吃杂粮可采用多种方式，如在大米中加小米或豆类;做面食时在面粉中加些玉米粉或黄豆粉;将玉米粉做成玉米糊、玉米饼等，使小儿容易接收。

2、药物：中药分型调节

脾胃运化不良型：厌食伴有嗳气、恶心、腹胀，大便多有不消化物。常用苍术9克，陈皮4。5克，枳壳9克，鸡内金6克，谷芽9克，麦芽9克。煎服。

脾胃虚弱型：以消瘦、进食少为主，伴有面色苍白、精力不振、大便粘稠。常用茯苓12克，山药15克，炒白术9克，党参9克，神曲9克。煎服。

胃阴不足型：纳呆，多饮，大便干结，手足心热，易焦躁，入睡不好。常用沙参9克，麦冬9克，石斛9克，太子参12克，火麻仁6克，谷芽9克。煎服。

3、保健：按摩按摩穴位

按摩足三里穴足三里位于两小腿外侧，膝眼下三横指胫骨外，为全身性强壮穴。家长逐日给小儿推拿足三里穴5~10分钟，可使小儿消化体系功效茂盛，消化接收率增添，面黄肌瘦好转。

捏脊法对婴幼儿可采取捏脊法。家长站在小儿右侧，让他俯卧，用双手捏起脊柱两旁的皮肤，从尾骶部逐步向上挪动，直捏到颈部，反复十多回，天天2次。捏脊有健脾助消化和强壮作用，能够改良食欲、减少感冒、加强体质。

4、食疗：脾胃虚弱 喝粥最佳

A、红枣大麦粥

红枣8～10枚，大麦适量，用温水浸泡后旺火熬煮食用。

B、红枣焦秫米粥

秫米适量，先用少量水浸泡后，上锅炒，炒至略呈黄色，再加入浸泡后的小枣8～10枚，旺火熬烂食用。

C、莲子粥

莲子去皮去芯，温水浸泡后，用旺火熬煮而成，加糖少量食之。

D、苡米粥

苡米适量，或加少量秫米，温水浸泡后用旺火熬粥食用。

E、肉汤类

用鸡或牛肉、排骨煮汤，加入丁香、茴香、桂皮等，调入食盐少量食之。

倡议：脾胃虚弱的，喝粥最佳！假如可能做到每天喝上山药、茯苓、薏米其中任何一种熬的粥，就可起到补脾健胃作用。

虽然现在的孩子不缺吃，但是不合理的饮食习惯导致了孩子脾胃失调，以上如何调理孩子脾胃，详细而准备，希望对家长朋友有所帮助。

?中医改进的捏脊法——夹肌疗法

「夹肌疗法」是依据传统中医的捏脊法，有所改进，用器械操作替代手法捏脊，以中医理论「痛则不通」为指导，通过独特的治病工具——夹肌钳，强力 *** 人体经络和穴位，达到综合调理人体生理病理、治疗多种疾病的目的。
如果患者结缔组织坚硬，单用手法是捏不动的，捏脊疗法只能捏一些普通病态，却很难达到一定的力度和深度，因为皮肤下层的病变组织非常厚硬，只有用器械操作替代手法，才能够将僵硬板结的肌肉经筋疏通，恢复汗腺毛孔功能，通关开窍，加强新陈代谢，促进血液循环，从而调整阴阳平衡，以解除肢体麻木、疼痛、活动不利、肌肉厚硬、皮肤不适、身体肥胖等。
严重的筋脉不通，常会出现两种表现，第一种是「肥胖」者占多数，第二种是「消瘦」或者肌肉萎缩，这主要是汗腺毛孔闭塞引起皮肤枯燥，全身阴阳失去平衡，经络与筋肉就会变形。运用「夹肌疗法」治疗最大的优越性，是将全身汗腺毛孔和皮肤下层的病变组织和经络疏解、破通，血脉通畅，恢复正常的气血运行，使疾病渐愈。
用「夹肌疗法」治疗疾病，都是通过夹击皮肤和体表肌肉以及皮肤基底部经络，再通过人体自身代谢，增强免疫功能，以治疗各种疑难杂病。
夹肌疗法着眼于恢复整体的汗腺毛孔及皮下经络的功能，以治愈整体的疾病，这样效果也较为巩固。

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