常按这些穴等于吃补丸

1、人中=急救调气丸。人中是急救昏厥要穴，按压人中可以调血气，阴阳结合，人就能醒。人中穴位于人体鼻唇沟的中点，上嘴唇沟的上三分之一与下三分之一交界处。主治癫狂痫，中风昏迷，小儿惊风。

2、迎香+孔最=特效止鼻血药。如左鼻孔出血，用左手食指按左侧鼻迎香穴，右手大拇指按压左手大臂中点的孔最穴，并将头抬起，1—3分钟内止血。如右鼻孔出血则反之。迎香穴在鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处。

3、风门+孔最=通宣理肺散。按摩膀胱经的风门穴（位于背部大椎下的第2个凹洼处，左右各2厘米左右之处）加上肺经的孔最穴（位于前臂掌面桡侧,尺泽穴与太渊穴连线上，腕横纹上7寸处）=通宣理肺散。主治伤风，咳嗽，发热头痛，项强，胸背痛等。

4、肩井=颈肩腰痛特效穴。肩井穴在大椎穴与肩峰边线的中点。和足底涌泉穴在同一条边线上。颈肩不舒服时可以用拿肩井的方法按揉，拇指和四指相对，放在肩正中，一边捏一边往上提，就可以让肩部放松，预防肩颈疾病。肩井穴位于肩上，当大椎穴与肩峰端连线的中点上。合谷穴在一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处。

5、极泉穴=速效救心丸。极泉穴在腋窝顶点。操作手法：用手指弹拨左臂腋窝顶点极泉穴处的肌腱，酸麻感会讯速向手的方向放射，可以在几分钟内缓解心脏不适。极泉穴，放射到中指为最好，也有的放射到无名指或小指。如果不发麻只发疼，冠状动脉可能堵塞50%。

6、中府=补中益气丸。肺经上的中府穴（位于胸外侧部，与第一肋间隙平行，距前正中线6 寸处）。此乃中气之府，是中气汇集的地方，因此为调补中气的要穴，主治气不足，腹胀，消化不良，水肿、咳等；太渊穴，是肺经的原穴，穴性属土，土能生金，其补中气之气最强，按摩、艾灸都有显效。此外，只要按摩太白、商丘、太冲三穴就会有补中益气的效果。

7、气海=当参。可补中，益气，生津，治疗脾胃虚弱，气血两亏，体倦无力，食少，口渴，久泻，脱肛。气海穴位于体前正中线，脐下1寸半。

8、人迎穴=速效降压药。人迎穴位于颈部，喉结旁，当胸锁乳突肌的前缘，颈总动脉搏动处。按一边人迎穴10秒，仃10秒，再按10秒，共三次，再换一侧（不能二边同时按）。如在外面没有速效救心丸的情况下使用最佳。有人血压高的情况下也可以用，每次降压6—10汞柱。

9、尺泽+复溜=麦味地黄丸。按揉肺经的尺泽、肾经上的复溜，相当于麦味地黄丸，具有润肺、滋阴、去心火、纳气、平喘、止咳嗽等功效。尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处；复溜穴位于小腿里侧，脚踝内侧中央上二指宽处，胫骨与跟腱间（或太溪穴直上2寸，跟腱的前方）。

10、臂合阳穴+合阳穴=颈通康片，治疗颈肩的疼痛。臂合阳穴在手曲内横纹下2—3指腹中间有缝隙的地方，如果点对了酸麻感觉放射到中指，能治疗颈肩的疼痛。

11、大陵穴=吗叮啉。大陵穴为脾经要穴，位于人体的腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。揉大陵穴可从心脏借点血帮助运化, 为您增加胃动力，还有健脾功效。当你吃完饭不消化，揉大陵穴可以从心脏借点血帮助运化，为您增加胃动力；吃的太多喘不上气来，肚胀，揉公孙穴可促进肠子的蠕动。

12、合谷+太冲=柴胡。双侧合谷+双太冲，俗称“开四关”组合在一起，就象柴胡一样，能疏肝理气，缓解压力。合谷穴也是止痛药。合谷位于第二掌骨的中点，紧握着骨头中点的边缘即是，是止痛的特效穴，可治经痛、牙痛。

13、太渊+商丘=参苓白术丸。肺经上的太渊穴位于手腕横纹上，拇指根部侧即是，可治疗咳嗽、气喘、咳血、胸痛、咽喉肿痛、腕臂痛、无脉症；脾经上的商丘穴，位于内踝前下方凹陷中，当舟骨结节与内踝尖连线的中点处。主治：腹胀、肠鸣、腹泻、便秘、消化不良、足踝痛、神经性呕吐、急慢性胃炎、肠炎等。这两穴合用，可补肺健脾，是免费的参苓白术丸。

14、神门+大都穴=牛黄清心丸。心经上的神门穴位于手机腕部横纹的小指端凹陷处。脾经大都穴位于足内侧缘，足大趾与脚背交界处的那个关节前下方，足大趾内侧缘的赤白肉。先按摩心经的神门穴，再按摩脾经的大都穴=牛黄清心丸。如果心中发热烦燥，常用牛黄清心丸，但这药若常吃，“是药三分毒”，不用说也可想而知了。

15、开塞露=商阳穴。大肠经商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁，是一个专治便秘的要穴。它治疗什么类型的便秘呢?它的作用有点像开塞露，就是好像大便已经到了肛门这块了，这个穴就管用了。

16、少商穴=金嗓子喉片。少商穴位于手中指末节尖端中央。针刺少商穴排毒法，能起到立竿见影的效果。

17、少府穴=牛黄清心丸。少府穴位于人体的手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时，当小指尖处。少府穴，它有清心泻火、行气活血的功效，最强的功效是清心除烦，掐掐它就相当于吃了一味“牛黄清心丸”。

18、曲泉=二妙丸。肝经上的曲泉穴位于膝内侧部，屈膝内侧横纹端，当股骨内上踝后缘，半腱肌、半膜肌止端前缘凹陷处，是清肝去湿要穴，具有清肝火、祛湿热。曲泉穴=杞菊地黄丸，相当于中药“二妙丸”。曲泉是沟通肝肾的要穴，按摩曲泉，可滋阴补肝，主治肝肾阴虚、眼睛酸涩，相当于吃了杞菊地黄丸。

19、足三里=白术，健脾益气，燥湿利水，止汗。足三里是人体的一个穴位，位于膝盖边际下三寸，在胫骨和腓骨之间（距胫骨前嵴外侧一横指），是足阳明胃经的合穴。

20、合阳穴=杜仲壮骨丸。合阳穴位于膝关节后小腿2—3指腹处。按摩合阳穴，可治疗腰背腿颈部疾病。如点对了酸麻的感觉放射到脚趾。注：左病右治，右病左治。

21、阳陵泉+太冲穴=逍遥丸：阳陵泉穴位于膝盖斜下方，小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中。按摩阳陵泉与吃中药逍遥丸效果一样，且更为迅捷。

22、商丘穴=消炎大药：脾经上的商丘穴在内踝骨的前缘偏下一点，该穴正好对应于足底反射区中的下身淋巴反射区，因此可治疗各种炎症，如膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等。同时还可以做跪膝法，效果会更好。这是因为脾是管运血的，它能把新鲜血液运到病灶上去，脏东西被清走后，炎症自然也就消除了。

23、太徯穴=六味地黄丸，滋阴补肾，并能阴阳双补。太溪穴位于足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。有中医专家称此穴滋肾阴效果极好，相当于六味地黄丸的功效。

24、太溪+复溜=十全大补汤。世人只知鹿茸、枸杞、虫草、河车（胎盘），为补肾佳品，岂知太溪、复溜、涌泉才堪称是生命至宝。太溪、复溜两穴用按摩法，效果很好，也无禁忌，常相配而用，哪个穴位敏感就先揉哪个穴，然后再把不敏感的穴也揉敏感了。有病治病，无病强身，若再同时在肾俞、关元、气海等穴拔罐，那就真成了一剂安全平和的十全大补汤了。

25、太溪=熟地。养血、滋阴。

26、内庭穴=牛黄解毒丸。里内庭穴位于脚底部，在第二趾根部，脚趾弯曲时趾尖碰到处。约第二趾趾根下约三厘米处。内穴是去胃火的，是去热的穴位，为人体自生的牛黄解毒丸，其作用相当于牛黄解毒。胃火牙痛、咽喉痛、热性的鼻出血，都可以揉内庭。

27、大都穴=补钙要穴。大都穴位于足内侧缘，当足大趾本节前下方赤白肉际凹陷处——就是足大趾与脚背交界处的那个关节前下方，足大趾内侧缘的赤白肉补钙药，脾经大都穴，是补钙要穴。同时，这个位置也是颈椎反射区。冬季太阳照的少，会影响钙的吸收，这时，您只要揉一揉脾经大都穴，就能帮您吸收钙了。

28、太白+商丘+太冲=补中益气丸。

29、照海=生地。清热生津、凉血、止血。

30、太冲+太溪+曲池=降压药。

31、然谷穴=降糖药。降糖特效穴。

32、大补阴丸然谷=大补阴丸。有人心烦不寐，老想喝水，还总爱起急，属于阴虚火旺的体质。那么一旦口干舌燥，不妨赶紧揉揉然谷，其功效相当于中药里的大补阴丸，去火补阴。

33、申脉穴（位于足外侧部，外踝直下方凹陷中）为身寒多病者的纯阳大药，可缓解眩晕、双眼发红肿痛、腰酸背痛、足踝关节痛等症状，对腹泻、消化不良有辅助作用。适用于寒性体质；中老年朋友；经常伤风感冒、腹泻、怕冷的人。

专治跌打损伤的经验方

主治：手腕拉伤和裸扭伤。

刘寄奴 25g、透骨草30g、鸡血藤 25g、桑枝15g、桂枝15g。

加水烧开，把患处放在药液上蒸熏，直到药水不热，用药水洗患处，洗到凉为止。每天三次，每剂用药一天，一般2—3天痊愈。

此药方我沿用了五年，效果很好，也体现了简、便、效、廉的特点。

小小穴位可以补肾，按摩哪个穴位有利于身体健康，还可以补肾？

肾是我们身体的重要器官，是泌尿系统中的一部分，还是维持水电解质和酸碱平衡的重要器官。肾不好会影响我们的身体健康，除了食补和药补意外，按摩穴位也是可以达到补肾效果的。

商阳穴，是一个调理内息和肠胃的穴道。这个穴位在手上，抬起手，在食指靠拇指的那一侧，在指甲角正后方2毫米的地方。经常掐一掐商阳穴，能使大肠经的气血旺盛，调节消化道功能，使人体的新陈代谢加快，有强身健体的作用。

涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处,即当脚屈趾时,脚底前凹陷处。《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每天睡觉前按摩涌泉穴，能健脾益精血，能益气精神。所以，要想耳聪目明、精神充沛、腰膝壮实不软、行走有力，每天就要坚持按摩涌泉穴。

太溪穴是肾经的原穴，有回寄肾元气的作用，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有极高的回阳救逆的功效。刺激太溪穴具有明显提高肾功能的作用，所以可以经常按揉太溪穴来补肾。

肾俞穴是肾经的主要穴位，位于在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，左右各一个。如果女性有月经不调的烦恼，可以试试按摩肾俞穴，经常按摩的话可以强壮肾气，使肾功能得到增强，以此来解决月经不调的烦恼。

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养肾，就要抓住肾经的五输穴，让你精力充沛

之前又说了五输穴里面的荥穴，井穴、输穴等

今天就专门针对肾脏和肾经说一下，与肾有关的五输穴。

因为现在处于冬天，最适合的就是养肾补肾了。

俗话说：“冬不藏精、春必病温’”，说的就是要我们冬天补肾藏精，只有在冬天把精气藏好了，来年春天才不容易生病，尤其是流感病毒。

精气想要收藏，最主要是靠补肾，正如《黄帝内经》的“肾者，主蛰，封藏之本，精之所在也”。

而肾气不足的朋友，则无法抵御冬天的寒邪，隔三岔五就会出现感冒、拉肚子，，甚至是腰酸背痛、畏寒怕冷、失眠健忘、早衰闭经等情况。

所以冬天最重要的就是补肾 养生 防疾病。

想要补肾 养生 ，少不了的就是要与肾经打交道。

足少阴肾经就是养肾补肾的基础，它始于涌泉穴，止于俞府穴，一共有27个穴位。非学医者，一般比较难记住这个27个穴位，更不要说需要记住12条经脉了。费事费力还不一定记得准。

所以我们一般着重会学习经络的五输穴。

《黄帝内经·灵枢》：“所出为井，所溜为荥，所注为输，所行为经，所入为合”

足少阴肾经的五输穴分别是：井穴涌泉穴，荥穴然谷穴，输穴太溪穴，经穴复溜穴，合穴阴谷穴

涌泉穴，是神经的第一个穴位，是神经的井穴

《黄帝内经》里提到：“肾出于涌泉，涌泉者足心”。

它是肾经的源头，把它养好了，肾气就会源源不断，可以补肾壮阳，强筋健骨，让我们耳聪目明，腰膝有力等等。

对部分昏厥、中暑、小儿惊风、头痛、眩晕等朋友有效

经常因为上火引起的口干、眩晕、焦躁、咽喉肿痛等问题，可以坚持多按揉这个穴位。

涌泉穴取穴方法：

在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

每天坚持揉按3-5分钟。

涌泉穴搭配：

1、涌泉+人中+内关，可以调节昏厥

2、涌泉+太溪+照海+鱼际，可以调节咽喉肿痛

然谷穴，是肾经上的荥穴，荥穴属火，肾经属水，对于心烦意乱，阴虚火旺的而朋友，刺激然谷穴可以将肾水引下来浇灭新火，如果存在夜里心烦意乱睡不着，还伴有口干，这个时候可以按揉然谷穴。

然谷穴对于阴虚火旺有更平稳，尤其是中老年的朋友，利用这个穴位来灭虚火比吃大补丸来灭虚火更稳妥一些。

然谷穴的取穴方法：

在足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉之间。

每天按揉3-5分钟，感到酸酸涨涨就可以了。

然谷穴的搭配：

1、然谷+肾俞+气海+志室，可以调理遗精

2、然谷+肾俞+关元+太溪+三阴交，可以调理月经不调

太溪穴是神经的输穴，是人体阳气汇集的重要位置，是脚上的大补药

古代中医，常用它来“补肾气、断生死”，如果能摸到这个穴位有调动的动脉，那么说明这个病人肾气未竭，还有救，但是如果这个位置没有调动，说明病人引起缠身，比较危险，这就是古代中医的“回阳九穴之一”

如果有朋友出现眼睛干涩、记忆力差、注意力不集中、脱发白发，畏寒怕冷，那就要就吃啊按揉这个穴位。

太溪穴的取穴方法

内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处

太溪穴的搭配：

1、太虚穴+大陵+神门+少冲+志室，可以调节失眠

复溜穴是肾经的经穴，也是肾经的母穴，五行属金，既能生肾水（金生水）又能平抑肝火（金克木).能改善夜间烦热湿面，客串盗汗，口干尿频的问题。

复溜穴的取穴方法：

额日语内踝上2寸筋骨陷中，2寸大约三根手指处。

复溜穴的搭配：

1、复溜+肾俞+脾俞+太溪+足三里，可以调理水肿

2、复溜+合谷，可以调理出汗不止

阴谷穴是肾经的合穴，肾经的水湿之气都是汇聚在这里，有益肾调经、理气止痛的功效。

对于小便不利、疝气偏坠，遗精阳痿、月经不调、遗尿等症状有很好的效果。

阴谷穴的取穴方法：

微屈膝，在腘窝横纹内侧可触及到两条筋，这两条筋之间的凹陷处，就是阴谷穴。

因为这个穴位附近有筋骨，不适合用蛮力，在按揉的过程中力度要柔和适合中。

涌泉：肾经井穴，可平肝息风、益肾调便、利咽润肺、滋阴清热。

然谷：肾经荥穴，可益肾调经，温阳固精，清热利湿，舒经活络。

太溪：肾经输穴，补肾益气，滋阴利窍，通调二便，温阳散寒。

复溜：肾经经穴，补肾滋阴，利水消肿，调理整个肾功能，调理肾功能失常所产生的各种症状。

阴谷穴：肾经合穴，对于小便不利，疝气偏坠，遗精阳痿，月经不调，胃炎，肠炎，膝关节炎等症状有明显效果。

此前，有推文说过五输穴中的荥穴、输穴、井穴

12输穴：12输穴、对付全身的疼痛，很简单，几分钟就学会

12井穴：井穴 养生 ，教你如何快速掌握重要的穴位知识

12荥穴：身体的荥穴，让你了解十二经络最基础的穴位