腰部怕冷，要疏通“腰阳关”

在我们人体上，有这样两相呼应的两个“关隘”，这就是任脉上的关元和督脉上的腰阳关。关元穴很多人都知道，在腹部，关是关口，元是元气，关元就是元阴元阳相交之处。

中医将人体的颈、胸、腰椎分为三关，分别为风寒关、气血关、寒冷关，我们的腰阳关穴就在第四腰椎，正好处于寒冷关的中间地带，而这里又是阳气通行的关隘。很多老人到了冬天经常感到后背发凉，很大一个原因就是这里的经络不通，阳气无法上行。这时候，只要打通了腰阳关，阳气顺行而上，所有的问题自然就能迎刃而解了！

而腰阳关就相当于关元穴在背部的投影，腰是指位置在腰上。阳是指在督脉上，督脉为阳脉之海。腰阳关就是督脉上元阴元阳的相交点。这个穴在人体的位置堪比上文中的阳关，“战略地位”极其重要，是阳气通行的关隘。

腰阳关位于腰部，背后正中线，第4腰椎棘突下凹陷中，是专门治疗腰部疾病的穴位，尤其对于现代人经常犯的急性坐骨神经痛、腰扭伤等治疗效果非常好。发现腰部疼痛的时候，可以躺下来，趴着，用热毛巾，或者热水袋，在腰阳关的位置热敷，保持这个部位的热度，每次敷20分钟到半小时即可。如果身边没有合适的物品的话，也可以采用按摩的方式，用大拇指在腰阳关的位置打转按摩，每次按揉100下，可以很好地改善寒冷疼痛的症状。

腰部怕冷怎么办

腰部怕冷，是腰部气血运行过慢，导致腰部获得气血能量少，导致腰部产生的热量少，不足以温暖腰部，便会怕冷。

它是如何导致的呢？

1：腰部受过寒气，寒气侵入腰部经络血管之中，阻塞气血运行，导致血行过慢。

2：身体及腰部经络血管淤堵，久坐久蹲的人，会导致腰部受到压迫，气血运行过慢。

3：体弱，气血不足，肠胃消化吸收差，或是呼吸短浅，导致身体从外界获得能量不足，气血不足。

出现腰冷时，若久坐，腰部气血运行过慢，就会出现不舒服，若是受了空调冷气，血管收缩，也会不适。

恢复它，需要强健体质，养足气血，加快周身及腰部气血运行，畅通腰部淤堵之处，通过体内发热出汗可以将体内垃圾及寒湿排出体外，久之，腰部气血运行通畅，腰部获得充足气血能量支持，便会变得温暖，从而恢复。

怎么做呢？可以百度搜看此文《腰部损伤5种情况，肾气足则腰腑实！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。

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