拉筋拍打的科学原理

医学的本质是健康管理，再往上提升就是生命管理；而生命现象的背后自始至终贯穿了「气」的变化。从生到死的过程，就是气的生灭过程。管理生命就是管理「气」，「治未病」和「治已病」也是绕着调理「气」而展开。

中医无论治未病、治已病都以调气为法；而气的通道就是经络，经络不畅，则表现为各种人体不适。因此可以说，凡病均是经络不通，疏通经络就是在治病。而拉筋拍打功法的主要目的及功效，就是调气，也就是疏通经络。

追究人类的病源不外乎两类，一类是七情六欲，一类是内外不和。正气的提升对抵御这两大类病源都有效。因此《黄帝内经》提到治病要旨是：调心为上，外治为主。这正是拉筋拍打「手随心转、法从手出」的功法原理。自愈力的本质是重新创造生命力，而拉筋拍打的主要自愈原理是：打破平衡，找回平衡，使我们的身体重新自我组织，重新组合生命。

启动自愈力的五大科学原理：

1、体内制药：以物理方式刺激诱导身体分泌抗体，强化免疫力。

2、扶正固本：重启骨骼复原机制，提升骨质健康。

3、拨乱反正：改造全身能量分布，切断病灶自主共振，达到自愈。

4、强迫共振：透过拍打与心主动脉频率共振，改善组织缺血缺氧的状况。

5、开门扫毒：拍打体窝加速血液和淋巴液回流，扫除代谢不良等致病因素。

开发自愈力，就是复兴《黄帝内经》中早已阐述的养生道理，既要「治未病」、防患未然，也要全面性根治「已病」，而且要自己治、主动治。换句话说，就是唤醒身体的自愈能力。

自主管理自己的健康，自愈法是一种上乘疗法。自愈力是我们与生俱来、一种自我恢复健康的能力，源自人的本性、自性，超越大脑的想象，以及科学等任何人造的逻辑系统。开发自愈力，自古以来就是中医养生学的核心，因为自愈力的开发，使得中医养生在本质上有异于分科别类的西医，也有别于只靠大夫给患者施治的中医，无论这类中医采用的是药物或手法。

不论是提高免疫力不生病，或增加修复力（愈合及再生能力）、内分泌调节力、抗压力、协同力等等，其实都是自愈力的开发范围。因此从古至今，最上乘的中医疗法都是自愈法，而自愈法要能运作的最主要关键是靠自己。包括中医、西医等的外在力量都只是外援，这就如同师父带领徒弟修行，只能「师父领进门，修行在个人」，师父只能教其方法，由徒弟自己觉受、开悟。其个中含意就是人人都应该自主管理自己的健康，成为自己的医生。

1、自愈力的理论根据与应用。事实上，中医的核心就是养生，而养生的核心就是开发人的自愈力。自愈力的开发，使中医养生在本质上有异于分科别类的西医，也有别于只靠大夫给患者施治的中医，无论这类中医采用的是药物或手法。

2、拉筋拍打的基本原理。无数人对拉筋拍打的疗效感到不可思议，其实最大的秘密一点就破：拉筋拍打法之所以对各类病都有疗效，首先是因为它直指人心，调动了心的正面能量，是一种调理人心的心法，心通则经络通，经络通则能量通。

3、拉筋拍打自愈案例。拉筋拍打时会出现多种反应，如痛、麻、酸、胀、痒、犯困（打瞌睡）、恶心等等，被拍打部位会出现黑痧、紫痧、红肿、瘀青（红肿和瘀青其实也是痧的形态）等现象，中医称之为「气冲病灶」，或称「好转反应」。

4、自愈法操练功法。拉筋、拍打、扭腰功、贴墙功、撞墙功都是能够启动身体自愈力的良好功法，平日勤于练习，几种功法配合使用，不但能治已病，更能治未病，达到养生保健的目标。这些功法若能持之以恒，不但能消除身体的病痛于无形，对于心灵、精神层面及生活质量都能大有改善。

《黄帝内经》的防病养生策略：不治已病治未病。

「不治已病治未病」，就是《黄帝内经》提出来的防病养生谋略。「治未病」一语见于《黄帝内经》的多篇论文，是指采取预防或治疗手段，来防止疾病发生、发展的方法，是中医学说的基本法则与核心理念之一，也是中医预防保健的重要理论基础。可惜的是，现代中医已经跟古典中医大相径庭了。古人治病以调心为上、外治为主、食疗为辅，最后才用药。现代人治病却正好相反，基本上跟《黄帝内经》反着来。用药不仅放在最先，甚至快成了医疗的全部。中医，几乎已等同中药。

1、上乘疗法即自愈法。自愈力既非来自教育，也非来自大脑功能，而是源自于人的自性，与生俱来。大脑只能按照过去的知识和经验判断生命现象，而现代人的知识和经验基本上都是建立于科学的体系上面，所以现代人只知自愈力这个现象，对其内涵所知甚少；对于何谓人的自性所知更少！有人以为自愈健康疗法只能养生，不能治病。事实上，中医的核心就是养生，而养生的核心就是开发人的自愈力。自愈力的开发，使中医养生在本质上有异于分科别类的西医，也有别于只靠大夫给患者施治的中医，无论这类中医采用的是药物或手法。

从古到今，最上乘的中医疗法都是自愈法。自愈法的核心是靠自己，包括中医、西医等的外在力量都只是外援，是次要的。古典中医的核心，是开发人的自愈力，这是人自性的一部分。因此，古典中医不等同于西医和现代中医，其内容涵盖了护养、诊断、保健、自疗、自愈、自管等一切与生命有关的活动。

确切来说，从古至今的种种自愈法，都是组成中医的一部分。所以《黄帝内经》第一篇〈上古天真论〉，就是谈论如何让人跟着天一起生活，这样人才能活得天真无邪。人只有天真地活着，才能获得真气，成为真人。《黄帝内经》并没说此书是写给医生看的，其含意就是人人都应该养生，并成为自己的医生。

2、拍打拉筋的科学诠释。拍打拉筋不是现代医学定义的医疗行为，而是人以简单的物理动作作用于自己身体的健身行为，所以一般被归为自愈力健身或体育健身范畴。但它对现代中西医都难以治愈的常见病有很好的自愈疗效，却是不言而喻的事实。非医疗行为却产生医疗行为所达不到的疗效，值得令人深思！事实上，人类历史的绝大部分时光里并没有医疗这个行业。人类繁衍生存至今，依赖的正是自愈力。但是，正因为自愈力疗效太好，人们反而不相信。它比世界上流行的许多健身、体育方法简单得多，如健身操、舞蹈、等等看、气功、瑜伽、太极拳、八段锦、武术、跆拳道、柔道等等。所以，习惯了复杂思维的人们对此感到匪夷所思。

拍打拉筋不是医学，是生命物理学；

拍打拉筋不是治病，是在修理生命（修命）；

拍打拉筋不是中医，是后现代医学；

拍打拉筋简单至极，是健康直通车；

拍打拉筋奇迹不断，是人道里程碑。

拉筋拍打 让您健康到99《拉筋拍打速效心得实录》

2000 人拉筋拍打心得分享 拍打拉筋治百病，健康养生靠自己 天天拉筋拍打，远离大病小病 筋柔骨正，筋紧骨歪 失眠?肥胖?便秘?头痛?高血压?心悸?胸闷 湿疹?手脚 ? 冰冷?频尿 ? 五十肩?脊椎侧弯?腰椎酸痛?长短脚?骨刺 关节僵硬?四肢酸麻 ●由内调外，改善体质养生法「拍打」排除体内毒素，使免疫系统正常运作。「拉筋」协助身体恢复应有的柔软度，让神经系统发挥正常功能。跟着本书一同「拉筋拍打」，唤醒人体的自愈力，远离病痛，找回健康！ ●方法简单安全，保健就要这样做《黄帝内经》：「筋长一寸，寿延十年。」「通则不痛，痛则不通。」「拉筋拍打」透过双手或辅助工具，使气血循环畅通、新陈代谢顺畅，避免恼人的小毛病、难缠的慢性病，轻松祛病除根，无病一身轻！ ●身体力行，您就是最好的医生「拉筋拍打」历史渊远流长，从传统医学开始出现，「拉筋拍打」即已存在。透过亲自实践，您会发现「拉筋拍打」的神奇效果，「健康靠自己」，您就能解决常见的身体问题！ 为什么会罹患「骨盆腔歪斜」？「骨盆腔歪斜」如何影响肠胃健康？ 原因： 许多女性都有坐下跷脚的习惯，吕小姐也不例外，「骨盆腔歪斜」就是因此而来。 影响： 歪斜的骨盆腔，很可能会压迫到腰椎神经，影响肠胃道蠕动，造成小肠菌种失衡，因此形成各种肠胃道方面的疾病。除影响吕小姐的便秘外，长时间的腹泻，也可能源自相同原因。 唤醒身体自愈机制，「拍打」多一点，健康多一点道家称拍打为「调伤」，而出痧是指体内毒素、废弃物，透过拍打的深层震动，被代谢到皮肤表面，形成颜色深浅不一的突起。这是因为「拍打」会调合该处的肌肉组织，加速身体的新陈代谢。 因此第一次彻底体验拍打的人，当天通常会感觉很疲倦。这是因为身体发出警讯，要求您多休息，好让免疫机制有时间进行自我疗愈。 不少人一想到拍打，就只想到很痛，但是，套句高龄86岁的萧东光老师之名言，他说：「拍打要用『心』拍。记得，多打一点，病痛就少一点；多打一下，健康就多一下；多拍一点，寿命就长一点。」 每个人身上，或多或少都有些旧伤，年少时打球所留下，工作时搬运重物所导致，总是维持固定姿势所产生。这些旧伤，都可以透过全身拍打的方式来「调伤」，把原先并未完全康复的旧伤「调」出来，唤醒身体自愈机制，让它发挥该有的功能。或针对身体不同的状况，拍打相应的部位，也能收到促进健康的功效。 收起药物，健康靠自己已经数不清多少回，课堂上或演讲中，总遇到类似的提问：「老师，我很注重健康，医生交代的药我都按时服用，平常还吃很多保健食品、维他命，为什么我的身体，还是毛病一大堆？」 还有另外一种极端，明明自己服用许多药物，多到药里的化学成分，为健康带来负面影响，但当事人却仍浑然不觉，还纳闷著：「我没有吃很多药啊！每天『只』有吃4次，1次也『只』吃6颗呀！」 无论最初目的，是为了治病还是强身，可以确定的是，绝大多数的药物都是化学合成，也富含许多非自然的成分，若大量、长期存在人体内，绝非好事。 除非是以「必要的急性缓解」为目的，例如腹泻到几乎脱水时，当然必须优先吃药止泻，并非考虑如何透过饮食来舒缓。一般情况下，健康还是应该靠自己，而不是依赖药物！ 本书特色 拉筋拍打，让您健康到99老毛病、慢性病，或小问题如影随形，远离疾病难道遥不可及？自己就是最好的医生，时时「拉筋拍打」，促进气血循环，找回身体自愈力。常见却无法根治的健康问题，只要透过「拉筋拍打」，不用吃药就能轻松拥有健康长寿。

拍打拉筋效果真的能那么好吗

拉筋治病主要针对那些由于经络不通导致筋缩同时引发身体不适（如腿疼、直不起腰等）的人，通过拉筋实际是疏通了经络，从而缓解了症状。正常人拉筋可起保健作用。拍打也是为了疏通和保持经络疏通。

阿强循经拍打法

阿强循经拍打法特点简单概述如下：

调理效果好 ，不仅仅对于痛症颈肩腰腿疼痛症，疑难杂症等效果立杆见影。尤其是急症，晕倒，昏厥效果显著；

自己做 ，求人不如求己，不必依赖他人；

安全 ，任何方法安全是第一位的，主要拍打四肢为主，拍打脏腑不当存在安全隐患；

简单 ，不用记住穴位，按照经络大概走向拍打即可。

方便传播 ，系统学会了不仅可以调理自己的身体，还可以帮助家人，尤其是孩子，父母等，一举两得。

阿强体验营专用拍痧掌特点

专业、省力，出痧快，渗透力深，调理效果好。优质食品级硅胶，柔韧性好，结实耐用，无味，绿色环保，不过敏，拍打不伤手。 根据阿强老师多年体验营带班以及拍打经验，专门定做设计，依托全国各地强大的体验营培训，多年的经验，更好的指导大家，拍到病除! 自用，送礼两相宜，亲朋好友都需要！

循经拍打目录

1、拍打治病的原理2、为什么用体验营专用拍痧掌拍打效果事半功倍？3、拍痧掌使用要领4、拍痧掌使用教程视频5、我的病拍哪儿呢？怎么拍？6、拍痧掌拍打注意事项7、痧是什么，更好理解拍打！

8、阿强体验营专门拍痧掌

1、拍打治病的原理

《黄帝内经》“经脉者，所以能决生死，处百病，调虚实，不可不通”，中医还有一句经典名言“ 通则不痛，痛则不通 ”。人生病即阴阳失衡，失衡的原因是经络不通，且万病同理，都是经络不通，故打通经络就可治病。尤其是对于颈肩腰腿疼等痛症，还有高血压等慢性病效果显著。

为什么用体验营专用拍痧掌拍打效果事半功倍？

1）工欲善，必先利其器。拍打经验丰富，专业设计，举办八年拍打拉筋体验营培训，更明白拍打的真谛！不懂拍打的话很难设计出合理的拍打工具。

2）体验营专用拍痧掌出痧极快，渗透力深，弹性好，柔韧性佳，自动回弹幅度更大些，这样会省力，拍打皮肤上不再生硬，降低部分痛感，皮肤受力，尤其是适合拍打平面，还有关节处等，使用拍打范围广。

3）手把舒适，顺手，长时间拍打也不感觉累，拍痧掌手指分开接触皮肤更充分，接触面积大，回弹好，也回归到拍打的本源，调伤，调伤，拍打过程中好似有一股吸力把体内的痧“调”“吸”“拔”出来了。另外新款采用多次成形，夹心设计，渗透力深，疼痛感低，适合老人、养生馆使用。

4）不惜成本采用优质食品级硅胶，柔韧性佳，坚固耐用，不像市面上偏硬，设计不合理，为了降低成本用很差的硅胶原料，用几天就开裂，断开了，拍上去非常痛，效果也不好。我们购买专业拍痧掌，主要是因为出痧快，疏通经络效果好，快速解决健康，才超值。

5）体验营专用拍痧掌性价比最高，本来定位体验营定制专用（拥有商标、专利），敢于自己用，慢慢放开满足广大拍打爱好者，直接订单式生产，减少中间环节，。比市面上的几百块的都好用！

6） 我们销售出的不仅仅是一个拍打工具，更是提供完善的拍打方法指导，以及在拍打过程中遇到问题，这些服务不是一般人可以提供的。 需要有长期临床拍打拉筋经验的才可以提供。再好的工具需要，配合上使用方法以及指导才能发挥其作用，事半功倍。拍打、拍痧涉及健康、调理身体，是需要非常专业中医知识。我们在2010年就开始推广拍打拉筋自愈法，当成一件终生的事业在做，主业举办了数十期体验营，推广揉脐拍打拉筋方法和健康理念，成百上千人受益，积累了丰富的经验，也每天在网络上答疑解惑，拍打指导、让大家少走弯路，售后也更有保证。

3、 拍痧掌使用要领

第一条，全身放松，尤其是被拍打的部位要完全的放松，肌肉不要紧绷起来了，不然力量渗透不进去了。

第二条，专注，完全的专注于拍打，心如止水，最好进入忘我的境界，一心拍打，不要一边看电视，聊天等一边拍打，这样很容易走神，没有耐心了。

第三条，手腕发力，拍痧掌力度垂直均匀拍打到皮肤上，然后接触皮肤本身的反弹力，快速离开皮肤，再拍下去。对，力度是垂直打下去，而非压下去，语言不太容易表达清楚，大家经常犯的错误就是不是拍打，而是压打，有机缘可以参考体验营系统学习感受下了，语言局限性很大，因此有些核心的东西需要口传心授，手把手的学习是最快，也是最有效的学习方式了，垂直打下去的力度，远比压下去的力度渗透力，同频共振要强很多了，出痧也快，调理疾病效果也好。

第四条，拍打的过程尽量快些，力度，频率均匀些。我一直提前高频快速拍打，疼痛感低，出痧快，效率高，容易忍受。

第五条，痧不是被“打”出来的，而是被“调”，被“吸”出来的。拍打得当，瞬间离开的皮肤的时候，拍痧掌在拍到皮肤上离开时产生强大的吸力，把痧快速调出来了。古人用“调痧”来描述拍打、拍痧非常的确切，说出来拍打的一个核心要领了，把痧调出来。

第六条，拍打要克服惰性，有耐心，恒心，相信自己能好，这样才能够坚持下去了，收获健康和快乐。再好，再专业的拍痧掌，不坚持也没有用了

4、拍痧掌使用教程视频

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或者关注? 经络? （ 有很多拍打教程，方法，案例等分享)

5、我的病拍哪儿呢？怎么拍？

阿强拍打部位的三大基本原则

1) 哪儿疼拍哪儿 对于四肢，肩周等部分的疼痛，可以直接拍打疼痛的地方，简单直接！拍完即可改善了。

2) 五脏六腑的问题拍打其对应的经络 对于脏腑的问题，拍打其对应的经络。经络内联五脏六腑、外联四肢百骸、皮肉筋骨、五官七窍。比如心脏不好，心慌、气短、胸闷等，我们不会直接拍打心脏，而是拍打手臂内侧的肺经心包经心经，效果显著。这个也是阿强循经拍打核心思想，内病外治，脏腑的病，四肢来调理，简单，安全，效果好。市面上有些直接拍打心脏区，胃区，肾区等这样存在很大的安全隐患，而且效果不如拍打经络，需要慎重。

3） 拍打病症的反射区 拍打借鉴了针灸的一些基本歌诀，，比如“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收”，比如肚子疼，拉肚子等，直接拍打足三里，那些拍打腹部的，明显不懂拍打，想当然了。腰疼拍打膝盖后侧的委中穴。其实这个针对性的拍打也是拍打病症对应的经络了，只是更具体些，具体到穴位了，效果更佳。拍打不像针灸那样对穴位要求严格，差不多那个地方，拍痧掌下去就全拍到了。

4） 急症，心慌，气短，晕倒，昏迷等?? 若没有拍痧掌的话。可以用手大力拍打患者肘关节，内关，手心等急救。这三个地方同样适用于气冲病灶反应。

在这种情况下，不要着急，慌张，大力拍打以上部位即可，刚发作就拍，越及时效果越好，根据无数实践，基本100%可以恢复过来了。

（一）如何对症拍打 XX病怎么拍？拍哪儿？拍打的目的是疏通经经络。通则不痛，痛则不通。经络畅通了，病自然就好了。

首先，忘记病名，无论何病都可拍打通用部位。通用部位，就是无论什么病都可先拍打的部位，即：双肘关节、双膝关节、腋下，腹股沟，双手、双脚，共6个部位。如果想疗效快，建议各部位至少拍打20分钟以上，一小时以上疗效最好。没时间就一天只拍一个部位。

如果通用部位拍透了，即出痧几轮后很难拍出痧，大力拍也不痛了，就可增拍整个头部、整个四肢、腋窝、大腿根、前胸后背，继而拍打全身所有部位，寸肤不留，包括躯干部位。因躯干内是脏腑，不可大力，要以轻拍为主，比如腰肾处、脾胃处等等。将全身反复拍透就是地毯式轰炸。

拍打头部和拍打其它处并无区别，作为保健可以每天早晨都拍20分钟以上。拍打肘、膝关节时须将其前后左右全拍透；拍打手时将一手放在膝盖上，手背朝上，用另一手掌拍打手背；拍打脚需将脚内外侧、脚背、脚心都拍透。拍打眼睛时将眼闭上。担心声音太大，可以用拳头拍打。

在此基础上，可根据每个人的不同病情进一步找拍打重点：

1、头部、五官科疾病可拍打头部、面部，如面瘫、头痛、头晕、感冒、心脑血管疾病、中风后遗症、抑郁症、失眠、各种耳疾、各类眼疾等等；

2、颈椎、肩周、四肢、关节上的各类痛症，如颈椎病、关节炎、类风湿等等，可长时间拍打患处，如肩关节、肘关节、腕关节、胯关节、髋关节、膝关节、踝关节等等。力气不够可请人拍打，比如肩周炎、关节炎、类风湿等。因为这些部位远离脏腑，大力拍安全，只要忍住痛就有效；

3、各类心脏病、肺病、乳腺疾病、哮喘、甲状腺疾病患者，要多拍腕关节内侧、前胸后背、腋窝、锁骨下方及其周围；

4、各类妇科病（如子宫肌瘤、卵巢囊肿、痛经等）、男科病（如前列腺类疾病、阳痿、早泄等）、生殖和泌尿系统疾病，可多拍大腿根部（这是毒素沉淀较多的部位，也是经络、血管、神经、淋巴集中区域）、大腿内侧、小腹、小腿两侧；

5、陈年旧伤，如跌打损伤、运动伤、车祸伤等等，可拍打病灶，如伤痕处、手术缝合处，这就是调伤；因为有旧伤，力度自己掌握，惟拍打时间要长，每处拍20分钟以上最好；

6、各类痒症，除拍打患处，还可拍肘关节内侧（含曲池穴）、膝关节内侧上方（含血海穴）、站立拍打两侧大腿（含风市穴，手下垂中指贴大腿处）；牛皮癣患者最好将病区拍破，流脓流血，待结痂后即是新肤；

7 、痔疮、便秘、肥胖病、肠胃病患者，可长时间、大力拍打小腹、膝盖前后左右、大腿内侧、大腿根、肥胖区。这些部位可用拳头拍打，大腿根可用手做刀状砍，这样渗透力强，声音小；

8、急性病可直接拍打相关穴位、经络，可直接参照针灸取穴方法。如急性胃痛、胃胀可拍打足三里，急性心脏病可拍内关、肘部，酒醉可拍打肘部等等。

9、所有拍打配合拉筋疗效更佳。所有复合病即多种疾病患者都应实施“地毯式轰炸”，即将全身都拍遍、拍透几遍，直至拍打不再很痛，也不再出痧。

（二）为什么要地毯式拍打，五天体验营拍打的顺序？

《黄帝内经》中说，凡病皆为经络不通，打通经络就可治病。但人们一旦得病，就想搞清楚究竟是哪些经络不通。为此，告诉大家一个天大的秘密：人一共有12条正经，加上任督二脉共14条经络，万病皆由这14条经络不通引起，意即无论被蚊子咬个包还是体内长了瘤，无论失眠还是便秘，凡病皆离不开这14条经络淤堵，且通常是其中的多条经淤堵，那么将这14条经络统统都打通，岂不什么病都能治？阿强推荐的“拍打法”强调的6个通用部位，就是为打通这14条经络而设置的。“地毯式轰炸”本是一个军事术语，即寸土不留的完全、彻底轰炸。用“地毯式轰炸”般的拍打拉筋法全方位疏通人体14条经络，清除已知和潜在的病症，进行整体而非分科治疗。实施此法既是诊断也是治疗，凡拍打出痧处说明相应的经络淤堵，出痧说明毒素正在被排除。其实这个也是拍打简单化引入的一个概念了。

6、拍痧掌拍打注意事项

1)? 拍打注意事项

1、 拍打时应避风寒

拍打时不可用电扇或空调直吹，以免风寒之邪通过开放的毛孔进入体内，引起新病。非用空调不可，必须用最小风力，温度在26度以上。

2、 拍打前后如何喝水

很多人即使不渴也喝水，甚至按某种理论每天一定喝多少加仑水，因此造出很多病。按照中医理论：不渴不饮，饮必热饮，如果不渴就不必饮水。如果渴，就适当饮用姜枣汤（生姜捣碎，切丝、切片均可，加上十几颗红枣熬汤20-30分钟，喝汤时可加入适量古方红糖）。姜枣茶对气虚血虚患者在拍打中补气血很必要。可以喝姜枣茶，也可饮热水，但别以为多饮水就会排毒。更不能喝冷水，早晨喝冷水尤其是大忌，因为早晨是阳气上升之际，喝冷水灭心火，容易导致心脏病，肾病。

3、 拍打后洗澡

如果在天气凉、出汗不多时，最好当天不洗澡，因为拍打拉筋后气血正在体内在自动加强循环调节，外界最好不加干预，而且这时毛孔洞开，容易被寒湿入侵。如果天热出汗多，起码在两个小时后淋浴，切忌用凉水，少用化学洗浴液。

4、 拍打出痧后应继续拍打，让痧出透，直到把痧消失，疗效更好。

但这通常需要较长时间，有时超过一小时。拍打会在被拍处聚集更多的气血，并加速该处地气血循环，有利于排毒。停止拍打后不做处理，过几日便会自然退痧。年轻人、健康人的痧消失得较快，而老年人、重病患者的痧消失较慢，有的长达数周，数月，出痧后可拍其它部位，等痧消失了再拍该部位。

1、 拍出痧后继续拍，痧就消失，证明血管没破，而是血管内的毒物被拍打产生的气化解，再通过毛孔和其它孔窍排出去了。流汗、流泪、流涕、大小便、毛孔呼吸等现象都说明身体在排毒。简言之，所有从体内往外排出物质的现象都是排毒。

2、 拍打过程中出现的红肿和黑痧等现象看上去恐怖，比如有的脚肿到鞋都穿不上。这都是好事，是气冲病灶，是身体自愈力在自我排毒，因此这时最好不要停止拍打，即使万一拍破出血也不必惊慌，可继续拍一会儿，适当排出毒血，毒液，再逐渐移到邻近部位拍。有人以为痧是皮下出血，这时误解。出痧严重者用医疗仪器检查，主要血管并未破坏，而健康身体部位不会拍出痧，更不会拍出血；拍出痧和血正是自愈力的表现，所谓不破不立，就是此意。

2) 拍打禁忌

1、 容易出血的疾病不可拍打，如血友病，过敏性紫癜等禁。

2、 皮肤外伤或皮肤有明显渗液、溃烂者禁。

3、 急性创伤、流血、严重感染部位、新发生的骨折处禁。肌肉及软组织损伤则可以拍患处及其周围，只是比较痛，但自愈效果更好。

4、 视网膜脱落患者不可拍打眼睛。

5、 医学上认为不可以拍打的情况。

7、拍打会出痧，补充痧的常识，更好理解拍打！

“痧”是经络气血中的“瘀秽”，俗称痧毒，也叫“离经之血”。它阻碍气血的运行、营养物质和代谢产物的交换、引发组织器官的病变，故中医有“百病皆可发痧”之说。临床上我们把皮肤上拍打出的红色、紫红色斑点、斑块称之为痧。并非所谓的毛细血管拍破了。“痧”是形成诸多疾病和加速人体衰老的有害毒素，也可以说从微循环中分离出来的瘀血及病理产物称为痧。因此拍打最好拍透，把痧拍出来，相当于把体内垃圾毒素排出去了。无毒一身轻。

8、阿强体验营专门拍痧掌

阿强体验营拍打大礼包包含：两款专用拍痧掌和一本揉脐拍打拉筋自愈法体验营内部培训教材

主要区别在于材质，工艺，拍打擅长部位不同，配合起来拍打更全面到位，疏通经络效果更佳！

手掌形拍痧掌：模仿手掌，适合拍打拍打手臂，腿等四肢经的12条经络，尤其适合拍打关节处，拍打范围比较广。

椭圆形拍痧掌：如玉石般光泽，三次成型，增加内胆缓冲，降低疼痛，增强渗透力，适合拍打相对平整的区域，不太适合拍打关节处。尤其擅长拍打肩膀、后背，脊椎，腹部，八髎，屁股，腿后侧膀胱经，腿外侧胆经等。

拉筋拍打12法视频教程

拉筋拍打的疗效是祛痛、排毒、增强肾功能。

锻炼方法：
练习前首先要全身放松，面带微笑，做练习的准备动作。方法是，人体做自由的，不用力的上下抖动，次数不限。要做到轻松愉快，时间可以达到十分钟左右。

抖动完后可以开始拍打练习。沿经络的走向用手拍打，拍打的次数不限，以舒实为度，轻重由自己掌握。一般是刚开始练

习的时候轻,经过一段时间的练习后就可以稍微的重一些.这样就更可以强化人体的组织而激发经络之气,每次练习完后都会感到全身经络畅通，手指尖和拍打后的经络有麻痒舒畅的感觉，并且，全身轻松舒服。

拍打顺序：
拍打手部经络(手部的内侧经络为:肺经、心经、心包经;手部的外侧经络为:手大肠经、手三焦经、手小肠经)

用右手掌从左胸部的锁骨开始沿手的内侧部位一直打到手指尖然后沿手的背部面向打到肩部连续拍打三遍后用手沿拍打的部位摸擦三遍然后,交换手拍打右手，方法和拍打左手-样。以激发肺经、心经、心包经、三焦经、大肠经、小肠经的经气。

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