拍打“小腿肚”治百病

中医认为：凡是得癌的人都是小腿经络不畅通的人。而牛皮癣、白癜风、鱼鳞病、强制性脊椎炎、高血压、高血脂、高血糖、糖尿病、女士宫寒、痛经、卵巢囊肿、子宫肌瘤、子宫内膜厚、月经量少等症状也都与之有关。能让经络通畅的原因就是促进体内的气血循环。只有气血畅通了，人才不会得任何疾病。

人体五脏六腑，心脏是唯一不生癌症的内脏。古中医认为：人有7个心脏，一个先天心脏，六个后天心脏，其中小腿就是人的六个后天心脏之一。而西方医学也把小腿部视为人的“第二心脏”。

为什么说小腿肚是“第二心脏”？

人体中最重要的有2块肌肉，第一块肌肉就是心脏，第二块肌肉就在人的小腿肚，这个小腿肚就是被医学专家喻为的人的“第二心脏”。因为人体约有70%的血液会集中在下半身，由于地心引力的关系，人体的下半身血液回流到心脏相对较慢，而小腿肚就像人体的一个气血发动机，能够加快气血回流，将血液送回心脏，以促进气血循环全身，因此小腿肚这个部位越健康，人的血液回流到心脏就越块，人也就越健康而少生病。

如何知道自己的“第二心脏”是否健康呢？

身心健康、每天睡眠很好的人，小腿肚摸起来会温暖、柔软、有弹性。相反，如果小腿肚冰冷、软趴趴缺乏弹性、硬梆梆、肿胀、肌肉里有肿块、手指按压后有明显痕迹，而这些都是身体不健康的表现。

打通小腿肚能治疗哪些疾病？

“第二心脏”按摩术，帮你解决“身体大问题”。按摩调理人的“第二心脏”，除了能够防治高血压、脑梗塞、心肌梗死、怕冷、手脚冰冷、颈肩、腰腿、癌症、失眠、不孕症、头晕目眩、便秘、过敏症、妇科病、男科病等疾病。还可以美容、减肥、燃烧脂肪、提升体温而改善人的体质。

按摩小腿肚的方法及要点

1、一定要“从阿基里斯腱往膝盖后侧”方向按摩，才能促进血液回流至心脏。

2、搭配腹式呼吸，手指按压时吐气、将肚子往内缩，手指放松时吸气。节奏不能太急，要缓慢进行。

3、按压时必须保持“有点痛但可以忍受”的力道。小腿肚僵硬的人可先从“摩擦”开始，不宜勉强忍痛，手不能用力过度。按摩时保持笑容，才能缓解肌肉紧绷。

4、不限时间、地点、每天按摩的次数。感到疼痛、难受时，千万不能勉强自己，必须立刻停止。洗澡后趁小腿肚温热时按摩，效果会更好。

5、按摩后会变得容易流汗或排尿，因此按摩前后请多补充水分，最好喝温开水。

依症对应按摩

如感觉身体某些部位的不适，也可以按摩对应的小腿部位来调理。基本是分为内侧、中侧、外侧。

外侧（小脚趾一侧)：治头痛、肩周炎、腰痛、头晕眼花、耳鸣、肋间神经痛、膝盖痛等。

内侧(大脚趾一侧)：治发冷、月经不调、便秘、内分泌失调、更年期病痛、小便困难、肝脏不适等。

从软骨到中央：治心悸、失眠、心慌、喘气、头痛、坐骨神经痛、腰痛、浮肿、膀胱炎、胸闷胸痛等。

功效提升3倍的小腿肚按摩法

1、先点下肢的“动脉穴”与“静脉穴”，这2个穴位是经验穴，点压它们有利于血液循环，提高疗效。

2、用火洗澡洗小腿肚3分钟左右，

3、用火焰掌怕打5分钟。

4、用热姜水热敷小腿肚5分钟左右，然后再按摩，这样也可以提高疗效。

以上方法，贵在坚持。可利用每天空闲时间按摩或拍打1～2分钟，身体会越来越好！