哪些拔火罐方法可以养生

哪些拔火罐方法可以养生

拔火罐是一咱传统的简单、有效的养生方法，有逐寒祛湿的效果。那么，拔火罐养生的常用方法有哪些呢？下面我们为大家详细介绍，希望能对您有所帮助。

一、培补元气法，取穴，关元、气海、命门、肾俞。关元与气海穴皆为任脉之要穴，气海者元气之海也，关元为任脉与足三阴经交会穴，二穴自古以来就是保健强身的要穴。命门，顾名思义为“生命之门户也”，为真气出入之所，肾俞为肾之要穴，经常拔这四个穴位，可以培补元气，益肾固精，达到强身健体，延年益寿的目的。

二、预防胃肠道疾病，取穴，足三里、脾俞、胃俞、中脘。这是拔火罐养生的常用方法之一。足三里是人体极重要的保健穴位，对于脾胃功能具有良好的双向调节作用，脾俞、胃俞为脾、胃二脏的背俞穴，中脘为胃之募穴，在这几个穴位拔罐可以有效的调节脾胃功能，预防胃肠道疾病的发生。

三、增加活力法，取穴，劳宫、涌泉、三阴交、足三里。劳宫穴位于手掌心，是手厥阴心包经的荥穴，回阳九针穴之一，具有振奋阳气，清心泻火，宽胸利气，增加活力的功能，配合涌泉、三阴交、足三里，效果更加明显，经常在此拔罐可使人解除疲劳，保持旺盛的精力，以面对现代社会快节奏，竞争激烈，环境污染日趋严重的生活。

四、预防心血管疾病，取穴，内关、心俞、肝俞、肾俞。内关为手厥阴心包经络穴，八脉交会穴之一，通阴维脉，具有宁心安神，宽胸利气的作用。心包乃心之外围，具有保护心脏，代心受邪的作用。心俞为心脏之要穴，肝藏血，肾藏精，肝肾同源，二者都和人体心血管系统有着密切联系。这也是拔火罐养生的常用方法，经常在内关、心俞、肝俞、肾俞上拔罐可以有效的预防心血管疾病的发生。

五、预防呼吸道疾病，取穴，天突、肺俞、风门。呼吸系统疾病多是由于风 寒之邪侵袭而致，肺为娇脏，最易受邪。天突位于任脉，与阴维脉交会，现代医学报道刺激天突穴可以明显降低呼吸道阻力；肺俞为肺之要穴，风门为外邪出入之门户，故这三个穴位有着理肺止咳，祛风除邪，调畅气机的作用，经常拔罐能够预防呼吸系统疾病。

拔罐能保健养生，能够防治疾病，拔罐应该注意哪些？

随着社会水平的提高，我们越来越通过改变我们平时生活的一些作息习惯来，维持身体的健康，身体的健康，不仅仅能够给工作提供动力，还能够在人际交往中保持一个好的精神面貌。但是因为繁忙的工作压力，人们的身体往往都会出现一些不可避免的小问题，这个时候我们就应该用合适的方法去进行养生。拔火罐是很多人的一个选择，拔火罐的好处有很多，首先它能够祛湿降火。过程也很舒服，但是很多人拔完罐后不注意，难免会走很多的误区，所以我们在拔罐的时候应该注意这些地方。第一，把完火罐之后不要去洗澡，第二，拔的时间不要太长。第三，不要在同一个地方拔火罐太多次。

第1个误区就是很多人都会犯的一个毛病，觉得拔完火罐之后全身都轻松了，应该去洗个澡后就更加轻松的，其实并不是这样的，拔火罐之后，皮肤处于一种松弛开放的状态，这个时候去洗澡的话很容易让自己的身体着凉产生破裂发炎等症状。

第2个需要注意的就是拔火罐的时间不要太长，很多人认为拔的时间越长效果越好，但这也是比较错误的一个地方，火罐拔得时间长之后，会严重的伤害皮肤，导致皮肤变得脆弱，容易受到外界的感染。

第3个我们必须要注意，不能在同一个地方多次反复的拔火罐，其中的原因和第2个原因差不多，多次拔也会让那里的皮肤受到损害。

拔罐有哪些好处?该如何正确有效的去拔罐?

拔罐简便易行，没有副作用，好处自是不言而喻。最主要的好处是平衡阴阳、通经活络、促进血液循环、协助医生诊疗，是一种集预防、诊疗、保健为一体的好方法。

平衡阴阳：拔罐既能够治疗热性的疾病，也能够治疗寒性的病症，从这个角度来说，拔罐可以平衡阴阳。

促进血液循环：拔罐直接刺激体表的穴位，而这些穴位与身体的经络是密切相关的，所以拔罐可以使体内气血畅通，促进血液循环，有助于体内的邪气和毒素排出。

协助医生诊断：医生根据观察拔罐后体表的变化可以推测疾病侵入身体的程度，疾病的种类，方便医生进一步诊疗。

那么，我们应该在哪些方面注意才能提高拔罐效果呢？

一、初次用拔罐疗法，应该先用小罐，等身体适应后再换大罐，而且一次不能用太多的罐。

二、拔罐时要选择肌肉比较丰满、皮肤光滑的部位。

三、罐在皮肤停留的时间要根据情况来定。一般来说，儿童的时间短些，成人的时间长些；冬天拔罐的时间可长些，夏天短些；病重的时间可长些，病轻的时间短些。

四、拔罐结束后皮肤有一些发红痒痛属于正常反应，会自行消除，不需要再用药。

五、拔罐间隔时间不宜过短，太频繁反而有损身体健康。具体隔多长时间可以咨询医生。

拔罐可以调整内分泌，促进新陈代谢，有空时，我们可以自己在家里操作，起到“有病治病，无病健身”的作用。

拔罐养生有什么禁忌？拔罐注意什么？

拔火罐是日常生活中常见的一种养生方法，拔火罐可以去除体内多余的水分，也就是有除湿的功效，很多人都喜欢在夏天拔火罐去湿气，不过，拔火罐也是有很多注意事项的，毕竟是一项医学养生方法，那么，拔罐养生有什么禁忌？拔罐注意什么？
1、拔火罐的禁忌
“拔罐会伤阳气”、“不能经常拔罐，拔多了会气虚”，坊间有一些关于拔罐的传言，到底是不是真的呢？
中医的拔罐其实属于“泻法”，在负压作用下，让经络部位局部皮肤充血，将痰涎、淤血、邪火、水浊等废物通过皮肤毛孔吸拔出体外。
但是拔罐的时候，因为皮肤毛孔张开，阳气容易外泄。
如果不考虑体质就频繁拔罐，其实是容易损伤阳气的，长期以往会让人抵抗力下降，变得疲劳怕冷，甚至出现腰酸、腹泻等症状。
这时有人又要问了，“医生，我能不能拔罐？”
能不能拔罐，首先要辨别体质的虚实。
拔罐一般适合体质较强的人，通过调整局部气血而使其运行通畅。
如果是体质虚弱，“血不荣筋”导致关节不利、肌肉酸痛、疲累乏力，是不适合拔罐的，而且拔罐效果也不明显。
拔罐的注意事项
（1）拔罐要注意时间，一般留罐不超过15分钟。时间太长可能导致皮肤出现很多小水泡；
（2）拔罐后因为汗孔开腠理松，不宜立即洗澡，也不宜吹风受凉；
（3）间隔时间可根据病情来决定。一般来说，慢性病或病情缓和的，建议一周拔一次，等罐印消后再拔第二次。但是留罐时间也不能太长。
提醒：脾虚引起的“内湿”不宜拔罐
老百姓常认为拔罐可以祛湿，但是湿要注意区分“内湿”和“外湿”。
外湿是由于夏天气候闷热潮湿，或居住环境潮湿、淋雨涉水、穿着湿衣、洗澡后马上吹空调等原因，使外邪侵入人体，体内水液无法排出，水湿停聚而成病，一般表现为腰酸背痛、风湿性关节疼痛等。
一般来讲，拔罐对这类“外湿”症状疗效比较好。
而内湿其实是由于脾虚导致脾气运化功能下降所导致，病人一般会出现舌苔厚腻、头昏头重、四肢乏力、胸中郁闷、身重而痛、关节屈伸不利、脘腹胀满、食欲不振、大便溏泻等症状。
这类患者则不适宜拔罐治疗，而应该选择中医的另外一种疗法——艾灸。
2、豆芽汤的作用
原料：黄豆芽或绿豆芽适量。
制法：锅中加清水适量，烧沸，放入洗净的豆芽，煮至豆芽熟时即成。特点：清淡，有芽的香味，但不可加盐，喝淡汤，食豆芽，每日3次，连服数日。
功效：黄豆芽、绿豆芽是黄豆、绿豆经水泡后发出的幼芽。是无胆固醇、低脂肪、高蛋白的蔬菜。其营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、磷脂、胡萝卜素及维生素Bl、维生素B2等。豆芽清热解毒，解暑生津。
此汤有润肌肤，祛疣赘的作用。适用于治疗扁平疣、鸡眼等症。是去面部斑痕的辅助食品。

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