养生法-通过足少阳胆经排毒

毒素是一种可以干预正常生理活动并破坏机体功能的物质。内在毒素如：自由基，宿便，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。肠道是人体最大的排毒器官，担负了人体大部分的排毒任务。肠道本身充满褶皱，是人体大部分毒素与代谢物集中的大本营。

但是，现代人饮食过于精细、饮食不规律、饮食安全等问题，以及亚洲人肠道更加长而弯曲，造成肠道中很容易暗藏毒素，毒素停留时间甚至超过72小时，本来最大的排毒器官反而成为了藏污纳垢的大本营。肠道毒素也被形象的誉为：万病之源。

足少阳胆经是什么？

十二正经六阳经之一，简称胆经。胆经共四十四穴，原穴为丘墟穴，络穴为足阙阴肝经之蠡沟穴，少阳是阳气初生的经络，所以他能治疗发热病，主要大致在足部以下，他的性质介于阴阳明之间。中医有"少阳为枢"的说法，足少阳胆经循行于人体头、身侧面，如同掌管门户开合的转轴，为人体气机升降出入之枢纽，能够调节各脏腑功能。《黄帝内经》"凡十一藏取决于胆"，十一个脏器都取决于胆，就是说取决于胆气的生发，如果胆气能生发起来，人体自然就会很好。

胆主决断，《黄帝内经·素问》"胆者，中正之官，决断出焉"，如胆气虚，则表现为谋而不觉知之寡断，判断失误！

功效作用：通过深入打通肝区各穴位，来维护体内气血正常运行，有效改善因肝血不足引起的眼干眼涩、烦躁易怒、黄褐斑等症状，还能清热解毒、活血化瘀、疏肝理气、祛斑养颜。

什么方法能利用足少阳胆经排毒？

第一步：开穴

1、先将双手搓热，取开穴精油2～3滴于两手心，分别捂于后背胸衣带下两旁处，手心贴近皮肤，直到热刺感消退。

2、用同样的手法捂于乳头垂直线下4指处，直到热刺感消退。

3、用同样手法捂于肝胆部位，直到热刺感消退。

第二步：刷夜

取20ml灵芝养生元与水晶杯中，涂刷均匀于相关部位，辅以常规手法按摩3～5分钟，反复三遍即可。涂抹部位：1、肝俞穴2、期门穴3、乳房下左右两旁4、腿部内侧、前侧（肝经、胆经）

第三步：按摩

取50ml舒缓按摩油在腹部、腿部肝胆经部位按摩10分钟。